Novinky, Strona 35

Cienie pod oczami

Treść:

  • Czym są cienie pod oczami?
  • Możliwe przyczyny cieni pod oczami
  • Pielęgnacja i leczenie cieni pod oczami
  • Jak można zapobiegać cieniom pod oczami?
  • Inne często zadawane pytania
  • Wnioski

Cienie pod oczami

Starzenie się, genetyka, zmęczenie i inne czynniki mogą powodować cienie pod oczami. Zwykle jednak nie są one oznaką problemu zdrowotnego. Chociaż zazwyczaj nie są one powodem do niepokoju, możesz chcieć rozjaśnić ich wygląd ze względów kosmetycznych. Zabiegi obejmują zarówno domowe środki zaradcze, takie jak zimne okłady, jak i interwencje medyczne, takie jak terapia laserowa.
Starzenie się, genetyka, alergie, brak snu i odwodnienie mogą powodować cienie pod oczami.

Czym są cienie pod oczami?

Cienie pod oczami oznaczają, że obszar skóry pod oczami wygląda na zaciemniony. Obszar ten może mieć odcień niebieski, fioletowy, brązowy lub czarny, w zależności od naturalnego koloru skóry. Cienie pod oczami mogą sprawiać, że wyglądasz na zmęczonego lub starszego niż jesteś.
Cienie pod oczami mają wiele możliwych przyczyn. Zwykle jednak nie są one objawem problemów zdrowotnych. Cienie pod oczami zwykle nie są powodem do niepokoju. Możesz jednak chcieć rozjaśnić cienie pod oczami ze względów kosmetycznych.

Kogo dotyczą cienie pod oczami?

Cienie pod oczami dotykają ludzi w każdym wieku, każdej rasy i płci. Wszystkie typy skóry mogą również wykazywać różne poziomy cieni. Cienie pod oczami występują jednak częściej u niektórych grup osób. Grupy te obejmują:

  • Osoby starsze.
  • Osoby, u których w rodzinie występowały cienie pod oczami.
  • Osoby o ciemniejszym odcieniu skóry.

Osoby, które mają cienie pod oczami

Co powoduje cienie pod oczami?

Cienie pod oczami mogą mieć wiele przyczyn. Jedną z najczęstszych przyczyn cieni pod oczami jest starzenie się. Wraz z wiekiem skóra pod oczami zaczyna się rozluźniać i przerzedzać, przez co naczynia krwionośne pod skórą mogą stać się bardziej widoczne. Może to przyciemnić wygląd cieni pod oczami. Mogą również tworzyć się zagłębienia zwane kanalikami łzowymi. Doliny łez powodują cienie, które zwiększają wygląd podpuchniętych oczu.
Inne przyczyny cieni pod oczami mogą obejmować:

  • Genetyka: badania wykazały, że cienie pod oczami mogą występować rodzinnie.
  • Zapalenie skóry: Egzema i kontaktowe zapalenie skóry mogą powodować rozszerzenie naczyń krwionośnych pod oczami i ich prześwitywanie przez skórę.
  • Pocieranie oczu: Pocieranie i drapanie oczu może powodować obrzęk pod oczami i pękanie naczyń krwionośnych.
  • Brak snu: Złe nawyki związane ze snem powodują, że skóra pod oczami staje się blada. Naczynia krwionośne mogą łatwo prześwitywać przez skórę.
  • Hiperpigmentacja: Zbyt duża ekspozycja na słońce powoduje zwiększoną produkcję melaniny w organizmie. Melanina to substancja (pigment), która nadaje skórze kolor.
  • Odwodnienie: Gdy nie pijesz wystarczającej ilości wody, skóra pod oczami może zacząć wyglądać matowo.
  • Czynniki związane ze stylem życia: Inne czynniki, takie jak stres, nadmierne spożycie alkoholu i palenie tytoniu mogą powodować cienie pod oczami.

Pielęgnacja i leczenie cieni pod oczami

Co mogę zrobić w domu, aby leczyć cienie pod oczami?
Istnieje wiele rzeczy, które można zrobić w domu, aby pozbyć się cieni pod oczami. Domowe środki zaradcze mogą obejmować:

  • Więcej snu: staraj się spać co najmniej siedem godzin każdej nocy, aby zapobiec cieniom wokół oczu.
  • Używaj więcej poduszek: Podeprzyj głowę kilkoma dodatkowymi poduszkami, aby zapobiec gromadzeniu się płynu pod oczami w nocy. Może to pomóc w walce z opuchlizną.
  • Zimne okład y: Nałóż zimne okłady na oczy, aby obkurczyć rozszerzone naczynia krwionośne. Może to zmniejszyć opuchliznę powiek i pojawienie się cieni pod oczami.
  • Ogórek: Przyłóż plasterki ogórka do oczu. Może to pomóc w walce z opuchlizną, ponieważ ogórki są pełne wody i witaminy C.
  • Torebki herbaty: Umieść zimne torebki herbaty pod oczami. Może to zwiększyć krążenie, ponieważ herbata zawiera kofeinę i przeciwutleniacze.
  • Maseczki na twarz: Masaże twarzy, które obejmują masowanie okolic oczu, mogą pomóc poprawić krążenie.
  • Makijaż: Użyj korektora pod oczy, aby zakryć cienie pod oczami i bazy pod makijaż, aby wyrównać koloryt skóry.

Jakie są dostępne opcje leczenia cieni pod oczami?
Jeśli chcesz szybko i trwale usunąć cienie pod oczami, skontaktuj się z lekarzem. Może on udzielić ci informacji na temat dostępnych opcji leczenia twojego stanu skóry. Medyczne opcje leczenia cieni pod oczami mogą obejmować:

  • Miejscowekremy i środki wybielające: Miejscowe kremy, takie jak witamina C i środki wybielające, takie jak hydrochinon, mogą pomóc rozjaśnić cienie pod oczami.
  • Peelingi chemiczne: Alfa-hydroksykwasy są stosowane w celu zmniejszenia pigmentacji pod oczami.
  • Laseroterapia: Zabiegi laserowe mogą pomóc odnowić i napiąć skórę. Nieinwazyjne opcje laserowe obejmują pulsacyjne lasery barwnikowe i diodowe.
  • Wypełniacze tkankowe: Wstrzykiwane wypełniacze, takie jak żel kwasu hialuronowego, mogą zwiększyć objętość i pomóc wygładzić skórę.
  • Chirurgia powiek: W procedurze zwanej blepharoplastyką nadmiar tłuszczu i skóry jest usuwany z okolic oczu.
  • Zastrzyki z osocza bogatopłytkowego (PRP): Zastrzyki te mogą odbudować skórę wokół oczu, przyspieszyć wzrost naczyń krwionośnych oraz wzmocnić kolagen i skórę.

Jak można zapobiegać cieniom pod oczami?

Nie zawsze można zapobiec powstawaniu cieni pod oczami. Istnieją jednak pewne zmiany, które mogą pomóc. Zmiany te obejmują:

  • Noszenie ochrony przeciwsłonecznej: Nie zapominaj o filtrze przeciwsłonecznym na twarzy, zwłaszcza wokół oczu. Noś też okulary przeciwsłoneczne.
  • Dostosuj swój harmonogram snu: Upewnij się, że każdej nocy śpisz co najmniej siedem godzin.
  • Ograniczenie stresu: Znajdź zdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem, takie jak zaplanowanie czasu na zadbanie o siebie.
  • Ogranicz picie alkoholu: Picie nadmiernych ilości alkoholu może powodować pogorszenie krążenia krwi.
  • Zaprzestanie palenia tyt oniu: Palenie tytoniu przyspiesza proces starzenia się skóry.

Kiedy udać się do lekarza

Kiedy należy skontaktować się z lekarzem?
Jeśli masz cienie pod oczami, prawdopodobnie jest to oznaka starzenia się, braku snu lub innej powszechnej przyczyny. Zwykle nie jest to spowodowane problemem medycznym. Jeśli jednak masz cienie pod oczami lub opuchliznę tylko pod jednym okiem, skontaktuj się z lekarzem. Może to być ukryta choroba, którą należy się zająć.

Inne często zadawane pytania

Dlaczego moje dziecko ma cienie pod oczami?

U niemowląt i dzieci mogą pojawić się cienie pod oczami z tych samych powodów, co u dorosłych. Skóra pod oczami jest cienka i wrażliwa, więc widać na niej więcej naczyń krwionośnych. Cienie pod oczami dziecka mogą być spowodowane genetyką, pocieraniem oczu lub zmęczeniem. Może to być również drobna choroba, taka jak przeziębienie, grypa lub infekcja ucha. Inne przyczyny cieni pod oczami dziecka to odwodnienie, chrapanie i wypadki. Jeśli martwią Cię cienie pod oczami Twojego dziecka, porozmawiaj z jego lekarzem.

Wnioski

Cienie pod oczami są częstą dolegliwością osób w każdym wieku. Zwykle są one spowodowane starzeniem się, genetyką, alergiami lub brakiem snu. Domowe środki zaradcze i opcje leczenia mogą pomóc zmodyfikować wygląd cieni pod oczami. Jeśli jednak cienie pod oczami utrzymują się lub występuje nadmierna opuchlizna, należy skonsultować się z lekarzem. Pomoże on ustalić, czy masz ukrytą chorobę, która wymaga specjalnego leczenia.

Atak serca

Treść:

  • Co to jest zawał serca?
  • Objawy zawału serca
  • Co powoduje zawał serca?
  • Jakie są czynniki ryzyka zawału serca?
  • Jakie są powikłania zawału serca?
  • Skąd mam wiedzieć, czy miałem zawał serca?
  • Jak leczy się zawał serca?
  • Czy można zapobiec zawałowi serca?
  • Jak mogę zmniejszyć ryzyko wystąpienia zawału serca?
  • Wnioski

Atak serca

Atak serca (zawał mięśnia sercowego) to nagły przypadek medyczny, w którym mięsień sercowy zaczyna obumierać, ponieważ nie otrzymuje wystarczającej ilości krwi. Zwykle jest to spowodowane zablokowaniem tętnic dostarczających krew do serca. Jeśli lekarz nie przywróci szybko przepływu krwi, zawał serca może spowodować trwałe uszkodzenie serca i śmierć.

Zablokowana tętnica wieńcowa uniemożliwia dopływ krwi do mięśnia sercowego i powoduje zawał serca.

Co to jest zawał serca?

Atak serca (zawał mięśnia sercowego) jest niezwykle niebezpiecznym stanem, który występuje, ponieważ do niektórych części mięśnia sercowego nie dopływa wystarczająca ilość krwi. Ten brak przepływu krwi może być spowodowany wieloma różnymi czynnikami, ale zwykle jest związany z zablokowaniem jednej lub więcej tętnic serca.

Bez przepływu krwi dotknięty mięsień sercowy zaczyna obumierać. Jeśli przepływ krwi nie zostanie szybko przywrócony, zawał serca może spowodować trwałe uszkodzenie serca i/lub śmierć.

Zawał serca jest stanem nagłym zagrażającym życiu. Jeśli uważasz, że Ty lub ktoś z Tobą ma zawał serca, zadzwoń pod lokalny numer alarmowy. Podczas leczenia zawału serca najważniejszy jest czas. Opóźnienie nawet o kilka minut może spowodować trwałe uszkodzenie serca lub śmierć.

Co dokładnie dzieje się podczas zawału serca?

Podczas zawału serca przepływ krwi do części serca zatrzymuje się lub jest znacznie niższy niż normalnie, powodując uszkodzenie lub śmierć tej części mięśnia sercowego. Gdy część serca nie może pompować, ponieważ umiera z powodu niewystarczającego przepływu krwi, może to zakłócić funkcję pompowania serca. Może to zmniejszyć lub zatrzymać przepływ krwi do reszty ciała, co może być śmiertelne, jeśli ktoś szybko tego nie naprawi.

Jak często występuje zawał serca?

Każdego roku ponad 800 000 osób ma zawał serca. Większość ataków serca jest spowodowana chorobą wieńcową, która jest najczęstszą przyczyną śmierci.

Objawy zawału serca

Wiele osób odczuwa ból w klatce piersiowej podczas zawału serca. Może to być uczucie dyskomfortu, ściskania lub ciężkości, lub może to być uczucie miażdżącego bólu. Może zaczynać się w klatce piersiowej i rozprzestrzeniać (lub promieniować) do innych obszarów, takich jak lewe ramię (lub oba ramiona), bark, szyja, szczęka, plecy lub w dół w kierunku talii.

Ludzie często myślą, że mają niestrawność lub zgagę, podczas gdy w rzeczywistości mają zawał serca.

Niektóre osoby doświadczają jedynie duszności, nudności lub pocenia się.

Jakie są objawy zawału serca?

Zawał serca może mieć wiele objawów, z których niektóre są bardziej powszechne niż inne.

Objawy zawału serca, które ludzie opisują najczęściej, obejmują:

  • Ból w klatce piersiowej (dławica piersiowa).
  • Duszność lub problemy z oddychaniem.
  • Problemy ze snem (bezsenność).
  • Nudności lub rozstrój żołądka.
  • Kołatanie serca.
  • Niepokój lub uczucie "zbliżającej się zagłady".
  • Zawroty głowy, światłowstręt lub omdlenia.

Co powoduje zawał serca?

Większość zawałów serca występuje w wyniku zablokowania jednego z naczyń krwionośnych zaopatrujących serce. Najczęściej jest to spowodowane płytką nazębną, lepką substancją, która może gromadzić się wewnątrz tętnic (podobnie jak w przypadku wylania tłuszczu do zlewu kuchennego, może dojść do zatkania kanalizacji w domu). To nagromadzenie nazywane jest miażdżycą. Gdy w naczyniach krwionośnych prowadzących do serca znajduje się duża ilość blaszek miażdżycowych, nazywa się to chorobą wieńcową.

Czasami złogi blaszki miażdżycowej wewnątrz tętnic wieńcowych (serca) mogą pęknąć lub pęknąć, a skrzep krwi może utknąć w miejscu pęknięcia. Jeśli skrzep zablokuje tętnicę, może pozbawić mięsień sercowy krwi i spowodować zawał serca.

Zawał serca jest możliwy nawet bez pękniętej blaszki miażdżycowej, ale jest to rzadkie i stanowi tylko około 5% wszystkich zawałów serca. Ten typ zawału serca może wystąpić z następujących powodów:

  • Skurcz tętnicy wieńcowej.
  • Rzadkie schorzenia, takie jak każda choroba powodująca nietypowe zwężenie naczyń krwionośnych.
  • Wypadek, który powoduje rozerwanie lub pęknięcie tętnic wieńcowych.
  • Niedrożność pochodząca z innego miejsca w organizmie, taka jak skrzep krwi lub pęcherzyk powietrza (zator), który trafia do tętnicy wieńcowej.
  • Zaburzenia odżywiania. Mogą one z czasem uszkodzić serce i ostatecznie doprowadzić do zawału serca.
  • Anomalie tętnic wieńcowych (wrodzony problem z sercem, w którym tętnice wieńcowe znajdują się w nieprawidłowym położeniu.
  • Ich ucisk powoduje zawał serca).
  • Inne schorzenia, które mogą powodować, że serce przez długi czas nie otrzymuje takiej ilości krwi, jaka powinna, np. zbyt niskie ciśnienie krwi, niewystarczająca ilość tlenu lub zbyt szybkie tętno.

Jakie są czynniki ryzyka zawału serca?

