Novinky, Strona 36

Treść:

• Czym jest immunoterapia?
• Jakie są rodzaje immunoterapii?
• Jakie są skutki uboczne immunoterapii?
• W jaki sposób ludzie otrzymują immunoterapię?
• Ryzyko i korzyści związane z immunoterapią
• Czy immunoterapia może wyleczyć raka?
• Podsumowanie

Immunoterapia nowotworów wykorzystuje układ odpornościowy organizmu do wyszukiwania i niszczenia komórek nowotworowych. Istnieje kilka różnych rodzajów immunoterapii, ale wszystkie rodzaje immunoterapii działają poprzez szkolenie układu odpornościowego, aby był bardziej zdolny do walki z rakiem. Immunoterapia może pomóc niektórym osobom chorym na raka żyć dłużej.

Immunoterapia to metoda leczenia raka, która pomaga układowi odpornościowemu w walce z nowotworem.

Czym jest immunoterapia?

Immunoterapia to metoda leczenia raka, która wykorzystuje układ odpornościowy organizmu do wyszukiwania i niszczenia komórek nowotworowych. Układ odpornościowy identyfikuje i niszczy najeźdźców, w tym komórki nowotworowe. Immunoterapia wzmacnia układ odpornościowy, dzięki czemu może on ciężej pracować, aby znaleźć i zniszczyć komórki nowotworowe.

Immunoterapia nowotworów jest bardzo skuteczną metodą leczenia, która może pomóc niektórym osobom chorym na raka żyć dłużej. Badacze medyczni opracowują nowe leki immunoterapeutyczne do leczenia kilku rodzajów raka.

Jak działa immunoterapia?

Codziennym zadaniem układu odpornościowego jest ochrona organizmu przed najeźdźcami, od alergenów i wirusów po uszkodzone komórki, które mogą stać się nowotworowe. Posiada on specjalne komórki, które nieustannie patrolują organizm w poszukiwaniu najeźdźców. Gdy znajdą uszkodzoną lub rakową komórkę, niszczą ją. Zapobiega to wzrostowi i rozprzestrzenianiu się guzów nowotworowych. Rak jest jednak ruchomym celem. Komórki nowotworowe nieustannie szukają sposobów na uniknięcie obrony układu odpornościowego. Immunoterapia działa poprzez:

• Trenuje układ odpornościowy, aby był bardziej zdolny do znajdowania i niszczenia komórek nowotworowych.
• Pomaga organizmowi wytwarzać komórki odpornościowe zwalczające raka, które skutecznie lokalizują i niszczą komórki nowotworowe.

Jakie rodzaje raka leczy się za pomocą immunoterapii?

Świadczeniodawcy opieki zdrowotnej uważają immunoterapię za leczenie pierwszego rzutu lub początkowe w przypadku wielu rodzajów raka z przerzutami lub raka, który się rozprzestrzenił. Mogą oni łączyć immunoterapię z chemioterapią, terapią celowaną lub innymi metodami leczenia raka. Lekarze stosują różne rodzaje immunoterapii w leczeniu wielu rodzajów raka. Każdy rodzaj immunoterapii wykorzystuje inne elementy układu odpornościowego.

Jakie są rodzaje immunoterapii?

Rodzaje immunoterapii obejmują

• Inhibitory punktów kontrolnych.
• Adopcyjna terapia komórkowa (terapia transferem limfocytów T).
• Przeciwciała monoklonalne.
• Szczepionki przeciwnowotworowe.
• Modulatory układu odpornościowego.

Inhibitory punktów kontrolnych

Układ odpornościowy jest potężnym systemem obronnym - czasami zbyt potężnym. Organizm posiada punkty kontrolne, które zapobiegają nadmiernej reakcji układu odpornościowego na najeźdźców i uszkodzeniu zdrowych komórek.

Na przykład szpik kostny wytwarza białe krwinki zwane limfocytami T lub limfocytami T. Limfocyty T chronią organizm przed infekcjami i zwalczają komórki nowotworowe. Punkty kontrolne układu odpornościowego łączą się z białkami na powierzchni limfocytów T.

Jak działają inhibitory punktów kontrolnych

Białka punktów kontrolnych i inne białka kontrolują przepływ sygnałów do limfocytów T, informując je, kiedy mają się wyłączyć i włączyć. (Wyobraź sobie monitory ruchu drogowego, które kontrolują przepływ ruchu poprzez wyłączanie i włączanie sygnalizacji świetlnej). Limfocyty T włączają się, aby zabijać komórki nowotworowe. Są wyłączane, aby nie uszkadzać normalnych komórek.

Inhibitory punktów kontrolnych to leki immunoterapeutyczne, które działają poprzez przerwanie połączenia między białkami punktów kontrolnych a innymi białkami. Przerwanie tego połączenia uniemożliwia białku poinformowanie limfocytów T o konieczności wyłączenia się. W ten sposób limfocyty T nadal zabijają komórki nowotworowe.

Jakie rodzaje nowotworów są leczone inhibitorami punktów kontrolnych?

Pracownicy służby zdrowia zazwyczaj stosują inhibitory punktów kontrolnych w leczeniu wielu różnych rodzajów raka. Ogólnie rzecz biorąc, dostawcy stosują inhibitory punktów kontrolnych w leczeniu zaawansowanego raka, raka, który się rozprzestrzenił, raka, którego nie można leczyć chirurgicznie lub raka, który nie zareagował na inne metody leczenia. Leki z inhibitorami punktów kontrolnych można łączyć z innymi metodami leczenia, w tym chemioterapią lub terapią celowaną. Oczekuje się, że poniższa lista będzie się powiększać, ponieważ badacze medyczni znajdą sposoby na wykorzystanie immunoterapii w leczeniu wielu innych nowotworów:

• Rak pęcherza moczowego.
• Rak szyjki macicy.
• Rak przełyku.
• Rak głowy i szyi.
• Rak wątrobowokomórkowy.
• Potrójnie ujemny rak piersi wysokiego ryzyka.
• Rak nerki.
• Czerniak.
• Międzybłoniak.
• Niedrobnokomórkowy rak płuc.

Adopcyjna terapia komórkowa (terapia transferem komórek T)

Leczenie to poprawia zdolność układu odpornościowego do niszczenia komórek nowotworowych. Pracownicy służby zdrowia pobierają komórki odpornościowe pacjenta i hodują je w laboratorium. Po wyhodowaniu komórek, lekarze umieszczają je z powrotem w organizmie, aby mogły niszczyć komórki nowotworowe. Terapia komórkami CAR T i terapia limfocytami naciekającymi nowotwór to dwa główne rodzaje terapii transferem komórek T.

Jak działa terapia komórkami T CAR

Terapia chimerycznymi receptorami antygenowymi (CAR) działa poprzez przekształcenie limfocytów T w bardziej wydajne maszyny do walki z rakiem. Limfocyty T to białe krwinki układu odpornościowego. Układ odpornościowy monitoruje organizm pod kątem obecności najeźdźców, takich jak komórki nowotworowe, obserwując białka zwane antygenami, które znajdują się na powierzchni najeźdźców. Układ odpornościowy polega na limfocytach T, które namierzają i zabijają najeźdźców.

Limfocyty T posiadają własne białka zwane receptorami. Receptory są jak oprogramowanie antywirusowe na komputerze. Gdy komórki T wykrywają antygeny intruzów, wykorzystują swoje receptory do ich wychwycenia i zablokowania. Co więcej, komórki T mogą zabić intruzów. Antygeny mają jednak swoją własną formę ochrony. Mogą one ukrywać się przed limfocytami T. Terapia komórkami CAR T zapewnia, że komórki T nie zostaną oszukane przez antygeny w przebraniu.

Nowotwory leczone za pomocą terapii CAR T-cell

Terapia CAR T-cell leczy niektóre nowotwory krwi, w tym niektóre rodzaje białaczki, chłoniaka i szpiczaka mnogiego. Badacze medyczni badają terapię CAR T-cell jako sposób leczenia raka piersi i raka mózgu.

Jak działają limfocyty naciekające guz (TIL)?

Limfocyty naciekające guza (TIL) działają jak niewielka grupa żołnierzy prowadzących rozpoznanie na terytorium wroga. Komórki TIL mogą zbliżać się lub infiltrować guzy nowotworowe, ale nie mogą skutecznie z nimi walczyć, ponieważ mają przewagę liczebną. Nie mogą wezwać posiłków, ponieważ nie mogą zapobiec wysyłaniu przez komórki nowotworowe sygnałów, które tłumią układ odpornościowy.

Podczas leczenia komórek TIL, pracownicy służby zdrowia hodują większe i silniejsze komórki TIL. Pobierają komórki z guzów i poddają je działaniu substancji, które sprawiają, że komórki TIL stają się większe. Kiedy nowe i ulepszone komórki TIL powracają do guzów nowotworowych, są w stanie zabijać komórki nowotworowe i zakłócać sygnały hamujące układ odpornościowy.

Nowotwory leczone komórkami TIL

Żywności i Leków (FDA) nie zatwierdziła terapii TIL jako standardowego leczenia raka. Badacze medyczni badają terapię TIL jako sposób leczenia czerniaka, raka płaskonabłonkowego szyjki macicy i cholangiocarcinoma (raka dróg żółciowych).

Terapia przeciwciałami monoklonalnymi

Przeciwciała są częścią pierwszej linii obrony, gdy układ odpornościowy wykryje zakłócenie. Przeciwciała to białka, które zwalczają infekcje poprzez oznaczanie intruzów, dzięki czemu układ odpornościowy może je zniszczyć. Leczenie raka przeciwciałami monoklonalnymi obejmuje przeciwciała wytworzone w laboratorium, które mogą wzmocnić istniejące przeciwciała lub stać się ich własną siłą ofensywną.

Jak działają przeciwciała monoklonalne

Wytworzone laboratoryjnie przeciwciała mogą atakować części komórki nowotworowej. Mogą na przykład blokować nieprawidłowe białka w komórkach nowotworowych. Przeciwciała monoklonalne mogą również namierzać komórki nowotworowe w celu specjalnego podania leków, toksyn lub materiałów radioaktywnych, które mogą zniszczyć komórki nowotworowe. (Świadczeniodawcy opieki zdrowotnej uważają leczenie przeciwciałami monoklonalnymi za formę terapii celowanej). W terapii celowanej, dostawcy usług celują w określone geny, białka lub tkanki, w których rosną guzy).

Nowotwory leczone przeciwciałami monoklonalnymi

FDA zatwierdziła ponad 60 różnych leków zawierających przeciwciała monoklonalne, które leczą szeroki zakres nowotworów. Typowe nowotwory leczone różnymi przeciwciałami monoklonalnymi obejmują:

• Rak pęcherza moczowego.
• Rak piersi, w tym potrójnie ujemny rak piersi.
• Rak jelita grubego.
• Chłoniaki, w tym chłoniak nieziarniczy, chłoniak skórny z komórek T i chłoniak z komórek B.
• Białaczki, w tym ostra białaczka limfoblastyczna, białaczka włochatokomórkowa, ostra białaczka szpikowa i przewlekła białaczka
• limfocytowa.
• Szpiczak mnogi.
• Niedrobnokomórkowy rak płuc.

Szczepionki przeciwnowotworowe

Szczepionki chronią organizm przed niektórymi chorobami. Niektóre szczepionki, takie jak szczepionka przeciwko wirusowi brodawczaka ludzkiego (HPV), chronią przed chorobami zakaźnymi związanymi z nowotworami odbytu, gardła i penisa. Szczepionki te zapobiegają zakażeniu, które może później prowadzić do raka. Szczepionki przeciwnowotworowe nie zapobiegają rakowi. Jeśli jednak dojdzie do zachorowania na raka, szczepionki przeciwnowotworowe przygotowują organizm do walki z nim.

Jak działają szczepionki na raka

Szczepionki chroniące przed rakiem działają poprzez pomoc układowi odpornościowemu w identyfikacji antygenów w komórkach nowotworowych. Podobnie jak inne rodzaje szczepionek, szczepionki przeciwnowotworowe wykorzystują wszystkie lub część komórek nowotworowych, aby pomóc organizmowi zidentyfikować szkodliwy guz w organizmie.

Badacze medyczni oceniają różne sposoby wytwarzania szczepionek przeciwnowotworowych. FDA zatwierdziła szczepionkę przeciwnowotworową, która wykorzystuje komórki odpornościowe reagujące na określone antygeny na komórkach raka prostaty.

Immunomodulatory/modulatory układu odpornościowego

Immunomodulatory to substancje, które zwiększają odpowiedź organizmu na raka. Modulatory układu odpornościowego obejmują cytokiny, BCG i leki immunomodulujące.

Cytokiny

Cytokiny to białka, które kontrolują odpowiedź układu odpornościowego na najeźdźców, w tym komórki nowotworowe. Pomagają one kontrolować wzrost i aktywność komórek odpornościowych i komórek krwi.

Na przykład cytokiny sygnalizują układowi odpornościowemu, kiedy nadszedł czas, aby zająć się najeźdźcami, takimi jak komórki nowotworowe. Kontrolują komunikację między komórkami układu odpornościowego, dzięki czemu komórki mogą koordynować ataki na określone cele nowotworowe. Cytokiny pomagają również niszczyć komórki nowotworowe, wysyłając sygnały, dzięki którym zdrowe komórki żyją dłużej, a komórki nowotworowe umierają. Pracownicy służby zdrowia leczą raka za pomocą dwóch różnych cytokin:

• Interferony: Interferony pomagają układowi odpornościowemu w walce z rakiem i spowalniają wzrost komórek nowotworowych. Pracownicy służby zdrowia mogą wykorzystywać wytworzone w laboratorium interferony do leczenia wielu różnych rodzajów nowotworów.
• Interleukiny: Białka te wyzwalają odpowiedź immunologiczną i pomagają komórkom układu odpornościowego w komunikacji.
• Konkretna interleukina, IL-2, zwiększa liczbę białych krwinek w organizmie. Obejmuje to limfocyty T i limfocyty B, które pomagają zwalczać raka. Podobnie jak interferony, lekarze mogą wykorzystywać interleukiny wytwarzane w laboratoriach do leczenia raka, w szczególności czerniaka i raka nerki.

Leki immunomodulujące

Leki immunomodulujące, zwane również modyfikatorami odpowiedzi biologicznej, to leki, które wzmacniają układ odpornościowy. Niektóre z tych leków zapobiegają tworzeniu nowych naczyń krwionośnych przez guzy nowotworowe. Pracownicy służby zdrowia mogą stosować te leki w leczeniu osób z zaawansowanymi postaciami niektórych rodzajów chłoniaków. Przykłady leków immunomodulujących obejmują:

• Talidomid
• lenalidomid
• pomalidomid
• Imikwimod

Talidomid, lenalidomid i pomalidomid powodują uwalnianie przez komórki cytokiny IL-2. IL-2 pomaga organizmowi wytwarzać dodatkowe białe krwinki do walki z rakiem. Te trzy leki pomagają również zatrzymać wzrost guzów nowotworowych. Robią to poprzez zapobieganie tworzeniu przez guzy nowych naczyń krwionośnych, których nowotwory potrzebują do dalszego wzrostu. Inny lek immunomodulujący, imikwimod, zmusza komórki do uwalniania cytokin.

Talidomid, lenalidomid (Revlimid) i pomalidomid (Pomalyst) są klasyfikowane jako leki immunomodulujące, które stymulują układ odpornościowy. Leki te zapobiegają również tworzeniu się nowych naczyń krwionośnych i odżywianiu komórek szpiczaka.

Talidomid i lenalidomid są zatwierdzone do leczenia osób z nowo zdiagnozowanym szpiczakiem. Lenalidomid i pomalidomid są również skuteczne w leczeniu nawrotów szpiczaka. Leki te stymulują układ odpornościowy. Niektóre leki zapobiegają tworzeniu przez guzy nowotworowe nowych naczyń krwionośnych, których guzy potrzebują do wzrostu. Lekarze często stosują te leki w leczeniu raka z przerzutami.

Jakie są skutki uboczne immunoterapii?

