Ból stawów po porodzie

Treść:

• Czym jest poporodowy ból stawów
• Poporodowy ból stawów palców
• Poporodowy ból kolana
• Poporodowe zapalenie stawów
• Opieka domowa i zapobieganie
• Wnioski

Ciąża wpływa na organizm na różne sposoby, które mogą skutkować bólem stawów po urodzeniu dziecka. Na przykład zatrzymanie płynów może powodować zespół cieśni nadgarstka, który powoduje ból stawów palców, podczas gdy noszenie dziecka może powodować nacisk na kolana.

Czym jest poporodowy ból stawów

Dokładna przyczyna bólu może być spowodowana zmianami hormonalnymi i stanem zapalnym stawów. Objawy poporodowego bólu stawów mogą początkowo wystąpić podczas ciąży lub porodu i utrzymywać się przez kilka tygodni do miesięcy po porodzie

Niektóre osoby mogą odczuwać ból stawów podczas ciąży, który nasila się i utrzymuje po porodzie.

Ból poporodowy może być wynikiem zmian hormonalnych i fizycznych wymagań związanych z ciążą i porodem.

Na przykład ból biodra jest powszechny w czasie ciąży i może utrzymywać się przez kilka tygodni lub miesiąc po ciąży. W rzadkich przypadkach może przekształcić się w stan trwający całe życie. Inne obszary stawów, w których można spodziewać się bólu, obejmują palce i kolana.

Poporodowy ból stawów palców

Poporodowy ból stawów palców może mieć wiele przyczyn, w tym fizyczne wymagania porodu i zatrzymanie płynów.

Wymagania fizyczne

Długotrwałe trzymanie rąk w niektórych pozycjach podczas porodu, takich jak chwytanie się boku łóżka, może spowodować uszkodzenie stawów palców lub dłoni.

W łagodnych przypadkach lekarze mogą zasugerować opiekę domową. Może to obejmować odpoczynek palców i stosowanie okładów z lodu. Pomocne mogą być również bandaże uciskowe.

Zatrzymanie płynów

Ciąża może powodować zatrzymywanie płynów, co może zwiększać ryzyko wystąpienia zespołu cieśni nadgarstka. Stan ten występuje, gdy nerw pośrodkowy w ramieniu zostaje ściśnięty.

Gdy organizm zatrzymuje więcej wody niż zwykle, płyn może gromadzić się w nadgarstku, wywierając nacisk na nerwy w dłoniach.

Zespół cieśni nadgarstka podczas ciąży może powodować mrowienie i osłabienie rąk, które mogą utrzymywać się do okresu poporodowego. Innym objawem jest ostry ból w palcach.

Lekarze zwykle leczą zespół cieśni nadgarstka, zapewniając sprzęt podtrzymujący dłonie i sugerując okres odpoczynku.

Poporodowy ból biodra

Termin medyczny określający najczęstszy rodzaj bólu biodra podczas ciąży to ból splotu miednicznego (PGP), który wpływa na stawy w miednicy. Inne stany, które mogą powodować ból biodra w okresie poporodowym, obejmują zespół mięśnia gruszkowatego i nadczynność tarczycy.

PGP

Naukowcy nie są pewni dokładnej przyczyny PGP, ale zwykle jest to wynik niestabilności bioder podczas ciąży. Hormony ciążowe wpływają również na sposób, w jaki ludzie regulują ból, więc może to wyjaśniać, dlaczego PGP jest bardzo bolesne. PGP może mieć również związek genetyczny.

Objawy PGP obejmują:

• ból głęboko w okolicy łonowej
• ból nasilający się podczas aktywności
• promieniujący ból w dolnej części pleców
• przeskakiwanie podczas ruchu biodra

W leczeniu PGP lekarz może zalecić fizykoterapię w celu wzmocnienia mięśni miednicy i zmniejszenia bólu.

Zespół mięśnia gruszkowatego

Badanie z 2013 roku sugeruje, że u niektórych osób po ciąży może wystąpić zespół mięśnia gruszkowatego. Jest to stan, w którym mięsień w pobliżu pośladków napina się spazmatycznie i powoduje ból w tym obszarze.

Stan ten może wpływać na pobliski nerw kulszowy. Zespół mięśnia gruszkowatego objawia się objawami rwy kulszowej, takimi jak ból w dolnej części pleców, bioder i nóg.

Pomocna będzie również fizykoterapia i ćwiczenia nóg.

Nadczynność tarczycy

U niektórych osób podczas ciąży rozwija się nadczynność tarczycy. Nadczynność tarczycy występuje, gdy tarczyca wytwarza nadmierną ilość hormonów.

Choroba Gravesa-Basedowa może być podstawową przyczyną nadczynności tarczycy i występuje w 1 do 4 na każde 1000 ciąż w Stanach Zjednoczonych. Jeśli choroba Gravesa-Basedowa wystąpi po raz pierwszy w czasie ciąży, objawy mogą nasilić się w okresie poporodowym.

Nadczynność tarczycy w czasie ciąży i po porodzie może powodować miopatię tyreotoksyczną. Stan ten może wpływać na pas miednicy i powodować ból w tym obszarze.

Poporodowy ból kolana

Ból kolana w okresie poporodowym może być spowodowany większą masą ciała podczas ciąży. Jednak ból stawów może być również objawem nadczynności tarczycy, więc jeśli ból kolana nie ustępuje po porodzie, należy skontaktować się z lekarzem.

Poporodowe zapalenie stawów

W rzadkich przypadkach u niektórych osób po ciąży rozwija się reumatoidalne zapalenie stawów. Dzieje się tak, gdy układ odpornościowy atakuje zdrową tkankę stawową.

Reumatoidalne zapalenie stawów jest chorobą trwającą całe życie. Lekarze stosują leki zmniejszające stan zapalny i łagodzące objawy.

Opieka domowa i zapobieganie

Dana osoba może być w stanie złagodzić ból za pomocą opieki domowej. Na przykład, osoba może leczyć ból w okolicy lędźwiowej pleców, stosując ciepło w tym obszarze, na przykład za pomocą butelki z gorącą wodą.

Innym obszarem, na którym można się skupić, jest postawa i chód, aby wiedzieć, jak się poruszać bez wywierania nacisku na kręgosłup. Ten rodzaj leczenia może również obejmować ćwiczenia Kegla.

Ponieważ ciąża i poród są wymagające fizycznie, zapobieganie poporodowemu bólowi stawów nie zawsze jest możliwe.

Jednak ogólne wskazówki dotyczące zapobiegania bólowi stawów obejmują:

• utrzymanie prawidłowej masy ciała
• utrzymanie aktywności fizycznej
• wzmacnianie mięśni
• spożywanie dużej ilości warzyw
• ograniczenie kofeiny
• dostarczanie wystarczającej ilości witaminy D i wapnia
• noszenie wspierającego obuwia
• ćwiczenia rozciągające i równoważące, takie jak joga.

Wnioski

Wymagania fizyczne związane z ciążą i porodem mogą prowadzić do poporodowego bólu stawów. Osoba może odczuwać ból w stawach palców, bioder lub kolan. Ból może występować wraz z innymi objawami i przeszkadzać w codziennym życiu.

W niektórych przypadkach ból może być spowodowany zapaleniem stawów lub zespołem cieśni nadgarstka. Umiarkowane ćwiczenia i zdrowa dieta mogą pomóc zmniejszyć ryzyko wystąpienia poporodowego bólu stawów.