Czy ból kolana może pochodzić z pleców?

Treść:

• Czym jest ból przeniesiony?
• Związek między bólem pleców i kolan
• Jak stwierdzić, czy ból kolana pochodzi z nerwów w plecach?
• Opcje leczenia bólu kolana

Można by pomyśleć, że ból kolana jest spowodowany problemem w kolanie.

To oczywiste założenie.

A co jeśli powiemy Ci, że ból kolana może wcale nie być spowodowany przez kolano. W rzeczywistości często spotykamy się z osobami, które skarżą się na ból kolana, który w rzeczywistości jest bólem kręgosłupa.

Instytut Zdrowia i Opieki Społecznej donosi, że jedna na sześć osób miała problemy z plecami w latach 2017-18.

Zastanawiasz się, czy ból kolana jest rzeczywiście spowodowany problemami z plecami? W takim razie trafiłeś we właściwe miejsce.

Tutaj omówimy ból kolana spowodowany nerwami pleców i objawy, na które należy zwrócić uwagę. Omówimy również niektóre opcje leczenia i postępowania.

Czym jest ból rzutowany?

Ból przeniesiony występuje, gdy problem w jednej części ciała powoduje ból w innej części ciała. Dzieje się tak, ponieważ ból rozprzestrzenia się wzdłuż nerwu.

Na przykład, uszczypnięty nerw w plecach może powodować ból i inne problemy w nogach.

Aby zapewnić skuteczne leczenie bólu rzutowanego, należy go prawidłowo zdiagnozować. Jeśli nauczysz się rozumieć i rozpoznawać związek między bólem kolana a bólem pleców, będziesz w stanie lepiej zidentyfikować prawdziwe źródło bólu kolana.

Związek między bólem pleców i kolan

Jak problem z kręgosłupem może powodować ból w kolanie?

Cóż, nasze kolana i kręgosłup są połączone nerwami. Mięśnie otaczające kolana są połączone z nerwami w dolnej części pleców. Czasami, po urazie lub z wiekiem, dyski między kręgami mogą się wybrzuszać i wywierać nacisk na te nerwy. Nacisk na nerw powoduje podrażnienie. Miejsce odczuwania bólu zależy od tego, który dysk został wysunięty.

Nerwy wysyłające włókna do kolana znajdują się na drugim, trzecim i czwartym poziomie kręgów lędźwiowych w dolnej części pleców. Gdy jeden z nerwów w tym obszarze zostanie podrażniony lub uszkodzony, często pojawia się ból kolana.

Jak stwierdzić, czy ból kolana pochodzi z nerwów w plecach?

O ile nie doznałeś urazu kolana, ból może w rzeczywistości pochodzić z pleców.

Oto cztery oznaki, które mogą wskazywać, że ból kolana jest spowodowany chorobą kręgosłupa:

• Ból kolana i ból pleców

Jeśli odczuwasz ból kolana - niezależnie od tego, czy jest to jednorazowe zdarzenie, czy uporczywy problem - poświęć trochę czasu na zastanowienie się, czy odczuwasz ból w innych częściach ciała. Nawet jeśli te dwa bóle wydają się niezwiązane ze sobą, warto zwrócić na nie uwagę i omówić je ze specjalistą od kręgosłupa.

Nerwy rdzeniowe powodujące ból kolana występują częściej u osób, które dużo siedzą, więc jeśli pracujesz przy biurku lub spędzasz dużo czasu w samochodzie lub samolocie, warto to zbadać. Pamiętaj, że ból pleców nie musi być tak silny jak ból kolana - możesz nawet odczuwać go jako napięte mięśnie.

• Tworzą się pęknięcia

Może się to wydawać dziwnym skojarzeniem, ale pęknięcia mogą być oznaką problemów z kręgosłupem. Dzieje się tak, ponieważ problem z kręgosłupem, który powoduje ból kolana, może również wpływać na sposób stania, chodzenia i biegania.

Haluksy są spowodowane tym, że duży palec u nogi jest przechylony pod nienaturalnym kątem. Tworzy to miejsce na tworzenie się ostróg kostnych (lub szczelin). Taki kąt dużego palca jest często spowodowany osłabieniem mięśni.