Podobnie jak większość metod leczenia raka, immunoterapia powoduje skutki uboczne, które mogą wpływać na codzienne życie. Układ odpornościowy chroni cały organizm. Immunoterapia modyfikuje układ odpornościowy, aby był bardziej skuteczny w walce z rakiem.

Jednak komórki układu odpornościowego mogą atakować zdrowe komórki i powodować stan zapalny w zdrowej tkance. Jest to działanie niepożądane związane z układem odpornościowym (ang. immune-mediated adverse effect, irAE). U około 20% osób poddawanych immunoterapii występują poważne irAE. Działania niepożądane obejmują:

• Zmęczenie.
• Swędząca wysypka.
• Biegunka.
• Nudności i wymioty.
• Obniżony poziom hormonów tarczycy.

W jaki sposób ludzie otrzymują immunoterapię?

Immunoterapia jest podawana we wlewie dożylnym. Immunoterapię można otrzymywać codziennie, co tydzień, co miesiąc lub w cyklu. W przypadku immunoterapii cyklicznej po leczeniu następuje okres odpoczynku. Przerwa daje organizmowi czas na wytworzenie zdrowych komórek. Długość leczenia zależy od

• rodzaju i stadium raka.
• Rodzaju leku stosowanego w immunoterapii.
• reakcji organizmu na leczenie.

Ryzyko i korzyści związane z immunoterapią

Jakie są korzyści z leczenia immunoterapią?

Immunoterapia może być skutecznym sposobem leczenia nowotworów, które nie zareagowały na tradycyjne leczenie lub które powróciły po tradycyjnym leczeniu.

Jakie są zagrożenia lub powikłania?

Immunoterapia nie jest skuteczna w przypadku wszystkich nowotworów i może nie być skuteczna w przypadku każdej osoby poddawanej leczeniu. Większość metod immunoterapii powoduje skutki uboczne. Jeśli lekarz zaleci immunoterapię, wyjaśni on konkretne skutki uboczne leczenia i sposoby radzenia sobie z nimi.

Czy immunoterapia może wyleczyć raka?

Nie, ale immunoterapia może kontrolować raka, dzięki czemu ludzie mogą żyć dłużej. W niektórych przypadkach spowalnia ona wzrost nowotworu. W innych przypadkach może zmniejszyć guzy nowotworowe. Niestety, nie każdy, kto otrzymuje immunoterapię, reaguje na leczenie

Wnioski

Immunoterapia przeciwnowotworowa pomaga układowi odpornościowemu bardziej starać się znaleźć i zniszczyć komórki nowotworowe. Lekarze mogą zalecić immunoterapię w przypadku niektórych rodzajów zaawansowanego raka lub gdy tradycyjne metody leczenia przestały działać. Immunoterapia jest skutecznym sposobem leczenia wielu nowotworów, ale nie wszystkich. Nie każdy pacjent z nowotworem reaguje na leczenie immunoterapią. Mimo to badacze medyczni poszukują nowych sposobów wykorzystania immunoterapii, aby mogła ona w większym stopniu pomóc w leczeniu raka i wydłużyć życie ludzi. Jeśli masz raka i zastanawiasz się, czy immunoterapia może być skuteczna, porozmawiaj ze swoim lekarzem. To najlepsze źródło informacji.

Treść:

• Co to jest pełna morfologia krwi?
• Kiedy należy wykonać badanie krwi?
• Co jest sprawdzane podczas badania krwi?
• Jak działa badanie krwi?
• Jak należy przygotować się do morfologii krwi?
• Wyniki morfologii krwi
• Wnioski

Pełna morfologia krwi (CBC) to badanie krwi, które mierzy ilość i rozmiar czerwonych krwinek, hemoglobiny, białych krwinek i płytek krwi. Lekarz może go użyć do monitorowania i diagnozowania schorzeń oraz do sprawdzenia stanu układu odpornościowego. Infekcje, leki, niedokrwistość i rak mogą powodować nieprawidłowe wyniki.

Co to jest morfologia krwi?

Pełna morfologia krwi (CBC) to badanie krwi, którego lekarze używają do monitorowania lub diagnozowania schorzeń. Może dostarczyć lekarzowi informacji o tym, jak leki lub schorzenia wpływają na organizm, a także o stanie układu odpornościowego. Może wykryć nowotwory krwi, niedokrwistość, infekcje i inne choroby.

Podczas badania morfologii krwi lekarz pobierze próbkę krwi i prześle ją do laboratorium. Laboratorium zmierzy ilość czerwonych krwinek, hemoglobiny (białka przenoszącego tlen w czerwonych krwinkach), białych krwinek i płytek krwi. Zmierzony zostanie również rozmiar krwinek. Wraz z morfologią krwi lekarz może również zlecić pobranie próbki krwi obwodowej, która dostarczy mu więcej informacji na temat wyglądu komórek krwi pod mikroskopem.

Co to jest różnicowa morfologia krwi?

Różnicowa morfologia krwi oznacza, że laboratorium policzy zarówno różne rodzaje białych krwinek, jak i niedojrzałe (jeszcze nie w pełni rozwinięte) komórki krwi. Daje to lekarzowi więcej informacji na temat tego, co dzieje się z różnymi komórkami układu odpornościowego.

Kiedy należy wykonać badanie krwi?

Lekarz może zlecić morfologię krwi:

• W ramach rutynowej kontroli stanu zdrowia.
• W celu wykrycia niewyjaśnionych objawów, takich jak gorączka, niezamierzona utrata masy ciała, nocne poty, siniaki, krwawienie lub zmęczenie.
• W celu monitorowania trwającego stanu chorobowego, takiego jak rak lub przewlekła choroba nerek (CKD).
• Monitorowanie skuteczności leczenia lub wpływu leków na organizm. Na przykład niektóre leki mogą obniżać liczbę białych krwinek i osłabiać układ odpornościowy.
• Monitorowanie stanu zdrowia podczas ciąży.

Co jest sprawdzane podczas badania krwi?

Badanie CBC może powiedzieć lekarzowi, czy masz:

• Niedokrwistość (niski poziom czerwonych krwinek lub hemoglobiny).
• Erytrocytoza (wysokie stężenie czerwonych krwinek).
• Leukocytoza (wysoka liczba białych krwinek).
• Leukopenia (niska liczba białych krwinek).
• Trombocytoza (wysoka liczba płytek krwi).
• Trombocytopenia (niska liczba płytek krwi).

Mogą to być objawy wielu schorzeń, w tym infekcji, nowotworów, chorób krwi i skutków ubocznych leków. Jednak lekarz może zawęzić lub zdiagnozować przyczynę na podstawie wyników CBC wraz z objawami.

Jak przebiega badanie krwi?

Podczas badania CBC specjalny komputer liczy i sprawdza rozmiar czerwonych krwinek (erytrocytów), białych krwinek (leukocytów) i płytek krwi (trombocytów). Jeśli lekarz zleci morfologię z różnicowaniem, policzy również różne rodzaje białych krwinek i niedojrzałych komórek w próbce. Jeśli wyniki są niejasne, patolog obejrzy próbkę pod mikroskopem, aby zweryfikować wyniki komputera.

Liczba czerwonych krwinek

Kiedy lekarze sprawdzają morfologię krwi pod kątem czerwonych krwinek, sprawdzają:

• Czerwone krwinki (RBC). Jest to liczba czerwonych krwinek w określonej ilości krwi, zwykle w mikrolitrach (mcL). Dla porównania, jedna kropla krwi to około 40 mcL do 50 mcL.
• Hemoglobina (Hb). Jest to ilość hemoglobiny we krwi.
• Hematokryt (Hct) - procentowa zawartość czerwonych krwinek we krwi.

Możesz również zobaczyć wskaźniki opisujące rozmiar czerwonych krwinek i stężenie hemoglobiny. Obejmują one:

• Średnia objętość krwinek czerwonych (MCV) - średnia wielkość krwinek czerwonych.
• Średnia zawartość hemoglobiny w krwinkach czerwonych (MCH) - średnie stężenie (masa) hemoglobiny w każdej krwince czerwonej.
• Średnie stężenie hemoglobiny w krwinkach czerwonych (MCHC) - średnie stężenie (masa) hemoglobiny w określonej ilości krwi.
• Szerokość dystrybucji czerwonych krwinek (RDW). Jest to stopień różnicy w wielkości czerwonych krwinek. Innymi słowy, jeśli liczba ta jest niska, wszystkie krwinki są prawie tej samej wielkości. Jeśli jest wysoka, istnieje duża różnica między największymi i najmniejszymi czerwonymi krwinkami.

Liczba płytek krwi

Wyniki liczby płytek krwi w morfologii krwi obejmują:

• Liczba płytek krwi. Całkowita liczba płytek krwi w próbce krwi.
• Średnia objętość płytek krwi (MPV). MPV to średni rozmiar płytek krwi.

Liczba białych krwinek i różnicowanie

Lekarz może zlecić morfologię krwi z całkowitą liczbą białych krwinek lub tylko z różnicowaniem. Różnica liczy poszczególne typy białych krwinek i niedojrzałych czerwonych krwinek. Mogą być one podane jako bezwzględna liczba komórek (zapisana jako "abs") lub jako procent (%) wszystkich białych krwinek.

Można to sprawdzić w raporcie z morfologii krwi:

• Liczba białych krwinek (WBC). Jest to liczba wszystkich białych krwinek (wszystkich typów).
• Neutrofile. Są to białe krwinki, które reagują jako pierwsze. Zwalczają one infekcje bakteryjne i grzybicze.
• Monocyty. Monocyty to białe krwinki, które oczyszczają się z resztek komórkowych podczas infekcji. Pomagają również ostrzegać inne białe krwinki przed szkodliwymi intruzami w organizmie, takimi jak bakterie i wirusy.
• Limfocyty. Limfocyty to rodzaj białych krwinek, które zwalczają infekcje wirusowe i pomagają układowi odpornościowemu zapamiętać poprzednie infekcje. Przygotowuje to organizm do lepszego zwalczania tego samego rodzaju infekcji w przyszłości.
• Eozynofile. Te białe krwinki zwalczają infekcje pasożytnicze i powodują reakcje alergiczne.
• Bazofile. Bazofile to rodzaj białych krwinek, które uwalniają histaminę podczas reakcji alergicznych i heparynę, która zapobiega krzepnięciu krwi.
• Niedojrzałe granulocyty. Niedojrzałe granulocyty to neutrofile, eozynofile lub bazofile, które nie są jeszcze w pełni rozwinięte.
• Jądrowe krwinki czerwone (nRBC). NRBC to niedojrzałe krwinki czerwone. Mogą być podawane jako całkowita liczba (bezwzględne nRBC) lub procent (liczba czerwonych krwinek na 100 białych krwinek).

Jak należy przygotować się do badania morfologii krwi?

Nie musisz pościć ani przestrzegać specjalnych instrukcji, aby przygotować się do CBC. Możesz jeść, pić i przyjmować leki jak zwykle. Jeśli jednak lekarz pobiera próbki do innych badań krwi w tym samym czasie, możesz otrzymać specjalne instrukcje dotyczące tych badań.

Czego mogę się spodziewać podczas morfologii krwi?

Aby pobrać próbkę krwi, lekarz oczyści ramię i wkłuje igłę. Igła może lekko kłuć lub szczypać. W przypadku niemowląt lekarze zazwyczaj wkłuwają igłę w piętę dziecka.

Przez igłę lekarz pobierze próbkę krwi i umieści ją w probówce. Czasami lekarz pobierze więcej niż jedną probówkę krwi.

Po pobraniu krwi lekarz usuwa igłę i zakłada opatrunek na ramię. Lekarz prześle krew do laboratorium w celu przeprowadzenia badań.

Czego mogę się spodziewać po morfologii krwi?

Po pobraniu krwi do badania CBC na ramieniu będzie znajdować się gaza i bandaż, które zostaną zabezpieczone taśmą. Ramię może być nieco obolałe przez kilka godzin. W miejscu wkłucia igły może pojawić się niewielki siniak.

Czy badanie wiąże się z ryzykiem lub skutkami ubocznymi?

Morfologia krwi jest bezpiecznym, rutynowym badaniem. Istnieje niewielkie ryzyko infekcji w miejscu pobrania krwi, zwłaszcza jeśli masz osłabiony układ odpornościowy. Rzadko po pobraniu krwi niektóre osoby odczuwają lekkie omdlenie lub zawroty głowy.

Wyniki morfologii krwi

Wyniki badań krwi mogą wcześnie wykryć wiele chorób, z których często nawet nie zdajemy sobie sprawy. Idealnie jest wykonywać morfologię krwi przynajmniej raz w roku.

Najczęściej diagnozowaną chorobą jest anemia - niedokrwistość spowodowana brakiem hemoglobiny. Zazwyczaj jest ona spowodowana brakiem żelaza, witaminy B12 lub kwasu foliowego, co można łatwo wyleczyć - wystarczy uzupełnić te substancje i witaminy. Nieleczona anemia może skutkować objawami niewydolności serca, a nawet utratą przytomności.

Obniżone wartości hemoglobiny mogą jednak wskazywać również na choroby wątroby, ukryte krwawienia, zaburzenia pracy nerek i tarczycy. Z drugiej strony, podwyższone wartości czerwonych krwinek ostrzegają nas o zaburzeniach pracy nerek.

Gdy liczba białych krwinek jest przekroczona, ujawnia to infekcję, stan zapalny, a czasem nawet białaczkę. Jeśli liczba białych krwinek jest niska, wskazuje to na problemy z odpornością.

Płytki krwi również wiele mówią - jeśli jest ich zbyt dużo, może to wskazywać na infekcję lub chorobę Hodgkina (chłoniaki), a jeśli liczba jest zbyt niska, możliwa jest również niedokrwistość aplastyczna (niewystarczająca produkcja komórek krwi w szpiku kostnym), toczeń rumieniowaty układowy, mocznica i choroby wątroby.

Co oznaczają nieprawidłowe wyniki badań krwi?

Wiele schorzeń może powodować wysoką lub niską liczbę krwinek. Niektóre z nich są poważne, a inne powszechne i łatwe do wyleczenia. Na przykład:

• Wysoka liczba czerwonych krwinek: przyczyny obejmują choroby serca i płuc, czerwienicę prawdziwą i bezdech senny.
• Niska liczba czerwonych krwinek (niedokrwistość): przyczyny obejmują niedobory składników odżywczych (takich jak niedobór witaminy B12 lub żelaza), utratę krwi/krwawienie, niską czynność nerek oraz zaburzenia krwi i szpiku kostnego.
• Wysoka liczba płytek krwi: przyczyny obejmują infekcje i problemy z układem odpornościowym.
• Niska liczba płytek krwi: przyczyny obejmują małopłytkowość immunologiczną, niektóre nowotwory i zespół hemolityczno-mocznicowy.
• Wysoka liczba białych krwinek: przyczyny obejmują infekcje, choroby alergiczne, choroby autoimmunologiczne, chłoniaka i białaczkę.
• Niska liczba białych krwinek: przyczyny obejmują choroby autoimmunologiczne, leki, zaburzenia szpiku kostnego i infekcje.

Inne często występujące problemy

Czy badanie krwi pokazuje czynność nerek?

Morfologia krwi nie pokazuje bezpośrednio, jak dobrze pracują nerki. Ale niektóre liczby, takie jak limfocyty i MCV, wraz z innymi testami, mogą pomóc lekarzowi uzyskać lepszy obraz tego, jak dobrze pracują nerki.

Wnioski

Pełna morfologia krwi to powszechne badanie krwi, którego lekarze używają, aby uzyskać więcej informacji na temat stanu zdrowia. Może być ono wykonywane w ramach rutynowego badania kontrolnego lub aby pomóc lekarzowi w zrozumieniu występujących objawów. Chociaż oczekiwanie na wyniki badania może wywoływać niepokój, warto pamiętać, że wyniki morfologii krwi dostarczają lekarzowi ważnych informacji o tym, co dzieje się w organizmie. Te wskazówki mogą pomóc w uzyskaniu właściwej diagnozy i leczenia, które pomogą Ci poczuć się lepiej.

