Nudności i wymioty

Treść:

• Czym są nudności i wymioty?
• Co powoduje nudności i wymioty?
• Jak mogę pozbyć się nudności?
• Jakie są możliwe powikłania nudności i wymiotów?
• Jak można zapobiegać nudnościom?
• Co zrobić, jeśli mam ciągłe nudności?
• Podsumowanie

Nudności i wymioty są objawami wielu różnych schorzeń, w tym wczesnej ciąży, wstrząsu mózgu i grypy żołądkowej. Nudności występują zarówno u dorosłych, jak i u dzieci i istnieje wiele sposobów na ich złagodzenie. Pomocne może być picie mrożonych napojów i spożywanie lekkich, mdłych pokarmów.

Czym są nudności i wymioty?

Znasz to uczucie. Być może zjadłeś coś, co nie spodobało się Twojemu żołądkowi. A może przechodzisz leczenie raka. Może to być jeden z pierwszych objawów ciąży. Ten charakterystyczny „rozstrój żołądka”, uczucie wymiotowania jest Ci znane. Nudności to nieprzyjemne uczucie w tylnej części gardła lub nieprzyjemne uczucie w żołądku. Możesz również odczuwać zawroty głowy, oszołomienie lub mieć trudności z przełykaniem. Nudnościom często towarzyszy chęć wymiotowania, ale nie zawsze prowadzą one do wymiotów. Wymioty to gwałtowne opróżnienie („zwymiotowanie”) treści żołądkowej przez usta. Podczas wymiotów mięśnie żołądka, które wypychają treść żołądkową w górę przez przełyk i na zewnątrz jamy ustnej, są ściśnięte (skurczone). Nudności i wymioty nie są chorobami, ale raczej objawami wielu różnych schorzeń, takich jak

• Infekcje, takie jak „grypa żołądkowa” (zapalenie żołądka i jelit).
• Zatrucie pokarmowe.
• Choroba lokomocyjna.
• Ciąża.
• Migreny (nudności z bólem głowy).

Kto częściej doświadcza nudności i wymiotów?

Nudności i wymioty mogą wystąpić zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Osoby poddawane leczeniu przeciwnowotworowemu, takiemu jak radioterapia lub chemioterapia, mają zwiększone ryzyko wystąpienia nudności i wymiotów. Osoby w ciąży w pierwszym trymestrze mogą również doświadczać nudności i wymiotów, powszechnie określanych jako „poranne mdłości”. Naukowcy szacują, że od 50% do 90% ciężarnych doświadcza nudności, podczas gdy od 25% do 55% doświadcza wymiotów.

Co powoduje nudności i wymioty?

Zmiany w układzie odpornościowym i ośrodkowym układzie nerwowym mogą wywoływać odruchy nudności i wymiotów. Zmiany te mogą być spowodowane przez wiele różnych czynników. Najczęstsze przyczyny nudności obejmują:

• Choroby przewodu pokarmowego (GI), takie jak wrzody trawienne, zapalenie żołądka i gastropareza.
• Choroba morska i inna choroba lokomocyjna.
• Wczesna ciąża.
• Intensywny ból.
• Zatrucie pokarmowe.
• Niestrawność (nudności po jedzeniu).
• Infekcje.
• Migrenowe bóle głowy.
• Zawroty głowy.
• Niektóre zapachy.
• Nadmierne spożycie alkoholu lub marihuany.
• Leki (na przykład jako efekt uboczny chemioterapii).

Wymioty są zwykle nieszkodliwe, ale mogą być objawem poważniejszej choroby. Przykłady poważnych chorób, które mogą powodować nudności lub wymioty obejmują

• Wstrząśnienie mózgu.
• Zapalenie mózgu.
• Zapalenie opon mózgowych.
• Niedrożność jelit.
• Zapalenie wyrostka robaczkowego.
• Guzy mózgu.

Jak mogę pozbyć się nudności?

Sposób radzenia sobie z nudnościami jest różny dla każdej osoby, ale jest kilka rzeczy, które można spróbować, aby je kontrolować lub złagodzić. Domowe środki zaradcze na nudności mogą obejmować:

• Picie klarownych i/lub mrożonych napojów.
• Spożywanie lekkich, mdłych pokarmów (takich jak krakersy solone lub zwykły chleb).
• Unikanie smażonych, tłustych lub słodkich potraw.
• Jedzenie powoli i mniejszych, częstszych posiłków.
• Nie mieszanie gorących i zimnych potraw.
• Powolne picie napojów.
• Unikanie aktywności po posiłkach.
• Unikanie mycia zębów po jedzeniu.
• Wybieranie pokarmów ze wszystkich grup żywności na tyle, na ile jest to tolerowane, aby zapewnić odpowiednie odżywianie.

