Co powoduje ból po lewej stronie szyi i barku?

Treść:

• Co powoduje ból po lewej stronie szyi i barku?
• Czy stres może powodować ból lewego ramienia i szyi?
• Leczenie lewostronnego bólu szyi i ramion
• Zapobieganie lewostronnemu bólowi szyi i ramion
• Podsumowanie

Lewostronny ból szyi i barku może być spowodowany powszechnymi schorzeniami, takimi jak nadwyrężenie mięśni i zwężenie odcinka szyjnego kręgosłupa. Może być również przyczyną rzadszych, ale poważniejszych problemów, takich jak zawał serca lub rak płuc. Pomiędzy szyją a ramionami przebiega kilka nerwów i mięśni. Dlatego też nierzadko zdarza się, że ból lewostronny występuje w obu tych obszarach jednocześnie.

Leczenie lewostronnego bólu szyi i ramion różni się w zależności od przyczyny. Ból spowodowany naciągnięciem mięśni wymaga jedynie odpoczynku, lodu i delikatnego rozciągania. Poważniejsze przyczyny, takie jak zawał serca, powinny być natychmiast zidentyfikowane i leczone przez lekarza.

Co powoduje ból po lewej stronie szyi i barku?

Naciągnięcie mięśnia

Jedną z najczęstszych przyczyn bólu lewej strony szyi i barku jest naciągnięcie. Istnieje kilka mięśni, w tym górny mięsień czworoboczny i mostkowo-obojczykowo-sutkowy, które znajdują się między tymi dwoma obszarami.

Rozciągnięcie może wystąpić w wyniku ostrego zdarzenia, takiego jak upadek, lub przewlekłego, powtarzającego się ruchu szyi lub ramion w czasie. Utrzymywanie statycznej pozycji, takiej jak siedzenie przy komputerze przez długi czas, może również zwiększać napięcie w tych strukturach i prowadzić do urazów związanych z nadużywaniem na niskim poziomie.

Ból spowodowany nadwyrężeniem mięśni zwykle nasila się przy ruchach szyi lub ramion i ustępuje po odpoczynku. Może mu towarzyszyć ból głowy, sztywność karku lub drętwienie i mrowienie w ramieniu.

Wypuklina dysku szyjnego

Kręgi w odcinku szyjnym kręgosłupa są oddzielone miękkimi dyskami, które działają jak amortyzatory. Czasami galaretowata wewnętrzna część tych dysków przemieszcza się i wchodzi w kontakt z jednym z nerwów rdzeniowych w tym obszarze.

Ponieważ nerwy te kontrolują czucie i siłę w kończynach górnych, stan ten może powodować objawy zarówno w szyi, jak i ramieniu.

Ból spowodowany przepukliną dysku szyjnego ma zwykle charakter przeszywający. Może również wystąpić mrowienie, drętwienie lub osłabienie barku, ramienia lub dłoni. Ponadto może występować ból w okolicy łopatki.

Zwężenie odcinka szyjnego kręgosłupa

Zwężenie kręgosłupa szyjnego występuje, gdy kanał kręgowy zwęża się, co powoduje ucisk na nerwy rdzeniowe. Podobnie jak w przypadku przepukliny dysku, ucisk ten podrażnia nerwy i powoduje przeszywający ból szyi, ramienia, barku i dłoni. Stenoza może również powodować drętwienie, mrowienie lub osłabienie w tych obszarach.

Chociaż każdy może zachorować na tę chorobę, częściej występuje ona u osób starszych.

Zespół ujścia klatki piersiowej

Zespół ujścia klatki piersiowej to przestrzeń w dolnej części szyi, przez którą przechodzi tętnica podobojczykowa, żyła podobojczykowa i wiązka nerwów splotu ramiennego. Zespół ujścia klatki piersiowej (TOS) występuje, gdy jedna (lub więcej) z tych struktur zostanie uciśnięta.

Zespół ujścia klatki piersiowej może wystąpić z różnych przyczyn, w tym urazu, powtarzającego się nadużywania szyi lub barku lub nietypowej anatomii (takiej jak obecność dodatkowego żebra).

Osoby z TOS zwykle skarżą się na jednostronny ból szyi i ramion oraz inne objawy, takie jak ból w klatce piersiowej, ból głowy w okolicy skroni oraz drętwienie lub mrowienie palców. W przypadku ucisku żyły podobojczykowej lub tętnicy podobojczykowej mogą również wystąpić zmiany koloru na ramieniu lub dłoni.