Na ryzyko wystąpienia zawału serca wpływa kilka kluczowych czynników. Niestety, niektórych z tych czynników ryzyka zawału serca nie można zmienić:

  • Wiek i płeć: Ryzyko zawału serca wzrasta wraz z wiekiem. Płeć wpływa na to, kiedy ryzyko zawału serca zaczyna wzrastać. W przypadku osób, którym przy urodzeniu przypisano płeć męską (AMAB), ryzyko zawału serca wzrasta w wieku 45 lat. W przypadku osób, którym przy urodzeniu przypisano płeć żeńską (AFAB), ryzyko zawału serca wzrasta w wieku 50 lat lub po menopauzie.
  • Choroby serca w rodzinie: Jeśli masz rodzica lub rodzeństwo z chorobą serca lub zawałem serca w wywiadzie - zwłaszcza w młodszym wieku - Twoje ryzyko jest jeszcze wyższe, ponieważ Twoja genetyka jest podobna do ich. Ryzyko wzrasta, jeśli u krewnego pierwszego stopnia (biologicznego rodzeństwa lub rodzica) zdiagnozowano chorobę serca w wieku 55 lat lub młodszym w przypadku AMAB lub w wieku 65 lat lub młodszym w przypadku AFAB.
  • Styl życia: Ryzyko zawału serca: Wybory dotyczące stylu życia, które nie są dobre dla serca, mogą zwiększać ryzyko zawału serca. Przykłady obejmują palenie tytoniu, spożywanie wysokotłuszczowych pokarmów, niewystarczającą aktywność fizyczną, nadmierne picie alkoholu i zażywanie narkotyków.
  • Niektóre schorzenia: niektóre schorzenia obciążają serce i zwiększają ryzyko zawału serca. Należą do nich cukrzyca, otyłość, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu, zaburzenia odżywiania lub stan przedrzucawkowy w wywiadzie.

Jakie są powikłania zawału serca?

Powikłania związane z zawałem serca obejmują

  • Arytmie (nieprawidłowy rytm serca).
  • Niewydolność serca.
  • Problemy z zastawkami serca.
  • Udar mózgu.
  • Nagłe zatrzymanie akcji serca.
  • Depresja i stany lękowe.
  • Wstrząs kardiogenny.

Mechaniczne powikłania zawału serca, takie jak ubytek przegrody międzykomorowej lub pęknięcie wolnej ściany. Są one bardziej prawdopodobne w przypadku opóźnionego leczenia zawału serca.

Skąd mam wiedzieć, czy miałem zawał serca?

Pracownicy służby zdrowia zazwyczaj diagnozują zawał serca na izbie przyjęć. Jeśli masz objawy zawału serca, powinieneś przejść badanie fizykalne. Lekarz sprawdzi puls, poziom tlenu we krwi i ciśnienie krwi oraz wysłucha odgłosów serca i płuc. Zapyta również o występujące objawy. Może poprosić osobę, która była z Tobą, o opisanie tego, co się stało.

Jak leczy się zawał serca?

Leczenie zawału serca polega na jak najszybszym przywróceniu przepływu krwi do uszkodzonego mięśnia sercowego. Można to zrobić na wiele sposobów, od leków po operację. Leczenie może obejmować kilka z poniższych metod.

Uzupełniające dostarczanie tlenu

Osoby, które mają trudności z oddychaniem lub niski poziom tlenu we krwi, często otrzymują dodatkowy tlen wraz z innymi metodami leczenia zawału serca. Tlen można wdychać przez rurkę umieszczoną tuż pod nosem lub przez maskę zakładaną na nos i usta. Zwiększy to ilość tlenu krążącego we krwi i zmniejszy obciążenie serca.

Leki

Leki te mogą obejmować

  • Leki przeciwzakrzepowe: Należą do nich aspiryna i inne leki rozrzedzające krew.
  • Nitrogliceryna: Lek ten łagodzi ból w klatce piersiowej i powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych, dzięki czemu krew może łatwiej przepływać.
  • Leki trombolityczne (leki rozbijające skrzepy): Lekarze stosują je tylko w ciągu pierwszych 12 godzin po zawale serca.
  • Leki antyarytmiczne: Ataki serca mogą często powodować zaburzenia normalnego rytmu serca zwane arytmiami, które mogą zagrażać życiu. Leki przeciwarytmiczne mogą zatrzymać lub zapobiec tym zaburzeniom.
  • Leki przeciwbólowe: najczęściej stosowanym lekiem przeciwbólowym podczas leczenia zawału serca jest morfina. Może ona pomóc złagodzić ból w klatce piersiowej.
  • Leki beta-adrenolityczne: Leki te pomagają spowolnić tętno, dzięki czemu serce może zregenerować się po uszkodzeniu spowodowanym przez zawał serca.
  • Leki przeciwnadciśnieniowe: Leki te obniżają ciśnienie krwi i mogą pomóc sercu zregenerować się po urazie spowodowanym zawałem serca.
  • Statyny: Leki te pomagają stabilizować blaszki miażdżycowe w naczyniach krwionośnych serca, dzięki czemu prawdopodobieństwo ich pęknięcia jest mniejsze. Pomagają również obniżyć poziom cholesterolu i prawdopodobieństwo kolejnego zawału serca.

Przezskórna interwencja wieńcowa

Dostawcy przywracają przepływ krwi w uszkodzonym mięśniu sercowym za pomocą procedury zwanej przezskórną interwencją wieńcową (PCI) lub angioplastyką.

Otwarcie tętnicy za pomocą cewnika ma kluczowe znaczenie dla przywrócenia przepływu krwi. Im szybciej zostanie to zrobione, tym większa szansa na dobry wynik. Świadczeniodawcy używają wskaźnika zwanego "czasem od drzwi do balonu", aby zmierzyć swoją zdolność do leczenia zawału serca. Jest to średni czas potrzebny na poddanie się PCI po pierwszym przybyciu na izbę przyjęć. Jeśli pacjent zostanie poddany PCI, lekarz może umieścić stent w miejscu zatoru. Stent pomaga utrzymać drożność tętnicy, dzięki czemu kolejny zator nie wystąpi w tym samym miejscu.

Pomostowanie tętnic wieńcowych

Osoby z poważnymi zatorami w tętnicach wieńcowych mogą zostać poddane zabiegowi pomostowania tętnic wieńcowych (CABG). Lekarze często nazywają ten zabieg operacją na otwartym sercu lub operacją pomostowania.

CABG polega na wykorzystaniu naczynia krwionośnego z innej części ciała (zwykle z klatki piersiowej, ramienia lub nogi) do zbudowania obwodnicy dla krwi. Powoduje to przekierowanie krwi wokół jednego lub więcej zablokowanych odcinków tętnicy i doprowadzenie krwi do mięśnia sercowego.

Czy można zapobiec zawałowi serca?

Ogólnie rzecz biorąc, istnieje wiele rzeczy, które można zrobić, aby zapobiec zawałowi serca. Istnieją jednak pewne czynniki, których nie można zmienić - zwłaszcza historia rodzinna - które mogą prowadzić do zawału serca pomimo najlepszych starań. Zmniejszenie ryzyka może jednak opóźnić moment wystąpienia zawału serca i zmniejszyć jego nasilenie, jeśli już do niego dojdzie.

Jak mogę zmniejszyć ryzyko zawału serca?

Chociaż kilku czynników ryzyka nie można zmienić, istnieje wiele sposobów, aby pomóc sobie i zmniejszyć ryzyko zawału serca. Należą do nich

  • Zaplanuj badania profilaktyczne: Znajdź lekarza podstawowej opieki zdrowotnej (PCP) i spotykaj się z nim co najmniej raz w roku na badania profilaktyczne lub wizytę wellness. Coroczne badania kontrolne mogą wykryć wiele wczesnych objawów ostrzegawczych chorób serca, w tym zmiany, których nie odczuwasz. Obejmują one ciśnienie krwi, poziom cukru we krwi, poziom cholesterolu i inne.
  • Zaprzestanie używania wyrobów tytoniowych: obejmuje to tytoń bezdymny i wszystkie produkty do waporyzacji.
  • Regularne ćwiczenia: Staraj się wykonywać 30 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności przez pięć dni w tygodniu.
  • Spożywanie pożywnej żywności: Przykłady obejmują dietę śródziemnomorską lub dietę Dash. Jedzenie żywności pochodzenia roślinnego jest doskonałą alternatywą dla spożywania dużej ilości przetworzonego mięsa i tłuszczów nasyconych.
  • Utrzymanie prawidłowej masy ciała: Lekarz pierwszego kontaktu może doradzić ci, jaka jest twoja docelowa masa ciała i zapewnić ci zasoby i wytyczne, które pomogą ci osiągnąć ten cel.
  • Zarządzanie istniejącymi schorzeniami: Obejmuje to wysoki poziom cholesterolu, wysokie ciśnienie krwi i cukrzycę.
  • Redukcja stresu: Rozważ techniki takie jak joga, głębokie oddychanie i medytacja.
  • Przyjmowanie leków zgodnie z zaleceniami: Nie przyjmuj leków tylko wtedy, gdy o nich pamiętasz lub gdy masz zaplanowaną wizytę u lekarza.
  • Regularne wizyty u lekarza mogą pomóc w wykryciu problemów związanych z sercem lub innych problemów zdrowotnych, o których istnieniu nie wiedziałeś. Może to również pomóc w leczeniu problemów wcześniej niż później.
  • Aktywne dbanie o swoje zdrowie nie oznacza, że musisz samodzielnie zmieniać swój styl życia. Poproś o pomoc swojego lekarza pierwszego kontaktu i innych członków zespołu opieki zdrowotnej. Mogą oni zapewnić Ci potrzebne informacje i zasoby.

Jeśli miałeś już zawał serca, Twój lekarz zaleci Ci program rehabilitacji kardiologicznej. Celem tego programu jest zmniejszenie ryzyka ponownego zawału serca. Te nadzorowane medycznie programy zapewniają doradztwo i koncentrują się na tych samych celach związanych ze zdrowym stylem życia, które wymieniono powyżej.

Wnioski

Zablokowana tętnica wymaga natychmiastowej opieki, aby zapobiec trwałemu uszkodzeniu serca. Możesz pomyśleć, że jeśli objawy nie są intensywne i poważne, nie jest to zawał serca. Objawy mogą być jednak łagodne i najlepiej, jeśli zostaną zbadane przez lekarza. Wezwanie pogotowia ratunkowego zamiast samodzielnego prowadzenia pojazdu lub prowadzenia go przez inną osobę może nawet bardziej uratować życie, niż myślisz. Zaoszczędzony czas to zaoszczędzony mięsień sercowy, a to oznacza większą szansę na dobry wynik.

Wszystko, co musisz wiedzieć o chorobie afektywnej dwubiegunowej

Treść:

  • Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa?
  • Rodzaje choroby afektywnej dwubiegunowej
  • Objawy choroby afektywnej dwubiegunowej
  • Przyczyny i czynniki ryzyka choroby afektywnej dwubiegunowej
  • Czy można zapobiec chorobie afektywnej dwubiegunowej?
  • Wskazówki dotyczące radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową
  • Podsumowanie

Choroba afektywna dwubiegunowa 

Choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą psychiczną, która charakteryzuje się dużymi zmianami nastroju, od manii do depresji. Chociaż radzenie sobie z chorobą afektywną dwubiegunową może stanowić wyzwanie, dostępnych jest wiele skutecznych metod leczenia i strategii.

Czym jest choroba afektywna dwubiegunowa?

Choroba afektywna dwubiegunowa nie jest rzadką chorobą. W rzeczywistości Narodowy Instytut Zdrowia Psychicznego donosi, że 2,8% dorosłych ma zdiagnozowaną chorobę afektywną dwubiegunową.

Choroba ta była wcześniej nazywana depresją maniakalną i chorobą dwubiegunową.

Kluczowe objawy choroby afektywnej dwubiegunowej obejmują:

  • epizody manii lub skrajnie podwyższonego nastroju
  • epizody depresji lub obniżonego nastroju

Epizody te mogą trwać od kilku dni do kilku tygodni lub dłużej.

Jeśli cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, poniższe opcje leczenia mogą pomóc ci nauczyć się radzić sobie z epizodami nastroju, co może poprawić nie tylko objawy, ale także ogólną jakość życia.

Rodzaje choroby afektywnej dwubiegunowej

Istnieją trzy główne rodzaje choroby afektywnej dwubiegunowej: choroba afektywna dwubiegunowa typu I, choroba afektywna dwubiegunowa typu II i cyklotymia.

Choroba afektywna dwubiegunowa typu I

Zaburzenie dwubiegunowe typu I definiuje się poprzez wystąpienie co najmniej jednego epizodu maniakalnego. Mogą występować epizody hipomanii, które są mniej nasilone niż epizody maniakalne, lub okresy dużej depresji przed i po epizodzie maniakalnym. Przed wystąpieniem manii lub depresji u danej osoby może również wystąpić długi okres stabilnego nastroju.

Ten typ choroby afektywnej dwubiegunowej dotyka w równym stopniu osoby wszystkich płci.

Choroba afektywna dwubiegunowa typu II

Osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym typu II doświadczają jednego epizodu dużej depresji, który trwa co najmniej 2 tygodnie. Mają również co najmniej 1 epizod hipomanii, który trwa około 4 dni. Według przeglądu z 2017 r. ten typ choroby afektywnej dwubiegunowej może występować częściej u kobiet.

Cyklotymia

Osoby z cyklotymią mają pewne objawy hipomanii i depresji, ale nie na tyle, aby scharakteryzować epizod hipomanii lub depresji.

Epizody te obejmują również objawy, które są krótsze i mniej nasilone niż epizody związane z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym typu I lub II. Większość osób z tym zaburzeniem nie doświadcza żadnych objawów nastroju przez okres od 1 do 2 miesięcy.

Lekarz może wyjaśnić więcej na temat rodzaju zaburzenia afektywnego dwubiegunowego podczas rozmowy na temat diagnozy.

Niektóre osoby doświadczają znaczących objawów nastroju, które przypominają te trzy typy, ale nie są z nimi zgodne. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, możesz otrzymać diagnozę:

  • Inne określone zaburzenia dwubiegunowe i pokrewne
  • Nieokreślone zaburzenia afektywne dwubiegunowe i pokrewne.

Objawy choroby afektywnej dwubiegunowej

Aby zdiagnozować chorobę afektywną dwubiegunową, należy doświadczyć co najmniej jednego okresu manii lub hipomanii.

Oba te stany wiążą się z uczuciem podekscytowania, impulsywnością i wysokim poziomem energii, ale hipomania jest uważana za mniej dotkliwą niż mania. Objawy manii mogą wpływać na codzienne życie w pracy lub w domu. Objawy hipomanii zwykle nie powodują tak dużych zakłóceń, ale nadal mogą być niepokojące.

Niektóre osoby cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową doświadczają również poważnych epizodów depresyjnych lub stanów obniżonego nastroju.

Te trzy główne objawy - mania, hipomania i depresja - są głównymi cechami choroby afektywnej dwubiegunowej. Różne typy choroby afektywnej dwubiegunowej obejmują różne kombinacje tych objawów.

Objawy choroby afektywnej dwubiegunowej typu I

Zgodnie z Diagnostycznym i Statystycznym Podręcznikiem Zaburzeń Psychicznych, wydanie 5 (DSM-5), do rozpoznania choroby afektywnej dwubiegunowej typu I wymagane są następujące objawy:

  • co najmniej jeden epizod manii trwający co najmniej 1 tydzień
  • objawy wpływające na codzienne funkcjonowanie
  • objawy niezwiązane z żadnym innym stanem medycznym lub psychicznym lub używaniem substancji.

Mogą również występować objawy zarówno psychozy lub manii, jak i depresji (cechy mieszane). Objawy te mogą mieć większy wpływ na Twoje życie. Jeśli je masz, warto jak najszybciej poszukać profesjonalnej pomocy.

Chociaż nie musisz mieć epizodów hipomanii lub depresji, aby uzyskać diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej typu I, wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową typu I zgłasza te objawy.

Objawy choroby afektywnej dwubiegunowej typu II

Rozpoznanie choroby afektywnej dwubiegunowej typu II wymaga:

  • Co najmniej jednego epizodu hipomanii trwającego 4 dni lub dłużejUwiarygodnionego źródła i obejmującego 3 lub więcej objawów hipomanii
  • związane z hipomanią zmiany nastroju i normalnego funkcjonowania, które inni mogą zauważyć, choć niekoniecznie muszą one wpływać na codzienne życie pacjenta
  • co najmniej jeden epizod dużej depresji trwający 2 tygodnie lub dłużej
  • co najmniej jeden epizod dużej depresji obejmujący pięć lub więcej kluczowych objawów depresji, które mają znaczący wpływ na codzienne życie
  • objawy, które nie są związane z innym schorzeniem medycznym lub psychicznym bądź używaniem substancji psychoaktywnych.