Treść:

• Co to jest alergia na roztocza?
• Jakie są objawy alergii na roztocza?
• Diagnoza i testy na alergię na roztocza
• Postępowanie i leczenie alergii na roztocza
• Zapobieganie alergii na roztocza
• Wnioski

Alergia na roztocza powoduje, że układ odpornościowy reaguje na białka zawarte w roztoczach. Objawy obejmują duszność, łzawienie oczu, katar i kichanie. Leczenie obejmuje przyjmowanie leków i unikanie roztoczy.

Czym jest alergia na roztocza?

Alergia na roztocza to reakcja alergiczna na roztocza. Roztocza są małymi, ośmionożnymi krewnymi pająków. Są zbyt małe, by zobaczyć je na własne oczy. Reakcja alergiczna to reakcja organizmu na alergen.

Roztocza żyją na pościeli, materacach, dywanach, zasłonach i tapicerce (tkaninach). Żywią się martwymi komórkami naskórka zrzucanymi przez Ciebie i Twoje zwierzęta.

Roztocza mają białka w swoich odchodach i zwłokach. Zazwyczaj substancje te - zwane alergenami - są nieszkodliwe. Jednak układ odpornościowy postrzega je jako szkodliwych "najeźdźców", takich jak bakterie lub wirusy, i reaguje, aby pozbyć się ich z organizmu.

Kogo dotyczy alergia na roztocza?

Każdy może mieć alergię na roztocza.

Alergia na roztocza jest bardziej prawdopodobna, jeśli masz astmę, egzemę, katar sienny (alergiczny nieżyt nosa) lub biologiczną historię rodzinną atopii. Atopia to genetyczne (dziedziczne) prawdopodobieństwo wystąpienia alergii.

Jak powszechna jest alergia na roztocza kurzu?

Alergie na roztocza kurzu są powszechne. Około 20 milionów ludzi ma alergię na roztocza.

Jak alergia na roztocza kurzu wpływa na mój organizm?

Jeśli masz alergię na roztocza kurzu, gdy po raz pierwszy napotkasz białka roztoczy kurzu, twoje ciało reaguje wytwarzaniem immunoglobuliny E (IgE). IgE to przeciwciała wytwarzane przez układ odpornościowy w celu "zaatakowania" alergenów, nawet jeśli te alergeny mogą nie być szkodliwe. Kiedy ponownie napotkasz białka roztoczy w kurzu, Twój układ odpornościowy zareaguje w bardziej intensywny sposób. Reakcja ta powoduje objawy alergii.

Jakie są objawy alergii na roztocza?

Objawy alergii na roztocza kurzu obejmują:

• Zatory.
• Kaszel.
• Swędzenie jamy ustnej, nosa lub gardła.
• Kapanie z nosa (śluz spływający do gardła).
• Czerwone, swędzące i łzawiące oczy.
• Katar.
• Kichanie.
• Świszczący oddech (trudności w oddychaniu, zwykle ze świstem lub zadyszką).
• Nasilenie objawów astmy, w tym trudności w oddychaniu i ucisk w klatce piersiowej.)

Alergia na roztocza może być mylona z wirusowymi chorobami górnych dróg oddechowych, takimi jak grypa i przeziębienie. Jeśli nie masz pewności, czy Twoje objawy są wynikiem alergii na roztocza, czy choroby, skontaktuj się ze swoim lekarzem. Może on pomóc w ustaleniu przyczyny objawów.

Czy alergia na roztocza jest zaraźliwa?

Nie, alergia na roztocza nie jest zaraźliwa. Nie można przekazać alergii na roztocza kurzu innej osobie.

Diagnostyka i testy na alergię na roztocza

Jak sprawdzić, czy jesteś uczulony na roztocza?

Jeśli masz objawy alergii na roztocza kurzu, dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza. Może on skierować Cię do alergologa. Alergolog jest pracownikiem służby zdrowia specjalizującym się w alergiach. Może on pomóc w zdiagnozowaniu alergii na roztocza kurzu za pomocą testów.

Przed wykonaniem testów na alergię na roztocza kurzu może zadać Ci pytania, w tym następujące:

• Czy w Twojej rodzinie występowały przypadki alergii na roztocza?
• Czy kiedykolwiek wcześniej zdiagnozowano u Ciebie inne alergie?
• Jakie są Twoje objawy?
• Czy przyjmujesz jakieś leki dostępne bez recepty w celu leczenia objawów?
• Czy spędzasz dużo czasu w zakurzonych miejscach?
• Jak często odkurzasz dywany, pierzesz pościel i czyścisz inne powierzchnie?

Jakie testy są wykonywane w celu zdiagnozowania alergii na roztocza?

Aby zdiagnozować alergię na roztocza kurzu, lekarz może przeprowadzić różne testy alergiczne. Testy te mogą obejmować

Test nakłucia (zadrapania) skóry

Test ten wystawia ciało na działanie niewielkich ilości białek roztoczy.

Lekarz najpierw oczyści badany obszar skóry jodyną lub alkoholem. Obszar testowy znajduje się zwykle na przedramieniu lub górnej części pleców.

Alergolog użyje cienkiej igły (lancetu) do wstrzyknięcia białek roztoczy kurzu na powierzchnię skóry. Lancet nie wbije się głęboko w skórę. Poczujesz jedynie niewielkie uszczypnięcie i nie będziesz krwawić.

Alergolodzy mogą umieścić kropelki alergenów roztoczy na skórze. Następnie używają lancetu, aby lekko podrapać skórę. Kropelki dostaną się do skóry poprzez zadrapanie. Odczujesz jedynie lekki dyskomfort i nie będziesz krwawić.

Reakcje alergiczne pojawiają się zwykle w ciągu 15 minut od ekspozycji na białko roztoczy. Reakcje mogą obejmować przebarwienia skóry (czerwone, szare lub białe) lub wypukłe okrągłe plamki zwane bąblami, które wyglądają jak ukąszenia owadów.

Alergolog zmierzy rozmiar bąbla i bąbla (odbarwiony obszar skóry wokół bąbla). Rozmiar pomaga określić, czy jesteś wrażliwy na alergeny roztoczy kurzu.

Test skórny trwa mniej niż godzinę.

Badanie krwi (IgE)

Podczas badania krwi lekarz używa cienkiej igły (o średnicy 21 mm, nieco mniejszej niż rozmiar standardowego kolczyka) do pobrania niewielkiej ilości krwi z żyły w ramieniu. Próbka krwi jest wysyłana do laboratorium. Laboratorium doda białka roztoczy do próbki krwi i zmierzy w niej poziom przeciwciał IgE. Wysoki poziom przeciwciał IgE wskazuje na alergię na roztocza.

Przesłanie wyników badania krwi do laboratorium może potrwać tydzień lub dłużej.

Postępowanie i leczenie alergii na roztocza

Jak przestać być uczulonym na roztocza?

Nie można przestać być uczulonym na roztocza ani wyleczyć alergii na roztocza. Jednak lekarz może pomóc w leczeniu objawów alergii na roztocza.

Jakie leki są stosowane w leczeniu alergii na roztocza?

Lekarz może zalecić lub przepisać leki w celu leczenia objawów alergii na roztocza. Należą do nich na przykład

• Doustne leki przeciwhistaminowe: Doustne leki przeciwhistaminowe blokują histaminę. Komórki alergiczne uwalniają histaminę, która powoduje swędzenie, kichanie i katar. Zaczynają działać około 30 minut po ich zażyciu.
• Przeciwhistaminowe aerozole do nosa: Przeciwhistaminowe aerozole do nosa są rozpylane do nosa przez nozdrza w celu zablokowania histaminy.
• Kortykosteroidy donosowe: Kortykosteroidy donosowe są najskuteczniejszym pojedynczym lekiem dla osób cierpiących na katar sienny. Kortykosteroidy podaje się do nosa przez nozdrza.
• Modyfikatory leukotrienów: modyfikatory leukotrienów (loo-ko-try-een) pomagają złagodzić objawy alergii. Ich działanie może potrwać od 4 do 6 tygodni.
• Leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa: Doustne lub donosowe leki zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa zapewniają tymczasową ulgę w przypadku zatkanego nosa, jeśli są stosowane krótkotrwale. Nie należy stosować leków zmniejszających przekrwienie przez dłuższy czas.
• Zastrzyki przeciwalergiczne (immunoterapia): Zastrzyki przeciwalergiczne "uczą" układ odpornościowy tolerowania alergenów roztoczy. Nie jest to jednak lekarstwo na alergię na roztocza. Może minąć od 6 do 12 miesięcy regularnych zastrzyków przeciwalergicznych, zanim objawy zaczną się poprawiać. Aby uzyskać jak najwięcej korzyści z tego leczenia, należy poświęcić od 3 do 5 lat na przyjmowanie zastrzyków przeciwalergicznych.
• Podjęzykowa immunoterapia roztoczami (krople na alergię): lekarz przepisze małe dawki kropli na roztocza białkowe, które należy codziennie umieszczać pod językiem. Twoje ciało ostatecznie zbuduje tolerancję na białko roztoczy, zmniejszając objawy alergii. Objawy powinny zacząć ustępować po około sześciu miesiącach.

Jak długo trwa alergia na roztocza?

Kiedy nie jesteś już w pobliżu alergenów roztoczy, objawy zwykle ustępują po kilku godzinach. W przypadku ciężkiej alergii na roztocza objawy mogą utrzymywać się przez kilka dni.

Zapobieganie alergii na roztocza

Jak ludzie pozbywają się roztoczy?

Poniższe wskazówki mogą pomóc zmniejszyć narażenie na roztocza w domu:

• Używaj antyalergicznych pokrowców na pościel: Ciasno tkane antyalergiczne pokrowce na pościel pomagają zapobiegać przedostawaniu się i gromadzeniu roztoczy kurzu w poduszkach, materacach i sprężynach skrzynkowych. Plastikowe pokrowce mogą również zapobiegać przedostawaniu się roztoczy na pościel.
• Regularnie pierz pościel: Pierz pościel raz w tygodniu w gorącej wodzie o temperaturze co najmniej 130 stopni F (60 stopni C). Po praniu umieść pościel w suszarce do ubrań ustawionej na najgorętsze ustawienie przez co najmniej 30 minut. Jeśli nie masz dostępu do pralki i suszarki, umieść pościel w plastikowej torbie i szczelnie ją zamknij. Umieść torbę w zamrażarce na co najmniej 24 godziny.
• Zmniejsz wilgotność w domu: utrzymuj wilgotność w domu poniżej 50%, aby zapobiec rozmnażaniu się roztoczy. Klimatyzatory i osuszacze powietrza mogą pomóc utrzymać niską wilgotność w domu.
• Filtruj powietrze w domu: alergeny roztoczy mogą łatwo przedostać się do powietrza, zwłaszcza jeśli używasz wentylatorów.
• Użyj wysokowydajnego filtra cząstek stałych (HEPA), aby usunąć alergeny kurzu z powietrza. Regularnie czyść filtry powietrza.
• Regularnie odkurzaj dywany, wykładziny, meble tapicerowane i inne powierzchnie: Dobrym pomysłem jest odkurzanie co najmniej dwa razy w tygodniu. Używaj worków do odkurzaczy z mikrofiltrem, aby zapobiec wydostawaniu się alergenów roztoczy.
• Jeśli to możliwe, usuń dywany i wykładziny z domu. Rozważ noszenie maski podczas odkurzania.
• Regularnie wycieraj twarde powierzchnie: używaj ściereczki z mikrofibry lub wilgotnej szmatki do wycierania powierzchni, aby utrzymać alergeny roztoczy w powietrzu.

Podsumowanie

Alergie na roztocza mogą być frustrujące. Jeśli masz alergię na roztocza, Twój układ odpornościowy uważa, że białka roztoczy są szkodliwymi najeźdźcami. Próbuje pozbyć się ich z organizmu, uwalniając histaminę, co powoduje objawy alergii na roztocza. Objawy mogą występować do momentu zmniejszenia ilości roztoczy lub pozbycia się ich.

Jeśli masz objawy alergii na roztocza, skontaktuj się ze swoim lekarzem. Może on przeprowadzić testy, aby sprawdzić, czy roztocza są przyczyną objawów. Może on również zalecić lub przepisać leki w celu poprawy kontroli objawów.

Treść:

• Co to jest ostroga piętowa?
• Objawy ostrogi piętowej
• Czy ostroga piętowa to to samo co zapalenie powięzi podeszwowej?
• Jaka jest przyczyna ostrogi piętowej?
• Diagnoza i badanie ostrogi piętowej
• Na czym polega leczenie ostrogi piętowej?
• Jakie są czynniki ryzyka rozwoju ostrogi piętowej?
• Zapobieganie ostrogom piętowym
• Czego mogę się spodziewać, jeśli mam ostrogę piętową?
• Jak powinienem dbać o siebie, jeśli mam ostrogę piętową?
• Podsumowanie

Ostroga piętowa to kostna narośl, która wystaje spod tylnej kości piętowej wewnątrz stopy. Ostroga piętowa pojawia się, gdy więzadła stopy są obciążone. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ma ostrogę piętową, dopóki nie szuka pomocy w związku z bólem pięty. Ostrogi piętowej nie można wyleczyć. Lekarze zalecają leczenie niechirurgiczne w celu złagodzenia objawów związanych z ostrogą piętową.

Co to jest ostroga piętowa?

Ostroga piętowa lub ostroga kostna to kostna wypukłość, która wystaje z dolnej części pięty, gdzie kość piętowa łączy się z więzadłem biegnącym między piętą a powięzią podeszwową (powięź podeszwowa). Ostroga piętowa dotyka około 15% osób.

Ostrogi piętowe rozwijają się z czasem. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że ma ostrogę piętową, dopóki nie szuka pomocy w związku z bólem pięty. Chociaż ostrogi piętowe można usunąć chirurgicznie, pracownicy służby zdrowia zalecają leczenie niechirurgiczne w celu złagodzenia objawów związanych z ostrogami piętowymi.

Objawy ostrogi piętowej

Objawy ostrogi piętowej mogą obejmować

• ból
• stan zapalny
• obrzęk przedniej części pięty

Dotknięty obszar może być ciepły w dotyku. Objawy te mogą również obejmować łuk stopy. Ostatecznie może być widoczna niewielka wypukłość kostna.

Niektóre ostrogi piętowe mogą nie powodować żadnych objawów. Możesz również nie zauważyć żadnych zmian w tkankach miękkich lub kościach wokół pięty. Ostrogi piętowe są często wykrywane tylko za pomocą zdjęć rentgenowskich i innych testów wykonywanych z powodu innego problemu ze stopą.

Czy ostroga piętowa to to samo co zapalenie powięzi podeszwy?

Ostroga piętowa i zapalenie powięzi podeszwowej są schorzeniami pokrewnymi, ale nie są tym samym. Dowiedz się, w jaki sposób te dwa schorzenia się przeplatają:

Zapalenie powięzi podeszwowej występuje, gdy powięź podeszwowa - więzadło biegnące między piętą a piłką stopy - jest rozciągnięta lub rozdarta w wyniku nadużywania. Jeśli cierpisz na zapalenie powięzi podeszwy, prawdopodobnie odczuwasz intensywny kłujący ból w pięcie, który pojawia się i znika w ciągu dnia. Ból ustępuje po dłuższym chodzeniu, ale powraca, gdy usiądziesz, a następnie wstaniesz, aby jeszcze trochę chodzić.
Ostrogi piętowe mogą powstawać jako reakcja na napięcie i stan zapalny spowodowany zapaleniem powięzi podeszwy. Z czasem organizm reaguje na stres, budując więcej tkanki kostnej. Ta dodatkowa tkanka staje się ostrogą piętową. Większość ludzi nie odczuwa bólu związanego z ostrogą piętową, ale gdy tak się dzieje, ból jest podobny do bólu związanego z zapaleniem powięzi podeszwy.

Co powoduje ostrogę piętową?

Ostrogi piętowe są odpowiedzią organizmu na stres i obciążenie więzadeł i ścięgien stopy. Na przykład, gdy rozwija się zapalenie powięzi podeszwy, organizm reaguje na stres, tworząc ostrogę piętową.

