Korzyści z olejowania włosów, wybór oleju i jak to zrobić

Treść:

• Jak olejować włosy
• Korzyści z olejowania włosów
• Jakiego oleju należy używać?
• Jak często należy olejować włosy?
• Podsumowanie

Olejowanie włosów to zabieg polegający na wylewaniu oleju na włosy i wmasowywaniu go w skórę głowy w celu zwiększenia nawilżenia, połysku i blasku. Olejowanie włosów może zmiękczyć włosy i zapewnić im witaminy i minerały, które są tracone podczas częstego mycia.

Praktyka ta jest stosowana w Indiach od wieków i jest zalecana w medycynie ajurwedyjskiej.

Olejowanie włosów rozprzestrzeniło się poza praktyki ajurwedyjskie i jest stosowane przez wiele osób w celu utrzymania zdrowia i żywotności włosów. Według niektórych ekspertów może nawet zmniejszyć wypadanie włosów.

Istnieją również określone techniki olejowania włosów, a także różne rodzaje olejków, które można stosować w celu osiągnięcia określonych korzyści.

Dorastając w Indiach, jako uczennica większość niedzielnych wieczorów spędzałam na olejowaniu włosów. Moja mama zawsze wyciągała niebieską butelkę kokosowego olejku do włosów Parachute, który był podstawą w większości indyjskich domów. Następnie masowała głowę każdej z moich sióstr i mnie po kolei.

Był to miły, przemyślany sposób, w jaki okazywała nam swoją troskę.

Kiedy wyprowadziłam się od rodziców na studia, stało się to cotygodniowym rytuałem z moimi współlokatorami. Na zmianę dobrowolnie olejowałyśmy sobie włosy.

Chociaż ja i wiele południowoazjatyckich kobiet olejowaliśmy włosy jako tradycję kulturową, za tą praktyką kryje się całkiem sporo nauki.

Niezależnie od tego, czy chodzi o sprawdzony schemat pielęgnacji skóry, częstotliwość mycia włosów czy kosmetyki, których jesteś ciekawa, piękno jest sprawą osobistą.

Właśnie dlatego polegamy na zróżnicowanej grupie pisarzy, edukatorów i innych ekspertów, którzy dzielą się swoimi wskazówkami na temat wszystkiego, od sposobu nakładania produktów po najlepszą maseczkę do twarzy dostosowaną do indywidualnych potrzeb.

Jak olejować włosy

Wmasowywanie oleju w skórę głowy zwiększa krążenie krwi, co może poprawić wzrost włosów. Nakładanie oleju na skórę głowy może również zapobiegać powstawaniu łupieżu.

Wykonaj poniższe kroki i spróbuj naolejować włosy:

• Nałóż olejek na skórę głowy i wmasuj go opuszkami palców okrężnymi ruchami.
• Nałóż olej pozostały na dłoniach na włosy.
• Przykryj ręcznikiem lub czepkiem i pozostaw na noc.
• Następnego dnia umyj włosy suchym szamponem. Dokładnie spłucz.
• Odżyw włosy jak zwykle. Olej kokosowy może być również stosowany jako odżywka.

Korzyści z olejowania włosów

Oleje odgrywają ważną rolę w ochronie włosów przed normalnym zużyciem. Regularne olejowanie włosów zmniejsza ich zmęczenie lub obrzęk i suchość. Oleje chronią mieszki włosowe przed środkami powierzchniowo czynnymi, wypełniając luki między komórkami naskórka.

"Olejek wspomaga zdrowie skóry głowy. Delikatny masaż skóry głowy pomaga w złuszczaniu, a czasami pomaga zmniejszyć wypadanie włosów" - mówi dr Khushboo Garodia.

Garodia jest certyfikowanym trychologiem, co oznacza eksperta w dziedzinie włosów i skóry głowy. Wyjaśnia, że oleje zawierają kwasy tłuszczowe, które pomagają zastąpić lipidy we włosach. Są one tracone w wyniku zabiegów chemicznych, stylizacji, a nawet zanieczyszczenia.

"Lipidy odgrywają bardzo ważną rolę w utrzymaniu zdrowego wyglądu włosów. Pomagają zachować połysk i żywotność włosów" - mówi.

Według Garodii, olejek pomaga wzmocnić łodygę włosa, szczególnie w przypadku włosów puszących się i suchych. Olejek jest najbardziej korzystny, gdy pozostawimy go na włosach na noc.

Jakiego olejku należy używać?

Wybór olejku zależy od potrzeb włosów.

"Różne rodzaje olejków mają różne witaminy... a kiedy te oleje są stosowane bezpośrednio, trzon włosa jest wzmocniony" - mówi Garodia.

Pamiętaj, że stosując olejek na skórę głowy, warto sprawdzić, czy nie masz żadnych alergii. Wykonaj test płatkowy przed użyciem olejku na włosach w celu przeprowadzenia pełnej kuracji.

Stosowane oleje mogą obejmować np:

• kokosowy
• sezamowy
• migdałowy
• jaborandi
• arganowy
• moringa
• bhringraj
• amla

Według Ajurwedy struktura i zdrowie włosów zależy od doshy. Są one uważane za bioenergię lub siłę życiową, która tworzy konstytucję ciała.

Są one znane jako vata (wiatr), pitta (ogień) i kapha (woda i ziemia).

"Jeśli poziom vata jest wysoki, włosy będą cienkie, puszące się i suche oraz będą wymagały regularnego olejowania" - mówi ajurwedyjski trener zdrowia dr Varalakshmi Yanamandra.

