Ból przy wzdęciach

Treść:

• Czym jest gaz jelitowy?
• Jakie są objawy zatrzymania gazów (bóle gazowe)?
• Co powoduje gazy i bóle gazowe?
• Jak diagnozuje się gazy jelitowe i ból przy wzdęciach?
• Jak radzić sobie lub leczyć gazy jelitowe?
• Czy mogę zapobiec gazom jelitowym?
• Wnioski

Każdy z nas ma gazy tworzące się w jelitach, które są uwalniane przez odbijanie lub puszczanie bąków. Czasami jednak uwięziony gaz powoduje ból lub wzdęcia. Większość ludzi znajduje ulgę, gdy zmieniają dietę. W innych przypadkach ludzie dowiadują się, że ból związany z gazami jest oznaką problemów zdrowotnych związanych z układem trawiennym. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat objawów i możliwości leczenia.

Czym są gazy jelitowe?

Gazy jelitowe, lub po prostu „gazy”, jak są powszechnie nazywane, to powietrze w układzie trawiennym. Jest to naturalny i normalny produkt uboczny trawienia, procesu, przez który przechodzi organizm, aby rozbić spożyte pokarmy na składniki odżywcze. Twoje ciało uwalnia gaz przez usta, gdy bekasz (bekasz) lub gdy „zrywasz wiatr” (wydalasz gaz, pierdzisz lub masz wzdęcia).

Jednak wzdęcia nie zawsze są naturalne lub normalne, zwłaszcza jeśli zbyt dużo gazów zostanie uwięzionych w jelitach. Nadmiar gazów może powodować ból brzucha, skurcze lub uczucie pełności lub ucisku (wzdęcia). Brzuch może przypominać napompowany balon na granicy pęknięcia. Beknięcie lub pierdnięcie może przynieść potrzebną ulgę, gdy nadmiar powietrza wydostanie się na zewnątrz.

Mimo to większość z nas wolałaby nigdy nie doświadczyć bólu spowodowanego wzdęciami. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli jesteś w miejscu publicznym, gdzie grzeczne społeczeństwo uważa normalne procesy, takie jak bekanie i pierdzenie, za niegrzeczne. Na szczęście zwykle można podjąć kroki, aby zapobiec bólowi związanemu ze wzdęciami.

Jak powszechne są gazy jelitowe?

Gazy jelitowe są powszechne - to naturalny wynik trawienia pokarmu. Każdy od czasu do czasu odczuwa wzdęcia. Większość z nas puszcza bąki do 20 razy dziennie.

Jakie są objawy zatrzymania gazów (bóle gazowe)?

Większość ludzi rozpoznaje znaki ostrzegawcze zbyt dużej ilości gazów: uczucie, że musisz beknąć lub złapać oddech. Może to być niewygodne, gdy zdarza się niespodziewanie, ale zwykle nie ma się czym martwić.

Jednakże, gdy nadmiar gazów zostanie uwięziony w jelitach, uczucie to może wahać się od łagodnego dyskomfortu do bólu. To doświadczenie nie zawsze ogranicza się tylko do jednej części brzucha. Uwięzione gazy mogą być odczuwane jako ból lub ucisk w różnych miejscach tułowia.

Ból spowodowany przez gazy może wyglądać następująco:

• Ucisk, pełność lub ucisk (wzdęcie) w jamie brzusznej (czasami brzuch wygląda na wyraźnie większy lub rozdęty).
• Ostry, kłujący ból lub tępy ból w jamie brzusznej.
• Ból, ucisk lub dyskomfort po prawej lub lewej stronie (ból w boku).
• Ból, ucisk lub dyskomfort w górnej lub dolnej części pleców.
• Ból, ucisk lub dyskomfort w klatce piersiowej.

Objawy te mogą być mylące, ponieważ poważniejsze choroby narządów mogą powodować podobny ból i dyskomfort. Gazy uwięzione po lewej stronie mogą powodować ból w klatce piersiowej, który łatwo pomylić z zawałem serca. Gaz uwięziony po prawej stronie może naśladować ból spowodowany kamieniami żółciowymi lub zapaleniem wyrostka robaczkowego.

Jeśli masz jakiekolwiek pytania dotyczące tego, czy ból, którego doświadczasz, to gazy, czy poważny stan, skontaktuj się z lekarzem.

Chociaż ból związany z gazami jest zazwyczaj nieszkodliwy, może on sygnalizować poważny problem z układem trawiennym. Jeśli odczuwasz nadmierne gazy lub ból związany z gazami wraz z którymkolwiek z poniższych objawów, nie lekceważ tego. Skontaktuj się z lekarzem.

Objawy, na które należy zwrócić uwagę wraz z bólem wzdęć, obejmują:

• Gorączka.
• Nudności i wymioty.
• Niewyjaśniona utrata masy ciała.
• Przewlekła lub nagła biegunka.
• Krwawienie z odbytu, krwawe stolce lub tłuste stolce (żółte, tłuste i śmierdzące).