Choroba afektywna dwubiegunowa typu II może również obejmować objawy psychozy, ale tylko podczas epizodu depresji. Mogą również wystąpić epizody mieszanego nastroju, co oznacza jednoczesne występowanie objawów depresji i hipomanii.

W przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej typu II mania nie występuje. Jeśli masz epizod maniakalny, otrzymasz diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej typu I.

Objawy cyklotymii

Diagnoza cyklotymii wymaga:

  • okresy objawów hipomaniakalnych i okresy objawów depresyjnych, występujące sporadycznie, przez 2 lata lub dłużej
  • objawy, które nigdy nie spełniają wszystkich kryteriów epizodu hipomanii lub depresji
  • objawy występujące przez co najmniej połowę z 2 lat i nigdy nie występujące dłużej niż 2 miesiące
  • objawy, które nie są związane z innym stanem medycznym lub psychicznym lub używaniem substancji psychoaktywnych
  • objawy, które powodują znaczny niepokój i wpływają na codzienne życie.

Cyklotymia charakteryzuje się zmiennymi objawami nastroju. Objawy te mogą być mniej nasilone niż w przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej typu I lub II. Mimo to, trwają one zwykle dłużej, więc na ogół masz mniej czasu, kiedy nie doświadczasz żadnych objawów.

Hipomania może nie mieć dużego wpływu na codzienne życie. Z drugiej strony depresja często prowadzi do poważniejszych trudności i wpływa na codzienne funkcjonowanie, nawet jeśli objawy nie kwalifikują się do epizodu dużej depresji.

Jeśli wystąpi wystarczająco dużo objawów, aby spełnić kryteria epizodu hipomanii lub depresji, diagnoza prawdopodobnie zmieni się na inny rodzaj zaburzeń dwubiegunowych lub dużą depresję, w zależności od objawów.

Mania i hipomania

Epizod manii często wiąże się z wysokim poziomem emocjonalnym. Możesz czuć się podekscytowany, impulsywny, euforyczny i pełen energii. Możesz także odczuwać niepokój lub zauważać, że Twoje myśli wydają się gonić. Niektóre osoby doświadczają również halucynacji i innych objawów psychozy.

Epizody maniakalne mogą obejmować zachowania, które są bardziej impulsywne niż zwykle, często dlatego, że czujesz się niezwyciężony lub nietykalny. Powszechnie wymieniane przykłady takich zachowań obejmują

  • uprawianie seksu bez stosowania metody barierowej
  • nadużywanie alkoholu i narkotyków
  • wydawanie pieniędzy

Impulsywność może jednak objawiać się również na wiele innych sposobów. Być może

  • nagle rzucić pracę
  • wybierasz się w podróż bez informowania o tym kogokolwiek
  • dokonujesz dużej inwestycji pod wpływem kaprysu
  • jeździsz znacznie szybciej niż zwykle, znacznie przekraczając dozwoloną prędkość
  • uprawiasz sporty ekstremalne, których normalnie nie brałbyś pod uwagę.

Chociaż istnieje wiele powodów, dla których dana osoba może angażować się w te zachowania, kluczem do manii jest to, że nie są to rzeczy, które wybrałbyś w okresie stabilnego nastroju.

Hipomania, która jest ogólnie związana z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym typu II, obejmuje wiele takich samych objawów, choć są one mniej nasilone. W przeciwieństwie do manii, hipomania często nie prowadzi Wiarygodne źródło do konsekwencji w pracy, szkole lub w związkach. Epizody hipomanii nie wiążą się z psychozą. Zazwyczaj nie trwają one tak długo jak epizody manii i nie wymagają leczenia szpitalnego.

W przypadku hipomanii możesz czuć się bardzo produktywny i pełen energii, ale możesz nie zauważać innych zmian w swoim nastroju. Osoby, które nie znają Cię dobrze, również mogą tego nie zauważyć. Jednak najbliżsi zwykle zauważają zmiany w nastroju i poziomie energii.

Poważne epizody depresyjne

Zmiana nastroju na "gorszy" może sprawić, że poczujesz się ospały, pozbawiony motywacji i smutny.

Epizody dużej depresji w przebiegu choroby afektywnej dwubiegunowej obejmują co najmniej pięć z tych objawów:

  • utrzymujący się obniżony nastrój, charakteryzujący się głębokim smutkiem, poczuciem beznadziei lub pustki
  • utrata energii
  • uczucie spowolnienia lub uporczywy niepokój
  • brak zainteresowania czynnościami, które wcześniej sprawiały ci przyjemność
  • okresy zbyt małej lub zbyt dużej ilości snu
  • poczucie winy lub bezwartościowości
  • trudności z koncentracją, skupieniem i podejmowaniem decyzji
  • myśli o śmierci, umieraniu lub samobójstwie
  • zmiany apetytu lub masy ciała.

Nie każda osoba cierpiąca na chorobę afektywną dwubiegunową doświadcza epizodów dużej depresji, choć wiele osób je miewa. W zależności od rodzaju choroby afektywnej dwubiegunowej, może wystąpić tylko kilka objawów depresji, ale nie pełne pięć objawów potrzebnych do wystąpienia poważnego epizodu.

Warto również zauważyć, że czasami, ale nie zawsze, euforia manii może być przyjemna. Po rozpoczęciu leczenia manii, bezobjawowy nastrój, którego doświadczasz, może przypominać zmianę "w dół" lub okres depresji, a nie bardziej typowy stan nastroju.

Chociaż choroba afektywna dwubiegunowa może powodować obniżony nastrój, zaburzenie afektywne dwubiegunowe i depresja mają jedną zasadniczą różnicę. W przypadku choroby afektywnej dwubiegunowej można mieć stany "podwyższonego" i "obniżonego" nastroju. Natomiast w przypadku depresji nastrój i emocje mogą pozostaćTrusted Source "obniżone" do czasu rozpoczęcia leczenia.

Objawy choroby afektywnej dwubiegunowej u kobiet i mężczyzn

Większość badań sugeruje, że mężczyźni i kobiety otrzymują diagnozę choroby afektywnej dwubiegunowej w równym stopniu, choć niektóre badania sugerują, że może ona występować częściej u kobiet. Jednak główne objawy zaburzenia mogą się różnić w zależności od płci przypisanej przy urodzeniu i płci.

Kobiety z chorobą afektywną dwubiegunową są zwykle diagnozowane w późniejszym okresie życia, często w wieku dwudziestu lub trzydziestu lat. Czasami mogą one po raz pierwszy zauważyć objawy w czasie ciąży lub po porodzie. Istnieje również większe prawdopodobieństwo zdiagnozowania u nich choroby afektywnej dwubiegunowej typu II niż choroby afektywnej dwubiegunowej typu I.

Ponadto kobiety cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową mają tendencję do doświadczania

  • łagodniejszych epizodów manii
  • więcej epizodów depresyjnych niż maniakalnych
  • szybkich cykli lub czterech lub więcej epizodówMożliwe źródło manii i depresji w ciągu 1 roku
  • więcej chorób współistniejących
  • Kobiety z chorobą afektywną dwubiegunową mogą być również bardziej narażone na nawroty, częściowo z powodu zmian hormonalnych związanych z miesiączką, ciążą i menopauzą. W kontekście choroby afektywnej dwubiegunowej, nawrót odnosi się do epizodu nastroju po jego braku przez pewien czas.

Z drugiej strony, mężczyźni z chorobą afektywną dwubiegunową mogą

  • otrzymać diagnozę na wcześniejszym etapie życia
  • doświadczać rzadszych, ale cięższych epizodów, zwłaszcza epizodów maniakalnych
  • są bardziej narażeni na zaburzenia związane z używaniem substancji psychoaktywnych
  • wykazywać więcej agresji podczas epizodów manii.

Leczenie choroby afektywnej dwubiegunowej

Kilka metod leczenia może pomóc w radzeniu sobie z objawami choroby afektywnej dwubiegunowej. Obejmują one leki z zaufanego źródła, doradztwo i środki związane ze stylem życia. Korzystne mogą być również niektóre naturalne środki zaradcze.

Leki

Zalecane leki mogą obejmować:

  • stabilizatory nastroju, takie jak lit
  • leki przeciwpsychotyczne, takie jak olanzapina
  • leki przeciwdepresyjne i przeciwpsychotyczne, takie jak fluoksetyna-olanzapina
  • benzodiazepiny, rodzaj leków przeciwlękowych stosowanych w leczeniu krótkoterminowym.

Psychoterapia

Zalecane podejścia terapeutyczne mogą obejmować

Terapię poznawczo-behawioralną

Terapia poznawczo-behawioralna to rodzaj terapii rozmową, która pomaga zidentyfikować i zająć się nieprzydatnymi myślami oraz zmienić niepożądane wzorce zachowań.

Terapia oferuje bezpieczną przestrzeń do omówienia sposobów radzenia sobie z objawami. Terapeuta może również zaoferować wsparcie w zakresie

  • zrozumieniu wzorców myślowych
  • przeformułowaniu niepokojących emocji
  • nauce i ćwiczeniu bardziej pomocnych strategii radzenia sobie.

Psychoedukacja

Psychoedukacja to podejście terapeutyczne mające na celu pomoc w zdobyciu wiedzy na temat choroby i jej leczenia. Wiedza ta może w znacznym stopniu pomóc pacjentowi i wspierającym go osobom w rozpoznawaniu pierwszych oznak zaburzeń nastroju i skuteczniejszym radzeniu sobie z nimi.

Terapia rytmów interpersonalnych i społecznych

Terapia rytmu interpersonalnego i społecznego koncentruje się na regulowaniu codziennych nawyków, takich jak sen, jedzenie i ćwiczenia. Zrównoważenie tych codziennych podstaw może prowadzić do mniejszej liczby epizodów zaburzeń nastroju i mniej nasilonych objawów.

Inne opcje

Inne metody, które mogą pomóc w złagodzeniu objawów obejmują:

  • terapię elektrowstrząsową
  • leki nasenne
  • suplementy
  • akupunktura

Naturalne środki zaradcze w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej

Niektóre naturalne środki mogą również pomóc w łagodzeniu objawów choroby afektywnej dwubiegunowej.

Jednak przed wypróbowaniem tych środków zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub psychiatrą. W niektórych przypadkach mogą one kolidować z przyjmowanymi lekami.

Poniższe zioła i suplementy, w połączeniu z lekami i terapią, mogą pomóc ustabilizować nastrój i złagodzić objawy choroby afektywnej dwubiegunowej:

  • Omega-3: Niektóre badania z 2016 roku sugerują, że przyjmowanie suplementów omega-3 może pomóc w łagodzeniu objawów choroby afektywnej dwubiegunowej typu I. Jednak badanie z 2021 roku wykazało słabe poparcie dla stosowania tego suplementu w leczeniu objawów depresji w chorobie afektywnej dwubiegunowej.
  • Rhodiola rosea: Przegląd z 2013 roku sugerował, że roślina ta może pomóc w łagodnej depresji, więc może pomóc w leczeniu depresji związanej z chorobą afektywną dwubiegunową, ale nawet to nie zostało poparte nowszymi badaniami.
  • S-adenozylometionina (SAMe): SAMe to suplement aminokwasowy, który może pomóc złagodzić objawy dużej depresji i innych zaburzeń nastroju. Może on jednak wywoływać manię i wchodzić w interakcje z innymi lekami.

Należy skonsultować się z lekarzem przed wypróbowaniem SAMe lub innych ziołowych lub naturalnych środków w celu złagodzenia objawów choroby afektywnej dwubiegunowej.

Zmiany stylu życia

Niektóre badania sugerują, że środki związane ze stylem życia mogą pomóc zmniejszyć nasilenie Najbardziej wiarygodne źródło objawów choroby afektywnej dwubiegunowej. Mogą one obejmować następujące środki:

  • Zrównoważona dieta
  • co najmniej 150 minut ćwiczeń tygodniowo
  • zarządzanie swoją wagą
  • uczęszczanie na cotygodniowe doradztwo lub terapię

Niemniej jednak, poprawa zaobserwowana w wielu z tych badań nie była znacząca, co sugeruje, że same interwencje dotyczące stylu życia mogą nie wystarczyć do opanowania choroby. Mogą one działać lepiej w połączeniu z innymi metodami leczenia.

Przyczyny i czynniki ryzyka choroby afektywnej dwubiegunowej

Choroba afektywna dwubiegunowa jest dość powszechnym schorzeniem psychicznym, ale eksperci nie są jeszcze w stanie określić, dlaczego u niektórych osób rozwija się ten stan.

Potencjalne przyczyny choroby afektywnej dwubiegunowej obejmują

Genetyka

Jeśli Twój rodzic lub rodzeństwo cierpi na chorobę afektywną dwubiegunową, istnieje większe prawdopodobieństwo, że Ty również zachorujesz. Ryzyko zachorowania na chorobę afektywną dwubiegunową wynosi od 10% do 25%, jeśli jedno z rodziców cierpi na tę chorobę.

Należy jednak pamiętać, że u większości osób, u których w rodzinie występowała choroba afektywna dwubiegunowa, nie rozwinie się ona.

Mózg

Struktura mózgu może wpływać na ryzyko rozwoju choroby afektywnej dwubiegunowej. Nieprawidłowości w składzie chemicznym mózgu lub w strukturze lub funkcji mózgu mogą zwiększać to ryzyko.

Czynniki środowiskowe

Nie tylko to, co znajduje się w organizmie, może wpływać na ryzyko rozwoju choroby afektywnej dwubiegunowej. Czynniki zewnętrzne również mogą odgrywać pewną rolę. Mogą one obejmować

  • ekstremalny stres
  • traumatyczne doświadczenia
  • choroby fizyczne

Czy można zapobiegać chorobie afektywnej dwubiegunowej?

Kiedy zaczynasz doświadczać epizodów zaburzeń nastroju, możesz podjąć kroki, które pomogą zmniejszyć nasilenie tych epizodów i zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia kolejnych epizodów zaburzeń nastroju. Nie zawsze jednak można całkowicie zapobiec epizodom zaburzeń nastroju lub w ogóle zapobiec ich rozwojowi.

Przyszłe badania mogą ujawnić więcej informacji na temat konkretnych przyczyn choroby afektywnej dwubiegunowej i dostarczyć naukowcom więcej informacji na temat możliwych sposobów zapobiegania temu schorzeniu.

Częste choroby współistniejące

Niektóre osoby cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową cierpią również na inne choroby psychiczne. Przegląd badań z 2019 r. sugeruje, że do najczęstszych należą zaburzenia lękowe.

Inne schorzenia, które mogą występować wraz z chorobą afektywną dwubiegunową obejmują

  • zaburzenia związane z używaniem substancji
  • zaburzenia odżywiania
  • specyficzne fobie
  • ADHD

Objawy tych schorzeń mogą nasilać się w zależności od stanu nastroju. Na przykład lęk jest bardziej powszechny w przypadku depresji, podczas gdy zaburzenia związane z używaniem substancji mogą być bardziej prawdopodobne w przypadku manii.

Osoby cierpiące na chorobę afektywną dwubiegunową mogą być również bardziej narażone na wystąpienie niektórych schorzeń, w tym

  • migrena
  • choroby serca
  • cukrzyca
  • zaburzenia tarczycy

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową

Jeśli zauważyłeś u siebie objawy choroby afektywnej dwubiegunowej, dobrym pierwszym krokiem jest jak najszybsza wizyta u lekarza lub terapeuty.

Podobnie, jeśli przyjaciel lub ukochana osoba ma objawy, rozważ zachęcenie ich do jak najszybszego skontaktowania się z terapeutą. Nigdy nie zaszkodzi przypomnieć im, że mają twoje zrozumienie i wsparcie.

Dowiedz się, jak możesz wspierać bliską osobę cierpiącą na chorobę afektywną dwubiegunową tutaj.

