Probiotyki na biegunkę

Treści:

• Jak probiotyki mogą leczyć i zapobiegać biegunce?
• Rodzaje biegunki, które reagują na leczenie probiotykami
• Najlepsze rodzaje probiotyków w leczeniu biegunki
• Możliwe skutki uboczne związane z przyjmowaniem probiotyków
• Podsumowanie

Probiotyki to pożyteczne mikroorganizmy, które, jak wykazano, oferują szeroki zakres korzyści zdrowotnych.

Suplementy probiotyczne i żywność bogata w probiotyki stały się zatem popularnymi naturalnymi lekami w leczeniu wielu dolegliwości zdrowotnych, w tym problemów trawiennych, takich jak biegunka.

Niniejszy artykuł wyjaśnia, w jaki sposób probiotyki mogą pomóc w walce z biegunką, określa, które szczepy są najbardziej skuteczne i omawia możliwe skutki uboczne związane z przyjmowaniem probiotyków.

Jak probiotyki mogą leczyć i zapobiegać biegunce?

Oprócz występowania w suplementach diety i niektórych produktach spożywczych, probiotyki naturalnie występują w jelitach. Odgrywają tam kilka ważnych ról, takich jak utrzymanie zdrowia układu odpornościowego i ochrona organizmu przed infekcjami i chorobami.

Na bakterie znajdujące się w jelitach - znane jako mikrobiota jelitowa - mogą mieć zarówno negatywny, jak i pozytywny wpływ różne czynniki, w tym dieta, stres i leki.

Gdy skład bakterii jelitowych staje się niezrównoważony, a normalna populacja probiotyków zostaje zakłócona, może to prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych, takich jak zwiększone ryzyko chorób, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS) i objawy trawienne, takie jak biegunka.

Światowa Organizacja Zdrowia definiuje biegunkę jako „trzy lub więcej luźnych lub wodnistych stolców w ciągu 24 godzin”. Ostra biegunka trwa krócej niż 14 dni, podczas gdy uporczywa biegunka trwa 14 dni lub dłużej.

Suplementacja probiotykami może pomóc w zapobieganiu niektórym rodzajom biegunki i leczeniu biegunki poprzez przywracanie i utrzymywanie korzystnych bakterii jelitowych oraz korygowanie zaburzeń równowagi.

Probiotyki zwalczają bakterie chorobotwórcze, konkurując o składniki odżywcze, wzmacniając układ odpornościowy i zmieniając środowisko jelitowe tak, aby było mniej sprzyjające aktywności patogenów.

W rzeczywistości badania wykazały, że suplementy probiotyczne zapobiegają i leczą niektóre rodzaje biegunki zarówno u dzieci, jak i dorosłych.

PODSUMOWANIE

Przyjmowanie probiotyków może pomóc w zapobieganiu i leczeniu biegunki poprzez przywrócenie populacji korzystnych bakterii jelitowych i skorygowanie braku równowagi w mikrobiocie jelitowej.

Rodzaje biegunki, które reagują na leczenie probiotykami

Biegunka ma wiele różnych przyczyn, w tym infekcje bakteryjne lub wirusowe, niektóre leki i narażenie na różne mikroorganizmy podczas podróży.

Badania wykazały, że wiele rodzajów biegunki dobrze reaguje na suplementy probiotyczne.

Biegunka zakaźna

Biegunka zakaźna to biegunka wywołana przez czynnik zakaźny, taki jak bakterie lub pasożyty. Znanych jest ponad 20 różnych bakterii, wirusów i pasożytów wywołujących biegunkę zakaźną, w tym rotawirusy, E. coli i salmonella.

Biegunka zakaźna jest bardziej powszechna w krajach rozwijających się i może prowadzić do śmierci, jeśli nie jest leczona. Leczenie obejmuje zapobieganie odwodnieniu, skrócenie czasu infekcji i skrócenie czasu trwania biegunki.

W jednym z przeglądów 63 badań na 8 014 osobach stwierdzono, że probiotyki bezpiecznie skracają czas trwania biegunki i częstotliwość stolca u dorosłych i dzieci z biegunką zakaźną.

W grupach leczonych probiotykami biegunka trwała średnio prawie 25 godzin krócej niż w grupach kontrolnych.

