Kolagen rybi: jak poprawia zdrowie

Treść:

• Czym jest kolagen rybi?
• Korzyści płynące ze spożywania kolagenu rybiego
  

   

Kolagen rybi to białko pozyskiwane z ryb, najczęściej stosowane jako środek kosmetyczny w celu zmniejszenia widoczności zmarszczek. Kolagen stanowi 30 procent białek w ludzkim ciele i można go znaleźć w skórze, stawach, zębach, kościach, ścięgnach i naczyniach krwionośnych. Stanowi 70 procent białek w skórze i pomaga utrzymać jej elastyczność. Kolagen pomaga również utrzymać płyn stawowy, zęby i kości w dobrej kondycji.

U osób w młodym wieku organizm nieustannie pozbywa się starego kolagenu i wytwarza nowy. Około 25 roku życia organizm zaczyna tracić zdolność do wytwarzania nowego kolagenu. Brak nowego kolagenu prowadzi do pojawienia się objawów starzenia, takich jak drobne i głębsze zmarszczki, zapalenie stawów i problemy ze stawami. Suplementy kolagenu medycznego, które są dostępne w postaci kremów kolagenowych, zastrzyków kolagenowych i kapsułek kolagenowych, uzupełniają poziom kolagenu w organizmie i zmniejszają oznaki starzenia.

Kolagen pochodzenia zwierzęcego jest od wielu lat wykorzystywany do produkcji suplementów kolagenowych, mimo że ma wiele wad. Ludzka skóra ma trudności z wchłanianiem kolagenu zwierzęcego, więc zabiegi kolagenowe musiały być stosowane za pomocą strzykawki podskórnej, co było kosztowne i niosło ze sobą ryzyko infekcji. Kolagen pochodzenia zwierzęcego może również rozprzestrzeniać gąbczastą encefalopatię bydła (BSE), znaną jako choroba szalonych krów. Jest to kolejne zagrożenie dla ludzi.

Ponieważ BSE i inne problemy można znaleźć w kolagenie zwierzęcym, naukowcy zaczęli szukać bezpieczniejszego rodzaju kolagenu. Odkryli kolagen rybi, który jest pozyskiwany ze skóry i łusek ryb i stanowi nietoksyczną alternatywę. Co więcej, jest on lepiej wchłaniany przez ludzką skórę niż kolagen zwierzęcy.

Ze względu na zmienność temperatury i ciśnienia wody, w której żyją ryby, kolagen rybi jest odporny na uszkodzenia fizyczne i chemiczne. Ponadto proces ekstrakcji chroni strukturę potrójnej helisy w kolagenie, utrzymując polipeptydy i aminokwasy w stanie nienaruszonym. Białka te naturalnie uzupełniają kolagen i sprawiają, że zabieg jest bardziej skuteczny.

Czym jest kolagen rybi?

Kolagen rybi składa się głównie z kolagenu typu I. Tylko dlatego, że składa się głównie z jednego typu kolagenu, nie oznacza, że jest gorszy od kolagenu bydlęcego, który zawiera zarówno typ I, jak i typ III. Kolagen typu I znajduje się prawie wszędzie w organizmie, z wyjątkiem tkanki chrzęstnej. Jest to typ kolagenu, który stanowi 70% naszej skóry i sam w sobie jest najobficiej występującym kolagenem w organizmie, więc już teraz możesz zobaczyć, jak kolagen rybi może stać się najlepszym przyjacielem Twojej skóry. Kolagen typu I może zdziałać wiele pozytywnych rzeczy dla skóry, od odwrócenia procesu starzenia i zmniejszenia widoczności zmarszczek i cellulitu po zwiększenie nawilżenia i jędrności skóry.

Ponieważ kolagen rybi jest kolagenem typu I, jest on bogaty w dwa specyficzne aminokwasy: glicynę i prolinę. Glicyna jest niezbędna do tworzenia włókien DNA i RNA, podczas gdy prolina jest niezbędna dla zdolności organizmu do naturalnej produkcji własnego kolagenu. Ponieważ glicyna jest niezbędna dla naszego DNA i RNA, ma wiele ważnych funkcji dla organizmu, w tym blokowanie endotoksyny i przenoszenie składników odżywczych, które komórki organizmu wykorzystują do produkcji energii. Chociaż prolina może działać jako przeciwutleniacz dla organizmu i może zapobiegać uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki, jej najważniejszą funkcją jest zapewnienie syntezy kolagenu poprzez pomoc w stymulowaniu tego procesu w organizmie.

Korzyści płynące ze spożywania kolagenu rybiego

Wspomnieliśmy już o wszystkich naukowych faktach na temat kolagenu rybiego, ale jesteśmy pewni, że chcesz poznać konkretne korzyści zdrowotne, jakie ten rodzaj kolagenu może Ci zapewnić i jak stosować kolagen na skórę. Oto 5 ogromnych korzyści zdrowotnych kolagenu rybiego i suplementów z kolagenem morskim.

