Witamina C na alergie

Spis treści:

• Jaka jest skuteczność witaminy C w alergiach?
• Które alergie mogą skorzystać na witaminie C?
• W jakich alergiach może pomóc witamina C?
• Środki ostrożności dotyczące witaminy C
• Podsumowanie

Witamina C odgrywa wiele ważnych ról w organizmie, ale prawdopodobnie jest najbardziej znana ze wspierania układu odpornościowego.

Niektórzy zastanawiają się, czy witamina C jest pomocna w przypadku alergii, które są reakcjami immunologicznymi na substancje znajdujące się w otoczeniu.

W tym artykule przyjrzymy się opartej na dowodach skuteczności witaminy C, jej zastosowaniom i możliwym środkom ostrożności w leczeniu lub zapobieganiu alergiom.

Jaka jest skuteczność witaminy C w leczeniu alergii?

Istnieją pewne dowody na to, że witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, może pomóc w leczeniu niektórych alergii.

Witamina C działa jako naturalny środek przeciwhistaminowy i przeciwutleniacz. Badania wykazały, że może ona zmniejszać stan zapalny, obrzęk i powiązane objawy, które występują w miejscu reakcji alergicznej.

Objawy alergii pojawiają się, gdy układ odpornościowy reaguje na obcego najeźdźcę zwanego alergenem.

Powszechne alergeny obejmują pyłki, sierść zwierząt i białka w niektórych produktach spożywczych. Komórki układu odpornościowego zwane komórkami tucznymi zostają aktywowane i uwalniają histaminę, aby pomóc zablokować najeźdźcę.

Histamina może wywoływać następujące objawy alergii:

• katar
• kichanie
• czerwone, łzawiące oczy
• swędzenie
• wysypka
• astma
• wymioty lub biegunka
• obrzęk
• anafilaksja, rzadki, ale zagrażający życiu obrzęk dróg oddechowych.

W przypadku łagodnych alergii sezonowych lub środowiskowych leki przeciwhistaminowe mogą blokować histaminę i jej działanie, ale mogą również powodować niepożądane skutki uboczne.

Witamina C działa inaczej niż leki przeciwhistaminowe, zmniejszając ilość wytwarzanej histaminy, a nie blokując receptory histaminowe. Badania sugerują, że poziom histaminy można zmniejszyć o około 38% po przyjęciu 2 gramów witaminy C.

Przyjmowanie większej dawki witaminy C we wlewie dożylnym może być bardziej skuteczne.

Niewielkie badanie przeprowadzone na 89 osobach cierpiących na alergie lub choroby zakaźne wykazało, że osoby, które otrzymały 7,5 gramowy dożylny (dożylny) wlew witaminy C miały około 50% mniej histaminy we krwi.

Badanie wykazało, że osoby cierpiące na alergie odniosły większe korzyści z redukcji histaminy niż osoby z chorobami zakaźnymi.

Inne badanie obserwacyjne dotyczyło skutków podawania dożylnego (IV) wlewu witaminy C osobom z objawami alergicznymi na skórze lub w układzie oddechowym.

Okazało się, że podanie 7,5-gramowej dawki we wlewie dożylnym wiązało się ze zmniejszeniem objawów alergii, takich jak nieżyt nosa, kichanie, swędzenie, niepokój i problemy ze snem u 97% alergików. Skutki uboczne zgłosiła tylko 1 osoba na 71.

W wysokiej jakości badaniu przetestowano również spray do nosa z witaminą C u 60 osób z objawami alergii, w tym kichaniem i katarem. Badanie wykazało poprawę objawów o 74%.

Liczba badań dotyczących wpływu witaminy C na alergie jest stosunkowo niewielka. Naukowcy muszą przeprowadzić więcej wysokiej jakości badań na ludziach, aby dokładniej zbadać tę kwestię.

PODSUMOWANIE

Objawy alergii pojawiają się, gdy organizm uwalnia histaminę w odpowiedzi na alergen. Witamina C jest naturalnym środkiem przeciwhistaminowym, który może łagodzić objawy alergii, zgodnie z kilkoma niewielkimi badaniami.

Które alergie mogą skorzystać na witaminie C?

Witamina C wydaje się łagodzić objawy górnych dróg oddechowych spowodowane alergiami sezonowymi lub środowiskowymi. Typowe alergeny mogą obejmować pyłki, pleśń, kurz i sierść zwierząt.

W przypadku tych alergenów dochodzi do reakcji histaminowej w nosie lub zatokach, co skutkuje alergicznym nieżytem nosa - katarem, kichaniem, dusznością i czerwonymi, łzawiącymi oczami. Alergeny mogą również wywoływać reakcję w płucach, która może prowadzić do astmy.

Właściwości antyhistaminowe witaminy C mogą pomóc zmniejszyć alergiczny nieżyt nosa i astmę, ponieważ naczynia krwionośne w drogach oddechowych mają wysokie stężenie komórek tucznych, które wytwarzają histaminę.

Niektóre badania sugerują również, że właściwości przeciwutleniające witaminy C mogą chronić funkcje płuc poprzez ochronę komórek w płucach przed uszkodzeniem oksydacyjnym.

Nie ma jednak dowodów na to, że witamina C może zapobiegać alergiom sezonowym lub środowiskowym.

W porównaniu do alergii sezonowych lub środowiskowych, alergie pokarmowe mają tendencję do wywoływania poważniejszych reakcji i mogą wpływać na przewód pokarmowy, skórę, oczy i gardło, a także drogi oddechowe.