Biegunka związana z antybiotykami

Antybiotyki to leki stosowane w leczeniu wielu chorób wywoływanych przez bakterie. Biegunka jest częstym skutkiem ubocznym leczenia antybiotykami ze względu na zaburzenia normalnej flory jelitowej, które te leki powodują.

Przyjmowanie probiotyków może pomóc w zapobieganiu biegunce związanej ze stosowaniem antybiotyków poprzez przywrócenie korzystnych bakterii w jelitach.

Przegląd 17 badań przeprowadzonych na 3631 osobach wykazał, że biegunka związana ze stosowaniem antybiotyków występowała znacznie częściej u osób, które nie przyjmowały probiotyków.

W rzeczywistości prawie 18% osób w grupach kontrolnych miało biegunkę związaną z antybiotykami, podczas gdy tylko 8% osób w grupach leczonych probiotykami było nią dotkniętych.

W przeglądzie stwierdzono, że probiotyki - w szczególności gatunki Lactobacillus rhamnosus GG i Saccharomyces boulardii - mogą zmniejszyć ryzyko wystąpienia biegunki związanej z antybiotykami nawet o 51%.

Biegunka podróżnych

Podróżowanie naraża Cię na wiele rodzajów mikroorganizmów, które normalnie nie dostają się do Twojego organizmu, co może powodować biegunkę.

Biegunka podróżnych jest definiowana jako „wydalanie trzech lub więcej nieuformowanych stolców dziennie” z co najmniej jednym powiązanym objawem, takim jak skurcze lub ból brzucha, którego podróżny doświadcza po przybyciu do miejsca docelowego. Choroba ta dotyka 20 milionów ludzi rocznie.

Przegląd 11 badań wykazał, że profilaktyczne leczenie suplementami probiotycznymi znacznie zmniejsza częstość występowania biegunki podróżnych.

Inny przegląd 12 badań z 2019 r. wykazał, że leczenie samymi preparatami probiotycznymi Saccharomyces boulardiidoprowadziło do znacznego zmniejszenia częstości występowania biegunki podróżnych nawet o 21%.

Biegunka u dzieci i niemowląt

Biegunka związana z antybiotykami i choroby powodujące biegunkę są powszechne u niemowląt i dzieci.

Martwicze zapalenie jelit (NEC) to choroba jelit, która występuje prawie wyłącznie u niemowląt. Choroba ta charakteryzuje się stanem zapalnym jelit, który prowadzi do przerostu bakterii, które poważnie uszkadzają komórki jelit i okrężnicy.

NEC jest poważną chorobą o śmiertelności sięgającej 50%.

Jednym z objawów NEC jest ciężka biegunka. Antybiotyki są często stosowane w leczeniu tej choroby, co może prowadzić do biegunki związanej z antybiotykami, która może pogorszyć stan pacjenta.

Ponadto niektórzy eksperci sugerują, że leczenie antybiotykami może być jednym z czynników powodujących NEC.

Badania wykazały, że probiotyki mogą pomóc zmniejszyć ryzyko NEC i śmiertelność u wcześniaków.

Przegląd 42 badań obejmujących ponad 5000 niemowląt w wieku poniżej 37 tygodni wykazał, że stosowanie probiotyków zmniejszyło częstość występowania NEC i wykazało, że leczenie probiotykami doprowadziło do zmniejszenia ogólnej śmiertelności niemowląt.

Ponadto w innym przeglądzie stwierdzono, że leczenie probiotykami wiązało się z mniejszą częstością występowania biegunki związanej z antybiotykami u niemowląt w wieku od 1 miesiąca do 18 lat.

Inne badania wykazały, że niektóre szczepy probiotyków, w tym Lactobacillus rhamnosusGG, mogą równieżleczyć biegunkę zakaźną u dzieci.

STRESZCZENIE

Przyjmowanie probiotyków może pomóc w zapobieganiu i leczeniu biegunki związanej z infekcją, podróżą i stosowaniem antybiotyków.

Najlepsze rodzaje probiotyków w leczeniu biegunki

Istnieją setki rodzajów probiotyków, ale badania pokazują, że suplementacja tylko kilkoma wybranymi rodzajami jest najbardziej korzystna w walce z biegunką.