Zawsze poważnie traktuj myśli i zachowania samobójcze

Podczas epizodu depresji lub epizodu mieszanych cech nastroju nierzadko pojawiają się myśli samobójcze.

Pamiętaj, że nie jesteś sam, a pomoc jest dostępna 24 godziny na dobę, 7 dni w tygodniu i 365 dni w roku.

Podsumowanie

Choroba afektywna dwubiegunowa jest chorobą trwającą całe życie, ale nie oznacza to, że musi całkowicie zakłócić twoje życie. Chociaż życie z chorobą afektywną dwubiegunową z pewnością wiąże się z pewnymi wyzwaniami, trzymanie się planu leczenia, regularne dbanie o siebie i poleganie na systemie wsparcia może poprawić ogólne samopoczucie i ograniczyć objawy do minimum.

Zapalenie ucha środkowego

Treść:

  • Co to jest ostre zapalenie ucha środkowego?
  • Jakie są objawy zapalenia ucha środkowego
  • Co powoduje zapalenie ucha środkowego?
  • Jakie są czynniki ryzyka infekcji ucha?
  • Jakie są powikłania infekcji ucha?
  • Jak diagnozuje się zapalenie ucha środkowego?
  • Leczenie zapalenia ucha środkowego
  • Co mogę zrobić, aby zapobiec zapaleniu ucha środkowego?
  • Wnioski

Zapalenie ucha środkowego

Infekcje ucha (ostre zapalenie ucha środkowego) występują, gdy wirus lub bakteria zainfekuje przestrzeń za błoną bębenkową dziecka.

Objawy obejmują ból ucha, który może sprawić, że niemowlę lub małe dziecko będzie szczególnie wybredne lub rozdrażnione. Infekcje ucha często ustępują samoistnie. Czasami dzieci potrzebują antybiotyków, leków przeciwbólowych lub rurki do ucha.

Co to jest ostre zapalenie ucha środkowego?

Zapalenie ucha środkowego, zwane również ostrym zapaleniem ucha środkowego, to nagła infekcja ucha środkowego. Ucho środkowe to wypełniona powietrzem przestrzeń między błoną bębenkową a uchem wewnętrznym. Znajdują się w nim delikatne kosteczki słuchowe, które przenoszą wibracje dźwiękowe z błony bębenkowej do ucha wewnętrznego, umożliwiając słyszenie.

Trąbki Eustachiusza to kanały łączące ucho środkowe z tylną częścią gardła. Regulują one ciśnienie powietrza w uchu i zapobiegają gromadzeniu się płynu w przestrzeni ucha środkowego.

Jeśli trąbka Eustachiusza nie działa prawidłowo, płyn z trudem wydostaje się z przestrzeni ucha środkowego i może powodować przytłumiony słuch. Płyn w uchu środkowym jest również powodowany przez infekcje ucha (wirusy i bakterie). W takich przypadkach płyn w uchu środkowym jest zainfekowany i często powoduje dyskomfort, a także przytłumiony słuch.

Jak częste są infekcje ucha?

Infekcje ucha środkowego są najczęstszą chorobą wieku dziecięcego oprócz przeziębienia. Infekcje ucha środkowego występują najczęściej u dzieci w wieku od 6 miesięcy do 2 lat. Występują one często do 8 roku życia.
Starsze dzieci i dorośli również mogą mieć infekcje ucha, ale nie występują one tak często jak u małych dzieci.

Dlaczego dzieci częściej chorują na infekcje ucha niż dorośli?

Dzieci zapadają na infekcje ucha częściej niż dorośli, ponieważ:

Ich trąbki Eustachiusza nie działają tak dobrze jak u dorosłych, co sprzyja gromadzeniu się płynu za błoną bębenkową.
Ich układ odpornościowy, czyli system organizmu zwalczający infekcje, wciąż się rozwija.
Są one bardziej narażone na zarażenie się chorobami od innych dzieci.

Jakie są objawy zapalenia ucha środkowego?

Objawy zapalenia ucha często pojawiają się po przeziębieniu. Należą do nich

  • Ból ucha.
  • Utrata apetytu.
  • Problemy ze snem.
  • Problemy ze słyszeniem w uchu, które jest zablokowane.
  • Uczucie pełności lub ucisku w uchu.
  • Żółta, brązowa lub biała wydzielina z ucha. (Może to oznaczać pęknięcie błony bębenkowej).
  • Jeśli z ucha wypływa wydzielina, nie należy niczego wkładać do przewodu słuchowego. Przedmiot dotykający pękniętej (rozerwanej) błony bębenkowej może spowodować większe uszkodzenia.

Niemowlęta i dzieci

Ponieważ małe dzieci i niemowlęta nie zawsze potrafią komunikować swoje objawy, ważne jest, aby je rozpoznać. Dziecko z infekcją ucha może

Pocierać lub ciągnąć się za uszy.
Płakać więcej niż zwykle lub zachowywać się niespokojnie.
Mieć gorączkę od 38 do 40 stopni Fahrenheita. (Połowa wszystkich dzieci ma gorączkę z infekcją ucha).
Zaczynają oddychać ustami lub mają nasilone chrapanie. Oddychanie przez usta może być oznaką powiększonych migdałków.

Co powoduje zapalenie ucha środkowego?

Bakterie i wirusy powodują infekcje ucha. Infekcje ucha często rozpoczynają się po przeziębieniu lub innej infekcji górnych dróg oddechowych. Drobnoustroje dostają się do ucha środkowego przez trąbkę Eustachiusza. Gdy dostaną się do środka, wirusy lub bakterie mogą powodować obrzęk trąbki Eustachiusza. Obrzęk może spowodować zablokowanie trąbki, prowadząc do słabego funkcjonowania trąbki Eustachiusza i zakażonego płynu w uchu środkowym.

Czy infekcje ucha są zaraźliwe?

Infekcje ucha nie są zaraźliwe, ale wirusy i/lub bakterie, które je wywołują, są zaraźliwe. Infekcje ucha są wywoływane przez kilka rodzajów bakterii i wirusów, w tym te, które powodują przeziębienia i grypę.

Jakie są czynniki ryzyka infekcji ucha?

Czynniki ryzyka infekcji ucha obejmują

  • Wiek: Niemowlęta i małe dzieci (od 6 miesięcy do 2 lat) są bardziej narażone na infekcje ucha.
  • Historia rodzinna: Infekcje ucha mogą występować rodzinnie.
  • Przeziębienia: Przeziębienia zwiększają ryzyko infekcji ucha. Dzieci przebywające w placówkach opieki dziennej i grupach są bardziej narażone na infekcje ucha, ponieważ częściej przebywają z dziećmi przeziębionymi lub cierpiącymi na inne zakaźne choroby układu oddechowego.
  • Choroby przewlekłe: Długotrwałe choroby, w tym niedobory odporności i przewlekłe choroby układu oddechowego (takie jak mukowiscydoza i astma), mogą zwiększać ryzyko infekcji ucha.
  • Pochodzenie etniczne: Dzieci rdzennych Amerykanów, Latynosów i rdzennych mieszkańców Alaski mają więcej infekcji ucha niż dzieci z innych grup etnicznych.
  • Zła jakość powietrza i zadymione środowisko: Zanieczyszczone powietrze i bierne palenie zwiększają ryzyko infekcji ucha.

Jakie są powikłania infekcji ucha?

Większość infekcji ucha nie powoduje długotrwałych problemów. Jeśli występują powikłania, są one zwykle związane z nawracającymi lub uporczywymi infekcjami ucha. Przykłady powikłań obejmują:

  • Utrata słuchu: tymczasowa utrata słuchu lub zmiany w słyszeniu (stłumienie lub zniekształcenie dźwięku) są powszechne podczas infekcji ucha. Powtarzające się lub uporczywe infekcje lub uszkodzenie wewnętrznych struktur ucha mogą powodować bardziej znaczącą utratę słuchu.
  • Opóźniony rozwój mowy i języka: dzieci muszą słyszeć, aby uczyć się języka i rozwijać mowę. Stłumiony słuch lub utrata słuchu przez dłuższy czas może znacznie opóźnić rozwój.
  • Pęknięta błona bębenkowa: u około 5% do 10% dzieci z infekcją ucha dochodzi do niewielkiego pęknięcia błony bębenkowej.
  • Rozdarcie często goi się samoistnie. Jeśli tak się nie stanie, dziecko może wymagać operacji.
  • Rozprzestrzenianie się infekcji: nieleczone infekcje lub infekcje, które nie ustępują samoistnie, mogą się rozprzestrzeniać. Infekcja może rozprzestrzenić się na kość za uchem (zapalenie wyrostka sutkowatego). Czasami infekcja może rozprzestrzenić się na błony otaczające mózg i rdzeń kręgowy (opony mózgowo-rdzeniowe) i spowodować zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych.

Jak diagnozuje się zapalenie ucha środkowego?

Większość pracowników służby zdrowia może stwierdzić, czy dziecko ma infekcję ucha na podstawie objawów, badania fizykalnego w celu sprawdzenia przeziębienia i badania ucha. Podczas badania ucha, pracownik służby zdrowia dziecka obejrzy błonę bębenkową dziecka za pomocą podświetlanego instrumentu zwanego otoskopem. Zapalona, opuchnięta lub zaczerwieniona błona bębenkowa jest oznaką infekcji ucha.

Lekarz dziecka może użyć otoskopu pneumatycznego, aby sprawdzić obecność płynu w uchu środkowym dziecka. Otoskop pneumatyczny wdmuchuje powietrze do błony bębenkowej, co powinno spowodować jej ruch w przód i w tył. Jeśli w uchu dziecka znajduje się płyn, nie będzie się ono łatwo poruszać.

Leczenie zapalenia ucha środkowego

Leczenie zależy od wielu czynników, w tym

  • Wieku dziecka.
  • Nasilenia infekcji.
  • Charakter infekcji (infekcja po raz pierwszy, trwająca lub nawracająca).
  • Czy płyn pozostaje w uchu środkowym przez dłuższy czas.

Infekcje ucha często można wyleczyć bez leczenia.

Przed przepisaniem leczenia lekarz może monitorować stan dziecka, aby sprawdzić, czy ulega on poprawie. W przypadku infekcji, które nie ustępują, dziecko może potrzebować antybiotyków lub zabiegu chirurgicznego. W międzyczasie leki przeciwbólowe mogą pomóc w łagodzeniu objawów, takich jak ból ucha.

Antybiotyki

Dziecko może potrzebować antybiotyków, jeśli infekcja ucha jest spowodowana przez bakterie. Pracownicy służby zdrowia mogą odczekać do trzech dni przed przepisaniem antybiotyków, aby sprawdzić, czy łagodna infekcja ustąpi samoistnie. Jeśli infekcja jest poważna, dziecko może wymagać natychmiastowego podania antybiotyków.

Leki łagodzące ból

Lekarz może zalecić leki dostępne bez recepty, takie jak acetaminofen lub ibuprofen, w celu złagodzenia bólu i obniżenia gorączki. Może również przepisać krople do uszu w celu złagodzenia bólu.

Należy postępować zgodnie z instrukcjami lekarza dotyczącymi leków bezpiecznych dla dziecka.
Nigdy nie podawaj dzieciom aspiryny. Aspiryna może powodować zagrażający życiu stan zwany zespołem Reye'a.

Rurki do uszu (rurki tympanostomijne)

Twoje dziecko może potrzebować rurek słuchowych, jeśli ma częste infekcje ucha, infekcje, które nie ustępują po antybiotykach lub utratę słuchu związaną z gromadzeniem się płynu. Specjalista laryngolog umieści rurki w uchu, nosie i gardle podczas tympanostomii.

Jest to krótki (około 10-minutowy) zabieg. Dziecko może wrócić do domu tego samego dnia.
Podczas tympanostomii lekarz wprowadza niewielką metalową lub plastikową rurkę do małego nacięcia w błonie bębenkowej dziecka. Procedura perforacji (wybicia otworu) i drenażu błony bębenkowej nazywana jest myringotomią. Po wprowadzeniu rurki do ucha środkowego wpuszczane jest powietrze, a płyn może odpłynąć. Rurka zwykle pozostaje na miejscu przez 12 do 18 miesięcy.

Co mogę zrobić, aby zapobiec infekcjom ucha?

Oto kilka sposobów na zmniejszenie ryzyka infekcji ucha u Ciebie lub Twojego dziecka:

  • Zapobiegaj przeziębieniom i innym chorobom układu oddechowego.
  • Bądź proaktywny w zapobieganiu przeziębieniom, szczególnie w pierwszym roku życia dziecka.
  • Naucz je często myć ręce i kaszleć lub kichać w łokieć.
  • Nie pozwalaj im dzielić się jedzeniem, kubkami ani sztućcami.
  • Jeśli to możliwe, unikaj dużych żłobków, dopóki dziecko nie będzie starsze.
  • Unikaj biernego palenia.
  • Karm dziecko piersią. Jeśli to możliwe, karm dziecko piersią przez pierwsze sześć do 12 miesięcy. Przeciwciała zawarte w mleku matki zwalczają wirusy i bakterie powodujące infekcje. Karm dziecko z butelki w pozycji pionowej. Podczas karmienia butelką należy trzymać dziecko w pozycji pionowej, tak aby główka dziecka znajdowała się wyżej niż brzuch. Taka pozycja może zapobiec cofaniu się sztucznego mleka lub innych płynów i gromadzeniu się ich w trąbkach słuchowych.
  • Bądź na bieżąco ze szczepieniami. Upewnij się, że Twoje dziecko ma aktualne szczepienia, w tym coroczne szczepienie przeciwko grypie dla dzieci w wieku 6 miesięcy i starszych. Zapytaj pediatrę swojego dziecka o szczepienia przeciwko pneumokokom i zapaleniu opon mózgowych.

Czy infekcja ucha może ustąpić samoistnie?

Tak, większość infekcji ustępuje samoistnie. Dlatego lekarz może poczekać z przepisaniem leków, takich jak antybiotyki. W międzyczasie leki przeciwbólowe mogą pomóc w łagodzeniu objawów, takich jak ból ucha.
W zależności od wieku dziecka, objawów i temperatury, do wyleczenia mogą być potrzebne antybiotyki. Jeśli u dziecka występują uporczywe lub częste infekcje lub jeśli w uchu środkowym pozostaje płyn, który zagraża jego słuchowi, dziecko może potrzebować rurki słuchowej.

Wnioski

Jeśli u dziecka wystąpią objawy infekcji ucha, a jego stan nie poprawi się w ciągu dwóch do trzech dni, należy skontaktować się z pediatrą. Infekcje ucha często ustępują bez leczenia. W zależności od wieku dziecka i objawów, konieczne może być podanie antybiotyków. Opiekun medyczny dziecka może zalecić leki przeciwbólowe, które przyniosą dziecku ulgę, podczas gdy jego organizm będzie radził sobie z chorobą.

Stan zapalny w organizmie

Treść:

  • Czym jest stan zapalny?
  • Jaka jest różnica między ostrym a przewlekłym stanem zapalnym?
  • Co powoduje stan zapalny?
  • Jak szybko zmniejszyć stan zapalny w organizmie?
  • Jakie są przykłady pokarmów wywołujących stan zapalny?
  • Jak mogę zapobiegać stanom zapalnym?
  • Podsumowanie

stan zapalny w organizmie

Stan zapalny jest normalną częścią reakcji organizmu na urazy i najeźdźców (takich jak bakterie). Wspomaga gojenie i pomaga poczuć się lepiej. Jednak stan zapalny, który występuje bez urazu lub najeźdźcy, może uszkodzić zdrowe części ciała i powodować szereg chorób przewlekłych.

Oznaki i objawy ostrego i przewlekłego stanu zapalnego:

Ostry stan zapalny może powodować zaczerwienienie skóry, ból lub tkliwość, obrzęk i ciepło. Przewlekły stan zapalny może być trudniejszy do rozpoznania z szerokim zakresem możliwych objawów.

Czym jest stan zapalny?