Ostroga piętowa może również powstać, gdy powłoka wyściełająca kość piętową jest wielokrotnie rozdarta lub jeśli masz zaburzenia chodu (mówimy o zaburzeniach chodu, gdy choroba lub stan wpływa na równowagę i koordynację, przez co nie możesz chodzić tak, jak zwykle).

Diagnoza i badania ostrogi piętowej

W jaki sposób pracownicy służby zdrowia diagnozują ostrogi piętowe?

Pracownicy służby zdrowia zazwyczaj badają stopę i pytają o aktywność fizyczną, która mogła spowodować ból pięty. W końcu zdjęcie rentgenowskie jest jednym z najczęstszych testów stosowanych przez pracowników służby zdrowia do diagnozowania ostróg piętowych.

Jak leczy się ostrogi piętowe?

Pracownicy służby zdrowia leczą ostrogi piętowe w taki sam sposób, jak zapalenie powięzi podeszwy. Wynika to z faktu, że ból pięty, za który odpowiedzialne są ostrogi piętowe, jest w rzeczywistości spowodowany zapaleniem powięzi podeszwy. Leczenie objawów zapalenia powięzi podeszwy może złagodzić ból związany z ostrogami piętowymi. Typowe metody leczenia obejmują

• Odpoczynek od ostrogi piętowej. Jeśli biegasz lub uprawiasz jogging, zrobienie przerwy pomoże złagodzić ból pięty.
• Stosowanie zimnych okładów lub lodu. "Oblodzenie" dolnej części stopy może pomóc złagodzić ból pięty.
• Przyjmowanie doustnych leków przeciwzapalnych.
• Noszenie butów lub wkładek do butów, które wspierają łuk i chronią powięź podeszwową, amortyzując spód stopy.

Czy będę potrzebować operacji ostrogi piętowej?

Ostroga piętowa może zostać usunięta w ramach operacji zapalenia powięzi podeszwy, ale pracownicy służby zdrowia rzadko wykonują chirurgiczne usunięcie ostrogi piętowej.

Czy ostroga piętowa zniknie bez operacji?

Raz utworzona ostroga piętowa jest trwała. Operacja jest jedynym sposobem na usunięcie ostrogi piętowej. Ponieważ ostroga piętowa zwykle nie boli, leczenie schorzenia, które ją spowodowało, powinno pomóc złagodzić ból pięty.

Jakie są czynniki ryzyka rozwoju ostrogi piętowej?

Kilka czynników zwiększa ryzyko rozwoju ostrogi piętowej. Niektóre z nich można zmienić od razu lub z czasem. Innych nie można zmienić.

Zapobieganie ostrogom piętowym

Zmiany, które możesz wprowadzić już teraz

• Jeśli biegasz lub uprawiasz jogging, wybieraj miękkie powierzchnie, takie jak trawa i ścieżki, zamiast twardych powierzchni, takich jak chodniki i kostka brukowa.
• Noś buty, które są dopasowane i wspierają łuki.
• Jeśli chodzisz po twardych podłogach lub płytkach, noś kapcie lub buty.
• Dostosuj sposób chodzenia, aby wywierać mniejszy nacisk na pięty.

Zmiany, które można wprowadzić z czasem

• Schudnąć, aby wywierać mniejszy nacisk na stopę.
• Zmień codzienną rutynę, aby nie być tak często na nogach.

Rzeczy, których nie można zmienić

• Wraz z wiekiem powięź podeszwowa staje się mniej elastyczna, bardziej podatna na uszkodzenia i bardziej narażona na rozwój zapalenia powięzi podeszwowej.
• Stopniowo tracisz naturalne poduszeczki tłuszczowe na spodzie stóp.
• Masz grube stopy lub wysokie łuki.

Czego mogę się spodziewać, jeśli mam ostrogę piętową?

Ostrogi piętowe są zwykle spowodowane innymi schorzeniami. Istnieją metody leczenia, które mogą złagodzić ból związany z tymi schorzeniami, ale operacja jest jedynym sposobem na usunięcie ostrogi piętowej. Zapytaj swojego lekarza, czy operacja jest odpowiednim rozwiązaniem Twojego problemu z ostrogą piętową.

Jak powinienem dbać o siebie, jeśli mam ostrogę piętową?

Ostrogę piętową można mieć już zawsze. Na szczęście ostroga piętowa zazwyczaj nie boli. Należy jednak zaplanować radzenie sobie z objawami związanymi z ostrogą piętową. Oto kilka kroków, które możesz podjąć:

• Ogranicz czynności, które nasilają ból pięty.
• Upewnij się, że masz dobrze dopasowane buty, które wspierają łuk.

Wnioski

Ostroga piętowa pojawia się, gdy stres i wysiłek uszkadzają powięź podeszwową, więzadło na spodzie stopy. Ostroga piętowa zwykle nie jest przyczyną bólu pięty. Prawdopodobnie dowiedziałeś się o ostrodze piętowej, gdy szukałeś pomocy w związku z bólem pięty. Nawet jeśli ostroga piętowa nie była przyczyną bólu pięty, należy zwracać uwagę na pięty. Jeśli pięty bolą podczas wykonywania określonych czynności, porozmawiaj z lekarzem na temat innych środków, które możesz podjąć w celu złagodzenia bólu pięty.

Treść:

• Czym są kortykosteroidy?
• Jak działają sterydy?
• Kiedy podaje się sterydy?
• Jakie korzyści przynoszą sterydy?
• W jaki sposób mój lekarz decyduje, czy sterydy są odpowiednim leczeniem?
• Jakie są możliwe skutki uboczne sterydów?
• Podsumowanie

Kortykosteroidy, powszechnie określane jako sterydy, są rodzajem leków przeciwzapalnych. Są one zwykle stosowane w leczeniu chorób reumatologicznych, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów, toczeń lub zapalenie naczyń (zapalenie naczyń krwionośnych). Konkretne kortykosteroidy obejmują leki kortyzon i prednizon.

Co to są kortykosteroidy?

Kortykosteroidy to leki wytwarzane przez człowieka, które bardzo przypominają kortyzol, hormon naturalnie wytwarzany przez nadnercza. Kortykosteroidy są często określane skróconym terminem "sterydy". Kortykosteroidy różnią się od związków steroidowych związanych z męskimi hormonami, których nadużywają niektórzy sportowcy.

Jakie są rodzaje sterydów?

Niektóre leki kortykosteroidowe obejmują kortyzon, prednizon i metyloprednizolon. Prednizon jest najczęściej stosowanym rodzajem sterydów w leczeniu niektórych chorób reumatologicznych (takich jak reumatoidalne zapalenie stawów lub toczeń).

Jak podawane są sterydy?

Leki steroidowe są dostępne w kilku formach, które różnią się tym, jak łatwo się rozpuszczają lub jak długo pozostają w organizmie.

Sterydy mogą być podawane miejscowo, dokładnie w miejsce, w którym występuje problem, lub ogólnoustrojowo, co oznacza w całym "systemie" lub ciele.

Przykładami miejscowego leczenia sterydami są zastrzyki do stawów, krople do oczu, krople do uszu i kremy do skóry. Ogólnoustrojowe leczenie sterydami obejmuje leki doustne (podawane doustnie) lub leki wstrzykiwane bezpośrednio do żyły (dożylnie lub dożylnie) lub do mięśnia (domięśniowo). Steroidy ogólnoustrojowe krążą w krwiobiegu do różnych miejsc w organizmie.

Jeśli to możliwe, miejscowe leczenie sterydami jest zalecane zamiast sterydów ogólnoustrojowych, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Jak działają sterydy?

Sterydy działają poprzez zmniejszenie stanu zapalnego i zmniejszenie aktywności układu odpornościowego. Stan zapalny to proces, w którym białe krwinki i substancje chemiczne w organizmie mogą chronić się przed infekcjami i obcymi substancjami, takimi jak bakterie i wirusy. Jednak w niektórych chorobach system obronny organizmu (układ odpornościowy) nie działa prawidłowo. Może to powodować stan zapalny, który działa przeciwko tkankom organizmu i powoduje ich uszkodzenie. Objawy zapalenia obejmują:

• Zaczerwienienie.
• Temperatura.
• Obrzęk.
• Ból.

Sterydy zmniejszają produkcję substancji chemicznych powodujących stan zapalny. Pomaga to ograniczyć uszkodzenia tkanek do minimum. Sterydy zmniejszają również aktywność układu odpornościowego, wpływając na sposób działania białych krwinek.

Kiedy podaje się sterydy?

Sterydy są stosowane w leczeniu wielu schorzeń, w których system obronny organizmu nie działa prawidłowo i powoduje uszkodzenie tkanek. Sterydy mogą być główną metodą leczenia niektórych schorzeń. W przypadku innych schorzeń sterydy mogą być stosowane oszczędnie lub wtedy, gdy inne środki okazały się nieskuteczne.

Sterydy są stosowane w leczeniu niektórych reumatologicznych stanów zapalnych, takich jak

• Układowe zapalenie naczyń (zapalenie naczyń krwionośnych).
• Zapalenie mięśni (zapalenie mięśni).
• Reumatoidalne zapalenie stawów (przewlekłe zapalenie stawów).
• Toczeń rumieniowaty układowy (uogólniona choroba spowodowana nieprawidłowym funkcjonowaniem układu odpornościowego).

W jaki sposób sterydy są korzystne?

Gdy stan zapalny grozi uszkodzeniem krytycznych narządów ciała, sterydy mogą uratować narządy, a w wielu przypadkach życie. Na przykład, sterydy mogą zapobiegać pogarszaniu się stanu zapalnego nerek, który może prowadzić do niewydolności nerek u osób z toczniem lub zapaleniem naczyń. U tych pacjentów leczenie sterydami może wyeliminować potrzebę dializy lub przeszczepu nerki.

Niskie dawki sterydów mogą znacznie złagodzić ból i sztywność u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów. Krótkotrwałe stosowanie wyższych dawek steroidów może pomóc osobie w powrocie do zdrowia po ciężkim zaostrzeniu zapalenia stawów.

W jaki sposób mój lekarz decyduje, czy sterydy są odpowiednim leczeniem?

Decyzja o przepisaniu sterydów jest zawsze podejmowana indywidualnie. Lekarz weźmie pod uwagę wiek pacjenta, jego aktywność fizyczną i inne przyjmowane leki. Lekarz upewni się również, że pacjent rozumie potencjalne korzyści i zagrożenia związane ze sterydami przed rozpoczęciem ich przyjmowania.

Potencjalne korzyści i zagrożenia związane ze sterydami są różne:

• Charakterem i ciężkością leczonego schorzenia.
• Obecność lub brak innych alternatywnych metod leczenia.
• Obecność lub brak innych poważnych problemów zdrowotnych.

Jakie są możliwe skutki uboczne stosowania sterydów?

Możliwość wystąpienia skutków ubocznych zależy od dawki, rodzaju sterydu i długości leczenia. Niektóre skutki uboczne są poważniejsze niż inne. Typowe skutki uboczne sterydów ogólnoustrojowych obejmują:

• Zwiększony apetyt.
• Przyrost masy ciała.
• Zmiany nastroju.
• Osłabienie mięśni.
• Niewyraźne widzenie.
• Zwiększony wzrost włosów na ciele.
• Łatwe powstawanie siniaków.
• Niższa odporność na infekcje.
• Spuchnięta, "opuchnięta" twarz.
• Trądzik.
• Osteoporoza (choroba osłabiająca kości).
• Wystąpienie lub pogorszenie cukrzycy.
• Wystąpienie lub pogorszenie wysokiego ciśnienia krwi.
• Podrażnienie żołądka.
• Nerwowość, niepokój.
• Trudności ze snem.
• Zaćma lub jaskra.
• Zatrzymanie wody, obrzęk.

Powyższe działania niepożądane są najczęstszymi działaniami niepożądanymi. Nie uwzględniono wszystkich możliwych działań niepożądanych. W przypadku pytań dotyczących indywidualnej sytuacji należy zawsze skontaktować się z lekarzem.

Czy u każdego występują działania niepożądane?

Nie u wszystkich pacjentów występują działania niepożądane. Częstotliwość występowania skutków ubocznych różni się w zależności od osoby.

Jeśli stosowanie sterydów jest krótkie (od kilku dni do kilku tygodni), możliwe jest, że żadne z wymienionych powyżej działań niepożądanych nie wystąpi. Wymienione tutaj działania niepożądane na ogół nie występują w przypadku sporadycznych zastrzyków sterydowych w przypadku zapalenia stawów, zapalenia ścięgien lub zapalenia kaletki maziowej. Jeśli jednak stosowanie sterydów obejmuje wysokie dawki i jest długotrwałe (od kilku miesięcy do kilku lat), może wystąpić wzrost liczby skutków ubocznych. Długotrwałe stosowanie wysokich dawek sterydów jest uzasadnione tylko w przypadku ciężkich chorób, które stanowią poważne zagrożenie dla pacjenta.

Jak można zminimalizować skutki uboczne sterydów?

Aby zminimalizować skutki uboczne sterydów, pracownicy służby zdrowia przestrzegają kilku wytycznych:

• Stosować sterydy tylko wtedy, gdy jest to konieczne.
• Uważnie monitoruj pacjenta, aby wykryć wczesne oznaki poważnych skutków ubocznych.
• Jeśli to możliwe, należy stosować sterydy miejscowo na problemy miejscowe.
• Stosować najmniejszą dawkę niezbędną do kontrolowania choroby.
• Dawkę należy zmniejszać stopniowo, aż do opanowania choroby.
• Należy często monitorować ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi, a w razie potrzeby zastosować odpowiednie leczenie.
• Monitorowanie gęstości kości i przepisywanie leków i suplementów wspomagających zdrowie kości.
• Istnieją inne sposoby zapobiegania niektórym skutkom ubocznym, które należy omówić indywidualnie z lekarzem.

Podsumowanie

Kortykosteroidy są silnymi lekami przeciwzapalnymi, które naśladują naturalnie występujący hormon kortyzol. Leki te występują w postaci doustnej, miejscowej i iniekcyjnej i są korzystne w przypadku różnych schorzeń.

Miejscowe kortykosteroidy mogą leczyć astmę i alergie skórne. Ogólnoustrojowe kortykosteroidy mogą pomóc zmniejszyć stan zapalny u osób z toczniem, nieswoistym zapaleniem jelit lub u osób po przeszczepach narządów. Niektóre schorzenia wymagają długotrwałego leczenia kortykosteroidami, podczas gdy inne wymagają jedynie bardzo krótkiego leczenia.

Kortykosteroidy mogą mieć poważne skutki uboczne, w tym wysokie ciśnienie krwi, przyrost masy ciała i zwiększone ryzyko infekcji. Ryzyko to wzrasta w przypadku długotrwałego stosowania kortykosteroidów.

Należy porozmawiać z lekarzem o zaletach i wadach kortykosteroidów. Należy poinformować zespół opieki zdrowotnej o wszelkich istniejących schorzeniach i przyjmowanych lekach, aby zminimalizować ryzyko wystąpienia działań niepożądanych.

Treść:

• Rodzaje leków na alergię
• Uzyskaj poradę od swojego lekarza

W leczeniu objawów alergii stosuje się kilka rodzajów leków.

Leki na alergię są dostępne w postaci tabletek, płynów, inhalatorów, aerozoli do nosa, kropli do oczu, kremów do skóry i zastrzyków.

Niektóre są dostępne bez recepty, inne tylko z przepisu lekarza. Poniżej znajduje się przegląd rodzajów leków na alergię i powodów ich stosowania.

Rodzaje leków na alergię

Leki przeciwhistaminowe

Leki przeciwhistaminowe blokują histaminę, substancję chemiczną wywołującą objawy, uwalnianą przez układ odpornościowy podczas reakcji alergicznej.

Tabletki i płyny

Doustne leki przeciwhistaminowe są dostępne bez recepty i na receptę. Łagodzą one katar, swędzenie lub łzawienie oczu, pokrzywkę, obrzęk i inne objawy alergii. Ponieważ niektóre z tych leków mogą powodować senność i zmęczenie, należy je przyjmować ostrożnie, gdy trzeba prowadzić samochód lub wykonywać inne czynności wymagające czujności.

