Czy probiotyki mogą pomóc w leczeniu egzemy?

Treść:

• Czy probiotyki mogą leczyć egzemę?
• Inne korzyści z przyjmowania probiotyków
• Jak stosować probiotyki
• Czy można wyleczyć egzemę dietą?
• Ryzyko związane z probiotykami
• Często zadawane pytania
• Wnioski

Przyjmowanie probiotyków może być korzystne dla osób z egzemą. Dodanie niektórych form bakterii do diety może ograniczyć lub zmniejszyć liczbę zaostrzeń egzemy. Dowody są jednak niejednoznaczne.

Twoje ciało jest pełne „dobrych” i „złych” bakterii. Probiotyki są uważane za „dobre” bakterie, ponieważ pomagają utrzymać zdrowy układ trawienny.

W zależności od diety, prawdopodobnie spożywasz już pokarmy zawierające bakterie probiotyczne. Są one powszechnie spotykane w jogurcie, occie jabłkowym i niektórych formach ciemnej czekolady. Probiotyki są również dostępne w postaci suplementów diety.

Ostatnio okazało się, że probiotyki mogą pomóc nie tylko układowi trawiennemu. Mogą nawet pomóc złagodzić objawy chorób skóry, takich jak egzema.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, w jaki sposób probiotyki mogą pomóc w leczeniu egzemy, jak dodać je do diety i na jakie możliwe skutki uboczne należy uważać.

Czy probiotyki mogą leczyć egzemę?

Przegląd sześciu randomizowanych badań kontrolowanych 2022Trusted Source wykazał, że probiotyki mogą zmniejszać nasilenie atopowego zapalenia skóry, rodzaju egzemy.

Wyniki badań są jednak zróżnicowane. Na przykład, probiotyki nie wydają się być skuteczne w tym obszarze u niemowląt w wieku poniżej 6 miesięcy. Wydają się być nieco bardziej skuteczne u dorosłych niż u dzieci, ale wyniki różnych badań są sprzeczne.

Ponadto, nie wszystkie badania rozróżniały choroby alergiczne. Na przykład, uczestnicy z astmą atopową i egzemą atopową mogą różnie reagować na bakterie probiotyczne. Jeśli nie jest jasne, którzy uczestnicy wykazali dany wynik, naukowcy nie mogą wyciągnąć konkretnych wniosków na temat skuteczności.

Niemniej jednak, żadne dowody nie sugerują, że probiotyki mogą mieć jakiekolwiek negatywne skutki u osób z egzemą. Nie jest jasne, czy bakterie probiotyczne lub inny czynnik mogą być zaangażowane w zmniejszanie częstości występowania ognisk choroby.

Zaufane źródło prowadzi obecnie badanie kliniczne oceniające konkretną skuteczność bakterii o nazwie Roseomonas mucosa jako suplementu probiotycznego przeciwko egzemie. Bakterie te są naturalnie obecne na ludzkiej skórze. Niemniej jednak, wyniki te nie zostały jeszcze opublikowane.

Inne korzyści z przyjmowania probiotyków

Chociaż nie jest jasne, czy bakterie probiotyczne wpływają na egzemę, spożywanie probiotyków ma kilka udowodnionych korzyści.

Bakterie probiotyczne mogą

• wzmocnić układ odpornościowy
• poprawić funkcjonowanie przewodu pokarmowego
• zapobiegać infekcjom dróg moczowych
• zmniejszyć częstość występowania egzemy u dzieci, jeśli są przyjmowane prenatalnie.

Naukowcy z Trusted Source przyglądają się również innym schorzeniom, które bakterie probiotyczne mogą leczyć. Należą do nich

• biegunka związana z antybiotykami
• nieswoiste zapalenie jelit (IBD) i zespół jelita drażliwego (IBS)
• wysoki poziom cholesterolu
• otyłość

Jak stosować probiotyki

Chociaż probiotyki są ogólnie uważane za korzystne dla zdrowia, jeśli zdecydujesz się dodać je do swojej diety, nadal warto najpierw skonsultować się z lekarzem. Istnieje wiele różnych rodzajów bakterii. Lactobacillus i Bifidobacterium są najczęściej stosowanymi suplementami i mają unikalne korzyści.