Stan zapalny to reakcja organizmu na chorobę, uraz lub coś, co nie powinno znaleźć się w organizmie (np. bakterie lub toksyczne substancje chemiczne). Stan zapalny jest normalnym i ważnym procesem, który umożliwia organizmowi samoleczenie. Na przykład gorączka jest sposobem organizmu na stwierdzenie, że układ zapalny działa prawidłowo, gdy jesteś chory. Jednak stan zapalny może zaszkodzić, jeśli występuje w zdrowych tkankach lub trwa zbyt długo.

Kiedy najeźdźca (taki jak wirus) próbuje dostać się do organizmu lub doznaje urazu, układ odpornościowy wysyła pierwsze reakcje. Są to komórki zapalne i cytokiny (substancje stymulujące inne komórki zapalne). Komórki te rozpoczynają reakcję zapalną w celu wychwycenia zarazków lub toksyn i rozpoczęcia leczenia uszkodzonej tkanki. Stan zapalny może powodować ból, obrzęk lub przebarwienia. Są to oznaki, że organizm sam się leczy. Normalny stan zapalny powinien być łagodny, a ból nie powinien być ekstremalny.

Jednak stan zapalny może również wpływać na części ciała, których nie widać. Reakcje zapalne, które występują za kulisami, mogą pomóc w leczeniu, ale w innych przypadkach mogą zaszkodzić zdrowiu.

Jaka jest różnica między ostrym a przewlekłym stanem zapalnym?

Istnieją dwa główne rodzaje stanów zapalnych: ostre i przewlekłe. Ostry stan zapalny jest nagły i tymczasowy, podczas gdy przewlekły stan zapalny może trwać miesiące lub lata.

Ostry stan zapalny

Jest to reakcja układu odpornościowego na nagły uraz lub chorobę. Komórki zapalne przemieszczają się do miejsca urazu (takiego jak skaleczenie na palcu) lub infekcji i rozpoczynają proces gojenia.

Infekcje w różnych częściach ciała mogą powodować nagły i zwykle krótkotrwały stan zapalny. Na przykład infekcje bakteryjne, takie jak angina i infekcje wirusowe, takie jak grypa, mogą powodować zapalenie gardła. Inne infekcje bakteryjne i wirusowe mogą powodować zapalenie jelita cienkiego (zapalenie jelit).

Ostre zapalenie może trwać od kilku godzin do kilku dni, w zależności od stanu pacjenta.

Przewlekły stan zapalny

Jest to stan, w którym organizm nadal wysyła komórki zapalne, nawet jeśli nie ma zagrożenia. Na przykład w reumatoidalnym zapaleniu stawów komórki zapalne i substancje atakują tkanki stawów. Prowadzi to do stanu zapalnego, który pojawia się i znika i może powodować poważne uszkodzenia stawów.

W przypadku przewlekłego stanu zapalnego procesy, które normalnie chronią organizm, ostatecznie go uszkadzają. Przewlekły stan zapalny może trwać miesiące lub lata. Mogą występować okresy, w których stan się poprawia, a także okresy, w których się pogarsza.

Naukowcy łączą przewlekły stan zapalny z szeroką gamą chorób (choroby zapalne).

Jakie są objawy ostrego stanu zapalnego?

Gdy dojdzie do uszkodzenia określonej części ciała, możesz zauważyć:

  • Odbarwioną lub zaczerwienioną skórę.
  • Ból lub tkliwość, które powinny być łagodne i tylko w obszarze urazu.
  • Obrzęk (na przykład stan zapalny kolana).
  • Skóra, która jest gorąca w dotyku.
  • Niemożność korzystania z części ciała w normalny sposób (na przykład ograniczony zakres ruchu).

Jakie są objawy przewlekłego stanu zapalnego?

Objawy przewlekłego stanu zapalnego mogą być trudniejsze do wykrycia niż objawy ostrego stanu zapalnego. Możesz mieć:

  • Ból brzucha.
  • Ból w klatce piersiowej.
  • Zmęczenie i/lub bezsenność.
  • Gorączka.
  • Ból lub sztywność stawów.
  • Owrzodzenia w jamie ustnej.
  • Wysypka skórna.
  • Depresja, stany lękowe i inne zaburzenia nastroju.
  • Problemy żołądkowo-jelitowe, takie jak biegunka, zaparcia i refluks żołądkowy.
  • Zwiększenie lub zmniejszenie masy ciała.
  • Częste infekcje.

Jakie stany są związane z przewlekłym stanem zapalnym?

Przewlekły stan zapalny jest zaangażowany w proces chorobowy wielu schorzeń, w tym

  • Choroby autoimmunologiczne, takie jak toczeń, reumatoidalne zapalenie stawów (RZS), łuszczyca i zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK).
  • Choroby układu krążenia, takie jak choroby serca i wysokie ciśnienie krwi.
  • Niektóre nowotwory.
  • Choroby przewodu pokarmowego, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i nieswoiste zapalenie jelit.
  • Choroby płuc, takie jak astma i przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP).
  • Choroby psychiczne, takie jak depresja i stany lękowe.
  • Choroby metaboliczne, takie jak cukrzyca typu 2.
  • Choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.
  • Łącznie choroby zapalne powodują ponad połowę wszystkich zgonów na świecie.

Co powoduje stan zapalny?

Urazy i infekcje zwykle powodują ostry stan zapalny.

Czynniki środowiskowe, w tym aspekty codziennego życia i narażenie na toksyny, są winowajcami w większości przypadków przewlekłego stanu zapalnego. Do najczęstszych przyczyn należą

  • Niski poziom aktywności fizycznej.
  • Przewlekły stres.
  • Wskaźnik BMI wynoszący 30 lub więcej (otyłość), zwłaszcza jeśli nadwaga jest zlokalizowana głęboko w jamie brzusznej (tłuszcz trzewny).
  • Brak równowagi między zdrowymi i niezdrowymi drobnoustrojami w jelitach (dysbioza).
  • Regularne spożywanie pokarmów powodujących stany zapalne, takich jak pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe trans lub sól.
  • Zaburzony sen i rytm dobowy.
  • Narażenie na toksyny, w tym zanieczyszczenie powietrza, niebezpieczne odpady i chemikalia przemysłowe.
  • Używanie wyrobów tytoniowych.
  • Regularne spożywanie nadmiernych ilości alkoholu.

Jak szybko zmniejszyć stan zapalny w organizmie?

Stan zapalny nie zawsze musi być leczony. W przypadku ostrego stanu zapalnego zwykle można złagodzić dyskomfort w ciągu kilku dni poprzez:

  • Odpoczynek tej części ciała.
  • Przykładanie lodu lub zimnego kompresu do dotkniętego obszaru przez 15 do 20 minut co około cztery godziny.
  • Właściwa pielęgnacja ran ciętych, zadrapań lub oparzeń.

W przypadku przewlekłego stanu zapalnego lekarz może zalecić:

  • Suplementy. Niektóre suplementy - takie jak cynk, niektóre witaminy i kwasy omega-3 - mogą zmniejszyć stan zapalny i poprawić powrót do zdrowia. Zawsze skonsultuj się ze swoim lekarzem przed przyjęciem jakichkolwiek nowych suplementów.
  • Niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ). Te dostępne bez recepty leki zmniejszają stan zapalny. Lekarz prowadzący może zalecić ibuprofen, aspirynę lub naproksen. Nie należy przyjmować NLPZ dłużej niż 10 dni z rzędu bez konsultacji z lekarzem prowadzącym.
  • Kortykosteroidy. Lekarz może podać zastrzyk w celu zmniejszenia stanu zapalnego w określonym stawie lub mięśniu. Może też przepisać lek do przyjmowania doustnego. Należy postępować zgodnie z instrukcjami lekarza prowadzącego dotyczącymi przyjmowania leku.

Czy prednizon jest stosowany w leczeniu stanów zapalnych?

Tak. Prednizon jest rodzajem kortykosteroidu. Lekarze przepisują go w leczeniu wielu chorób powodujących stany zapalne, w tym reumatoidalnego zapalenia stawów, tocznia i zapalenia naczyń.

Które pokarmy zmniejszają stan zapalny?

Wiele pokarmów zwalcza stany zapalne w organizmie. Należą do nich tłuste ryby (takie jak łosoś), świeże owoce i warzywa liściaste. Można również stosować przyprawy o właściwościach przeciwzapalnych, takie jak kurkuma, imbir czy czosnek.

Stosowanie diety przeciwzapalnej może pomóc zmniejszyć i zapobiec stanom zapalnym w organizmie. Dieta przeciwzapalna to ogólny termin, który odnosi się do szerokiego wzorca zrównoważonego odżywiania. Polega ona na przedkładaniu określonych pokarmów nad inne i dostosowaniu diety do własnych potrzeb.

Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe, dobrym pomysłem jest skonsultowanie się z dietetykiem. Może on pomóc w stworzeniu planu, który będzie dla Ciebie najlepszy. Może zalecić takie podejścia, jak dieta śródziemnomorska, która, jak pokazują badania, może zmniejszyć poziom stanu zapalnego w organizmie. Może też zasugerować dietę DASH, która może pomóc zmniejszyć spożycie sodu i zwiększyć spożycie potasu.

Dietetyk będzie współpracował z Tobą w celu opracowania planu, który będzie wykonalny w dłuższej perspektywie.

Jakie są przykłady pokarmów wywołujących stany zapalne?

Podczas gdy niektóre pokarmy pomagają zmniejszyć stan zapalny, inne wręcz przeciwnie. Przykłady żywności, która powoduje stan zapalny obejmują:

  • Żywność zawierająca kwasy tłuszczowe trans.
  • Smażone potrawy, w tym wiele fast foodów.
  • Wędzone mięsa zawierające azotany, takie jak hot dogi i niektóre wędliny.
  • Żywność o wysokiej zawartości soli.
  • Rafinowane węglowodany, takie jak cukier, wypieki lub biały chleb.

Jak mogę zapobiegać stanom zapalnym?

Nie można zmienić wielu czynników powodujących stan zapalny. Jednak w niektórych przypadkach można zmniejszyć ryzyko wystąpienia przewlekłego stanu zapalnego. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić:

  • Staraj się wykonywać co najmniej 150 minut aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności (takiej jak chodzenie) tygodniowo.
  • Unikaj palenia i wszelkich wyrobów tytoniowych. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat środków, które pomogą Ci rzucić palenie.
  • Jedz głównie świeżą lub minimalnie przetworzoną żywność i unikaj żywności wysoko przetworzonej.
  • Utrzymywanie prawidłowej masy ciała.
  • Ogranicz ilość spożywanego alkoholu.
  • Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat sposobów zmniejszenia ryzyka szkodliwych skutków zanieczyszczenia lub toksycznych chemikaliów.

Podsumowanie

Zapalenie to jedno z tych słów, które można usłyszeć coraz częściej. Pojawia się w artykułach informacyjnych. Pojawia się w telewizji. I są szanse, że ktoś, kogo znasz, wspomniał o nim w pewnym momencie, mówiąc o swoim zdrowiu. Nie możemy uniknąć słuchania o tym i niestety trudno jest tego uniknąć. Niezależnie od tego, czy jest to krótkotrwały uraz, czy przewlekła reakcja immunologiczna, która prowadzi do poważnej choroby, stan zapalny może wpływać na twoje życie na małe i duże sposoby.

Wiedza o tym, jak stan zapalny może wpływać na organizm, daje szansę na wprowadzenie kilku zmian w codziennym życiu, aby poczuć się lepiej i pozostać tak zdrowym, jak to tylko możliwe. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat ryzyka wystąpienia przewlekłego stanu zapalnego i sposobów radzenia sobie z istniejącymi schorzeniami.

Stan zapalny jest nieuniknioną częścią procesu gojenia się organizmu. Występuje, gdy komórki zapalne przemieszczają się do miejsca urazu lub ciała obcego, takiego jak bakterie. Jeśli komórki zapalne pozostają zbyt długo, może to prowadzić do przewlekłego stanu zapalnego. Przewlekły stan zapalny jest objawem innych schorzeń, takich jak reumatoidalne zapalenie stawów. Lekarz może zalecić przyjmowanie leków lub leczenie domowe. Możesz zmniejszyć stan zapalny, jedząc pokarmy przeciwzapalne i radząc sobie ze stresem.

Związek między probiotykami a zdrowym przewodem pokarmowym

Treść:

  • Probiotyki i trawienie
  • Jak stosować probiotyki dla zdrowia układu trawiennego?
  • Korzyści płynące ze stosowania probiotyków
  • Skutki uboczne i ryzyko związane ze stosowaniem probiotyków
  • Wnioski

Probiotyki na trawienie

Probiotyki to małe mikroorganizmy, które zapewniają korzyści zdrowotne swojemu gospodarzowi. Nasz organizm opiera się na różnych rodzajach mikroorganizmów, aby funkcjonować i utrzymywać zdrowie, a probiotyki odgrywają w tym ważną rolę. Są to dobre bakterie, które naprawdę warto mieć w swoim organizmie.

Wspierają one zdrowe układy organizmu od jamy ustnej po jelita i pomagają kontrolować szkodliwe mikroorganizmy, takie jak bakterie. W odpowiednich ilościach probiotyki wspomagają trawienie i poprawiają wchłanianie składników odżywczych.

Probiotyki występują naturalnie w sfermentowanej żywności i mleku hodowlanym, ale można również znaleźć produkowane suplementy probiotyczne. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o wpływie probiotyków na zdrowie przewodu pokarmowego.

Probiotyki i trawienie

Uważa się, że probiotyki pomagają w problemach trawiennych, takich jak

  • kolka
  • zaparcia
  • choroba Leśniowskiego-Crohna
  • nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
  • zespół jelita drażliwego (IBS)
  • nietolerancja laktozy
  • wrzodziejące zapalenie jelita grubego

Jednak wciąż musimy się wiele nauczyć o tym, jak działają i jak skuteczne mogą być w różnych populacjach.

Większość badań nad probiotykami była niewielka i nie powiedziała nam dokładnie, w jaki sposób probiotyki pomagają w trawieniu. Nie powiedziano nam również, jak konsekwentnie dawkować probiotyki lub podawać je jako suplement diety.

Probiotyki są bezpieczne dla większości ludzi i istnieją pewne ogólne wytyczne. Oto, co wiemy:

  • Ekosystemy trawienne różnią się między sobą. Osoby cierpiące na zaparcia mają inne ekosystemy w jelitach - zaufane źródło mikroorganizmów - niż osoby bez zaparć. Nie wiemy jednak, czy zaparcia są przyczyną, czy konsekwencją tych różnych ekosystemów.
  • Obniżają poziom pH. Probiotyki obniżają poziom pH w okrężnicy, co może pomóc w szybszym przemieszczaniu się stolca.Mogą łagodzić biegunkę związaną z antybiotykami. Probiotyki mogą być szczególnie pomocne w łagodzeniu biegunki związanej z antybiotykami i Clostridium difficile. Chodzi o to, że probiotyki uzupełniają dobre bakterie, które mogły zostać zniszczone przez antybiotyki.
  • Mogą one pomóc we wchłanianiu białka. Probiotyki mogą pomóc w lepszym wchłanianiu białka zawartego w pożywieniu, a także innych witamin i składników odżywczych.

Nie wszystkie probiotyki są takie same i potrzeba więcej badań, aby zrozumieć korzyści płynące z każdego rodzaju. Większość badań dotyczy szczepów Lactobacillus i Bifidobacterium. Szczepy te obejmują:

  • L. acidophilus
  • L. casei
  • L. plantarum
  • B. lactis
  • B. longum
  • B. bifidum

Badanie z 2010 roku wykazało, że B. lactis i L. casei były skuteczne w łagodzeniu zaparć. W badaniu dokonano przeglądu pięciu wcześniej opublikowanych badań, które obejmowały dorosłych i dzieci.

Wszystkie probiotyki, które nie należą do rodzajów Lactobacillus i Bifidobacterium, mogą nie być bezpieczne i konieczne są dalsze badania przed ich zastosowaniem.