Leki przeciwhistaminowe, które mają tendencję do wywoływania senności obejmują:

• Difenhydramina
• Chlorfeniramina

Te leki przeciwhistaminowe znacznie rzadziej powodują senność:

• Cetyryzyna
• Desloratadyna
• Feksofenadyna
• Lewocetyryzyna
• Loratadyna

Aerozole do nosa

Przeciwhistaminowe aerozole do nosa pomagają złagodzić kichanie, swędzenie lub katar, przekrwienie zatok i wyciek z nosa. Skutki uboczne przeciwhistaminowych aerozoli do nosa mogą obejmować gorzki smak, senność lub uczucie zmęczenia. Leki przeciwhistaminowe w aerozolu do nosa na receptę obejmują:

• Azelastyna
• Olopatadyna

Krople do oczu

Przeciwhistaminowe krople do oczu, dostępne bez recepty lub na receptę, mogą łagodzić swędzenie, zaczerwienienie i obrzęk oczu. Krople te mogą zawierać kombinację leków przeciwhistaminowych i innych leków.

Skutki uboczne mogą obejmować ból głowy i suchość oczu. Jeśli krople przeciwhistaminowe szczypią lub pieką, spróbuj przechowywać je w lodówce przed użyciem lub użyj schłodzonych kropli z efektem sztucznych łez. Przykłady obejmują:

• Ketotifen
• Olopatadyna
• feniramina i nafazolina

Leki zmniejszające przekrwienie

Leki zmniejszające przekrwienie są stosowane w celu szybkiego, tymczasowego złagodzenia zatkanego nosa i zatok. Mogą powodować problemy ze snem, bóle głowy, podwyższone ciśnienie krwi i drażliwość. Nie są zalecane dla osób z wysokim ciśnieniem krwi, chorobami układu krążenia, jaskrą lub nadczynnością tarczycy.

Tabletki i płyny

Doustne leki zmniejszające przekrwienie łagodzą przekrwienie błony śluzowej nosa i zatok spowodowane katarem siennym (alergicznym nieżytem nosa). Wiele leków zmniejszających przekrwienie błony śluzowej nosa, takich jak pseudoefedryna (Sudafed), jest dostępnych bez recepty.

Kilka doustnych leków na alergię zawiera środek zmniejszający przekrwienie i lek przeciwhistaminowy. Przykłady obejmują:

• Cetyryzyna i pseudoefedryna
• Desloratadyna i pseudoefedryna
• Feksofenadyna i pseudoefedryna
• Loratadyna i pseudoefedryna

Aerozole i krople do nosa

Aerozole i krople do nosa zmniejszające przekrwienie błony śluzowej nosa i zatok przy krótkotrwałym stosowaniu. Powtarzające się stosowanie tych leków przez ponad trzy kolejne dni może prowadzić do cyklu, w którym przekrwienie powraca lub pogarsza się. Przykłady obejmują:

• Oksymetazolina
• Tetrahydrozolina

Kortykosteroidy

Kortykosteroidy łagodzą objawy poprzez tłumienie stanu zapalnego związanego z alergią.

Spraye do nosa

Spraye kortykosteroidowe zapobiegają i łagodzą katar, kichanie i wydzielinę z nosa. Skutki uboczne mogą obejmować nieprzyjemny smak, podrażnienie nosa i krwawienia z nosa. Przykłady obejmują:

• Budezonid
• Furoinian flutikazonu
• Propionian flutikazonu
• Mometazon
• Triamcynolon

Dla osób, którym przeszkadza uczucie spływania płynu do gardła lub nieprzyjemny smak tych aerozoli, dostępne są dwa preparaty w aerozolu:

• Beclomethasone
• Cyklezonid

Inhalatory

Wziewne kortykosteroidy są często stosowane codziennie w ramach leczenia astmy wywołanej lub powikłanej reakcjami na alergeny powietrznopochodne (alergeny). Skutki uboczne są zazwyczaj łagodne i mogą obejmować podrażnienie jamy ustnej i gardła oraz infekcje drożdżakowe w jamie ustnej.

Niektóre inhalatory łączą kortykosteroidy z długo działającymi lekami rozszerzającymi oskrzela. Inhalatory na receptę obejmują np:

• Beclomethasone
• budezonid
• Cyklezonid
• Flutikazon
• Mometazon

Krople do oczu

Kortykosteroidowe krople do oczu są stosowane w celu złagodzenia uporczywego swędzenia, zaczerwienienia lub łzawienia oczu, gdy inne interwencje nie są skuteczne. Stosowanie tych kropli jest zwykle nadzorowane przez lekarza specjalizującego się w chorobach oczu (okulistę), ponieważ istnieje ryzyko wystąpienia problemów, takich jak zaćma, jaskra i infekcja. Przykłady obejmują:

• Fluorometolon
• Loteprednol
• prednizolon

Tabletki i płyny

Doustne kortykosteroidy są stosowane w leczeniu ciężkich objawów spowodowanych przez wszystkie rodzaje reakcji alergicznych. Długotrwałe stosowanie może powodować zaćmę, osteoporozę, osłabienie mięśni, wrzody żołądka, podwyższony poziom cukru (glukozy) we krwi i opóźniony wzrost u dzieci. Doustne kortykosteroidy mogą również pogarszać wysokie ciśnienie krwi.

Doustne kortykosteroidy na receptę obejmują:

• Prednizolon
• prednizon
• metyloprednizolon

Kremy na skórę

Kremy kortykosteroidowe łagodzą reakcje alergiczne skóry, takie jak swędzenie, zaczerwienienie lub łuszczenie. Niektóre kremy kortykosteroidowe o niskiej sile działania są dostępne bez recepty, ale przed użyciem tych leków przez okres dłuższy niż kilka tygodni należy skonsultować się z lekarzem.

Skutki uboczne mogą obejmować przebarwienia i podrażnienia skóry. Długotrwałe stosowanie, zwłaszcza silniejszych kortykosteroidów na receptę, może powodować ścieńczenie skóry i nieprawidłowy poziom hormonów. Przykłady obejmują:

• Betametazon
• Desonid
• Hydrokortyzon
• Mometazon
• Triamcynolon

Stabilizatory komórek tucznych

Stabilizatory komórek tucznych blokują uwalnianie substancji chemicznych w układzie odpornościowym, które przyczyniają się do reakcji alergicznych. Leki te są na ogół bezpieczne, ale zwykle muszą być stosowane przez kilka dni, aby uzyskać pełny efekt. Zwykle stosuje się je, gdy leki przeciwhistaminowe nie działają lub nie są dobrze tolerowane.

Spray do nosa

Dostępne bez recepty aerozole do nosa obejmują kromolin.

Krople do oczu

Krople do oczu na receptę obejmują następujące produkty:

• Kromolin
• Lodoksamid
• Nedocromil

Inhibitory leukotrienów

Inhibitor leukotrienów to lek na receptę, który blokuje wywołujące objawy substancje chemiczne zwane leukotrienami. Ten doustny lek łagodzi oznaki i objawy alergii, w tym zatkany nos, katar i kichanie. Tylko jeden rodzaj tego leku, montelukast (Singulair), jest zatwierdzony do leczenia kataru siennego.

U niektórych osób inhibitory leukotrienów mogą powodować objawy psychiczne, takie jak lęk, depresja, dziwne sny, problemy ze snem oraz myśli lub zachowania samobójcze.

Immunoterapia alergenami

Immunoterapia polega na starannym i stopniowym zwiększaniu ekspozycji na alergeny, zwłaszcza te, których trudno uniknąć, takie jak pyłki, roztocza i pleśnie. Celem jest nauczenie układu odpornościowego organizmu, aby nie reagował na te alergeny.

Immunoterapia może być stosowana, jeśli inne metody leczenia nie są skuteczne lub nie są tolerowane. U niektórych pacjentów pomaga ona również w łagodzeniu objawów astmy.

Rozpylanie

Immunoterapia może być podawana jako seria zastrzyków, zwykle raz lub dwa razy w tygodniu. Dawka może być zwiększana co tydzień lub co dwa tygodnie w zależności od tolerancji pacjenta. Wstrzyknięcia maksymalnej tolerowanej dawki można następnie podawać co dwa do czterech tygodni przez cały rok.

Skutki uboczne mogą obejmować podrażnienie w miejscu wstrzyknięcia i objawy alergii, takie jak kichanie, duszność lub pokrzywka. Rzadko zastrzyk przeciwalergiczny może wywołać anafilaksję, nagłą reakcję zagrażającą życiu, która powoduje obrzęk gardła, trudności w oddychaniu i inne objawy.

Immunoterapia podjęzykowa (SLIT)

Ten rodzaj immunoterapii polega na wprowadzeniu tabletki zawierającej alergen pod język (podjęzykowo) i umożliwieniu jej wchłonięcia. Wykazano, że leczenie to łagodzi katar, przekrwienie błony śluzowej nosa, podrażnienie oczu i inne objawy związane z katarem siennym. Poprawia również objawy astmy.

Jedna tabletka SLIT zawiera roztocza. Kilka tabletek SLIT zawiera wyciągi z pyłków różnych gatunków traw, m.in:

• ambrozja
• Tatarak zwyczajny, trawa sadownicza, żyto wieloletnie, tymotka łąkowa i bluegrass Kentucky
• Tymotka

Leki biologiczne

Niektóre leki są ukierunkowane na konkretną reakcję układu odpornościowego i próbują jej zapobiec. Leki te są podawane w formie zastrzyków. Obejmują one dupilumab w leczeniu alergicznych reakcji skórnych i omalizumab w leczeniu astmy lub pokrzywki, gdy inne leki nie pomagają.

Skutki uboczne leków biologicznych mogą obejmować zaczerwienienie, swędzenie lub podrażnienie oczu oraz podrażnienie w miejscu wstrzyknięcia.

Awaryjne zastrzyki z adrenaliną

Zastrzyki z adrenaliny są stosowane w leczeniu anafilaksji, nagłej reakcji zagrażającej życiu. Lek podaje się za pomocą strzykawki i igły do samodzielnego wstrzykiwania (autowstrzykiwacz). Konieczne może być noszenie przy sobie dwóch autowstrzykiwaczy, jeśli istnieje możliwość wystąpienia ciężkiej reakcji alergicznej na określony pokarm, taki jak orzeszki ziemne, lub w przypadku uczulenia na jad pszczół lub os.

Czasami konieczne jest drugie wstrzyknięcie. W związku z tym ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.

Pracownik służby zdrowia przeszkoli użytkownika w zakresie korzystania z automatycznego wstrzykiwacza epinefryny. Ważne jest, aby otrzymać typ przepisany przez lekarza, ponieważ metoda podawania zastrzyku może się nieznacznie różnić w zależności od marki. Należy również upewnić się, że adrenalina została wymieniona przed upływem daty ważności.

Uzyskaj poradę od swojego lekarza

Współpracuj z lekarzem, aby wybrać najskuteczniejszy lek na alergię i uniknąć problemów. Nawet leki na alergię dostępne bez recepty mają skutki uboczne, a niektóre leki na alergię mogą powodować problemy w połączeniu z innymi lekami.

Treść:

• 18 ćwiczeń na mocniejsze plecy
• Czy wzmocnienie mięśni pleców poprawia postawę?
• Wnioski

Możesz wzmocnić swoje plecy za pomocą ćwiczeń, w tym brzuszków, podciągnięć, wyprostów pleców i innych. Te różne ćwiczenia są ukierunkowane na różne mięśnie pleców i wzmacniają je.

Jeśli kiedykolwiek cierpiałeś na ból pleców, wiesz, jak frustrujące może to być - i nie jesteś sam. W 2020 roku ból pleców dotyczył 619 milionów ludzi na całym świecie. Szacuje się, że do 2050 roku liczba ta wzrośnie do 843 milionów.

A ponieważ prawie każdy ruch wykonywany przez Twoje ciało w jakiś sposób angażuje plecy, ból ten może hamować Twoją aktywność. Wzmocnienie mięśni pleców jest jednym ze sposobów radzenia sobie z niespecyficznym bólem pleców, a nawet zapobiegania mu i poprawy zakresu ruchu.

Kiedy mówimy o plecach, na jakich mięśniach się skupiamy? Podstawowe mięśnie pleców obejmują na przykład:

• latissimus dorsi (mięśnie grzbietu), które znajdują się w obszarze pod pachami po bokach pleców
• mięśnie romboidalne, które znajdują się w środkowej i górnej części pleców
• mięśnie trapezowe (trapezius trapezius), które biegną od szyi do środka pleców
• prostowniki kręgosłupa, które biegną wzdłuż kręgosłupa.

Wszystkie poniższe ćwiczenia są ukierunkowane na kombinację tych mięśni i mogą być również ukierunkowane na inne mięśnie górnej części ciała w barkach, klatce piersiowej i ramionach.

18 ćwiczeń na mocniejsze plecy

Rozgrzewka

Rozpocznij od 5-10 minut umiarkowanych ćwiczeń cardio, aby pobudzić krew i mięśnie.

Następnie wykonaj 5-minutową sekwencję dynamicznego rozciągania, aby przygotować plecy do ukierunkowanych ćwiczeń. Te ćwiczenia są świetnym punktem wyjścia.

Martwy ciąg z gumą oporową

Dlaczego jest na liście: To świetne ćwiczenie na rozpoczęcie treningu pleców, które jest proste, ale skuteczne. Wybierz gumę oporową, która pozwoli ci wykonać 1-2 zestawy po 15-20 powtórzeń z dobrą formą.

Ćwiczone mięśnie: Głównym ruchem tego ćwiczenia jest cofanie łopatek, co oznacza przyciąganie łopatek do siebie. Pomaga to celować w mięśnie górnej części pleców, takie jak romboidy, tylne mięśnie naramienne i mięsień czworoboczny.

Ćwiczenia cofania pomagają również poprawić zdrowie ramion poprzez wzmocnienie mięśni stabilizujących wokół ramion, takich jak mięśnie tworzące mankiet rotatorów.

Instrukcje:

Stań z wyprostowanymi ramionami. Przytrzymaj obiema rękami gumę oporową wyciągniętą przed sobą, tak aby była równoległa do podłogi.
Trzymaj ramiona prosto i poruszaj nimi na boki, aby przyciągnąć opaskę do klatki piersiowej. Rozpocznij
ruch od środka pleców, dociskając łopatki do siebie i utrzymując kręgosłup w neutralnej pozycji. Powoli wróć do pozycji wyjściowej i powtórz.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Lat pulldown

Dlaczego znalazło się na liście: Lat pulldown to świetne podstawowe ćwiczenie do budowania silnych pleców. Lat pulldown można wykonywać na maszynie na siłowni lub z taśmą oporową.

Ćwiczone mięśnie: Jak można się domyślić, podciąganie na drążku atakuje głównie mięsień najszerszy grzbietu, duży mięsień znajdujący się w środkowej i dolnej części pleców. Ćwiczenie to jest również ukierunkowane na pułapki, mankiet rotatorów, tylne mięśnie naramienne, romboidy, bicepsy i przedramiona.

Instrukcje:

Jeśli korzystasz z maszyny, ustaw matę tak, aby dotykała twoich ud. Wstań i chwyć drążek trapezu dłońmi rozstawionymi szerzej niż na szerokość barków, a następnie usiądź.
Rozpocznij przyciąganie drążka trapezowego do klatki piersiowej, zginając łokcie i kierując je w stronę podłogi. Zaangażuj górną i środkową część pleców podczas całego ruchu. Trzymaj tułów prosto i nie pozwalaj sobie na odchylanie się do tyłu.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Rozciąganie pleców

Dlaczego znalazło się na liście: Wyciskanie do tyłu angażuje cały tylny łańcuch - innymi słowy, tylną część ciała. To świetne ćwiczenie dla początkujących.

Ćwiczone mięśnie: Wyprosty pleców są ukierunkowane na mięśnie prostowniki pleców lub prostowniki kręgosłupa. W zależności od ćwiczonej odmiany, w pewnym stopniu atakują również ścięgna podkolanowe i mięśnie pośladkowe.