Być może warto przyjmować dostępne bez recepty suplementy probiotyczne. W takim przypadku należy postępować zgodnie z instrukcjami na opakowaniu.

Przyjmowanie suplementu na czczo może powodować skutki uboczne, dlatego zawsze należy przyjmować go z jedzeniem. Konieczne może być wypróbowanie i pomylenie marek probiotyków, aż do znalezienia suplementu, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom. Lekarz pomoże ci zdecydować, który rodzaj lub kombinacja jest dla ciebie najlepsza i gdzie go znaleźć.

Czy można wyleczyć egzemę dietą?

Nie ma wystarczających badań z zaufanego źródła, aby potwierdzić, że wykluczenie lub dodanie żywności może pomóc zmniejszyć objawy egzemy. Ponadto wprowadzanie zmian w diecie bez nadzoru lekarza może narazić Cię na niedobory żywieniowe.

Niemniej jednak, zbilansowana dieta jest ogólnie korzystna dla zdrowia. Niektóre pokarmy są naturalnymi probiotykami, które wspierają zdrowie niezależnie od tego, czy pomagają w egzemie.

Bakterie Lactobacillus zwykle znajdują się w jogurcie i innych sfermentowanych produktach spożywczych, takich jak kiszona kapusta i kimchi. Mówi się, że pomagają łagodzić biegunkę i mogą być korzystne dla osób nietolerujących laktozy.

Bakterie Bifidobacterium również znajdują się w jogurcie i niektórych innych produktach mlecznych. Uważa się, że pomagają one w łagodzeniu objawów jelita drażliwego.

Zagrożenia związane ze stosowaniem probiotyków

Żywność i suplementy diety bogate w probiotyki są na ogół bezpieczne w spożyciu. W pierwszej kolejności należy spożywać je w sposób naturalny z pożywieniem.

Jeśli jednak występuje którykolwiek z poniższych stanów, przed zażyciem suplementów należy skonsultować się z lekarzem:

• osłabiony układ odpornościowy
• choroby jelit
• inne choroby przewlekłe

Zazwyczaj nie występują żadne skutki uboczne związane ze spożywaniem żywności lub napojów bogatych w probiotyki.

Podczas przyjmowania suplementu probiotycznego po raz pierwszy lub podczas przechodzenia na nowy suplement może wystąpić rozstrój żołądka lub inne problemy żołądkowo-jelitowe, gdy organizm się dostosowuje.

Objawy mogą obejmować

• gazy
• zgaga
• biegunka

Korzystne może być rozpoczęcie od niższej dawki i powolne zwiększanie jej do pełnej dawki. Może to pomóc złagodzić niektóre skutki uboczne.

Często zadawane pytania

Jaki suplement jest najlepszy na egzemę?

Suplementy, które mogą pomóc w promowaniu zdrowia skóry, a tym samym zmniejszyć nasilenie egzemy, obejmują olej rybny (omega-3), cynk oraz witaminy E i D. Pomocne mogą być również miejscowe domowe środki zaradcze, takie jak koloidalne płatki owsiane. Niektóre osoby mogą jednak potrzebować leków na receptę w celu opanowania objawów.

Czy istnieją miejscowe probiotyki na egzemę?

Niektóre dowody sugerują, że bakterie Roseomonas mucosa mogą działać jako miejscowe lekarstwo na egzemę, ale potrzeba więcej badań, aby to potwierdzić.

Wnioski

Nie ma wystarczających dowodów sugerujących, że bakterie probiotyczne mogą pomóc zmniejszyć częstość występowania egzemy lub zapobiec przenoszeniu choroby na potomstwo.

Jednak żadne dowody nie sugerują, że spożywanie pokarmów bogatych w probiotyki lub przyjmowanie suplementów probiotycznych może zaszkodzić osobom z egzemą. W rzeczywistości istnieje kilka innych udowodnionych korzyści ze spożywania bakterii probiotycznych, w tym wsparcie funkcji odpornościowych, regulacji hormonalnej i trawienia.

Porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby sprawdzić, czy probiotyki są dla Ciebie odpowiednie. Może on omówić z tobą dostępne opcje i udzielić ci więcej informacji na temat indywidualnych korzyści i zagrożeń.