Praktyki ajurwedyjskie sugerują również, że osoby z wysokim poziomem pitta mają mieszankę włosów przetłuszczających się i suchych. Mogą być one również bardziej podatne na przedwczesne siwienie i łysienie. Osoby z wysoką kapha mają tłuste, grube, długie i kręcone włosy.

Wybór odpowiedniego rodzaju oleju zależy głównie od tych czynników. Oto lista olejów sugerowanych przez naszych ekspertów.

Olej kokosowy

Olej kokosowy z pierwszego tłoczenia jest najczęściej stosowanym olejem do włosów, zwłaszcza w Azji Południowej.

Jego głównym kwasem tłuszczowym jest kwas laurynowy. Ma on wysokie powinowactwo do białek włosów, co oznacza, że wiąże się z białkami i może łatwo przenikać do wnętrza łodygi włosa. To sprawia, że jest to jeden z najlepszych olejów zmniejszających utratę białka zarówno z uszkodzonych, jak i nieuszkodzonych włosów.

Ze względu na niską masę cząsteczkową, olej jest lekki i łatwo przenika do trzonu włosa. Olej kokosowy może głęboko odżywiać, zapewniać naturalną ochronę i jest ogólnie dobrym wyborem dla większości rodzajów włosów.

Olej sezamowy

Olej sezamowy jest idealny do włosów wełnianych, zmniejsza puszenie się włosów i może zapobiegać rozdwajaniu się końcówek.

"Jest bogaty w witaminę B1, wapń, miedź, fosfor, żelazo, magnez, mangan i cynk" - mówi Garodia. "Olej sezamowy głęboko odżywia skórę głowy i wygładza łodygę włosa. Jego właściwości antybakteryjne i przeciwgrzybicze mogą pomóc w zapobieganiu łupieżowi".

Olej migdałowy

Olej migdałowy jest lżejszy niż olej sezamowy, ale nieco gęstszy niż olej kokosowy. To dobry olej dla osób typu pitta. Garodia twierdzi, że olej migdałowy zawiera witaminy B, K i E.

Witamina E może zmniejszać stres oksydacyjny. Jedno z badań przeprowadzonych przez wiarygodne źródło wykazało 34,5-procentowy wzrost włosów u osób, które suplementowały doustnie witaminę E przez 8 miesięcy, chociaż należy zauważyć, że wyniki mogą być bardzo różne w przypadku stosowania bezpośrednio na włosy.

Witamina B7 jest również znana jako biotyna. Może również wspomagać wzrost włosów, choć badania są ograniczone, zwłaszcza jeśli chodzi o stosowanie miejscowe.

Olej jaborandi

Jaborandi to roślina lecznicza pochodząca z tropikalnych lasów deszczowych Ameryki Południowej, która jest szeroko stosowana w szamponach i żelach.

Garodia twierdzi, że jaborandi jest bardziej leczniczy niż większość olejków i może pomóc we wzroście włosów, odżywiając suchą skórę głowy i zapobiegając przedwczesnemu siwieniu. Ponadto nawilża włosy i może zapobiegać rozdwajaniu się końcówek i powstawaniu łupieżu.

Olej arganowy

Olej arganowy jest powszechnie znany jako olej marokański. Garodia podkreśla, że jest on bogaty w witaminy A, C, E, przeciwutleniacze i kwasy tłuszczowe omega-3.

"Działa jak naturalna odżywka i pomaga wzmocnić włosy" - mówi.

Olej moringa

Olej moringa działa dobrze na suche włosy, mówi Garodia. Zawiera kwas oleinowy, dzięki czemu dobrze nawilża włosy.

Garodia zaleca stosowanie oleju moringa z olejem nośnikowym, takim jak olej migdałowy.

Bhringraj lub olejek amla

Oprócz powyższych olejków, Varalakshmi sugeruje stosowanie olejku bhringraj lub olejku amla do włosów typu pitta. Oba olejki mają działanie chłodzące i pomagają zrównoważyć pitta dosha.

Banyan Botanicals oferuje produkt specjalnie zaprojektowany do olejowania włosów, który zawiera olej bhringraj, a także inne zioła, takie jak gotu kola.

Jak często należy olejować włosy?

Ajurweda zaleca olejowanie włosów prawie codziennie jako część dinacharya, czyli codziennej rutyny, choć może to nie być realistyczne dla każdego.

Varalakshmi sugeruje olejowanie co najmniej dwa razy w tygodniu, najlepiej wieczorem przed planowanym myciem włosów.

Jeśli nie jest możliwe pozostawienie oleju na włosach na całą noc, można naolejować włosy na godzinę przed kąpielą i owinąć głowę gorącym ręcznikiem. W ten sposób część składników odżywczych zostanie wydobyta z oleju w krótkim czasie, mówi Garodia.

Podsumowanie

Olejowanie włosów to kuracja dla zdrowych włosów, która wywodzi się z ajurwedyjskich tradycji leczniczych.

Regularne olejowanie może zapobiegać uszkodzeniom włosów spowodowanym zanieczyszczeniem i chemikaliami obecnymi w szamponie. Może również zwiększyć nawilżenie, połysk i blask, a także zapobiegać wypadaniu włosów.

Garodia podkreśla, że ważne jest, aby zrozumieć potrzeby swoich włosów i odpowiednio dobrać olej. Olejowanie w nocy zapewnia maksymalne korzyści.