Histamina: czym jest i jak działa?

Spis treści:

• Czym jest histamina?
• Jaka jest rola histaminy w organizmie?
• Jaka jest rola histaminy w organizmie?
• Co wywołuje histaminę?
• Czym jest nietolerancja histaminy?
• Jak usunąć histaminę z organizmu?
• Często zadawane pytania dotyczące histaminy
• Podsumowanie

Histamina to substancja chemiczna występująca w całym organizmie, która odgrywa rolę w alergiach i wielu chorobach. Do czynników wyzwalających histaminę należą alergeny i niektóre pokarmy. Istnieją jednak sposoby na zmniejszenie poziomu histaminy.

Histamina to substancja wytwarzana przez komórki, która pomaga układowi odpornościowemu reagować na czynniki wywołujące alergie.

Histamina jest ważną częścią reakcji alergicznej. Dlatego ludzie stosują leki przeciwhistaminowe w leczeniu objawów alergii spowodowanych zbyt dużą ilością histaminy w organizmie.

Jednak histamina jest również zaangażowana w różne funkcje organizmu, które mogą wpływać na przewód pokarmowy, mózg i ogólną odpowiedź immunologiczną.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak działa histamina, co może wywołać reakcję histaminową i jak szukać leczenia stanów, które mogą powodować zbyt dużo histaminy w organizmie.

Czym jest histamina?

Histamina jest aminą, która bierze udział w reakcjach immunologicznych w całym organizmie. Aminy składają się z atomów azotu połączonych z innymi atomami - w tym przypadku z wodorem - i mogą wiązać się z wieloma innymi komórkami w całym organizmie, aby pomóc komórkom reagować na urazy lub ekspozycję na czynniki wywołujące alergie.

Histamina znajduje się wszędzie w organizmie, ale jej najwyższe stężenie występuje w płucach:

• płucach, gdzie pomaga oprzeć się obcym substancjom, takim jak alergeny
• bazofile, rodzaj białych krwinek biorących udział w reakcjach zapalnych
• komórkach tucznychZaufane źródło, rodzaj komórek odpornościowych znajdujących się w tkankach łącznych i również zaangażowanych w stan zapalny.

Jaka jest rola histaminy w organizmie?

Układ odpornościowy uwalnia komórki odpornościowe w odpowiedzi na czynniki wywołujące stan zapalny, takie jak urazy lub substancje alergiczne. Histamina jest ważnym mediatorem w tym procesie.

Najbardziej znane reakcje immunologiczne z udziałem histaminy obejmują

• nocycepcja: reakcja na ból, która jest wyzwalana, gdy organizm uważa, że został uszkodzony
• rozszerzenie naczyń krwionośnych: rozszerzenie naczyń krwionośnych w celu zwiększenia przepływu krwi do danego obszaru
• skurcz oskrzeli: skurcz mięśni w drogach oddechowych w celu ograniczenia przepływu powietrza do i z płuc
• wydzielanie kwasu żołądkowego: zwiększenie produkcji kwasu żołądkowego, co pomaga żołądkowi utrzymać jego typową kwasowość
• produkcja śluzu w drogach oddechowych: zwiększenie ilości śluzu w drogach oddechowych, co pomaga zatrzymywać alergeny
• przepuszczalność naczyń krwionośnych: zmiana w ścianach naczyń krwionośnych, która umożliwia komórkom łatwiejsze przechodzenie przez naczynia krwionośne.

Jakie są objawy wysokiego poziomu histaminy?

Typowe objawy wysokiego poziomu histaminy obejmują

• objawy ze strony przewodu pokarmowego, takie jak ból brzucha, wzdęcia lub biegunka
• objawy skórne, takie jak swędzenie lub pokrzywka
• migrena
• drenaż zatok i przekrwienie błony śluzowej nosa
• zmęczenie
• zawroty głowy
• swędzenie skóry
• zmiany cyklu miesiączkowego
• wysokie ciśnienie krwi
• zmiany częstości akcji serca
• niepokój

Stany związane z histaminą

Typowe stany, które wiążą się z histaminą obejmują

• alergie
• astma
• zespół aktywacji komórek tucznych (MCAS)
• atopowe zapalenie skóry (egzema)
• nieswoiste zapalenie jelit (IBD)
• celiakia

Co wyzwala histaminę?