Instrukcje:

Połóż się twarzą w dół na piłce do ćwiczeń, z brzuchem pośrodku piłki. Aby utrzymać równowagę, wciśnij stopy w podłogę za sobą. Możesz oprzeć stopy o ścianę, aby uzyskać większe wsparcie.
Wyciągnij ręce nad głowę w linii uszu. Najpierw zegnij się w talii, zbliżając ciało do podłogi. Jest to pozycja wyjściowa.
Powoli unieś górną część ciała i ramiona w górę, aż ramiona znajdą się na wysokości bioder. Zaangażuj mięśnie tułowia i pośladków i trzymaj stopy na podłodze.
Na górze zatrzymaj się na chwilę, a następnie powoli opuść.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Wiosłowanie w podwieszeniu

Dlaczego znalazł się na tej liście: Przysiad nad głową jest niezwykle skuteczny, ponieważ wykorzystuje masę ciała i wymaga równowagi i stabilności. Wspaniałą rzeczą jest to, że jest odpowiedni dla osób na każdym poziomie umiejętności. Do wykonania tego ćwiczenia potrzebny będzie trenażer TRX lub inny trenażer podwieszany.

Wiszące przysiady angażują trzy największe mięśnie pleców - mięsień najszerszy grzbietu, czworoboczny grzbietu i romboidalny. Ruch ten wzmocni również rdzeń, ramiona i bicepsy.

Instrukcje:

Chwyć uchwyty TRX i przejdź pod nimi, tworząc pozycję stołu z wyciągniętymi ramionami. Im bardziej plecy są równoległe do podłogi, tym trudniejsze będzie to ćwiczenie. Możesz również wykonać ten ruch z prostymi nogami, utrzymując ciało w linii prostej.
Z wyprostowanymi plecami i łokciami po bokach, podciągnij się w kierunku sufitu.
Wyciągnij ramiona i wróć do pozycji wyjściowej.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Rąbanie drewna

Dlaczego jest na liście: Rąbanie drewna to potrójny cios dla rdzenia, ramion i pleców; to ruch całego ciała. Na początek użyj 10-kilogramowego hantla lub piłki lekarskiej.

Trening mięśni: Drewniane kotlety to doskonały trening wzmacniający mięśnie rdzenia, takie jak mięśnie skośne i poprzeczne brzucha. Są również ukierunkowane na barki, górną część pleców i ramiona.

Instrukcje:

Chwyć hantle lub piłkę lekarską obiema rękami. Przytrzymaj ją nad głową, trzymając obie ręce prosto.
Obróć biodra w lewo i opuść hantle lub piłkę lekarską na zewnątrz lewego kolana ruchem wahadłowym.
Podnosząc się, obróć tułów z powrotem w prawo i, z prostymi ramionami, przenieś hantle lub piłkę z powrotem nad prawą stronę głowy w wybuchowym, ale kontrolowanym ruchu. Ten ruch powinien naśladować kotleta, stąd nazwa.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń na każdą stronę.

Dzień dobry

Dlaczego znalazło się na liście: Good Morning ma swoją nazwę, ponieważ ruch odzwierciedla ukłon jako sposób powitania. To ćwiczenie jest bardziej zaawansowane, więc zacznij od braku ciężaru, aby upewnić się, że masz odpowiednią formę przed załadowaniem sztangi.

Ćwiczone mięśnie: Good Morning angażuje wiele mięśni wzdłuż tylnej części ciała, w tym pośladki, ścięgna podkolanowe, prostowniki i mięśnie górnej części pleców.

Instrukcje:

Jeśli używasz ciężarków, bezpiecznie przymocuj hantle do ramion za głową. Rozstaw stopy na szerokość barków.
Nie ruszając biodrami, ugnij kolana i opuść tułów w kierunku podłogi, zatrzymując się, gdy znajdzie się równolegle do podłogi. Podczas tego ruchu plecy powinny pozostać wyprostowane.
Gdy osiągniesz pozycję równoległą, wypchnij stopy i wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Wiosłowanie czworogłowe z hantlami na jednej ręce

Dlaczego znalazło się na liście: To ćwiczenie pozwoli ci wrócić do podstaw wiosłowania i wyeliminować wiele problemów związanych z formą, takich jak nadmierne wyprostowanie przedramienia w górnej części ruchu, nadmierne obciążenie barku w dolnej części ruchu i kompensacja dolnej części pleców. Wykonaj to ćwiczenie przed wykonaniem innych ruchów wiosłowania.

Ćwiczone mięśnie: Ten ruch podkreśla mięśnie górnej części pleców, w tym latissimus dorsi, teres minor, teres major, tylne mięśnie naramienne, romboidalne i trapezowe. Pomoże również zbudować siłę w ramionach. Dodatkowo pomoże skorygować nierównowagę mięśniową, koncentrując się na każdej stronie osobno.

Instrukcje:

Zacznij na rękach i kolanach z hantlem umieszczonym w każdej ręce. Upewnij się, że plecy są wyprostowane, ramiona znajdują się bezpośrednio pod barkami, a kolana pod biodrami.
Prawą ręką wykonaj wiosłowanie w górę i w tył, zginając łokieć i przyciągając hantle do pachy. Trzymaj łokieć schowany z boku przez cały ruch. Pamiętaj, że jeśli wiosłujesz zbyt daleko, stracisz równowagę.
Powoli przywróć hantle do pozycji wyjściowej i powtórz na lewą stronę.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń na każdą stronę.

Szerokie wiosłowanie z hantlem pochylonym nad głową

Dlaczego jest na liście: Szeroki przysiad ze sztangą naśladujący przysiad z hantlami pozwala na większy zakres ruchu i może pomóc wyeliminować nierównowagę mięśni między stronami. Na początek wybierz hantle o lekkiej lub umiarkowanej wadze - 10 kg powinno wystarczyć - a następnie stopniowo zwiększaj ciężar. Jeśli masz problemy z dolną częścią pleców, zachowaj ostrożność podczas wykonywania tego ćwiczenia.

Ćwiczone mięśnie: Ten ruch jest ukierunkowany na większość mięśni pleców, takich jak mięśnie najszersze grzbietu, romboidalne, trapezowe i wyprostne kręgosłupa.

Instrukcje:

Trzymaj hantle w każdej ręce z dłońmi skierowanymi w stronę ud i stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków. Lekko ugnij kolana, utrzymując zaangażowany rdzeń i neutralną szyję, i zegnij biodra, aż tułów utworzy kąt 45 stopni z podłogą.
Niech hantle zwisają przed tobą.
Rozpocznij wiosłowanie z łokciami pod kątem 90 stopni i wyciągnij je w kierunku sufitu. Na górze zaciśnij łopatki razem.
Wróć do pozycji wyjściowej i powtórz, wykonując 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Martwy ciąg ze sztangą

Dlaczego jest na liście: Martwy ciąg ze sztangą jest doskonałym ruchem złożonym, co oznacza, że ćwiczy wiele grup mięśni jednocześnie. Uderza w cały tylny łańcuch - od górnej części pleców po łydki - i jest świetnym ruchem dla całego ciała.

Pracujące mięśnie: martwy ciąg ze sztangą wymaga siły pleców, aby wykonać go efektywnie.

Instrukcje:

Stań za sztangą ze stopami rozstawionymi na szerokość barków.
Utrzymując uniesioną klatkę piersiową, zacznij zginać biodra i powoli ugnij kolana, sięgając w dół, aby podnieść hantle. Trzymaj plecy prosto i chwyć sztangę obiema dłońmi skierowanymi do siebie.
Trzymając stopy płasko na podłodze, odepchnij się z powrotem do pozycji stojącej. Plecy powinny pozostać proste przez cały ruch, a ramiona powinny być opuszczone i cofnięte.
Wróć do pozycji wyjściowej, wypchnij biodra do tyłu i ugnij kolana, aż hantle wrócą na podłogę.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Superman

Dlaczego jest na liście: Nawet jeśli leżysz na ziemi, ćwiczenie supermana jest zwodniczo wymagające. Ten ruch jest doskonały do wzmocnienia dolnej części pleców i nie wymaga żadnego sprzętu.

Ćwiczone mięśnie: wyprostowane mięśnie pleców, pośladki, ścięgna podkolanowe, górna część pleców, barki i ramiona.

Instrukcje:

Połóż się twarzą w dół na podłodze z ramionami wyciągniętymi nad głową.
Zaangażuj swój rdzeń i pośladki i unieś górną i dolną część ciała z podłogi tak wysoko, jak to możliwe bez wysiłku. Na szczycie zatrzymaj się na 1 sekundę. Kontrolowanym ruchem wróć do pozycji wyjściowej.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Wiosłowanie z hantlami jednorącz

Dlaczego jest na liście: Stabilizacja na ławce podczas wiosłowania hantlami jednorącz pozwala skupić się na mięśniach pleców. Rzuć sobie wyzwanie, dodając ciężar - oczywiście pamiętając o formie.

Ćwiczone mięśnie: Ten ruch podkreśla mięśnie najszersze grzbietu, teres minor, teres major, naramienne tylne, romboidalne i trapezowe. Może również pomóc poprawić nierównowagę mięśni, koncentrując się na każdej stronie osobno.

Instrukcje:

Ustaw się na ławce tak, aby opierać się o nią lewym kolanem i golenią, a także lewą ręką - ta ostatnia będzie twoim wsparciem.
Prawa noga powinna być wyprostowana ze stopą na podłodze. Podnieś hantle prawą ręką. Trzymaj tułów prosto.
Wyciągnij hantel w górę, łokciem skierowanym w niebo, trzymając go blisko ciała. Ściśnij górną część pleców, zginając łokieć.
Powoli opuść się z powrotem do pozycji wyjściowej. Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń na każdą stronę.

Renegackie wiosłowanie

Dlaczego jest na liście: Ten zaawansowany ruch jest trudny, ponieważ musisz trzymać deskę podczas wiosłowania, co ćwiczy rdzeń, jednocześnie wzmacniając górną część pleców.

Ćwiczone mięśnie: To ćwiczenie całego ciała jest ukierunkowane na mięśnie najszersze grzbietu, pułapki, romboidy, mięśnie brzucha, barki, ramiona i nogi.

Instrukcje:

Wykonaj wysoki planck i trzymaj hantle w każdej ręce. Ciało powinno tworzyć linię prostą od głowy do palców stóp, a rdzeń powinien być zaangażowany przez cały ruch.
Wiosłuj prawą ręką, wyciągając łokieć w kierunku nieba, trzymając go blisko ciała, a następnie opuść hantle na ziemię. Trzymaj biodra równo z podłogą.
Powtórz z lewą ręką. Naprzemiennie i wykonaj łącznie 20 powtórzeń w 1 do 3 zestawów.

Odwrócony lot

Dlaczego znalazło się na liście: To ćwiczenie wzmacnia mięśnie posturalne, które są bardzo ważne dla codziennego zdrowia. Na początek wybierz hantle o lekkiej lub umiarkowanej wadze - 5 kg powinno wystarczyć - a następnie zwiększaj obciążenie. Jeśli cierpisz na ból lub osłabienie dolnej części pleców, zachowaj ostrożność podczas wykonywania tego ćwiczenia.

Ćwiczone mięśnie: Ten ruch jest ukierunkowany na mięśnie romboidalne, czworoboczne i naramienne tylne.

Instrukcje:

Trzymając hantle w każdej ręce, zegnij biodra, aż tułów utworzy kąt 45 stopni z podłogą, i pozwól hantlom zwisać przed tobą, dłonie skierowane do siebie. Trzymaj łokcie lekko zgięte w łokciach.
Zaangażuj rdzeń ciała, unosząc ramiona w górę i na zewnątrz, ściskając łopatki u góry.
Powoli wróć do pozycji wyjściowej. Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Podciąganie

Dlaczego jest na liście: Klasyczne ćwiczenie na plecy, które wymaga dużej siły i może być wyzwaniem. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, dodaj drążek do podciągania, aby zwiększyć siłę swojego treningu.

Ćwiczone mięśnie: latissimus dorsi, pułapki, romboidy, mięśnie piersiowe, ramiona, przedramiona, wyprostowany kręgosłup i mięśnie skośne.

Instrukcje:

Chwyć drążek do podciągania nachwytem, trzymając dłonie rozstawione szerzej niż na szerokość barków.
Podnieś stopy z podłogi - lub umieść je w opasce - i zwisaj z rąk.
Podciągnij ciało do drążka, zginając ramiona i przyciągając łopatki do podłogi.
Gdy broda przekroczy drążek, opuść ciało z powrotem w dół.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Wiosłowanie na maszynie Smitha

Dlaczego jest na liście: Podobnie jak wiosłowanie ze sztangą, to ćwiczenie świetnie nadaje się do ćwiczenia górnej części pleców. Wiele osób woli korzystać z maszyny Smitha, ponieważ równoważy ona ciężar, pozwalając skupić się na podnoszeniu mięśni górnej części pleców.

Ćwiczone mięśnie: Ten ruch jest ukierunkowany głównie na mięsień najszerszy grzbietu, ale wzmacnia również mięsień czworoboczny i mięsień naramienny tylny.

Instrukcje:

Stań za drążkiem maszyny Smitha ze stopami rozstawionymi na szerokość barków.
Zawias w biodrach, lekko ugnij kolana i utrzymuj neutralny kręgosłup.
Umieść dłonie nad drążkiem trapezu, nieco szerzej niż na szerokość barków.
Przyciśnij łopatki do siebie, aby przyciągnąć drążek do klatki piersiowej. Unikaj wykonywania większości pracy rękami.
Powoli przywróć drążek do pozycji wyjściowej.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Wiosłowanie w pozycji siedzącej

Dlaczego jest na liście: Przysiady w pozycji siedzącej utrzymują mięśnie w napięciu przez cały czas trwania ćwiczenia, co pomaga budować silne plecy.

Ćwiczone mięśnie: To ćwiczenie jest świetne do ćwiczenia mięśnia najszerszego grzbietu i mięśni romboidalnych. Będzie również ukierunkowane na inne mięśnie, takie jak pułapki i bicepsy.

Instrukcje:

Wyreguluj siedzisko do wiosłowania tak, aby uchwyty znajdowały się na wysokości klatki piersiowej.
Usiądź prosto i połóż stopy płasko na podłodze lub na podnóżkach.
Chwyć uchwyty i trzymaj je przed sobą z wyciągniętymi ramionami.
Ściśnij łopatki i odciągnij łokcie do tyłu, aby przyciągnąć uchwyty do klatki piersiowej. Trzymaj łokcie blisko ciała.
Powróć do pozycji wyjściowej powolnym, kontrolowanym ruchem.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Wiosłowanie z podparciem klatki piersiowej

Dlaczego jest na liście: Kolejną świetną odmianą wiosłowania jest wiosłowanie z podparciem klatki piersiowej. Pochylając się do tyłu na ławce, możesz skupić się na używaniu mięśni naramiennych do odciągania ciężarów do tyłu. Może to również pomóc w podnoszeniu większych ciężarów.

Przetrenowane mięśnie: ten ruch jest ukierunkowany głównie na mięsień najszerszy grzbietu.

Instrukcje:

Ustaw regulowaną ławkę do ćwiczeń tak, aby oparcie tworzyło kąt 45 stopni.
Chwyć parę hantli i usiądź na ławce z klatką piersiową skierowaną w stronę oparcia.
Połóż stopy na podłodze, zaangażuj rdzeń i powoli pochyl się do przodu, aż klatka piersiowa oprze się o oparcie.
Trzymając hantle w każdej dłoni, wyprostuj łokcie i pozwól ramionom zwisać prosto w dół. Jest to pozycja wyjściowa.
Jednocześnie ściśnij łopatki i zegnij łokcie, aby zbliżyć hantle do klatki piersiowej.
Powoli odwróć ruch, aby powrócić do pozycji wyjściowej.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Podciąganie z hantlami

Dlaczego jest na liście: Ten zaawansowany ruch jest świetny dla tych, którzy szukają dodatkowego wyzwania, aby wzmocnić plecy i klatkę piersiową. Jest to również świetny sposób na poprawę mobilności ramion.