Co powoduje wzdęcia i ból związany ze wzdęciami?

Gazy są naturalną częścią trawienia. Każdy ma gazy w żołądku i jelitach przez cały czas. Kiedy jesz, połykasz niewielkie ilości powietrza, które pozostają w układzie trawiennym, dopóki gaz nie zostanie wydalony. Nawet nieszkodliwe bakterie w jelicie grubym podczas trawienia rozkładają żywność i uwalniają gaz jako produkt uboczny. Proces ten jest odpowiedzialny za większość gazów wydalanych podczas puszczania bąków.

Dla większości ludzi gazy nie stanowią problemu zdrowotnego. Możesz być jednak szczególnie zaniepokojony, jeśli masz nadmiar gazów, nieprzyjemny zapach gazów lub ból związany z gazami. Dowiedz się, dlaczego gazy czasami powodują ból:

• Połykanie zbyt dużej ilości powietrza. Możesz połykać zbyt dużo powietrza podczas żucia lub picia. Rozmawianie podczas jedzenia może powodować połykanie większej ilości powietrza. Możesz również żuć gumę, ssać twarde cukierki, palić papierosy lub nosić luźne protezy.
• Spożywanie zbyt wielu pokarmów powodujących gazy. Wiele pokarmów powodujących gazy jest dla Ciebie dobrych. Ich wadą jest to, że mogą powodować gazy i (czasami) ból gazowy. Winowajcami są fasola, ziemniaki, kukurydza, cebula, jabłka i ogólnie żywność bogata w błonnik. Pokarmy bogate w siarkę, takie jak białko i warzywa krzyżowe (takie jak kalafior, kapusta i brokuły), są zwykle przyczyną śmierdzących gazów.
• Masz infekcję. Infekcje w jelitach mogą powodować przerost bakterii, które powodują gazy. Nadmierny wzrost bakterii w jelicie cienkim (SIBO) może również prowadzić do nadmiernych gazów. Przerost bakterii może powodować inne objawy, takie jak biegunka i utrata masy ciała, które wymagają leczenia.
• Masz chorobę układu pokarmowego. Stany takie jak zespół jelita drażliwego (IBS), celiakia i nietolerancja laktozy mogą nadmiernie obciążać układ trawienny lub prowadzić do spowolnienia, które powoduje nadmierne wzdęcia. Zaparcia mogą powodować zaleganie kału i gazów w jelitach.
• Przyjmujesz leki, które spowalniają pracęjelit. Układ trawienny, który porusza się wolniej, stwarza więcej okazji do gromadzenia się gazów w jelitach. Niektóre choroby układu pokarmowego mogą spowalniać pracę jelit, podobnie jak niektóre leki.

Jak diagnozuje się gazy jelitowe i ból, gdy mam gazy?

Lekarz przeprowadzi badanie fizykalne i zapyta o objawy oraz przyjmowane leki. Może poprosić o prowadzenie dzienniczka żywieniowego przez kilka tygodni lub dłużej, aby sprawdzić, czy określone pokarmy lub napoje powodują gazy.

Zwykle wystarcza to do ustalenia, co jest przyczyną bólu związanego z gazami.

Jakie badania zostaną wykonane?

Jeśli lekarz podejrzewa, że nadmierne wzdęcia sygnalizują chorobę podstawową, może być konieczne wykonanie jednego lub kilku z poniższych badań:

• Badania krwi: Badania te wykrywają niektóre choroby, takie jak celiakia, które powodują wzdęcia.
• Test oddechowy: Specjalne testy oddechowe wykrywają nietolerancję laktozy lub nieprawidłowy wzrost bakterii w jelicie.
• Badanie okrężnicy: Elastyczna sigmoidoskopia umożliwia lekarzowi obejrzenie dolnej części okrężnicy i odbytnicy (dolnego odcinka jelita). Kolonoskopia umożliwia lekarzowi obejrzenie całego jelita grubego. Badania te pomagają zidentyfikować zaburzenia trawienia, takie jak choroba Leśniowskiego-Crohna i rak jelita grubego.
• Eliminacja pokarmów: Twój lekarz może zasugerować wyeliminowanie niektórych pokarmów, aby sprawdzić, czy objawy gazów ulegną poprawie. Na przykład, jeśli masz mniej gazów po wyeliminowaniu produktów mlecznych, możesz mieć nietolerancję laktozy - co oznacza, że nie jesteś w stanie rozłożyć laktozy, cukru zawartego w mleku.
• Badanie przewodu pokarmowego: Jeśli często bekasz, lekarz może wykonać badanie przewodu pokarmowego zwane badaniem górnego odcinka przewodu pokarmowego lub połykaniem baru (przełyk). Pacjent połyka roztwór, który powleka przełyk, żołądek i część jelita cienkiego barem w celu łatwiejszego oglądania na zdjęciach rentgenowskich.