W ciężkich przypadkach alergia pokarmowa może spowodować śmiertelną reakcję anafilaktyczną u osoby uczulonej, która była narażona na alergen, nawet w niewielkiej ilości.

Nie ma dowodów na to, że witamina C może zapobiegać lub leczyć alergię pokarmową. Jeśli u Ciebie lub kogoś z Twojej rodziny zdiagnozowano alergię pokarmową, ważne jest, aby unikać pokarmów, które wywołują reakcję. Należy również rozważyć wizytę u lekarza.

PODSUMOWANIE

Witamina C może pomóc w leczeniu alergii sezonowych lub środowiskowych, których objawy obejmują alergiczny nieżyt nosa, przekrwienie zatok i astmę. Nie ma jednak dowodów na to, że może im zapobiegać lub leczyć je równie skutecznie jak leki.

Dawkowanie witaminy C

Dawka witaminy C najczęściej stosowana przez pracowników służby zdrowia w przypadku alergicznego nieżytu nosa wynosi 2 000 mg dziennie.

Zalecane spożycie witaminy C wynosi 90 mg dziennie dla mężczyzn i 75 mg dziennie dla kobiet.

Ponieważ witamina ta nie jest magazynowana w organizmie, ryzyko toksyczności jest minimalne. Dlatego też przyjmowanie większych dawek w postaci suplementów jest stosunkowo bezpieczne. Organizm wydala jej nadmiar z moczem.

Należy pamiętać, że u niektórych osób dawki witaminy C powyżej 2000 mg mogą powodować nudności, wymioty lub biegunkę. Przewód pokarmowy ogranicza ilość wchłanianej witaminy C. Z tego powodu nadmierne ilości mogą mieć działanie przeczyszczające.

Ze względu na ryzyko wystąpienia tych skutków ubocznych, zalecany górny limit wynosi 2000 mg dziennie.

Jeśli obawiasz się skutków ubocznych, zacznij powoli i zwiększaj dawkę przez kilka dni, aby sprawdzić, jak dobrze ją tolerujesz.

Można również przyjmować lek w mniejszych dawkach kilka razy dziennie. Może to również pomóc w lepszym wchłanianiu. Przy doustnej dawce 1000 mg, wchłonięte zostanie tylko około 50% suplementu witaminy C.

Niektórzy funkcjonalni i integracyjni pracownicy służby zdrowia podają dożylne infuzje witaminy C.

Ta metoda podawania witaminy C bezpośrednio do krwiobiegu omija układ trawienny. Pracownicy służby zdrowia mogą podawać dożylnie witaminę C w bardzo dużych dawkach bez skutków ubocznych dla przewodu pokarmowego.

PODSUMOWANIE

Dawka witaminy C najczęściej stosowana przez pracowników służby zdrowia w przypadku alergicznego nieżytu nosa wynosi 2000 mg dziennie. Witamina C ma bardzo niskie ryzyko toksyczności, ale wyższe dawki mogą powodować działania niepożądane w przewodzie pokarmowym.

Środki ostrożności związane z witaminą C

Jeśli masz jakiekolwiek alergie, które powodują poważne objawy, ważne jest, aby współpracować z pracownikiem służby zdrowia i nie polegać na samej witaminie C, aby sobie z nimi poradzić.

Z pewnością można jednak zapytać o stosowanie witaminy C jako leczenia wspomagającego.

Eksperci uważają, że przyjmowanie suplementów witaminy C jest bezpieczne dla większości ludzi. Należy jednak pamiętać, że mogą one wchodzić w interakcje z niektórymi lekami.

W szczególności witamina C może zmniejszać skuteczność radioterapii, chemioterapii i niektórych leków obniżających poziom cholesterolu.

Witamina C zwiększa wchłanianie żelaza. Nie stanowi to problemu dla większości ludzi.

Może jednak stanowić problem w przypadku choroby zwanej hemochromatozą, w której w organizmie gromadzi się zbyt dużo żelaza. W takim przypadku przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy C może spowodować nagromadzenie większej ilości żelaza, co może uszkodzić tkanki.

Wreszcie, należy zachować ostrożność z suplementami witaminy C, jeśli masz chorobę nerek lub jesteś podatny na kamienie nerkowe. Wysokie spożycie witaminy C może potencjalnie przyczynić się do powstawania kamieni nerkowych.

Przed przyjęciem dużych dawek witaminy C lub jakiegokolwiek innego suplementu diety zawsze warto omówić zalety i wady z lekarzem.

PODSUMOWANIE

Chociaż witamina C jest bezpiecznym suplementem diety dla większości ludzi, może nie być odpowiednia dla osób przyjmujących określone leki lub cierpiących na określone schorzenia. Zawsze rozsądnie jest skonsultować się z lekarzem w sprawie suplementów.

Podsumowanie

Witamina C działa jak naturalny lek przeciwhistaminowy, zmniejszając ilość histaminy wytwarzanej przez organizm w odpowiedzi na alergen.

Może pomóc złagodzić łagodne objawy, takie jak kichanie, katar, duszność i łzawienie oczu spowodowane alergicznym nieżytem nosa. Może również pomóc chronić płuca i zmniejszyć ryzyko ataków astmy.

Ryzyko przyjmowania zbyt dużej ilości witaminy C jest niewielkie, a większość ludzi może przyjmować do 2000 mg dziennie. Jednak przy wyższych dawkach doustnych istnieje możliwość wystąpienia działań niepożądanych ze strony przewodu pokarmowego, takich jak nudności lub biegunka.

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem przyjmowania witaminy C lub jakiegokolwiek suplementu diety, aby upewnić się, że nie występują żadne potencjalne problemy.