Ze względu na trudność tego ruchu, najlepiej jest używać lżejszych hantli i doskonalić swoją formę. Używanie zbyt ciężkich hantli może zwiększyć ryzyko kontuzji i uniemożliwić prawidłowe wykonanie ćwiczenia.

Ćwiczone mięśnie: Podczas podciągania z hantlami należy skupić się na klatce piersiowej i mięśniach najszerszych grzbietu. Podczas tego ćwiczenia aktywowane są również mięśnie brzucha, aby utrzymać neutralną pozycję kręgosłupa - tak, aby kręgosłup nie wyginał się podczas sięgania nad głowę.

Instrukcje:

Wybierz dwa lekkie hantle (najlepiej zacząć od mniejszych ciężarów, aby zapewnić odpowiednią formę i zmaksymalizować zakres ruchu).
Połóż się twarzą do góry na ławce do ćwiczeń, ze stopami płasko na ziemi i hantlem spoczywającym na klatce piersiowej w każdej ręce.
Zaangażuj swój rdzeń i wyciągnij ręce w kierunku sufitu przed klatką piersiową. Trzymaj hantle blisko siebie, łokcie lekko zgięte, a dłonie skierowane do wewnątrz. To jest pozycja wyjściowa.
Powoli wyciągnij ramiona do tyłu, aby unieść hantle z powrotem nad głowę. Nie przekraczaj odległości nad uszami i utrzymuj dłonie widoczne z kącika oka. Upewnij się, że żebra pozostają w kontakcie z ławką.
Zrób przerwę, a następnie powoli przywróć hantle do pozycji wyjściowej.
Wykonaj 1-3 zestawy po 8-12 powtórzeń.

Czy wzmacnianie mięśni pleców poprawia postawę?

Połączenie treningu siłowego i ćwiczeń ukierunkowanych na mobilność lub rozciąganie może często pomóc ludziom poprawić postawę.

Wybierając ćwiczenia wzmacniające mięśnie pleców i tułowia, można poprawić wsparcie kręgosłupa, równowagę i ogólną stabilność.

Podsumowanie

Wzmocnienie pleców ma wiele zalet, z których najważniejszą jest to, że może pomóc chronić przed wieloma formami bólu pleców. Ćwiczenia te dadzą ci wszystko, czego potrzebujesz, aby osiągać lepsze wyniki i czuć się silniejszym.

Pamiętaj, że w miarę postępów w tych ćwiczeniach, kontynuuj stawianie sobie wyzwań poprzez dodawanie ciężaru lub oporu, ale rób to ostrożnie i zatrzymaj się, jeśli kiedykolwiek poczujesz ból podczas ruchu. Jeśli w przeszłości miałeś problemy z kręgosłupem, przed kontynuowaniem ćwiczeń skonsultuj się z lekarzem lub fizjoterapeutą.

Treść:

• Czym jest ból pięty?
• Co powoduje ból pięty?
• Jakie są czynniki ryzyka bólu pięty?
• Jak diagnozuje się ból pięty?
• Jak mogę pozbyć się bólu pięty?
• Jakie są powikłania bólu pięty?
• Czy można zapobiec bólowi pięty?
• Podsumowanie

Ból pięty jest spowodowany wieloma schorzeniami, w tym zapaleniem powięzi podeszwowej i zapaleniem ścięgna Achillesa. Ból pięty jest częstym problemem stóp i kostek. Odpoczynek, wkładki ortopedyczne i rozciąganie z czasem łagodzą ból. Jeśli ból pięty zostanie zignorowany i pozostawiony bez leczenia, mogą pojawić się przewlekłe problemy, które wymagają dłuższej rekonwalescencji. Ból pięty rzadko wymaga operacji.

Ból pięty to bardzo powszechny problem, który może dotyczyć wielu różnych obszarów stopy i kostki.

Czym jest ból pięty?

Ból pięty jest bardzo częstym problemem stóp i kostek. Możesz odczuwać ból, bolesność lub tkliwość w dowolnym miejscu na pięcie, ale najczęstsze obszary znajdują się pod piętą lub z tyłu pięty. Istnieje wiele różnych schorzeń, które mogą powodować ból pięty, w tym zapalenie powięzi podeszwowej i zapalenie ścięgna Achillesa.

Ból pięty może utrudniać chodzenie i wykonywanie codziennych czynności. Ważne jest, aby udać się do lekarza, który pomoże ustalić dokładną przyczynę bólu pięty. Większość schorzeń pięty ulegnie poprawie po leczeniu niechirurgicznym, ale organizm będzie potrzebował czasu na regenerację.

Co powoduje ból pięty?

Przyczyny bólu pięty wahają się od łagodnych do ciężkich, w zależności od lokalizacji bólu. Może wystąpić nagły ból pięty bez urazu lub ból, który rozwija się z czasem. Istnieje kilka problemów w tylnej części pięty:

• Zapalenie ścięgna Achillesa: ścięgno Achillesa to włóknista tkanka, która łączy mięsień łydki z kością piętową. Jest to najdłuższe i najsilniejsze ścięgno w organizmie. Biegacze i koszykarze są bardziej podatni na zapalenie ścięgna Achillesa. Ten uraz spowodowany przeciążeniem powoduje stan zapalny ścięgna. Zapalenie ścięgna powoduje ból, obrzęk i sztywność w tylnej części pięty.
• Zapalenie kaletki maziowej: Zapalenie kaletki maziowej występuje, gdy wypełnione płynem worki zwane kaletkami maziowymi (liczba mnoga od bursa) puchną. Woreczki te wyściełają stawy i umożliwiają ruch płynu. W tylnej części pięty może pojawić się delikatne uczucie przypominające siniak. Zapalenie kaletki występuje zwykle po spędzeniu dużej ilości czasu na nogach.
• Deformacja Haglunda: Przewlekłe stany zapalne i podrażnienia mogą powodować powstawanie powiększonego guza kostnego (zwanego haluksem) w tylnej części pięty. Buty na wyższym obcasie, takie jak czółenka, mogą nasilać guz i ból.
• Choroba Severa (zapalenie kości piętowej): Choroba Severa jest częstą przyczyną bólu pięty u aktywnych dzieci w wieku od 8 do 14 lat. Dzieci, które uczestniczą w zajęciach wymagających dużo biegania i skakania, są bardziej podatne na ten problem.
• Zwiększona aktywność sportowa podrażnia płytkę wzrostową w tylnej części pięty.

Dlaczego boli mnie spód pięty?

Problemy powodujące ból w dolnej części pięty obejmują:

• Stłuczenie kości (stłuczenie): Nadepnięcie na twardy, ostry przedmiot może spowodować stłuczenie wyściółki tłuszczowej pod piętą. Może nie być widoczne przebarwienie, ale pięta będzie tkliwa podczas chodzenia, a czasami w spoczynku.
• Złamanie naprężeniowe: złamanie naprężeniowe może powodować ból w dolnej, bocznej i tylnej części pięty.
• Zapalenie powięzi podeszwy: Zapalenie powięzi podeszwy jest najczęstszą przyczyną bólu pięty. Występuje, gdy powięź - tkanka łączna biegnąca wzdłuż dolnej (podeszwowej) powierzchni stopy - pęka lub rozciąga się i ulega zapaleniu. Osoby, które dużo biegają i skaczą, są bardziej narażone na rozwój tego bolesnego schorzenia. Bieżnie i twarde powierzchnie (takie jak beton) do ćwiczeń lub pracy są częstymi czynnikami drażniącymi.
• Ostrogi piętowe: Przewlekłe zapalenie powięzi podeszwowej może powodować tworzenie się narośli kostnej (ostrogi piętowej) na kości piętowej. Ostrogi piętowe zwykle nie są bolesne, chociaż niektóre osoby odczuwają ból.

Jakie są czynniki ryzyka bólu pięty?

Wszystko, co wywiera duży nacisk i obciążenie na stopę, może powodować ból pięty. Sposób chodzenia (mechanika stopy) i kształt stopy (budowa stopy) są również czynnikami ryzyka.

Prawdopodobieństwo wystąpienia bólu pięty może być większe, jeśli

• masz nadwagę lub jesteś otyły.
• Masz zapalenie stawów w stopach i kostkach, płaskostopie lub wysokie łuki.
• Dużo biegasz lub skaczesz podczas uprawiania sportu lub ćwiczeń.
• Spędzasz dużo czasu stojąc, zwłaszcza na betonowych podłogach.
• Nosisz niewłaściwie dopasowane buty bez podparcia łuku stopy i/lub amortyzacji.

Jak diagnozuje się ból pięty?

Lekarz oceni objawy i przeprowadzi badanie fizykalne. Może również wykonać zdjęcie rentgenowskie, aby sprawdzić, czy nie ma zapalenia stawów, złamanych kości, nieprawidłowo ustawionych kości i uszkodzeń stawów.

W rzadkich przypadkach konieczne będzie wykonanie rezonansu magnetycznego (MRI) lub badania ultrasonograficznego. Mogą one ujawnić problemy z tkankami miękkimi, których nie ujawni zdjęcie rentgenowskie.

Jak mogę pozbyć się bólu pięty?

Większość problemów powodujących ból pięty z czasem ustępuje po zastosowaniu leczenia niechirurgicznego. Leczenie bólu pięty koncentruje się na łagodzeniu bólu i stanów zapalnych, poprawie elastyczności stopy oraz minimalizowaniu stresu i obciążenia pięty. Zabiegi te obejmują:

• Leki przeciwbólowe: Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) w połączeniu z okładami z lodu mogą złagodzić ból i obrzęk.
• Ćwiczenia rozciągające: Twój lekarz może pokazać Ci, jak wykonywać ćwiczenia rozciągające pięty w przypadku napiętych ścięgien i mięśni.
• Taping: Możesz użyć taśmy sportowej lub medycznej, aby podeprzeć łuk stopy lub pięty.
• Fizykoterapia: Masaż, fizykoterapia i terapia ultradźwiękowa mogą rozbić tkankę bliznowatą (zrosty). Zabiegi te mogą zmniejszyć stan zapalny i przynieść ulgę w bólu pięty.
• Wkładki ortopedyczne: dostępne bez recepty lub wykonane na zamówienie wkładki do butów (wkładki ortopedyczne) mogą zmniejszyć nacisk na piętę. Niektóre osoby odczuwają ulgę, nosząc szynę w nocy, zwłaszcza jeśli odczuwają poranny ból. W przypadku bardziej nasilonych objawów może być potrzebny but do chodzenia. Konieczna może być również zmiana obuwia na bardziej wspierające podczas codziennego noszenia i ćwiczeń.
• Zastrzyki: zastrzyki sterydowe mogą złagodzić ból i obrzęk. Lekarz rzadko zaleca zastrzyki sterydowe w przypadku problemów ze ścięgnami, ale mogą one pomóc w przypadku zapalenia powięzi podeszwy i zapalenia kaletki maziowej.
• Unieruchomienie: jeśli ból jest przewlekły i nie reaguje na leczenie, może być konieczne założenie gipsu lub buta do chodzenia.

Operacja rzadko jest konieczna w leczeniu większości przyczyn bólu pięty.

Jakie są powikłania bólu pięty?

Ból pięty może utrudniać poruszanie się, pracę, ćwiczenia i wykonywanie codziennych czynności. Kiedy poruszanie się sprawia ból, możesz stać się nieaktywny (siedzący tryb życia), co może prowadzić do przybierania na wadze. Może również rozwinąć się depresja, ponieważ nie możesz robić rzeczy, które lubisz.

Nieleczone zapalenie ścięgna Achillesa może powodować rozpad ścięgna (tendinosis). Z czasem ścięgno Achillesa może się zerwać lub pęknąć. Problem ten może wymagać operacji.

Czy można zapobiec bólowi pięty?

Aby zapobiec bólowi pięty lub zapobiec jego nawrotom, ważne jest, aby ścięgna stopy i pięty były elastyczne. Powinieneś regularnie się rozciągać i nosić odpowiednio dopasowane, wspierające buty. Biegacze są szczególnie podatni na ból pięty. Urazom podczas biegania można zapobiegać, przebiegając mniej kilometrów i biegając po bardziej miękkich nawierzchniach.

Wnioski

Ból pięty często ustępuje z czasem dzięki leczeniu niechirurgicznemu. Lekarz może określić przyczynę bólu. Lekarz może również pokazać ćwiczenia rozciągające i w razie potrzeby zalecić wkładki ortopedyczne i inne metody. Wiele osób stara się ignorować ból pięty i kontynuować czynności, które pogarszają problem. Ważne jest jednak, aby dać ciału czas na regenerację. W przeciwnym razie może rozwinąć się przewlekły ból pięty, który uniemożliwi ci funkcjonowanie przez dłuższy czas. Im dłużej występuje ból pięty, tym trudniej jest go skutecznie leczyć, dlatego tak ważne jest, aby poddać się badaniu.

Treść:

• Jakie są objawy alergii na zimno?
• Co powoduje zimną pokrzywkę?
• Kto jest narażony na alergię na zimno?
• Jak diagnozuje się alergię na zimno?
• Jak leczy się alergię na zimno?
• Wskazówki dotyczące zapobiegania
• Jakie są perspektywy?

Można być uczulonym na wszelkiego rodzaju rzeczy, w tym na niskie temperatury.

Termin medyczny określający pokrzywkę, która tworzy się na skórze pod wpływem zimna, to pokrzywka z zimna (CU). Jeśli masz CU, możliwa jest ciężka ostra reakcja alergiczna, zwana anafilaksją.

Możesz mieć alergię na zimno, jeśli zauważysz zmiany na skórze lub inne objawy po ekspozycji na niskie temperatury. Stan ten może pojawić się nagle i ustąpić z czasem.

Istnieją sposoby radzenia sobie z tym stanem. Możesz nawet być w stanie zapobiec wystąpieniu objawów.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o pokrzywce wywołanej przez opryszczkę.

Jakie są objawy alergii na zimno?

Niezagrażające życiu, ale poważne objawy zimnej pokrzywki mogą obejmować:

• pokrzywkę, czyli czerwone, swędzące, uniesione guzki w miejscu narażenia na zimno
• uczucie pieczenia na dotkniętej skórze, gdy ciało się rozgrzewa
• obrzęk w miejscu narażenia
• gorączka
• ból głowy
• ból stawów
• zmęczenie
• niepokój

Poważne objawy pokrzywki z zimna, które wymagają natychmiastowej pomocy medycznej, mogą obejmować

• anafilaksję, która jest ciężką ostrą reakcją alergiczną
• problemy z oddychaniem, takie jak świszczący oddech
• obrzęk języka i gardła
• kołatanie serca
• spadek ciśnienia krwi
• omdlenie
• wstrząs

Pojawienie się objawów CU może być różne. Objawy mogą pojawić się niemal natychmiast (2 do 5 minut) po ekspozycji na niskie temperatury. Objawy mogą ustąpić w ciągu 1 do 2 godzin.

W innych przypadkach reakcja może rozpocząć się długo po ekspozycji na niskie temperatury, w ciągu kilku godzin lub kilku dni, a jej ustąpienie może potrwać do 2 dni. Jeśli u pacjenta występują opóźnione objawy CU, choroba może być dziedziczna.

Co powoduje pokrzywkę z zimna?

CU może wystąpić z wielu powodów, w tym

• przebywanie na zewnątrz w niskich temperaturach
• pływanie lub kąpiel w zimnej wodzie
• wejście do obszaru, który jest klimatyzowany lub utrzymywany w niskich temperaturach, takiego jak zamrażarka.

Ogólnie rzecz biorąc, temperatura, na którą jesteś narażony, musi być niższa niż 4°C, aby wystąpiły objawy.

Jeśli masz pokrzywkę z zimna, narażenie na te niskie temperatury powoduje, że organizm uwalnia histaminy, które wywołują objawy.

Kto jest narażony na alergię na zimno?

CU najczęściej rozwija się u młodych dorosłych.

U około połowy osób cierpiących na tę chorobę objawy z czasem ulegają znacznej poprawie lub CU nie występuje już w wieku 6 lat.

