Łokieć tenisisty: przyczyny i zapobieganie

Treść:

• Łokieć tenisisty objawy
• Przyczyny łokcia tenisisty
• Czynniki ryzyka łokcia tenisisty

Łokieć tenisisty, znany również jako zapalenie nadkłykcia bocznego, jest stanem, który może wynikać z nadmiernego obciążenia mięśni i ścięgien w łokciu. Łokieć tenisisty jest często związany z powtarzającymi się ruchami nadgarstka i dłoni.

Pomimo swojej nazwy, większość osób cierpiących na łokieć tenisisty nie gra w tenisa. Niektóre osoby wykonują zawody wymagające powtarzalnych ruchów, które mogą prowadzić do łokcia tenisisty. Należą do nich hydraulicy, malarze, stolarze i rzeźnicy. Jednak łokieć tenisisty często nie ma wyraźnej przyczyny.

Ból łokcia tenisisty występuje głównie w miejscu, w którym twarda, podobna do sznurka tkanka mięśni przedramienia przyczepia się do kostnego guza na zewnętrznej stronie łokcia. Tkanki te nazywane są ścięgnami. Ból może rozprzestrzeniać się na przedramię i nadgarstek.

Odpoczynek, leki przeciwbólowe i fizykoterapia często pomagają złagodzić łokieć tenisisty. Osoby, którym te metody leczenia nie pomagają lub u których objawy uniemożliwiają wykonywanie codziennych czynności, mogą poddać się zabiegowi, takiemu jak zastrzyk lub operacja.

Objawy łokcia tenisisty

Ból łokcia tenisisty może rozprzestrzeniać się od zewnętrznej strony łokcia do przedramienia i nadgarstka. Może wystąpić ból i osłabienie:

• Potrząsanie dłońmi lub chwytanie przedmiotów.
• Obracanie klamki drzwi.
• Trzymanie filiżanki kawy.

Przyczyny łokcia tenisisty

Łokieć tenisisty jest często związany z nadużywaniem i nadwyrężeniem mięśni. Przyczyna nie jest jednak dobrze znana. Czasami objawy są spowodowane powtarzającym się napięciem mięśni przedramienia, które są używane do prostowania i podnoszenia ramienia i nadgarstka. Może to spowodować uszkodzenie włókien w ścięgnie, które łączy mięśnie przedramienia z kostnym węzłem na zewnętrznej stronie łokcia.

Czynności, które mogą powodować objawy łokcia tenisisty obejmują:

• Uprawianie sportów rakietowych, zwłaszcza przy użyciu backhandu, ze słabą formą.
• Używanie narzędzi hydraulicznych.
• Malowanie.
• Wiercenie śrub.
• Krojenie żywności do gotowania, zwłaszcza mięsa.
• Częste korzystanie z myszy komputerowej.

Rzadziej łokieć tenisisty jest spowodowany urazem lub stanem, który wpływa na tkanki łączne ciała. Przyczyna jest często nieznana.

Wiadomo, że suplementy diety zawierające kolagen i inne substancje odżywiają kości, chrząstki, ścięgna i więzadła oraz leczą i wzmacniają mięśnie.

Czynniki ryzyka łokcia tenisisty

Czynniki, które mogą zwiększać ryzyko rozwoju łokcia tenisisty obejmują:

• Wiek. Łokieć tenisisty dotyka ludzi w każdym wieku. Jednak najczęściej występuje u osób dorosłych w wieku od 30 do 60 lat.
  
• Praca. Osoby wykonujące pracę wymagającą powtarzalnych ruchów nadgarstka i dłoni są bardziej narażone na rozwój łokcia tenisisty. Należą do nich hydraulicy, malarze, stolarze, rzeźnicy i kucharze.
  
• Niektóre sporty. Uprawianie sportów rakietowych zwiększa ryzyko wystąpienia łokcia tenisisty. Nieprawidłowa forma lub używanie niewłaściwego sprzętu jeszcze bardziej zwiększa to ryzyko. Granie dłużej niż dwie godziny dziennie również zwiększa ryzyko.

Inne czynniki, które mogą zwiększać ryzyko, to palenie tytoniu, otyłość i niektóre leki.