Urazy kręgosłupa szyjnego

Urazy kręgosłupa szyjnego często występują po traumatycznych wydarzeniach, takich jak wypadek samochodowy lub kolizja sportowa. Stan ten występuje, gdy szyja porusza się gwałtownie w jednym kierunku, a następnie w drugim. Kiedy tak się dzieje, mięśnie, nerwy i więzadła w tym obszarze często ulegają podrażnieniu i może wystąpić jednostronny ból w okolicy szyi i barku.

Bólowi spowodowanemu urazem kręgosłupa szyjnego mogą również towarzyszyć inne objawy, takie jak drętwienie barku, zawroty głowy, dzwonienie w uszach, niewyraźne widzenie, drażliwość lub trudności z koncentracją.

Ataki serca

Ponieważ serce znajduje się po lewej stronie klatki piersiowej, ból przeszywający lewe ramię i szyję może wskazywać na zawał serca. Inne znaki ostrzegawcze tego potencjalnie śmiertelnego problemu obejmują ucisk w klatce piersiowej, duszność, zawroty głowy, nudności, wymioty i ból szczęki lub pleców.

Czasami objawy te zaczynają się stopniowo, a innym razem pojawiają się bardzo szybko. Jeśli podejrzewasz u siebie zawał serca, natychmiast wezwij pogotowie ratunkowe.

Rak płuc

W rzadkich przypadkach niektóre rodzaje raka płuc mogą powodować lewostronny ból w okolicy szyi i ramion. Jedna z rzadkich odmian, zwana guzem Pancoasta, powoduje ostry ból barku we wczesnych stadiach.

Objawy towarzyszące to ból szyi, żeber, łopatek i ściany klatki piersiowej. Może również wystąpić obrzęk ramienia, ucisk w klatce piersiowej, mrowienie i osłabienie ramion, zmęczenie, opadanie powieki i niewyjaśniona utrata masy ciała.

Guzy Pancoasta występują najczęściej u osób palących lub narażonych w znacznym stopniu na bierne palenie.

Złamanie kręgosłupa szyjnego

W bardzo rzadkich przypadkach nagłe skręcenie lub znaczące uderzenie w szyję lub głowę może spowodować złamanie jednego z kręgów szyjnych. Ten niezwykle poważny stan może spowodować znaczne uszkodzenie otaczających mięśni, więzadeł, nerwów, a nawet rdzenia kręgowego.

Nie tylko może prowadzić do silnego bólu szyi i ramion (który może wystąpić po jednej lub obu stronach ciała), ale może również powodować zmianę czucia w ramieniu, osłabienie lub paraliż, trudności w oddychaniu, a nawet śmierć. Złamania kręgów szyjnych są uważane za nagły przypadek medyczny i powinny być natychmiast leczone przez lekarza.

Czy stres może powodować ból lewego barku i szyi?

Przewlekły stres może przyczyniać się do bólu szyi i barku po lewej stronie. Kiedy jesteś zestresowany, może się okazać, że twoje ciało napina się, szczególnie w okolicy szyi i ramion, co prowadzi do bólu i napięcia. Stres może również powodować spanie w pozycjach, które obciążają szyję i ramiona. Jeśli odczuwasz uporczywy ból spowodowany stresem, nie wahaj się skontaktować ze swoim lekarzem.

Leczenie lewostronnego bólu szyi i ramion

Lewostronny ból szyi i ramion spowodowany pewnymi schorzeniami może przynieść korzyści z pewnych domowych interwencji. Typowe zabiegi pierwszego wyboru w przypadku nadwyrężeń kręgosłupa szyjnego, przepuklin dysków i zwężeń obejmują:

• Stosowanie leków przeciwbólowych dostępnych bez recepty
• przykładanie lodu do bolącego obszaru przez 15 do 30 minut kilka razy dziennie
• Stosowanie wilgotnego, gorącego kompresu na bolesny obszar przez maksymalnie 20 minut.
• noszenie miękkiej ortezy szyi przez krótki czas w celu zmniejszenia nacisku na uszkodzone struktury
• utrzymanie względnej aktywności i unikanie leżenia w łóżku
• delikatne rozciąganie szyi i ramion, aby pomóc utrzymać mięśnie rozluźnione i zrelaksowane.

Jeśli leczenie domowe nie przyniesie ulgi w bólu, należy skontaktować się z lekarzem. W zależności od przyczyny bólu można zastosować kilka różnych interwencji medycznych. Do najczęstszych należą