Typowe czynniki wyzwalające histaminę obejmują

• zanieczyszczenie powietrza
• kurz
• spożywanie dużych posiłków
• chemikalia w powietrzu, zwłaszcza sztuczne perfumy
• odwodnienie

Pokarmy, które wyzwalają histaminę

Pokarmy, które mogą wyzwalać histaminę obejmująWażne źródło:

• Wieprzowina
• fasola
• czekolada
• banany
• pomidory
• rośliny strączkowe, takie jak orzeszki ziemne
• alkohol
• owoce cytrusowe
• orzechy, zwłaszcza włoskie i nerkowca
• barwniki spożywcze
• naturalne aromaty w niektórych produktach spożywczych

Niektóre pokarmy wywołujące reakcje histaminowe nazywane są wyzwalaczami histaminy. Oznacza to, że zawierają one duże ilości substancji zwanych aminami biogennymi. Histamina jest jedną z kilku amin biogennych.

Niektóre z wyzwalaczy histaminy, która jest wyzwalana przez histaminę, obejmują

• żywność w puszkach
• wino
• marynowane warzywa
• napoje fermentowane
• wysoko sfermentowane sery
• ryby
• owoce morza

Czym jest nietolerancja histaminy?

Nietolerancja histaminy występuje, gdy organizm nie jest w stanie prawidłowo rozkładać histaminy.

Może się to zdarzyć, gdy nie masz wystarczającej ilości enzymu zwanego diaminooksydazą (DAO), który rozkłada histaminę. Bez wystarczającej ilości DAO histamina może gromadzić się w dużych ilościach i wpływać na wiele funkcji organizmu.

Najczęstsze przyczyny nietolerancji histaminy obejmująNiewiarygodne źródło:

• Mutacje genów, które powodują niedobór DAO
• leki na ciśnienie krwi lub depresję, które wpływają na produkcję DAO
• choroby przewodu pokarmowego, które mogą powodować niedobór DAO, takie jak IBD
• dieta bogata w pokarmy bogate w histaminę lub pokarmy wpływające na produkcję DAO
• nagromadzenie histaminy spowodowane przerostem bakterii wytwarzających histaminę.

Jak mogę usunąć histaminę z organizmu?

Istnieje wiele opcji oczyszczania organizmu z histaminy, w zależności od tego, które części ciała są zaangażowane, w tym

• Leki przeciwhistaminowe H1: Pomagają one w leczeniu objawów alergii wywołanych przez czynniki wyzwalające, takie jak kurz lub pyłki.
• Leki przeciwhistaminowe H2: Pomagają zmniejszyć produkcję kwasu żołądkowego, który jest zaangażowany w objawy żołądkowo-jelitowe.
• Kortykosteroidy: Kortykosteroidy pomagają zmniejszyć stan zapalny, który jest związany z objawami wpływającymi na skórę lub drogi oddechowe.
• Epinefryna: Hormon ten powstrzymuje zamykanie się dróg oddechowych (anafilaksja) w przypadku ciężkiej reakcji immunologicznej.
• Suplementy: suplementy witaminy B6 lub witaminy C mogą pomóc zrównoważyć poziom histaminy w organizmie.

Często zadawane pytania dotyczące histaminy

Oto niektóre z najczęściej zadawanych pytań dotyczących histaminy.

Co to jest zrzut histaminy?

Wysyp histaminy występuje, gdy organizm wytwarza zbyt dużo histaminy, która gromadzi się w mózgu. Wysyp histaminy często występuje późno w nocy lub wcześnie rano. Możesz nagle poczuć zmiany temperatury ciała, swędzenie lub zmiany ciśnienia krwi, gdy poziom histaminy wzrośnie.

Jak działają leki przeciwhistaminowe?

Leki przeciwhistaminowe pomagają powstrzymać histaminę przed wiązaniem się z komórkami w całym organizmie, które mogą powodować zbyt duży stan zapalny.

Czy picie wody może wypłukać histaminę?

Nie ma wyraźnego związku między piciem wody a wypłukiwaniem histaminy, gdy jej poziom jest wysoki. Badania sugerują jednak, że odwodnienie może wywoływać reakcje immunologiczne, które wiążą się z histaminą.

Picie dużej ilości wody w ciągu dnia może pomóc zmniejszyć prawdopodobieństwo wystąpienia reakcji związanych z histaminą w całym organizmie, w tym objawów żołądkowo-jelitowych i astmy.

Podsumowanie

Histamina jest znana ze swojej roli w alergiach i astmie. Jest ona jednak również zaangażowana w wiele innych złożonych procesów zachodzących w organizmie. Reakcje histaminowe mogą również powodować stany, które wpływają na przewód pokarmowy i reakcje układu nerwowego.

Jeśli obawiasz się, że histamina może odgrywać rolę w jakichkolwiek niepokojących objawach, których doświadczasz, skontaktuj się z lekarzem. Wiele metod leczenia może pomóc w radzeniu sobie ze stanami takimi jak nietolerancja histaminy i MCAS.