Zgodnie z najnowszymi odkryciami naukowymi, następujące rodzaje szczepów probiotycznych są najskuteczniejsze w leczeniu biegunki:

• Lactobacillus rhamnosus GG(LGG): Ten probiotyk jest jednym z najczęściej suplementowanych szczepów. Badania pokazują, że LGG jest jednym z najskuteczniejszych probiotyków w leczeniu biegunki zarówno u dorosłych, jak i u dzieci.
• Saccharomyces boulardii: S. boulardii to korzystny szczep drożdży, który jest powszechnie stosowany w suplementach probiotycznych. Wykazano, że pomaga w leczeniu biegunki związanej z antybiotykami i biegunki zakaźnej.
• Bifidobacterium lactis: Ten probiotyk wzmacnia odporność i chroni jelita, a także może znacznie zmniejszyć nasilenie i częstotliwość biegunki u dzieci.
• Lactobacillus casei: L. casei to kolejny szczep probiotyczny, który został przebadany pod kątem działania przeciwbiegunkowego. Niektóre badania sugerują, że leczy on biegunkę związaną z antybiotykami i biegunkę zakaźną u dzieci i dorosłych.

Chociaż inne rodzaje probiotyków mogą być również pomocne w leczeniu biegunki, szczepy wymienione powyżej mają najwięcej badań potwierdzających ich zastosowanie w tej konkretnej dolegliwości.

Probiotyki są mierzone w jednostkach tworzących kolonie (CFU), które wskazują liczbę korzystnych bakterii skoncentrowanych w każdej dawce. Większość suplementów probiotycznych zawiera od 1 do 10 miliardów CFU na dawkę.

Jednak niektóre suplementy probiotyczne zawierają ponad 100 miliardów CFU na dawkę.

Podczas gdy wybór suplementu probiotycznego o wysokiej liczbie CFU jest niezbędny, szczepy zawarte w suplemencie i jakość produktu są równie ważne.

Ponieważ jakość i CFU suplementów probiotycznych mogą się znacznie różnić, dobrym pomysłem jest współpraca z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia w celu wybrania najbardziej skutecznego probiotyku i dawki.

PODSUMOWANIE

Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis i Lactobacillus casei to jedne z najskuteczniejszych szczepów probiotyków stosowanych w leczeniu biegunki.

Możliwe skutki uboczne związane ze stosowaniem probiotyków

Chociaż probiotyki są ogólnie uważane za bezpieczne zarówno dla dzieci, jak i dorosłych, a poważne skutki uboczne są rzadkie u zdrowych osób, niektóre potencjalne skutki uboczne mogą wystąpić w niektórych populacjach.

Osoby podatne na infekcje, w tym osoby wracające do zdrowia po zabiegach chirurgicznych, krytycznie chore dzieci i osoby, które mają założone cewniki lub są przewlekle chore, są bardziej narażone na wystąpienie działań niepożądanych po przyjęciu probiotyków.

Na przykład, probiotyki mogą powodować ciężkie infekcje ogólnoustrojowe, biegunkę, nadmierną stymulację układu odpornościowego, skurcze brzucha i nudności u osób z obniżoną odpornością.

Mniej poważne skutki uboczne związane ze stosowaniem probiotyków mogą również sporadycznie występować u zdrowych osób, w tym wzdęcia, wzdęcia, czkawka, wysypki skórne i zaparcia.

Chociaż probiotyki są ogólnie uważane za bezpieczne dla większości ludzi, zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed dodaniem jakiegokolwiek suplementu diety dla siebie lub swojego dziecka.

PODSUMOWANIE

Probiotyki są ogólnie uważane za bezpieczne, ale mogą powodować poważne skutki uboczne u osób z obniżoną odpornością.

Wnioski

Według najnowszych badań, niektóre rodzaje probiotyków mogą pomóc w leczeniu i zapobieganiu różnym rodzajom biegunki, w tym biegunce związanej z antybiotykami, biegunce zakaźnej i biegunce podróżnych.

Chociaż setki szczepów probiotyków są dostępne w postaci suplementów, tylko kilka z nich wykazano w leczeniu biegunki, w tym Lactobacillus rhamnosus GG, Saccharomyces boulardii, Bifidobacterium lactis i Lactobacillus casei.

Jeśli jesteś zainteresowany stosowaniem probiotyków w leczeniu lub zapobieganiu biegunce, skonsultuj się z lekarzem.

Suplementy probiotyczne można nabyć w naszym sklepie.