Ponieważ probiotyki są przyjmowane doustnie, ich skuteczność zależy od tego, jak dobrze tolerują one wysoce kwaśne środowisko żołądka i przewodu pokarmowego. Najlepszej jakości probiotyki przechodzą przez żołądek w nienaruszonym stanie i przemieszczają się do jelit, gdzie wchłaniają składniki odżywcze. To właśnie tam probiotyki wykonują większość swojej leczniczej i dobrej pracy.

Probiotyki są żywe, więc na ich żywotność mogą mieć wpływ wszelkie kwestie związane z pakowaniem i przechowywaniem. Musimy jeszcze dowiedzieć się więcej o najlepszym sposobie podawania probiotyków. Musimy również dowiedzieć się więcej o tym, jak dobrze probiotyki mogą pozostać w jelitach, gdy już się tam dostaną. Obecnie nie uważa się, że jakakolwiek dawka probiotyków musi pozostać w organizmie na zawsze. Obecna praktyka polega na przyjmowaniu codziennych dawek probiotyków.

Jak stosować probiotyki dla zdrowia układu trawiennego?

Aby zacząć czerpać korzyści z probiotyków, należy zwiększyć ich dzienne spożycie. Można to zrobić za pomocą żywności lub suplementów diety. Wiele tradycyjnych produktów spożywczych na całym świecie naturalnie zawiera probiotyki. Przykłady takich produktów to

  • kapusta kiszona
  • kimchi
  • kefir
  • jogurt grecki
  • kombucha

Zwiększaj spożycie probiotyków powoli i zwracaj uwagę na wszelkie skutki uboczne - zarówno pozytywne, jak i negatywne. Ponieważ istnieje wiele różnych szczepów probiotyków, zwróć uwagę na to, jak każdy z nich wpływa na ciebie inaczej. Prowadzenie dziennika żywności i suplementów byłoby bardzo pomocne w tym okresie wprowadzającym.

Oto kilka dodatkowych wskazówek dotyczących przyjmowania probiotyków:

Powoli zwiększaj CFU

Zalecane dzienne dawki wahają się od 1 miliarda do 10 miliardów jednostek tworzących kolonie (CFU). Zacznij od 1 CFU i powoli zwiększaj dawkę, zwracając uwagę na reakcję organizmu. Kefir zawiera od 15 do 20 CFU na filiżankę. Suplementy powinny podawać liczbę CFU na butelce.

Skorzystaj z porady, jeśli robisz to po raz pierwszy

Jeśli fermentowana żywność jest dla Ciebie nowością, znajdź przyjaciela lub wysoko ocenianą restaurację, która Ci ją przedstawi i pokaże, jak najlepiej się nią cieszyć.

Delektuj się nimi w określonym czasie w połączeniu z posiłkiem.

Przyjmuj probiotyki tuż przed lub wraz z posiłkiem, ale nie po posiłku.

Wypróbuj naturalne źródła przed suplementami diety

Można przyjmować suplementy probiotyczne, ale zazwyczaj korzystniejsze jest pozyskiwanie ich bezpośrednio z naturalnego źródła. Spożywcze źródła probiotyków będą zawierać wiele różnych szczepów, ale suplementy diety powinny zawierać listę poszczególnych gatunków, które zawierają.

Zwracaj uwagę na etykiety i jakość

Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków (FDA) nie reguluje suplementów diety, więc jakość nie zawsze jest gwarancją. Czytaj uważnie etykiety i postępuj zgodnie z instrukcjami dotyczącymi przechowywania. Staraj się wybierać zaufane marki. Jeśli możesz, udaj się do lekarza, aby dowiedzieć się więcej.

Korzyści ze stosowania probiotyków

Probiotyki mogą pomóc w leczeniu

  • IBS
  • wysokim poziomem cholesterolu
  • wchłanianie składników odżywczych
  • biegunka
  • zaparcia
  • nietolerancja laktozy
  • przyrost masy ciała

Zmniejszenie skutków ubocznych któregokolwiek z powyższych problemów może poprawić jakość życia i ogólne samopoczucie.

Korzyści płynące ze stosowania probiotyków w jelitach wykraczają poza zdrowy stolec. Zdrowy układ trawienny jest powiązany z poprawą zdrowia psychicznego i odpowiedzi immunologicznej. Probiotyki są również obecnie badane przez Trusted Source pod kątem ich korzyści dla zdrowia jamy ustnej i zdrowia dermatologicznego. Wspomagając wchłanianie białka, probiotyki mogą również pomóc organizmowi zregenerować się po treningu i zmniejszyć napięcie mięśni.

Wraz ze wzrostem obaw związanych z infekcjami opornymi na antybiotyki, probiotyki mogą być silnymi środkami ochronnymi i leczniczymi, które płynnie współpracują z naturalnymi systemami naszego organizmu.

Skutki uboczne i ryzyko związane ze stosowaniem probiotyków

Probiotyki są uważane za bezpieczne dla większości ludzi. Badania nie wykazują większych zagrożeń związanych z ich stosowaniem.

Przed rozpoczęciem stosowania nowego suplementu diety należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Przed podaniem dziecku suplementów probiotycznych należy skonsultować się z pediatrą. Wcześniaki nie powinny przyjmować niektórych probiotyków.

Probiotyki mogą nie być zalecane dla osób z przewlekłymi chorobami lub osłabionym układem odpornościowym. Nie należy stosować probiotyków w celu zastąpienia leków na receptę bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.

Wnioski

Badania sugerują pozytywny związek między stosowaniem probiotyków a zdrowym trawieniem u osób w każdym wieku. Zdrowe trawienie prowadzi również do poprawy zdrowia psychicznego i jamy ustnej, zdrowego układu odpornościowego i prawdopodobnie zdrowszej skóry.

Jeśli jesteś zainteresowany czerpaniem korzyści z probiotyków, wprowadzaj je do swojej diety powoli, stosując tradycyjną żywność lub suplementy.

Depresja

Treść:

  • Czym jest depresja?
  • Jakie są rodzaje depresji?
  • Kogo dotyka depresja?
  • Objawy depresji
  • Co powoduje depresję?
  • Jak diagnozuje się depresję?
  • Jak leczy się depresję?
  • Czy mogę zapobiec depresji?
  • Podsumowanie

Depresja

Depresja jest powszechnym stanem psychicznym, który powoduje uporczywe uczucie smutku i zmiany w myśleniu, spaniu, jedzeniu i zachowaniu. Istnieje kilka różnych jej rodzajów. Depresję można leczyć - zwykle za pomocą terapii rozmową, leków lub obu. Ważne jest, aby szukać pomocy medycznej, gdy tylko pojawią się objawy.

Czym jest depresja?

Depresja to zaburzenie nastroju, które powoduje uporczywe uczucie smutku i utratę zainteresowania rzeczami i czynnościami, które kiedyś sprawiały ci przyjemność. Może również powodować trudności z myśleniem, pamięcią, jedzeniem i snem.

Normalne jest odczuwanie smutku lub żalu z powodu trudnych sytuacji życiowych, takich jak utrata pracy lub rozwód. Depresja jest jednak inna, ponieważ utrzymuje się praktycznie codziennie przez co najmniej dwa tygodnie i obejmuje objawy inne niż tylko smutek.

Istnieje kilka rodzajów zaburzeń depresyjnych. Depresja kliniczna lub duże zaburzenie depresyjne często nazywane jest po prostu "depresją". Jest to najcięższy rodzaj depresji.

Bez leczenia depresja może się pogorszyć i trwać dłużej. W ciężkich przypadkach może prowadzić do samookaleczenia lub śmierci w wyniku samobójstwa. Dobrą wiadomością jest to, że leczenie może być bardzo skuteczne w łagodzeniu objawów.

Jakie są rodzaje depresji?

Diagnostyczny Statystyczny Podręcznik Zaburzeń Psychicznych, wydanie piąte (DSM-5) Amerykańskiego Towarzystwa Psychiatrycznego klasyfikuje zaburzenia depresyjne w następujący sposób:

  • Depresja kliniczna (duże zaburzenie depresyjne): Diagnoza dużego zaburzenia depresyjnego oznacza, że przez większość dni przez co najmniej dwa tygodnie odczuwałeś smutek, przygnębienie lub poczucie bezwartościowości, a także miałeś inne objawy, takie jak problemy ze snem, utrata zainteresowania zajęciami lub zmiana apetytu. Jest to najcięższa forma depresji i jedna z najczęściej występujących.
  • Uporczywe zaburzenie depresyjne (PDD): Uporczywe zaburzenie depresyjne to łagodna lub umiarkowana depresja utrzymująca się przez co najmniej dwa lata. Objawy są mniej nasilone niż w przypadku dużych zaburzeń depresyjnych. Pracownicy służby zdrowia zwykli nazywać PDD dystymią.
  • Zaburzenie dysregulacji nastroju (DMDD): DMDD powoduje przewlekłą, intensywną drażliwość i częste wybuchy złości u dzieci. Objawy zwykle zaczynają się w wieku 10 lat.
  • Przedmiesiączkowe zaburzenia dysforyczne (PMDD): W PMDD występują objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) wraz z objawami nastroju, takimi jak skrajna drażliwość, lęk lub depresja. Objawy te ustępują w ciągu kilku dni po rozpoczęciu miesiączki, ale mogą być na tyle poważne, że będą przeszkadzać w życiu.
  • Zaburzenia depresyjne spowodowane inną chorobą: Wiele schorzeń może powodować zmiany w organizmie, które wywołują depresję. Przykłady obejmują niedoczynność tarczycy, choroby serca, chorobę Parkinsona i raka. Jeśli uda się wyleczyć chorobę podstawową, depresja zwykle również ulegnie poprawie.

Istnieją również specyficzne formy poważnych zaburzeń depresyjnych, w tym:

  • Sezonowe zaburzenie afektywne (depresja sezonowa): Jest to forma poważnego zaburzenia depresyjnego, które zwykle pojawia się jesienią i zimą i ustępuje wiosną i latem.
  • Depresja prenatalna i depresja poporodowa: Depresja prenatalna to depresja, która pojawia się w czasie ciąży. Depresja poporodowa to depresja, która pojawia się w ciągu czterech tygodni po urodzeniu dziecka. DSM określa je jako "duże zaburzenie depresyjne (MDD) z początkiem w okresie okołoporodowym".
  • Depresja atypowa: objawy tego stanu, znanego również jako duże zaburzenie depresyjne z cechami atypowymi, różnią się nieznacznie od "typowej" depresji. Główną różnicą jest tymczasowa poprawa nastroju w odpowiedzi na pozytywne wydarzenia (reaktywność nastroju). Inne kluczowe objawy obejmują zwiększony apetyt i wrażliwość na odrzucenie.
    Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową doświadczają epizodów depresji oprócz epizodów maniakalnych lub hipomaniakalnych.

Kogo dotyczy depresja?

Depresja może dotknąć każdego - w tym dzieci i dorosłych. Kobiety i osoby, które zostały przypisane do płci żeńskiej przy urodzeniu, są bardziej narażone na depresję niż mężczyźni i osoby, które zostały przypisane do płci męskiej przy urodzeniu.

Występowanie pewnych czynników ryzyka zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia depresji. Na przykład, następujące schorzenia są związane z częstszym występowaniem depresji:

  • Choroby neurodegeneracyjne, takie jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona.
  • Udar mózgu.
  • Stwardnienie rozsiane.
  • Zaburzenia napadowe.
  • Rak.
  • Zwyrodnienie plamki żółtej.
  • Przewlekły ból.

Jak powszechna jest depresja?

Depresja jest powszechna. Naukowcy szacują, że prawie 7% dorosłych cierpi na depresję każdego roku.

Badacze uważają jednak, że szacunki te są niższe niż rzeczywistość, ponieważ wiele osób nie szuka pomocy medycznej w związku z objawami depresji i nie otrzymuje diagnozy.

Około 4,4% dzieci cierpi na depresję.

Objawy depresji

Jakie są objawy depresji?

Objawy depresji mogą się nieznacznie różnić w zależności od typu i mogą mieć nasilenie od łagodnego do ciężkiego. Ogólnie objawy obejmują

  • Uczucie smutku, beznadziei lub zmartwienia. Dzieci i młodzież z depresją mogą być raczej rozdrażnione niż smutne.
  • Nie cieszą ich rzeczy, które wcześniej sprawiały im radość.
  • Łatwo się irytują lub frustrują.
  • Jedzą zbyt dużo lub zbyt mało, co może skutkować przyrostem lub utratą wagi.
  • Problemy ze snem (bezsenność) lub nadmierna ilość snu (hipersomnia).
  • Niski poziom energii lub zmęczenie.
  • Trudności z koncentracją, podejmowaniem decyzji lub zapamiętywaniem.
  • Doświadczanie problemów fizycznych, takich jak bóle głowy, bóle brzucha lub zaburzenia seksualne.
  • Myśli o samookaleczeniu lub samobójstwie.

Co powoduje depresję?

Naukowcy nie znają dokładnej przyczyny depresji. Uważają, że do jej wystąpienia przyczynia się kilka czynników, w tym

  • Skład chemiczny mózgu: Brak równowagi neuroprzekaźników, w tym serotoniny i dopaminy, przyczynia się do depresji.
  • Genetyka: Jeśli masz krewnego pierwszego stopnia (biologicznego rodzica lub rodzeństwo) cierpiącego na depresję, prawdopodobieństwo zachorowania na tę chorobę jest około trzy razy większe niż w populacji ogólnej. Jednak depresja może wystąpić nawet bez wywiadu rodzinnego.
  • Stresujące wydarzenia życiowe: Trudne doświadczenia, takie jak śmierć bliskiej osoby, trauma, rozwód, izolacja i brak wsparcia mogą wywołać depresję.
  • Choroby: Przewlekły ból i choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, mogą prowadzić do depresji.
  • Leki: Niektóre leki mogą powodować depresję jako efekt uboczny. Używanie substancji, w tym alkoholu, może również powodować depresję lub ją pogarszać.

Jak diagnozuje się depresję?

Pracownicy służby zdrowia diagnozują depresję na podstawie dokładnego zrozumienia objawów, historii medycznej i historii zdrowia psychicznego. Na podstawie kontekstu objawów mogą oni zdiagnozować określony rodzaj depresji, taki jak sezonowe zaburzenie afektywne lub depresja poporodowa.

Aby zdiagnozować depresję, musisz mieć pięć objawów depresji codziennie, prawie przez cały dzień, przez co najmniej dwa tygodnie.

Lekarz prowadzący może zlecić wykonanie badań medycznych, takich jak badania krwi, aby sprawdzić, czy przyczyną objawów depresji nie są inne schorzenia.

Jak leczy się depresję?

Depresja jest jedną z najbardziej uleczalnych chorób psychicznych. Około 80% do 90% osób z depresją, które szukają leczenia, ostatecznie dobrze reaguje na leczenie.

Opcje leczenia obejmują:

  • Psychoterapia: Psychoterapia (terapia rozmową) obejmuje rozmowę ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego. Terapeuta pomaga zidentyfikować i zmienić niezdrowe emocje, myśli i zachowania. Istnieje wiele rodzajów psychoterapii - najczęściej stosowaną jest terapia poznawczo-behawioralna (CBT). Czasami wystarczy krótka terapia. Inne osoby kontynuują terapię przez miesiące lub lata.
  • Leki: leki na receptę zwane lekami przeciwdepresyjnymi mogą pomóc zmienić chemię mózgu, która powoduje depresję. Istnieje kilka różnych rodzajów leków przeciwdepresyjnych, a znalezienie najlepszego dla siebie może zająć trochę czasu. Niektóre leki przeciwdepresyjne mają skutki uboczne, które często ustępują z czasem. Jeśli tak się nie stanie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Być może inny lek będzie dla Ciebie lepszy.
  • Medycyna komplementarna: obejmuje zabiegi, które możesz otrzymywać wraz z tradycyjną medycyną zachodnią. Osoby z łagodną depresją lub uporczywymi objawami mogą poprawić swoje samopoczucie dzięki terapiom takim jak akupunktura, masaż, hipnoza i biofeedback.
  • Terapia stymulacji mózgu: Terapia stymulacji mózgu może pomóc osobom cierpiącym na ciężką depresję lub depresję z psychozą. Rodzaje terapii stymulacji mózgu obejmują terapię elektrowstrząsową (ECT), przezczaszkową stymulację magnetyczną (TMS) i stymulację nerwu błędnego (VNS).