1. Znów wyglądaj młodo!

Kolagen rybi stał się prawdziwym szałem kosmetycznym. Dzieje się tak, ponieważ kolagen ma wiele zalet dla skóry. Wykazano, że kolagen rybi ma właściwości przeciwstarzeniowe, szczególnie dla skóry. W rzeczywistości kolagen w naszej skórze zaczyna się rozkładać w stosunkowo młodym wieku 21 lat. Z wiekiem tracimy coraz więcej własnego kolagenu, a biorąc pod uwagę, że kolagen typu I stanowi 70% naszej skóry, jego uzupełnianie jest ważne dla utrzymania zdrowej, szczęśliwej i młodej skóry.

Kolagen rybi może zmniejszyć ilość zmarszczek i widoczność cellulitu na naszej skórze. Ponadto suplementacja kolagenem rybim może pomóc poprawić nawilżenie, jędrność, gładkość, elastyczność i sprężystość skóry!

2. Pożegnaj się z nieestetycznymi bliznami!

Wszystko dzięki temu, że kolagen rybi jest jednym z kolagenów typu I - będzie najlepszym przyjacielem Twojej skóry. Kolagen jest głównym składnikiem macierzy skórnej skóry. Innymi słowy, od kolagenu tak naprawdę zależy los kondycji Twoich ran. Pamiętaj, że kolagen nie tylko buduje, ale i naprawia. Kolagen rybi może odegrać kluczową rolę w łagodzeniu blizn i zapewnieniu szybszego gojenia. Ten rodzaj kolagenu został przebadany pod kątem jego roli w promowaniu syntezy białek i proliferacji komórek.

Kolagen może promować jędrność tkanki skórnej poprzez regenerację macierzy zewnątrzkomórkowej skóry. W całym tym żargonie łatwo stwierdzić, że kolagen rybi może wspomagać regenerację skóry po wielu urazach i deformacjach skóry, od zadrapań po oparzenia i blizny.

3. Pomaga budować wytrzymałość kości!

Skóra nie jest jedyną częścią ciała, która może czerpać korzyści z suplementacji kolagenem rybim! Kolagen stanowi 90% organicznej macierzy naszych kości. Jedną z najczęstszych oznak starzenia się jest utrata masy kostnej. Może to prowadzić do osteoporozy, choroby, która dotyka miliony ludzi na całym świecie.

Chociaż minerały takie jak fosfor i wapń są świetne do promowania i utrzymywania wytrzymałości kości, nie są one łatwo wchłaniane do krwiobiegu. Dlatego wiele osób jest narażonych na choroby kości z powodu ich utraty i niedoboru minerałów. Kolagen rybi może wspomóc wytrzymałość kości, wspierając proces wchłaniania wapnia i innych minerałów, które są niezbędne dla wytrzymałości kości.

Suplementacja kolagenem rybim może pomóc stymulować syntezę kolagenu w kościach, co odbywa się poprzez wspieranie osteoblastów (komórek, które pomagają budować macierz kostną). Oznacza to, że kolagen rybi może pomóc w regeneracji i leczeniu kości!

4. Może stabilizować poziom cukru we krwi!

Glicyna została przebadana pod kątem różnych korzyści dla ludzkiego organizmu, a kolagen rybi jest wyjątkowo bogaty w większe ilości glicyny niż wszystkie inne rodzaje kolagenu! Glicyna zawarta w kolagenie rybim może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Naukowcy odkryli niedawno, że niski poziom glicyny w organizmie może prowadzić do insulinooporności, która może prowadzić do cukrzycy. W rzeczywistości badanie przeprowadzone w 2016 roku przez Alberta Diabetes Institute wykazało, że osoby z cukrzycą typu 2 mają niski poziom glicyny w organizmie. Dlatego też suplementacja bogatym w glicynę kolagenem rybim może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiec rozwojowi insulinooporności glicynowej.

5. Może zmniejszyć stan zapalny i zwalczać bakterie!

Kolagen rybi wydaje się brzmieć coraz lepiej, prawda? Oto kolejna korzyść! Hydrolizowany kolagen rybi składa się z bioaktywnych peptydów, które mają właściwości przeciwutleniające. Właściwości te mogą pomóc w redukcji reaktywnych form tlenu, które są niestabilnymi cząsteczkami zawierającymi tlen, powodującymi starzenie się tkanek i zwiększającymi ryzyko zachorowania na raka. Kolagen rybi może dostarczać przeciwutleniaczy, które mogą następnie zwalczać gromadzenie się tych reaktywnych form tlenu, wzmacniając układ odpornościowy i zmniejszając reakcje zapalne w całym organizmie.

Te same bioaktywne peptydy znajdujące się w kolagenie rybim mają również właściwości antybakteryjne. Peptydy te, zwłaszcza peptyd kolagenina, mogą pomóc w hamowaniu rozwoju infekcji, a także bakterii wywołujących choroby. Trwają badania nad potencjałem peptydów kolagenu rybiego jako antybiotyków!