Leczenie wymiotów obejmuje

• Stopniowe picie większych ilości klarownych płynów.
• Unikanie pokarmów stałych do czasu ustąpienia wymiotów.
• Odpoczynek.

Wymioty można często leczyć lekami przeciw nudnościom. Przed zastosowaniem takiego leczenia należy jednak skonsultować się z lekarzem.

Jakie są możliwe powikłania nudności i wymiotów?

Jednym z problemów związanych z wymiotami jest odwodnienie. U dorosłych ryzyko odwodnienia jest niższe, ponieważ zwykle mogą oni zauważyć oznaki odwodnienia (takie jak zwiększone pragnienie i suchość w ustach lub wargach). Dzieci mają większe ryzyko odwodnienia, zwłaszcza jeśli mają wymioty i biegunkę, ponieważ często mogą nie być w stanie powiedzieć dorosłemu, czy czują się odwodnione. Dorośli, którzy opiekują się chorymi dziećmi, muszą być świadomi tych widocznych oznak odwodnienia:

• Suche usta i wargi.
• Wodniste oczy.
• Szybki oddech lub puls.

U niemowląt rodzice powinni obserwować zmniejszone oddawanie moczu i zapadnięte ciemiączko (miękkie miejsce na czubku głowy dziecka).

Jak można zapobiegać nudnościom?

Można zapobiegać nudnościom:

• Jedząc małe posiłki w ciągu dnia zamiast trzech dużych posiłków.
• Jedząc powoli.
• Unikanie ciężkostrawnych pokarmów.
• Spożywanie pokarmów zimnych lub o temperaturze pokojowej (niektóre osoby mogą odczuwać mdłości na zapach gorących lub ciepłych pokarmów).

Odpoczynek po jedzeniu i trzymanie głowy około 12 cali nad stopami pomaga zmniejszyć nudności.

Jeśli odczuwasz mdłości po przebudzeniu rano, zjedz kilka krakersów przed wstaniem z łóżka lub zjedz wysokobiałkową przekąskę (chude mięso lub ser) przed pójściem spać. Pij płyny między posiłkami (a nie w ich trakcie).

Jak zapobiegać wymiotom, gdy pojawią się mdłości?

Czasami można zapobiec wymiotom, pijąc niewielkie ilości klarownych, słodzonych płynów, takich jak lemoniada, soki owocowe (z wyjątkiem pomarańczowego i grejpfrutowego - są zbyt kwaśne) i lody. Odpoczywaj w pozycji siedzącej lub leżącej z podparciem. Aktywność może nasilić nudności i wywołać wymioty.

Aby leczyć chorobę lokomocyjną w samochodzie, posadź dziecko tak, aby przednia szyba była skierowana w Twoją stronę, jeśli jest to bezpieczne. Obserwowanie szybkiego ruchu przez boczne szyby może nasilić nudności.

Ogranicz przekąski i nie podawaj słodkich przekąsek z lemoniadą. Nie pozwalaj dzieciom jeść i bawić się w tym samym czasie. Zachęcaj je do robienia przerw w czasie jedzenia.

Co zrobić, jeśli mam ciągłe nudności?

Jeśli doświadczasz ciągłych nudności, możesz mieć stan znany jako zespół cyklicznych wymiotów. W tym stanie mogą wystąpić nagłe ataki silnych nudności, wymiotów i wyczerpania. Jeśli masz objawy zespołu cyklicznych wymiotów, w tym powtarzające się napady skrajnych nudności wraz z wymiotami i wymiotami, skontaktuj się z lekarzem.

Podsumowanie

To nie jest przyjemne uczucie. Niezależnie od tego, czy przejadłeś się, czy walczysz z infekcją, nudności i wymioty nie znajdowały się na Twojej liście rzeczy, z którymi musisz sobie dzisiaj poradzić. To uczucie mdłości w żołądku może rzucić Cię na kolana. Na szczęście jednak większość przypadków nudności i wymiotów nie jest poważna. Odrobina odpoczynku, kilka krakersów solnych i kilka łyków klarownego płynu powinny w mgnieniu oka postawić Cię na nogi.