Istnieją również domowe sposoby na złagodzenie objawów depresji, w tym

  • Regularne ćwiczenia.
  • Wysokiej jakości sen (nie za mało lub za dużo).
  • Zdrowa dieta.
  • Unikanie alkoholu, który jest depresantem.
  • Spędzanie czasu z bliskimi osobami.

Czy mogę zapobiec depresji?

Nie zawsze można zapobiec depresji, ale można zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia poprzez:

  • Przestrzeganie zdrowego harmonogramu snu.
  • Radzenie sobie ze stresem za pomocą zdrowych mechanizmów radzenia sobie.
  • Regularne wykonywanie czynności pielęgnacyjnych, takich jak ćwiczenia, medytacja i joga.

Jeśli w przeszłości cierpiałeś na depresję, możesz być bardziej narażony na jej ponowne wystąpienie. Jeśli masz objawy depresji, jak najszybciej poszukaj pomocy.

Podsumowanie

Depresja jest powszechną chorobą, która dotyka miliony ludzi każdego roku. Każdy może doświadczyć depresji - nawet jeśli wydaje się, że nie ma ku temu powodu. Dobra wiadomość jest taka, że depresję można leczyć. Jeśli masz objawy depresji, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Im szybciej uzyskasz pomoc, tym szybciej poczujesz się lepiej.

Stan zapalny w gardle

Treść:

  • Co to jest ból gardła?
  • Objawy i przyczyny bólu gardła
  • Diagnoza bólu gardła
  • Leczenie bólu gardła
  • Co mogę zrobić na ból gardła?
  • Jak mogę zapobiec rozwojowi bólu gardła?
  • Czego mogę się spodziewać, jeśli mam ból gardła?
  • Jak powinienem dbać o siebie podczas bólu gardła?
  • Wnioski

Zapalenie gardła

Ból gardła to uczucie drapania lub pieczenia w tylnej części gardła. Połykanie lub mówienie może sprawiać ból. Większość bólów gardła występuje w wyniku infekcji wirusowej, takiej jak przeziębienie lub grypa. Objawy bólu gardła zwykle ustępują w ciągu kilku dni.

Co to jest ból gardła?

Ból gardła to drapiące, bolesne uczucie w tylnej części gardła. Ból gardła może powodować ból przy przełykaniu lub mówieniu. Ból gardła jest spowodowany wieloma czynnikami, od infekcji bakteryjnych i wirusowych po alergie i spanie z otwartymi ustami. Większość objawów bólu gardła ustępuje w ciągu kilku dni. Jeśli ból gardła trwa dłużej niż tydzień, nasila się lub pojawiają się objawy takie jak gorączka lub obrzęk węzłów chłonnych, należy skontaktować się z lekarzem.

Jak wygląda ból gardła?

Ból gardła może rozpoczynać się uczuciem chrypki w gardle, tak jakby gardło było suche. Możesz również mieć wrażenie, że twoje gardło płonie. Jeśli ból gardła nasila się, możesz odczuwać ostry ból gardła podczas przełykania lub mówienia. Możesz odczuwać ból w uszach lub z boku gardła.

Czy ból gardła to poważny problem?

Może być. Na przykład ból gardła trwający dłużej niż dwa tygodnie może być oznaką raka gardła. Ból gardła jest jednym z objawów COVID-19. W większości przypadków ból gardła jest jednak objawem mniej poważnych schorzeń.

Objawy i przyczyny bólu gardła

Przyczyny bólu gardła obejmują infekcje bakteryjne, alergie, refluks żołądkowy i nadużywanie gardła.
Ból gardła to uczucie drapania, pieczenia lub bólu w tylnej części gardła.

Jakie są objawy bólu gardła?

Oprócz bólu gardła objawy bólu gardła mogą obejmować:

Co powoduje ból gardła?

Większość przypadków bólu gardła jest wynikiem infekcji wirusowej, takiej jak przeziębienie lub grypa. Ból gardła może być objawem następujących schorzeń lub problemów:

  • Infekcje bakteryjne: Zapalenie gardła i bakteryjne infekcje zatok to przykłady infekcji bakteryjnych, które mogą powodować ból gardła.
  • Alergie: Reakcje alergiczne na pyłki, roztocza, zwierzęta domowe lub pleśń mogą powodować suchość i drapanie w gardle. Ból gardła spowodowany alergiami wynika z kropli do nosa (gdy śluz z nosa spływa do tylnej części gardła). Śluz podrażnia gardło i powoduje ból.
  • Zapalenie migdałków: Migdałki to dwa małe guzki tkanki miękkiej w tylnej części gardła. Wyłapują one zarazki, które powodują chorobę. Zapalenie migdałków występuje, gdy migdałki ulegają zakażeniu i zapaleniu. Bakterie i wirusy mogą powodować zapalenie migdałków.
  • Refluks żołądkowo-przełykowy: Osoby cierpiące na chorobę zwaną refluksem żołądkowo-przełykowym (GERD) odczuwają pieczenie i ból w gardle. Ból ten, zwany zgagą, pojawia się, gdy kwas z żołądka powraca do przełyku. Przełyk to przewód, przez który jedzenie przemieszcza się z gardła do żołądka.
  • Nadmierne używanie lub czynniki drażniące: możesz nadwyrężyć gardło krzycząc lub płacząc. Ból gardła może również wystąpić w przypadku spożywania pikantnych potraw, palenia tytoniu lub picia bardzo gorących płynów.
  • Oddychanie przez usta: ból gardła może wystąpić, jeśli podczas snu oddychasz przez usta zamiast przez nos.

Diagnozowanie bólu gardła

W jaki sposób pracownicy służby zdrowia diagnozują ból gardła?

Pracownicy służby zdrowia diagnozują ból gardła, badając gardło, język i ewentualnie uszy. Mogą wykonać test paciorkowcowy, aby wykluczyć anginę.

Leczenie bólu gardła

Jak lekarze leczą ból gardła?

Leczenie zależy od przyczyny bólu gardła. Na przykład, jeśli gardło boli z powodu przeziębienia, lekarz może zalecić leki dostępne bez recepty w celu złagodzenia objawów przeziębienia i złagodzenia bólu gardła. Jeśli masz anginę, lekarz może przepisać antybiotyki w celu leczenia infekcji bakteryjnej. Inne metody leczenia określonych przyczyn mogą obejmować

Leki przeciwhistaminowe dostępne bez recepty: Ból gardła może być spowodowany wyciekiem z nosa spowodowanym alergią. Leki przeciwhistaminowe mogą wysuszyć kroplówkę.
Leki zobojętniające kwasy dostępne bez recepty: Leki zobojętniające kwas mogą pomóc w refluksie kwasu, który powoduje zgagę i ból gardła. Inne środki, takie jak unikanie dużych posiłków tuż przed snem, również mogą pomóc.

Co mogę zrobić na ból gardła?

Ssanie pastylek do ssania lub twardych cukierków może złagodzić objawy bólu gardła. Inne sugestie obejmują:

  • Picie ciepłych płynów: Picie herbaty z cytryną i miodem, bulionu lub wywaru może pomóc w suchym i drapiącym gardle.
  • Używanie lodu: Ssanie kostek lodu lub lizaków może pomóc w bólu gardła.
  • Używaj nawilżacza lub parownika: Dodanie wilgoci do otoczenia, zwłaszcza do sypialni podczas snu, pomaga na suchość w gardle.
  • Odpoczynek: Jeśli gardło boli od krzyku, wrzasku, śpiewu lub nawet intensywnego mówienia, odpoczynek może pomóc.
  • Jeszcze więcej odpoczynku: Postaraj się odpoczywać jak najwięcej, w tym osiem godzin snu.
  • Unikaj czynników drażniących: ból gardła może być podrażniony przez bierne palenie, palenie tytoniu, pikantne potrawy i bardzo gorące płyny. Jeśli palisz, spróbuj rzucić papierosy lub cygara na kilka dni.

Co mogę zrobić, aby ból gardła szybko ustąpił?

Po pierwsze, dowiedz się, dlaczego boli Cię gardło. Jeśli lekarz stwierdzi, że przyczyną jest przeziębienie lub grypa, poproś go o zalecenia dotyczące jak najszybszego powrotu do zdrowia.

Jak mogę zapobiec bólowi gardła?

Infekcje wirusowe, takie jak przeziębienie i grypa, często powodują ból gardła. Możesz zmniejszyć ból gardła, chroniąc się przed przeziębieniem i grypą. Niektóre sposoby na to obejmują

  • Częste mycie rąk wodą z mydłem lub środkami do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.
  • Unikanie osób, które kichają i kaszlą.
  • Jeśli spędzasz czas z osobami, które kichają i kaszlą, unikaj dzielenia się jedzeniem, napojami lub sztućcami.
  • Szczepienie przeciwko grypie.

Czego mogę się spodziewać w przypadku bólu gardła?

W większości przypadków ból gardła nie stanowi poważnego problemu zdrowotnego. Większość bólów gardła ustępuje w ciągu kilku dni. Jeśli ból gardła utrzymuje się dłużej niż kilka dni lub jeśli występuje ból gardła i poniższe problemy, należy skontaktować się z lekarzem:

  • Silny ból gardła.
  • Trudności w oddychaniu lub połykaniu.
  • Gorączka, zwłaszcza jeśli jest wyższa niż 100,4 stopni Fahrenheita (38 stopni Celsjusza).
  • Widoczne wybrzuszenie w tylnej części gardła.
  • Krew w ślinie lub śluzie.
  • Ekstremalne zmęczenie.
  • Wysypka w dowolnym miejscu na ciele.

Jak powinienem dbać o siebie podczas bólu gardła?

Większość przypadków bólu gardła wynika z infekcji wirusowej lub bakteryjnej. Leczenie infekcji pomoże złagodzić ból gardła. Objawy bólu gardła można złagodzić poprzez:

  • Picie dużej ilości płynów.
  • Jak najwięcej odpoczynku.
  • Używanie nawilżaczy powietrza lub parowników.
  • Unikanie czynników drażniących, takich jak bierne palenie.
  • Robiąc sobie przerwę od głosu.

Wnioski

Być może ból gardła zaczął się od łaskotania w tylnej części gardła. Teraz to łaskotanie sprawia, że jesteś obolały - dosłownie - i bardzo boli, gdy przełykasz lub mówisz. Większość bólów gardła powstaje z powodu infekcji wirusowej, która ujawni się w ciągu około tygodnia. Jeśli jednak ból gardła wynika z infekcji bakteryjnej, możesz potrzebować antybiotyków. Na szczęście istnieje wiele domowych sposobów na złagodzenie bólu gardła. Istnieją jednak przypadki, w których ból gardła może być objawem poważnego problemu zdrowotnego. Jeśli ból gardła trwa dłużej niż dwa tygodnie, należy skonsultować się z lekarzem.

Psyche: 10 faktów na temat ludzkiej psychiki

Treść:

  • Czym jest psychika?
  • 10 faktów na temat ludzkiej psychiki

Psyche 

Czym jest psychika?

Ludzka psychika jest właściwością, funkcją wyższego układu nerwowego, która jest związana z aktywnością mózgu. Można ją rozumieć jako zintegrowany zbiór wszystkich przejawów aktywności neuronalnej, tj. percepcji ze środowiska zewnętrznego i wewnętrznego, potrzeb organizmu oraz czynności związanych z doświadczeniem lub uczeniem się.

Ludzka psychika składa się z procesów umysłowych, stanów i właściwości. Ludzka psychika powstała w wyniku ewolucji żywej materii w związku z rozwojem układu nerwowego. Jest odzwierciedleniem obiektywnej rzeczywistości poprzez uczucia i doznania.

Ludzka psychika ma podstawy biologiczne, ale jest również kształtowana przez środowisko społeczne, kulturowe i edukacyjne.

Istota ontogenezy (rozwoju) psychiki jako dyscypliny naukowej zajmuje się badaniem rozwoju ludzkiej psychiki od urodzenia do starości. Istotą ontogenezy psychicznej są: socjalizacja i indywiduacja.

Psychika to pojęcie, które obejmuje wszystkie treści i funkcje psychiczne człowieka - czyli nie tylko to, co myślimy i robimy, ale także to, jak przetwarzamy informacje psychiczne, czyli proces tego przetwarzania. Wielu psychologów uważa, że jesteśmy świadomi tylko części procesów zachodzących w psychice. Dlatego przydatne jest rozróżnienie między świadomością a nieświadomością. Sekwencja świadomych doświadczeń zachodzących w psychice jest określana jako doświadczanie (wewnętrzna część psychiki), podczas gdy wszystkie zewnętrznie obserwowalne przejawy i czynności fizyczne są wówczas zachowaniem (w tym na przykład różne zmiany fizjologiczne, takie jak zmiany ciśnienia krwi lub tętna).

10 faktów na temat ludzkiej psychiki

1. ludzie z wysokim IQ zazwyczaj nie mają wielu przyjaciół

W czasach prymitywnych ludzie zajmowali się zbiorowym polowaniem i zbieractwem, a przyjaźń była niezbędna do przetrwania ich i plemienia. Nawet dzisiaj ludzie nawiązują przyjaźnie, ale nie tylko dla tych korzyści.

Badanie przeprowadzone w 2016 roku przez British Psychological Association wykazało, że osoby o wysokim ilorazie inteligencji (IQ) nie mają wielu przyjaciół. Dzieje się tak, ponieważ ich mózgi są bardziej zainteresowane rozwiązywaniem dużych problemów i postrzegają komunikację jako stratę czasu.

Jednak badanie to pokazuje również, że tylko dlatego, że ktoś ma niewielu przyjaciół, nie oznacza, że jest inteligentny lub dobry, ponieważ przyjaźń ma pozytywny wpływ na samopoczucie psychiczne i fizyczne każdego człowieka. Jeśli masz czas, trzymaj się z dala od komputerów lub książek i wchodź w interakcje z interesującymi ludźmi.

2. Zmiany w postrzeganiu kolorów w depresji

To, że życie osoby cierpiącej na depresję "traci kolory", nie jest tylko metaforycznym stwierdzeniem, ale medyczną prawdą.

Według badań nad kolorami z 2010 roku, ludzka siatkówka jest mniej wrażliwa na kontrastujące kolory w depresji, co oznacza słabą zdolność do rozróżniania kolorów. Siatkówka działa również w drugą stronę: jeśli otoczenie jest po prostu szare, ludzie są również podatni na melancholijne nastroje i mają tendencję do popadania w depresję. Szary jest często uważany za kolor neutralny, pozbawiony emocji.

3. Nie chwal się planem, w przeciwnym razie nic się nie zmieni.

Jeśli zdecydujesz się rozpocząć coś nowego, na przykład nie jeść po 18:00, biegać rano lub uczyć się języka obcego itp. Nie mów nikomu o tym planie. W przeciwnym razie nic się nie wydarzy.

Profesor psychologii Peter M. Gollwitzer wykazał, że ta korelacja jest prawdziwa. Według niego, gdy mówisz o swoim planie, twój mózg już uważa zadanie za "wykonane" i trudno go przekonać, że jest inaczej.

4. Znajomość języka obcego umożliwia lepsze podejmowanie decyzji

Aby podejmować najlepsze decyzje, nie bój się myśleć w drugim języku.

W 2012 roku psycholog Boaz Keysar przeprowadził eksperyment psychologiczny na 300 Amerykanach i Koreańczykach. Wyniki pokazały, że jeśli zredukujesz wcześniejsze uprzedzenia, myśląc w drugim języku przed podjęciem ważnej decyzji, podejdziesz do problemu w bardziej zrównoważony sposób.

5. Młodzi ludzie częściej cierpią na depresję

Sześcioletnie badanie online przeprowadzone w 2013 roku przez Stowarzyszenie Psychologiczne na próbie ponad 2000 osób w wieku powyżej 18 lat wykazało, że najbardziej nieszczęśliwi ludzie na świecie to osoby poniżej 30 roku życia.