• Fizykoterapia (PT): PT może pomóc w leczeniu bólu spowodowanego przeciążeniem kręgosłupa, zwężeniem kręgosłupa, przepukliną dysku, urazem kręgosłupa szyjnego i zespołem ujścia klatki piersiowej. Typowe interwencje PT obejmują masaż, wzmacnianie, rozciąganie i metody łagodzenia bólu.
• Zastrzyki: Zastrzyki z kortykosteroidów są czasami stosowane w celu złagodzenia stanu zapalnego spowodowanego zwężeniem, przepukliną dysku i zespołem ujścia klatki piersiowej.
• Akupunktura: Chociaż dowody są niejednoznaczne, akupunktura może poprawić ból spowodowany zwężeniem u niektórych osób.
• Leki: chemioterapia i leki przeciwnowotworowe są często stosowane w leczeniu raka płuc. Leki, które rozbijają blokady w tętnicach, mogą być również podawane w trybie pilnym podczas zawału serca.
• Operacja: Operacja kręgosłupa jest często konieczna w celu ustabilizowania kręgów po złamaniu kręgosłupa szyjnego. Laminektomia lub discektomia mogą być stosowane w ostateczności w przypadku zwężenia lub wybrzuszenia dysku w celu zmniejszenia nacisku na nerwy rdzeniowe. W przypadku zawału serca często konieczna jest angioplastyka, pomostowanie aortalno-wieńcowe lub stentowanie. Interwencje mające na celu dekompresję struktur w odcinku piersiowym kręgosłupa są czasami wykonywane, jeśli leczenie zachowawcze zawiedzie.

Stosowanie kołnierzy szyjnych

Miękkie kołnierze szyjne mogą pomóc złagodzić ból szyi, ale najlepiej najpierw zasięgnąć porady lekarza. Zbyt długie noszenie tego typu ortezy może w rzeczywistości przedłużyć powrót do zdrowia.

Zapobieganie bólowi po lewej stronie szyi i barku

Być może nie jesteś w stanie zapobiec każdej przyczynie bólu szyi i barku po lewej stronie. Jeśli odczuwasz ból z powodu stresu, napięcia, złej postawy lub napięcia mięśni, istnieje kilka technik, które możesz wypróbować, aby rozluźnić szyję i ramiona:

• Zrelaksuj się: Nabierz nawyku regularnych ćwiczeń oddechowych, medytacji, jogi, pisania dziennika lub innych relaksujących czynności. Zarządzanie stresem może pomóc w zapobieganiu czynnikom, które przyczyniają się do bólu szyi i ramion, takim jak napięcie, zły sen i zła postawa.
• Dostosuj swoją postawę podczas snu: Bólowi szyi i barków można zapobiegać poprzez dostosowanie pozycji podczas snu. Spanie na boku lub na plecach jest najlepszym sposobem zapobiegania bólowi szyi i ramion. Ważne jest również, aby upewnić się, że masz wspierającą poduszkę i materac, aby utrzymać szyję i kręgosłup prosto w pozycji, w której śpisz.⁹
• Rób przerwy i rozciągaj się: Osoby, które siedzą przez długi czas lub korzystają z komputera, są podatne na nadwyrężenie i napięcie mięśni w okolicy szyi i ramion. Jeśli uważasz, że dotyczy to również Ciebie, rób sobie dużo przerw na rozciąganie podczas pracy. Co jakiś czas sprawdzaj, czy szyja i ramiona są rozluźnione.¹⁰
• Utrzymuj dobrą postawę: Zła postawa może mieć negatywny wpływ na szyję i ramiona. Jeśli siedzisz przez długi czas, korzystaj z ergonomicznego krzesła z dobrym podparciem lędźwiowym i ustaw komputer tak, aby znajdował się na wysokości oczu.¹¹ Jeśli spędzasz dużo czasu na telefonie, umieść go na wysokości oczu, zamiast garbić ramiona i patrzeć w dół. Stój prosto i zawsze równomiernie obciążaj obie stopy.
• Bądź aktywny: Trening siłowy, zwłaszcza wzmacniający mięśnie tułowia, jest kluczem do zapobiegania bólom szyi i ramion. Silne mięśnie rdzenia sprzyjają prawidłowej postawie i ułożeniu szyi i kręgosłupa. Pomagają również równomiernie rozłożyć ciężar ciała, zmniejszając napięcie i brak równowagi po jednej stronie ciała.¹²

Podsumowanie

Ból szyi i ramion po lewej stronie ciała może być spowodowany wieloma różnymi schorzeniami. Począwszy od typowych diagnoz, takich jak nadwyrężenie karku, po nagłe problemy, takie jak zawał serca. Zwrócenie uwagi na wszystkie objawy może pomóc w zdiagnozowaniu przyczyny bólu.

Po dokonaniu oceny przez pracownika służby zdrowia, konieczny może być szeroki zakres zabiegów, w tym fizykoterapia, zastrzyki przeciwbólowe, leki, a nawet operacja. Bólowi szyi i barku po lewej stronie można zapobiec, wzmacniając rdzeń, zwracając uwagę na prawidłową postawę i ćwicząc techniki relaksacyjne w celu zmniejszenia napięcia mięśni.