CU można odziedziczyć po członku rodziny. Może również wystąpić u osób bez historii rodzinnej. Objawy mogą być również wywołane przez konkretną chorobę, taką jak

• choroba autoimmunologiczna
• infekcja wirusowa powodująca mononukleozę
• ospa wietrzna
• wirusowe zapalenie wątroby
• inne choroby krwi.

Najczęściej objawy mogą pojawić się pozornie niespodziewanie, bez widocznego czynnika wyzwalającego innego niż ekspozycja na zimno.

Jak diagnozuje się alergię na przeziębienie?

Jeśli po raz pierwszy wystąpi u Ciebie pokrzywka spowodowana przeziębieniem, udaj się do lekarza, gdy będziesz narażony na przeziębienie.

Pozwoli to lekarzowi zdiagnozować objawy. Istnieją pewne schorzenia, które mają podobne objawy. Ważne jest, aby je wykluczyć.

Jeśli objawy są poważne, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.

Przygotuj się na omówienie objawów i historii medycznej podczas wizyty u lekarza. Lekarz przeprowadzi również badanie fizykalne.

Może również wykonać test kostki lodu, aby zaobserwować reakcję organizmu na niskie temperatury.

Podczas tego testu lekarz umieści kostkę lodu w plastikowej torbie na ciele pacjenta na kilka minut, a następnie sprawdzi, czy wystąpi pokrzywka lub inne objawy.

Skóra może nie zareagować natychmiast na ten test, jeśli choroba została odziedziczona. Objawy dziedzicznej CU mogą pojawić się po 20, a nawet 30 minutach.

Lekarz może również zlecić badania krwi w celu ustalenia lub wykluczenia przyczyn objawów.

Jakie choroby mogą powodować podobne objawy?

Prawidłowa diagnoza CU jest konieczna, ponieważ inne schorzenia mogą powodować podobne objawy.

Chilblains

Chilblains to choroba naczyniowa, która powoduje zapalenie bardzo małych naczyń krwionośnych pod wpływem zimnego powietrza. Objawy mogą obejmować

• zaczerwienienie skóry
• swędzenie
• obrzęk

Zwykle ustępują w ciągu kilku tygodni.

Choroba Raynauda

Choroba Raynauda dotyka głównie palców rąk i nóg. Osoby cierpiące na tę chorobę mają zwężone naczynia krwionośne, co powoduje przerwanie dopływu krwi do kończyn.

Objawy obejmują ból i bladość lub sinienie skóry w dotkniętych obszarach po ekspozycji na niskie temperatury. Objawy mogą utrzymywać się przez kilka minut lub godzin.

Choroba zimnej aglutyniny

U osób z chorobą zimnych aglutynin organizm atakuje czerwone krwinki w odpowiedzi na spadek temperatury krwi do poziomu niższego niż normalna temperatura ciała.

Stan ten może skutkować niedokrwistością hemolityczną. Jest ona często związana z

• zakażeniem mykoplazmą pneumoniae
• szkarlatyną
• infekcją gronkowcową
• stanami autoimmunologicznymi
• innymi schorzeniami, w tym niektórymi nowotworami i infekcjami wirusowymi.

Napadowa zimna hemoglobinuria

Napadowa zimna hemoglobinuria to rzadki rodzaj niedokrwistości. U osób cierpiących na tę chorobę przeciwciała w organizmie atakują i niszczą zdrowe czerwone krwinki. Uważana jest za chorobę autoimmunologiczną.

Objawy mogą obejmować: 1. zaburzenie tworzenia krwi. 2. zaburzenie hematopoezy:

• odbarwiony lub ciemnobrązowy mocz
• gorączka
• ból brzucha
• zmęczenie
• trudności w oddychaniu przy wysiłku fizycznym
• bladość

Napadowa zimna hemoglobinuria występuje częściej u dzieci.

Jak leczy się alergię na zimno?

Leczenie koncentruje się na łagodzeniu lub kontrolowaniu objawów.

W zależności od nasilenia choroby, konieczne może być leczenie przed lub po ekspozycji na zimno.

Leki takie jak leki przeciwhistaminowe mogą zapobiegać lub minimalizować uwalnianie histamin pod wpływem zimna.

Twój stan może nie reagować na leki przeciwhistaminowe. Może wymagać innego podejścia.

Badanie z 2019 r. wykazało, że przyjmowanie od 150 do 300 mg omalizumabu (Xolair) co 4 tygodnie było skuteczne w leczeniu CU, które nie reagowało na leki przeciwhistaminowe.

Lekarz może zalecić inne leki stosowane w leczeniu CU, w tym

• kortykosteroidy
• syntetyczne hormony
• antybiotyki
• antagoniści leukotrienów
• inne leki immunosupresyjne.

W przypadku wystąpienia ciężkich lub zagrażających życiu objawów, takich jak anafilaksja, spowodowanych przeziębieniem, może być konieczne noszenie przy sobie epinefryny do wstrzykiwań, takiej jak EpiPen.

Wskazówki dotyczące zapobiegania

Najlepszym sposobem zapobiegania zimnej pokrzywce i możliwej reakcji alergicznej na zimno jest unikanie ekspozycji na niskie temperatury. Jednak nie zawsze jest to możliwe.

Niektóre sposoby zmniejszenia prawdopodobieństwa wystąpienia objawów obejmują:

• Noszenie odzieży ochronnej, takiej jak ciepłe kurtki, czapki, rękawiczki i szaliki podczas zimnych miesięcy. Staraj się jak najrzadziej wystawiać skórę na działanie niskich temperatur.
• Sprawdź temperaturę wody przed zanurzeniem i unikaj zimnej wody. Jeśli lubisz pływać w basenie, poszukaj basenu, który jest podgrzewany nawet w ciepłe dni.
• Kąp się i bierz prysznic w ciepłej wodzie.
• Pij napoje o temperaturze pokojowej i niezawierające lodu.
• Zrezygnuj z zimnych potraw, takich jak lody i inne mrożone smakołyki.
• Przyjmuj leki na receptę, takie jak leki przeciwhistaminowe, przed przebywaniem na mrozie, jeśli zaleci je lekarz.

Jakie są perspektywy?

Reakcja na zimno może być oznaką alergii. Porozmawiaj z lekarzem o tym, jak radzić sobie z CU, aby uniknąć niepożądanych objawów w przyszłości.

CU może ustąpić samoistnie w ciągu kilku lat. Jeśli dolegliwości nie ustąpią samoistnie, należy porozmawiać z lekarzem.

Może on wspólnie z Tobą opracować plan, który pomoże Ci uniknąć przeziębienia, a także opracować plan leczenia, który pomoże Ci radzić sobie z objawami.

Objawy CU mogą zagrażać życiu, więc jeśli

• masz trudności z oddychaniem
• wystąpią inne poważne objawy

W przypadku wystąpienia objawów przeziębienia i utraty przytomności należy natychmiast zgłosić się do lekarza, nawet w przypadku osoby, którą znamy.

Treść:

• Czym są problemy z sercem?
• Jakie są rodzaje problemów z sercem?
• Objawy i przyczyny chorób serca
• Jakie są czynniki ryzyka chorób serca?
• Jakie są powikłania problemów z sercem?
• Jak leczy się choroby serca?
• Czy problemom z sercem można zapobiec?
• Jak powinienem dbać o siebie, jeśli mam problemy z sercem?
• Podsumowanie

Problemy z sercem obejmują wiele chorób, które wpływają na serce, ale najbardziej powszechną i znaną chorobą jest choroba wieńcowa. Choroba wieńcowa może powodować tworzenie się woskowatych złogów w tętnicach serca, co może prowadzić do zawału serca. Zdrowe nawyki, leki i praktyki mogą zapobiegać lub leczyć CAD i inne choroby serca.

Różne rodzaje chorób serca wpływają na różne części serca.
Choroby serca występują w wielu rodzajach i mogą wpływać na różne części serca.

Czym są problemy z sercem?

Problemy z sercem to różnorodne dolegliwości, które mogą mieć wpływ na serce. Kiedy ludzie myślą o chorobach serca, często myślą o najczęstszym typie - chorobie wieńcowej (CHD) i atakach serca, które może powodować. Problemy mogą jednak dotyczyć różnych części serca, takich jak mięsień sercowy, zastawki lub układ elektryczny.

Gdy serce nie pracuje prawidłowo, ma problemy z dostarczaniem do organizmu wystarczającej ilości krwi, tlenu i składników odżywczych. W pewnym sensie serce dostarcza paliwo, które utrzymuje pracę układów organizmu. Jeśli występuje problem z dostarczaniem tego paliwa, ma to wpływ na wszystkie układy organizmu.

Zmiany stylu życia i leki mogą utrzymać serce w zdrowiu i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia chorób serca.

Jakie są rodzaje chorób serca?

Rodzaje chorób serca obejmują

• Zwężenie naczyń krwionośnych serca z powodu złogów tłuszczu (choroba wieńcowa).
• Nieprawidłowy rytm serca (arytmia).
• Choroby zastawek serca.
• Nieprawidłowy mięsień sercowy (kardiomiopatia).
• Trudności w ściskaniu i rozluźnianiu serca (niewydolność serca).
• Problemy z sercem występujące po urodzeniu (wrodzone wady serca).
• Problemy z wypełnionym płynem workiem otaczającym serce (osierdzie).

Jak powszechne są problemy z sercem?

Choroby serca są główną przyczyną zgonów. W 2021 roku choroby serca były przyczyną 1 na 5 zgonów. To prawie 700 000 osób. Choroba wieńcowa, najczęstszy rodzaj choroby serca, spowodowała około 375 000 zgonów.

Choroby serca dotykają ludzi z większości grup etnicznych, niezależnie od płci.

Objawy i przyczyny chorób serca

Jakie są objawy chorób serca?

Objawy choroby serca mogą być różne w zależności od tego, co jest nie tak. Objawy choroby serca mogą obejmować

• Kołatanie lub szybkie bicie serca (palpitacje).
• Pocenie się.
• Zawroty głowy.
• Duszność.
• Zawroty głowy lub nagła niewyjaśniona utrata przytomności.
• Ból w klatce piersiowej lub górnej części ciała, ucisk, uczucie ciężkości lub dyskomfort.
• Ból szyi.
• Zgaga lub niestrawność.
• Nudności lub wymioty.
• Obrzęk w dolnej części ciała.
• Wyczerpanie.
• Trudności ze snem.
• Niezdolność do wykonywania ćwiczeń fizycznych.
• Gorączka.

Jakie są wczesne objawy ostrzegawcze chorób serca?

Wczesne objawy ostrzegawcze chorób serca obejmują

• Ból w klatce piersiowej.
• Duszność.
• Obrzęk nóg.
• Zmęczenie.
• Zawroty głowy, niespodziewane omdlenia lub powtarzające się omdlenia.

Co powoduje choroby serca?

Różne rodzaje chorób serca mają różne przyczyny. Przyczyny chorób serca obejmują:

• Bliznowacenie mięśnia sercowego.
• Choroby tętnic wieńcowych.
• Problemy genetyczne.
• Problemy z funkcjonowaniem nerek.
• Infekcje, w tym poważne infekcje poza sercem.
• Problemy z tarczycą.
• Choroba reumatyczna.
• Starzenie się.
• Uraz części serca.
• Zawał serca.
• Niektóre choroby, takie jak choroby autoimmunologiczne.
• Ciąża.
• Niektóre leki, takie jak określone rodzaje chemioterapii.
• Używanie substancji uzależniających, w tym alkoholu, kokainy, metamfetaminy i innych.
• Wysokie ciśnienie krwi.
• Nieprawidłowy rytm serca.

Jakie są czynniki ryzyka problemów z sercem?

Wystąpienie chorób serca może być bardziej prawdopodobne w przypadku występowania określonych czynników ryzyka. Czynniki ryzyka chorób serca obejmują

• Wysoki poziom cholesterolu.
• Wysokie ciśnienie krwi.
• Używanie wyrobów tytoniowych.
• Nieaktywny tryb życia.
• Choroby serca w rodzinie biologicznej.
• Cukrzyca typu 2.
• BMI (wskaźnik masy ciała) powyżej 25 (nadwaga).
• Spożywanie niezdrowej żywności.
• Zaburzenia związane z używaniem substancji.

Jakie są powikłania chorób serca?

Niektóre rodzaje chorób serca mogą prowadzić do innych rodzajów chorób serca. Powikłania chorób serca - z których wiele zagraża życiu - obejmują:

• Zawał serca.
• Niewydolność serca.
• Kardiomiopatia.
• Udar mózgu.
• Nieprawidłowy rytm serca.
• Wstrząs kardiogenny.
• Zatrzymanie akcji serca.
• Choroby zastawek serca.
• Nadciśnienie płucne.
• Uszkodzenie nerek lub wątroby.

Jak leczy się problemy z sercem

W zależności od problemu z sercem może być konieczna zmiana codziennej rutyny, przyjmowanie leków lub poddanie się operacji.

Leczenie chorób serca może obejmować

• Zmiany stylu życia: Może to obejmować ograniczenie tłuszczów nasyconych w posiłkach, zaprzestanie używania wyrobów tytoniowych lub rozpoczęcie programu spacerów.
• Przyjmowanie leków: Stosowanie leków może pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu. Niektóre leki mogą również pomóc w przypadku niewydolności serca lub nieprawidłowego rytmu serca. Leki te należy przyjmować zgodnie z zaleceniami lekarza.
• Poddanie się operacji lub zabiegom: Może być konieczna operacja na otwartym sercu, operacja minimalnie inwazyjna lub ablacja. Inne zabiegi obejmują cewnikowanie, wszczepienie stentu lub kardiowersję.
• Udział w programie rehabilitacji kardiologicznej: Ten nadzorowany program ćwiczeń może wzmocnić serce po zawale serca.
• Dzięki doradztwu żywieniowemu i monitorowanym ćwiczeniom zapewnia dodatkowe wsparcie w zakresie zmian stylu życia.

Jak długo trwa rekonwalescencja po leczeniu?

W zależności od operacji lub zabiegu, rekonwalescencja może potrwać od kilku dni do wielu tygodni. W przypadku drobnych zabiegów rekonwalescencja może potrwać tylko kilka dni. W przypadku zabiegów małoinwazyjnych rekonwalescencja może potrwać od dwóch do czterech tygodni, a w przypadku operacji na otwartym sercu od sześciu do 12 tygodni.

Czy można zapobiec problemom z sercem?

Ryzyko wystąpienia niektórych rodzajów chorób serca można zmniejszyć na następujące sposoby:

• Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej masy ciała.
• Kontrolowanie innych chorób, takich jak cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu.
• Ćwiczenie co najmniej 30-60 minut dziennie przez większość dni w tygodniu.
• Zmniejszenie poziomu stresu.
• Spożywanie pokarmów o niskiej zawartości soli i tłuszczów nasyconych. (Lekarz może zalecić pokarmy dobre dla serca).
• Nie używaj żadnych wyrobów tytoniowych.
• Nie można zapobiec wrodzonej chorobie serca, ponieważ człowiek się z nią rodzi.

Jak należy dbać o siebie w przypadku problemów z sercem?

Jeśli cierpisz na chorobę wieńcową (najczęstszy rodzaj choroby serca), możesz poprawić swoje zdrowie, wprowadzając zmiany w codziennym życiu. Może to obejmować zmniejszenie ilości spożywanej soli i tłuszczów nasyconych oraz zwiększenie ilości wykonywanych ćwiczeń fizycznych. Ponadto lekarz może zalecić przyjmowanie leków obniżających poziom cholesterolu i/lub ciśnienie krwi.

Podsumowanie

Twoje serce odgrywa kluczową rolę, dlatego ważne jest, aby zwracać uwagę na znaki ostrzegawcze problemów z sercem. Wiele chorób serca rozwija się z czasem. Wczesne rozpoznanie choroby serca daje najlepszą szansę na dobre radzenie sobie z nią. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat najlepszych sposobów zapobiegania chorobom serca lub zapobiegania ich pogorszeniu. Nawet jeśli masz czynniki ryzyka, których nie możesz zmienić, istnieją inne rzeczy, które możesz zmienić.