Młodzi ludzie są bardziej zestresowani niż osoby starsze. Wynika to z faktu, że nie chcą się do tego przyznać, a z drugiej strony czują się zdezorientowani i nie wiedzą, jak iść naprzód w przyszłości.

6 Zmęczenie może zwiększyć kreatywność

W 2013 r. w czasopiśmie Scientific opublikowano badanie, w którym stwierdzono: "Jeśli masz trudności z wykonywaniem kreatywnej pracy, będziesz miał szczęście, jeśli jesteś zmęczony". W 2013 roku w czasopiśmie Scientific pojawiło się badanie: "Jeśli próbujesz wykonać kreatywną pracę, będziesz miał szczęście, jeśli będziesz zmęczony".

Może to brzmieć niedorzecznie, ale spójrzmy na prawdziwy powód: mózg nie odrzuca pomysłów, które na pierwszy rzut oka wydają się szalone i którym zwykłeś mówić "nie", gdy nie śpisz. To dlatego świetne pomysły często pojawiają się pod prysznicem po długim dniu w pracy.

Szalony pomysł może stać się początkiem wielkiego projektu. Jeśli jesteś osobą kreatywną, ten proces twórczy może rozpocząć się wieczorem, a jeśli późno zasypiasz, inspiracja może przyjść wcześnie rano.

7. 80% wszystkich rozmów to przypadkowe rozmowy.

Dr Nicholas Emler, brytyjski psycholog, który przeprowadził badania psychologiczne na 300 osobach, stwierdził, że "80% naszych rozmów to tylko plotki, głównie informacje o przyjaciołach i współpracownikach". Tym właśnie są plotki.

Ale small talk nie jest zły, to ważny sposób komunikacji, ponieważ pomaga ludziom utrzymywać więzi społeczne. Lubią też plotkować niezależnie od płci, ponieważ mężczyźni mają tendencję do dzielenia się i komunikowania tak samo jak kobiety.

8. Pieniądze mogą kupić szczęście

W swojej książce Happy Money: The Science of Smarter Spending autorzy Elizabeth Dunn i Michael Norton wyjaśniają, w jaki sposób pieniądze mogą kupić szczęście na podstawie wieloletnich badań ilościowych i jakościowych. Według nich można kupić szczęście, ale pieniądze te nie powinny być wydawane na siebie, ale na krewnych, przyjaciół lub organizacje charytatywne.

Norton, profesor marketingu w Harvard Business School, powiedział: "Ta książka jest o pieniądzach i o tym, jak je zdobyć: 'Dawanie pieniędzy innym ludziom sprawia, że ludzie są szczęśliwsi'. Jednym z powodów jest to, że tworzy więzi społeczne". Dając innym, tworzysz relacje, a to sprawia, że jesteś szczęśliwy.

9. budowanie zaufania zajmuje tylko 20 sekund

Aby zbudować zaufanie, powinieneś przytulać osobę przez około 20 sekund, oczywiście za jej zgodą.

Kiedy ludzie się przytulają, zwykle wytwarzają oksytocynę, hormon, który jest uwalniany, gdy ludzie czują się bezpiecznie. Hormon ten ma działanie uspokajające i pomaga stworzyć spokojniejszy i bardziej zrelaksowany nastrój.

10. 80% myśli jest negatywnych

W 2005 roku National Science Foundation opublikowała artykuł dotyczący codziennych ludzkich myśli. Zgodnie z nim przeciętna osoba ma około 12 000 do 60 000 myśli każdego dnia. Spośród nich 80% było negatywnych, a 95% to te same powtarzające się myśli, co poprzedniego dnia.

Badanie to potwierdza również, że ludzkie ciało reaguje na to, jak myśli, czuje i działa. Kiedy dana osoba czuje się winna, zawstydzona lub zestresowana, ciało reaguje, aby dać jej znać, że coś jest nie tak. Na przykład po szczególnie stresującym wydarzeniu może wystąpić wysokie ciśnienie krwi lub wrzody żołądka.

Serce: anatomia i funkcja

Treść:

  • Czym jest serce?
  • Jaka jest funkcja serca?
  • Anatomia serca
  • Choroby i zaburzenia serca
  • Jak dbać o zdrowie serca?
  • Podsumowanie

Serce1 

Umięśnione serce, główny organ układu sercowo-naczyniowego, jest niezbędne do życia. Jego różne części współpracują ze sobą, aby w skoordynowany sposób przepuszczać krew przez ciało. Nieustannie dostarcza tlen do komórek i odprowadza substancje odpadowe. Na narząd ten może mieć wpływ wiele czynników, które uniemożliwiają jego prawidłowe funkcjonowanie.

Serce oraz główne tętnice i żyły, które wchodzą i wychodzą z niego.
Serce jest narządem mięśniowym, który pompuje krew do organizmu.

Czym jest serce?

Serce to organ wielkości pięści, który pompuje krew w całym organizmie. Jest to główny organ układu krążenia. Ten potężny organ składa się z mięśni i tkanek.

Serce składa się z czterech części mięśniowych (komór), które zatrzymują krew na krótki czas przed jej przemieszczeniem. Impulsy elektryczne powodują bicie serca i przepływ krwi przez komory. Mózg i układ nerwowy kontrolują pracę serca.

Jaka jest funkcja serca?

Główną funkcją serca jest transport krwi w organizmie. Krew przenosi tlen i składniki odżywcze do komórek. Odprowadza również dwutlenek węgla i inne substancje odpadowe, aby inne narządy mogły się ich pozbyć.

Serce również:

Serce współpracuje z tymi układami ciała, aby kontrolować tętno i inne funkcje organizmu:

  • Układ nerwowy: Układ nerwowy pomaga kontrolować tętno. Wysyła sygnały, które nakazują sercu zwolnić podczas odpoczynku i przyspieszyć podczas stresu.
  • Układ hormonalny: Układ hormonalny wysyła hormony. Hormony te nakazują naczyniom krwionośnym kurczyć się lub rozkurczać, co wpływa na ciśnienie krwi. Hormony tarczycy mogą również powodować szybsze lub wolniejsze bicie serca.

Anatomia serca

Jakie są części serca?

Części serca przypominają części budynku. Anatomia serca obejmuje:

  • Ściany.
  • Komory, które są jak pokoje.
  • Zawory, które otwierają się i zamykają jak drzwi do pomieszczeń.
  • Naczynia krwionośne jak rury wodociągowe biegnące przez budynek.
  • System okablowania elektrycznego jak elektryczność biegnąca przez budynek.

Ściany serca

Ściany serca to mięśnie, które kurczą się (ściskają) i rozluźniają, przesyłając krew po całym ciele. Warstwa tkanki mięśniowej zwana przegrodą dzieli ściany serca na lewą i prawą stronę.

Ściany serca składają się z trzech warstw:

  • Wsierdzie: warstwa wewnętrzna.
  • Mięsień sercowy: środkowa warstwa mięśniowa.
  • Nasierdzie: zewnętrzna warstwa ochronna.
  • Osierdzie jest jedną z warstw osierdzia. Osierdzie to worek ochronny pokrywający całe serce. Wytwarza płyn, który smaruje serce i zapobiega jego ocieraniu się o inne narządy.

Komory serca

Serce ma cztery oddzielne komory. Masz dwie komory na górze (przedsionki, liczba mnoga) i dwie na dole (komory), po jednej z każdej strony serca.

  • Prawy przedsionek: Dwie duże żyły doprowadzają ubogą w tlen krew do prawego przedsionka. Żyła główna górna doprowadza krew z górnej części ciała. Żyła główna dolna doprowadza krew z dolnej części ciała. Następnie prawy przedsionek pompuje krew do prawej komory.
  • Prawa komora: Dolna prawa komora pompuje ubogą w tlen krew do płuc przez tętnicę płucną. Płuca uzupełniają krew tlenem.
  • Lewy przedsionek: Po tym, jak płuca napełnią krew tlenem, żyły płucne odprowadzają krew do lewego przedsionka. Ta górna komora pompuje krew do lewej komory.
  • Lewa komora: Lewa komora jest nieco większa od prawej komory. Pompuje ona bogatą w tlen krew do reszty ciała.

Zastawki serca

Zastawki serca są jak drzwi między komorami serca. Otwierają się i zamykają, umożliwiając przepływ krwi. Zapobiegają również przepływowi krwi w niewłaściwym kierunku.

Zastawki przedsionkowo-komorowe

Zastawki przedsionkowo-komorowe (AV) otwierają się między górną i dolną komorą serca. Należą do nich

  • Zastawka trójdzielna: drzwi między prawym przedsionkiem a prawą komorą.
  • Zastawka mitralna: drzwi między lewym przedsionkiem a lewą komorą.

Zastawki półksiężycowate

Zastawki półksiężycowate (SL) otwierają się, gdy krew wypływa z komór. Obejmują one:

  • Zastawka aortalna: otwiera się, gdy krew wypływa z lewej komory do aorty (tętnicy, która rozprowadza bogatą w tlen krew w organizmie).
  • Zastawka płucna: otwiera się, gdy krew wypływa z prawej komory do tętnic płucnych (jedynych tętnic, które przenoszą ubogą w tlen krew do płuc).

Naczynia krwionośne

Serce pompuje krew przez trzy rodzaje naczyń krwionośnych:

  • Tętnice przenoszą bogatą w tlen krew z serca do tkanek ciała. Wyjątkiem są tętnice płucne, które prowadzą do płuc.
  • Żyły transportują ubogą w tlen krew z powrotem do serca.
  • Naczynia włosowate to małe naczynia krwionośne, w których organizm wymienia krew bogatą w tlen z krwią ubogą w tlen.

Tętnice wieńcowe

Serce otrzymuje składniki odżywcze poprzez sieć tętnic wieńcowych. Tętnice te biegną wzdłuż powierzchni serca. Służą one samemu sercu i obejmują

  • Lewa tętnica wieńcowa: dzieli się na dwie gałęzie (tętnicę okalającą i lewą tętnicę zstępującą przednią).
  • Tętnica okalająca: Dostarcza krew do lewego przedsionka oraz do bocznej i tylnej części lewej komory.
  • Tętnica zstępująca przednia lewa (LAD): dostarcza krew do przedniej i dolnej części lewej komory oraz przedniej części przegrody międzykomorowej.
  • Prawa tętnica wieńcowa (RCA): dostarcza krew do prawego przedsionka, prawej komory, dolnej części lewej komory i tylnej części przegrody.

Układ przewodzenia elektrycznego

Układ przewodzący serca przypomina instalację elektryczną w budynku. Kontroluje on rytm i tempo bicia serca. Sygnały rozpoczynają się w górnej części serca i kierują się w dół. Układ przewodzący obejmuje:

  • Węzeł zatokowo-przedsionkowy (SA): wysyła sygnały, które powodują bicie serca.
  • Węzeł przedsionkowo-komorowy (AV): przesyła sygnały elektryczne z górnych komór serca do dolnych komór.
  • Lewy splot ramienny: Wysyła impulsy elektryczne do lewej komory serca.
  • Pęczek prawy: Wysyła impulsy elektryczne do prawej komory serca.
  • Wiązka Hisa: Wysyła impulsy z węzła AV do włókien Purkinjego.
  • Włókna Purkinjego: Powodują kurczenie się komór serca i pompowanie krwi.

Gdzie znajduje się serce?

Serce znajduje się z przodu klatki piersiowej. Znajduje się nieco z tyłu i po lewej stronie mostka, który znajduje się pośrodku klatki piersiowej.

Serce znajduje się nieco po lewej stronie ciała. Znajduje się pomiędzy prawym i lewym płucem. Lewe płuco jest nieco mniejsze, aby zrobić miejsce dla serca po lewej stronie klatki piersiowej. Klatka piersiowa chroni serce.

Jak wygląda serce?

Serce przypomina nieco odwróconą piramidę z zaokrąglonymi krawędziami. Duże naczynia krwionośne wchodzą i wychodzą z serca, doprowadzając krew do i z serca. Łączą one serce z resztą ciała, które zaopatruje je w krew i tlen.

Jak duże jest serce?

Serce każdego człowieka ma nieco inny rozmiar. Ogólnie rzecz biorąc, serce jest mniej więcej wielkości pięści. Przeciętnie serce dorosłego człowieka waży około 0,5 kg. Twoje serce może ważyć nieco więcej lub nieco mniej w zależności od rozmiaru ciała i płci.

Choroby i zaburzenia serca

Jakie są najczęstsze choroby i zaburzenia wpływające na serce?

Choroby serca należą do najczęstszych rodzajów zaburzeń. Choroby serca. Są główną przyczyną śmierci.

Typowe schorzenia wpływające na serce obejmują

  • Arytmia serca: Bicie serca, które jest zbyt szybkie, zbyt wolne lub bije w nieregularnym rytmie.
  • Kardiomiopatia: Nietypowe zgrubienie, powiększenie lub usztywnienie mięśnia sercowego.
  • Zastoinowa niewydolność serca: serce jest zbyt sztywne lub zbyt słabe, aby prawidłowo pompować krew w całym organizmie.
  • Choroba wieńcowa: nagromadzenie płytki miażdżycowej, które prowadzi do zwężenia tętnic wieńcowych.
  • Cukrzyca: Poziom cukru we krwi jest wyższy niż powinien.
  • Atak serca (zawał mięśnia sercowego): Nagłe zablokowanie tętnicy wieńcowej, które odcina dopływ tlenu do części mięśnia sercowego.
  • Choroba zastawek serca: zastawka w sercu nie działa prawidłowo.
  • Wysokie ciśnienie krwi: krew zbyt mocno napiera na ściany tętnic.
  • Wysoki poziom cholesterolu: krew zawiera zbyt dużo tłuszczu.
  • Zapalenie osierdzia: zapalenie wyściółki serca (osierdzia).

Typowe objawy chorób serca

Objawy choroby serca obejmują:

  • Ból w klatce piersiowej.
  • Kołatanie serca.
  • Zawroty głowy.
  • Duszność.
  • Zmęczenie.
  • Obrzęk w dolnej części ciała.

Powszechne leczenie chorób serca

Leczenie chorób serca obejmuje:

  • Na przykład leki obniżające ciśnienie krwi lub zapobiegające krzepnięciu krwi.
  • Zmiany codziennych nawyków, takich jak sposób odżywiania się i aktywność fizyczna.
  • Urządzenia medyczne, takie jak rozrusznik serca.
  • Zabiegi takie jak ablacja cewnikowa lub angioplastyka.
  • Operacje, takie jak pomostowanie tętnic wieńcowych lub wymiana zastawki.

Jak mogę zadbać o zdrowie mojego serca?

Jeśli cierpisz na chorobę wpływającą na serce, postępuj zgodnie z planem leczenia opracowanym przez lekarza. Ważne jest, aby przyjmować leki we właściwym czasie i we właściwej ilości.

Aby zachować zdrowe serce, można również wprowadzić zmiany w stylu życia. Możesz spróbować

  • Osiągnąć i utrzymać zdrową dla siebie wagę.
  • Pić alkohol z umiarem.
  • Spożywać pokarmy zdrowe dla serca, takie jak dużo owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych.
  • Być aktywnym fizycznie przez co najmniej 150 minut tygodniowo.
  • Ogranicz ilość spożywanego sodu.
  • Radzenie sobie ze stresem za pomocą zdrowych strategii, takich jak medytacja lub prowadzenie dziennika.
  • Rzuć palenie i/lub używanie wyrobów tytoniowych i unikaj biernego palenia. Jeśli palisz, poproś swojego lekarza o pomoc w rzuceniu nałogu.

Wnioski

Jako główny organ układu krążenia, serce utrzymuje Cię przy życiu. Pompuje krew w całym organizmie i dostarcza tlen do komórek i tkanek. Ponieważ serce odgrywa tak ważną rolę, ważne jest, aby o nie dbać. Choroby wpływające na serce są bardzo powszechne, ale masz możliwość wprowadzenia zmian w celu wzmocnienia serca. Zapytaj swojego lekarza, jak możesz poprawić zdrowie swojego serca.

Wgórę
494 pozycji razem
Z powrotem do sklepu