Z pleców do wewnętrznej i zewnętrznej części stopy prowadzą nerwy. Gdy jeden z nich zostanie podrażniony, może to wpłynąć na działanie mięśni na podeszwach stóp i spowodować ich rozluźnienie, prowadząc do przechylenia stawu palucha.

Oznacza to, że jeśli oprócz haluksów odczuwasz również ból kolan, warto sprawdzić, czy przyczyną nie są nerwy w plecach.

• Masz napięcie w ścięgnach podkolanowych

Jeśli rozciągasz ścięgna podkolanowe w celu złagodzenia bólu lub napięcia - ale to nie działa - przyczyną problemów może być nerw w plecach.

Ścięgna podkolanowe to grupa mięśni biegnących w dół tylnej części uda.

Nerw L5 biegnie od kręgosłupa lędźwiowego wzdłuż zewnętrznego mięśnia ścięgna podkolanowego. Problemy z tym nerwem mogą wpływać na kolano na dwa sposoby - bezpośrednio, ponieważ podrażnienie tego nerwu powoduje ból w ścięgnach podkolanowych, oraz pośrednio, ponieważ kolana kompensują ból, zmieniając sposób poruszania się, co może powodować uszkodzenia.

• Osłabienie mięśnia biodrowego lub czworogłowego

Mięsień czworogłowy uda to grupa mięśni biegnących z przodu uda. Pomagają one poruszać kolanami i biodrami. Problemy z mięśniem czworogłowym mogą mieć wpływ na biodra i kolana.

Nerwy kontrolujące mięsień czworogłowy uda również pochodzą z kręgosłupa. Jeśli zauważysz, że doświadczasz osłabienia stawu biodrowego lub mięśnia czworogłowego, może to być oznaką problemów z nerwami.

Gdy problemy z kręgosłupem powodują osłabienie mięśni biodrowych, kolana mogą być zmuszone do cięższej pracy, aby to zrekompensować - powodując ból.

Opcje leczenia bólu kolana

Jeśli odczuwasz ból kolana, ważne jest, aby znaleźć prawdziwą przyczynę - szczególnie przed rozważeniem inwazyjnych procedur, takich jak operacja.

Zbyt często ból kolana nie jest problemem, ale objawem problemu w innym miejscu.

Rozmowa z fizjoterapeutą lub konsultantem ds. kręgosłupa to dobry sposób na ocenę, w jaki sposób problemy z plecami mogą powodować ból kolana. Po zdiagnozowaniu przyczyny można opracować plan leczenia i radzenia sobie z bólem. Niektóre z dostępnych opcji obejmują

• Fizjoterapia

Fizjoterapia, która może obejmować ucisk na tkankę mięśniową lub manipulację stawami.

Fizjoterapeuta może również nauczyć Cię ćwiczeń, rozciągania i strategii wzmacniających mięśnie pleców, radzenia sobie z bólem i pomagania ciału w wygodniejszym poruszaniu się.

• Korekta postawy

Prawidłowa postawa oznacza, że biodra, kolana, plecy i stopy są wyrównane. Może to zmniejszyć nacisk na nerwy w dolnej części pleców i ustabilizować dolną część ciała.

• Dbanie o siebie

Dbanie o swoje ciało poprzez utrzymywanie zdrowej wagi, aktywność fizyczną oraz regularne ćwiczenia i rozciąganie jest niezbędne.

Ważne jest również, aby dać ciału wystarczająco dużo odpoczynku, aby uniknąć zmęczenia lub nadużywania.

Niektóre osoby, które doświadczają bólu dolnej części pleców i kolan, mogą zidentyfikować związek między tymi dwoma schorzeniami. Ból w jednym obszarze może powodować zmiany w postawie, chodzie i ruchu.

Zmiany te mogą powodować nietypowe obciążenie innych części ciała i powodować dyskomfort w innych obszarach. W grę mogą wchodzić pewne schorzenia, takie jak rwa kulszowa, zapalenie stawów i urazy kolana.

Osoby z bólem dolnej części pleców lub kolana powinny udać się do lekarza, aby dowiedzieć się więcej. Lekarz może określić przyczynę dyskomfortu i wskazać sposoby na zmniejszenie bólu i zapobieganie jego nawrotom w przyszłości.