Jak radzić sobie lub leczyć gazy jelitowe?

Nie ma uniwersalnej metody leczenia bólu spowodowanego wzdęciami lub nadmiarem gazów. Konieczna może być zmiana sposobu jedzenia lub picia lub przyjmowanie dostępnych bez recepty leków na wzdęcia. Może występować choroba podstawowa, którą lekarz musi leczyć.

Lekarz spróbuje dowiedzieć się, co jest przyczyną problemów z gazami, ale czasami przyczyna pozostaje tajemnicą. Ale nawet jeśli nie ma jasnych odpowiedzi, nadal można uzyskać leczenie, które przyniesie ulgę.

Zmiana nawyków żywieniowych i picia

Często można leczyć lub zapobiegać bólom gazowym poprzez zmianę tego, co jesz i pijesz.

• Ogranicz pokarmy bogate w błonnik. Wiele pokarmów zawierających węglowodany powoduje gazy, w tym pokarmy, które są dla Ciebie dobre, takie jak warzywa, owoce, pszenica i fasola. Prowadzenie dziennika żywności może pomóc w określeniu, które pokarmy powodują gazy. Nie pomijaj jednak zbyt wielu z nich. Potrzebujesz błonnika - ale nie w takiej ilości, która szkodzi Twoim jelitom.
• Ogranicz lub unikaj napojów gazowanych. Napój gazowany lub lemoniada to fantastyczne uczucie, gdy łaskocze w nos, ale dodaje również dodatkowego powietrza do jelit, co może powodować ból, gdy masz wzdęcia. Jeśli odczuwasz ból związany ze wzdęciami, dobrym pomysłem jest unikanie napojów gazowanych. Zamiast tego sięgnij po wodę. Ta ostatnia nie dodaje powietrza do jelit, a także pomaga zapobiegać zaparciom - kolejnemu winowajcy, który powoduje ból przy wzdęciach.
• Ogranicz spożycie produktów mlecznych. Wiele osób cierpiących na nadmierne wzdęcia dowiaduje się, że nie toleruje laktozy. Być może będziesz potrzebować testów, aby dowiedzieć się, czy tak jest w Twoim przypadku. W międzyczasie ogranicz spożycie produktów mlecznych lub wypróbuj substytuty bez laktozy, aby poeksperymentować i zobaczyć, jak się czujesz.
• Wypróbuj dietę o niskiej zawartości FODMAP. Dieta o niskiej zawartości FODMAP zastępuje węglowodany, które są trudne do rozłożenia przez organizm, łatwiejszymi do strawienia alternatywami. Zaleca również alternatywy dla cukrów (takich jak laktoza, fruktoza i sztuczne słodziki), które mogą być trudne dla jelit. Może to pomóc wyeliminować ból spowodowany gazami bez konieczności poświęcania spożycia składników odżywczych.

Oprócz zmiany tego, co jesz i pijesz, możesz również zmienić sposób, w jaki jesz i pijesz. Jeśli nadmierne wzdęcia są dla Ciebie problemem:

• Unikaj używania słomek, które wprowadzają dodatkowe powietrze do jelit.
• Unikaj ssania twardych cukierków lub żucia gumy, które powodują połykanie większej ilości powietrza.
• Nie rozmawiaj podczas jedzenia (lub jeśli brzmisz mizernie, staraj się mówić mniej, aby nie wdychać tyle powietrza).
• Upewnij się, że proteza zębowa lub jakikolwiek ustnik są odpowiednio dopasowane.
• Podczas jedzenia usiądź zamiast jeść w ruchu i powoli przeżuwaj pokarm.
• Zmień swój harmonogram posiłków tak, aby jeść mniejsze posiłki częściej każdego dnia zamiast kilku większych.

Czy mogę zapobiec gazom jelitowym?

Nie. Gazy w jelitach są powszechne. Nie ma nic bardziej ludzkiego niż bekanie lub gazy. Możesz jednak zapobiec bólowi spowodowanemu przez gazy, uważając na to, co jesz i pijesz. W niektórych przypadkach może występować choroba podstawowa, która powoduje gazy i wymaga leczenia. Jeśli masz częste bóle gazowe i nie jesteś pewien, dlaczego tak się dzieje, skontaktuj się z lekarzem.

Wnioski

Chociaż gazy jelitowe są powszechne, ich objawy - odbijanie, pierdzenie, wzdęcia i rozstrój żołądka - mogą być niewygodne, a nawet bolesne. Często można złagodzić ból spowodowany przez gazy, zmieniając to, co lub jak jesz. Czasami jednak częste bóle gazowe sygnalizują stan chorobowy, który musi zostać zdiagnozowany przez lekarza. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o swoich obawach.