Czym jest kolagen i dlaczego nie możemy się bez niego obejść

Czym jest kolagen..

Kiedy zapytasz chemika, czym jest kolagen, dowiesz się, że jest to białko nierozpuszczalne w wodzie. Cząsteczka kolagenu zawiera 19 aminokwasów, które tworzą łańcuchy ciasno splecione w spiralę o długości około 256 nm.

I to właśnie solidna struktura molekularna sprawia, że kolagen jest tak użyteczny dla organizmu.

1. Jaki wpływa ma kolagen?

Pod nazwą kolagen kryje się greckie słowo kólla, które oznacza klej lub spoidło. Kolagen jest tak naprawdę spoiwem komórkowym. Działanie kolagenu widoczne jest głównie w chrząstkach, ścięgnach, stawach, a  także na skórze, oraz we włosach, naczyniach krwionośnych, rogówce oka, a nawet w zębach i paznokciach.

W naszym ciele mamy około trzydziestu różnych rodzajów kolagenu. Najczęstszym (90%) jest kolagen typu I, który znajduje się w kościach (stawach), zębach, ścięgnach i skórze. Kolagen typu II znajduje się w chrząstce. Kolagen typu III znajdziemy w skórze, mięśniach i kościach. A w wyściółkach naczyń krwionośnych znajduje się kolagen typu V.

2. Co zawiera kolagen? W jakich pokarmach możemy go znaleźć?

Dieta może wpływać na poziom kolagenu w organizmie. Jeśli lubisz mięso, kolagen spożywasz w wołowinie, wieprzowinie i kurczaku oraz w produktach mięsnych, takich jak kiełbasa czy buliony mięsne. Kolagen znajduje się również w białkach jaj. Wegetarianie i weganie włączają do diety owoce i warzywa, które przynajmniej wspomagają produkcję kolagenu, tj. jagody, wiśnie, maliny, orzechy, kapusta, soja i awokado.

3. Dlaczego jest ważne uzupełnianie kolagenu suplementami diety?

Organizm sam wytwarza kolagen, ale z biegiem życia ta kluczowa zdolność stopniowo obniża się (o ok. 1,5% rocznie). Oznacza to, że najwięcej kolagenu produkujemy w dzieciństwie, ale po 20 roku życia zaczynamy tracić tę zdolność. A po trzydziestce produkcja kolagenu zaczyna spadać w dół. Widzimy to odnajdując pierwsze zmarszczki, później odczuwając bóle stawów, większe zmęczenie i wolniejsze gojenie się ran.

4. Jak wybrać najlepszy suplement diety z kolagenem?

Uprawiasz sport? Pracujesz fizycznie? A może jesteś już po czterdziestce? To właściwa pora na odnalezienie odpowiedniego suplementu diety z kolagenem. Już wkrótce odczujesz działanie kolagenu: w poprawie wydajności, młodzieńczym wyglądzie i lepszym samopoczuciu psychicznym.

               Hydrolizowany kolagen vs. natywny kolagen

Wybierając suplement, kieruj się przede wszystkim formą, w jakiej występuje w nim kolagen. Koniecznie wybierz dietę kolagenową, która zawiera hydrolizowany kolagen lub peptydy kolagenowe. Kolagen w swojej naturalnej postaci jest mniej przyswajalny. Peptydy kolagenowe powstają w wyniku hydrolizy. To procedura, w której dochodzi do rozszczepiania łańcuchów aminokwasów. Dzięki temu hydrolizowany kolagen jest znacznie lepiej wchłaniany i tym samym ma lepszy efekt.

    Ile kolagenu w dziennej dawce?

Aby działanie kolagenu było naprawdę opłacalne, nie ma sensu go oszczędzać. Wybierz suplement, który zawiera od 3000 mg do 6000 mg kolagenu w dziennej dawce

Możesz wybrać odżywki kolagenowe z odpowiednią ilością hydrolizowanego kolagenu z serii Tozax - zawierają 3000 mg - 6000 mg hydrolizowanych peptydów w jednej dawce.

 Wybierz kompletny suplement kolagenowy

Wysokiej jakości suplementy kolagenowe zawierają dodatkowe minerały i substancje, które mają za zadanie zwiększać działanie własnego kolagenu.

Glukozamina i chondroityna jako podstawowe elementy budulcowe chrząstki stawowej, kości, więzadeł i ścięgien poprawiają odporność na ciśnienie. Dlatego suplementy kolagenowe zawierają:

• Siarczan glukozaminy, który skutecznie wiąże ze sobą wodę i tym samym pomaga poprawić elastyczność i ruchomość chrząstki.
• Siarczan chondroityny, który w połączeniu z glukozaminą korzystnie wpływa na ruchomość stawów i łagodzi ból. Chondroityna również skutecznie zatrzymuje wodę w chrząstce i zwiększa jej elastyczność.

Metylosulfonylometan (MSM) ma korzystny wpływ na więzadła i chrząstkę oraz likwiduje wszelkie stany zapalne. Jeśli cierpisz już na chorobę stawów, MSM pomoże złagodzić ból i zregenerować chrząstkę.

Witamina C jest nie tylko skutecznym przeciwutleniaczem, ale także poprawia odporność organizmu i ogólną sprawność.

Selen jest ważnym pierwiastkiem dla zdrowego wzrostu włosów, paznokci i cieszy skórę, natomiast cynk ma korzystny wpływ na proliferację komórek, wzrost tkanek i naprawę uszkodzonych tkanek.

Kwas hialuronowy pomaga w walce z odwodnieniem i starzeniem się skóry.

Szukasz kompletnego suplementu kolagenowego? Wybierz suplementy Tozax o zbilansowanej kompozycji składników aktywnych.

 Dla czytelników oferujemy kupon z 15% rabatem. Wystarczy wpisać go w koszyku. Nazwa kuponu: Coloxio15

Nasze produkty są jednymi z nielicznych, które posiadają certyfikację.. Wszystkie certyfikaty można znaleźć pod tym linkiem: Produkty z certyfikatem Tozax 

5. Działanie kolagenu

               Jak kolagen wpływa na stawy?

Z całkowitej ilości kolagenu w ludzkim ciele do 70% przypada na chrząstkę stawową. Stawy muszą wytrzymać ogromne obciążenia podczas życia. Twarda, ale elastyczna tkanka chrzęstna musi być dobrze odżywiona, a zatem mieć nienaruszoną strukturę, co zapewnia wystarczającą ilość kolagenu. Jeśli w chrząstce brakuje kolagenu, mogą pojawić się w niej pęknięcia, które powodują ból i ograniczają ruchy stawu. Może to prowadzić do zaburzeń stawów, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów.

Hydrolizowany kolagen w suplementach Tozax pomoże zachować zdrowe stawy przez całe życie.

               Jaki wpływ ma kolagen na skórę?

Kolagen wraz z elastyną tworzy rodzaj podporowej struktury skóry. Jeśli ta struktura jest nienaruszona, nasza skóra jest napięta i elastyczna. Z wiekiem włókna kolagenowe tej struktury przerzedzają się i pękają, przez co naturalna elastyczność skóry zanika. Skóra wysycha, zaczyna więdnąć i pojawiają się zmarszczki.

Stosując suplementy kolagenowe możemy znacząco spowolnić starzenie się skóry. Sięgnij po odżywki kolagenowe Tozax. Oprócz zhydrolizowanego kolagenu zawiera również inne substancje aktywne, które mają dobroczynny wpływ na skórę: kwas hialuronowy, selen, cynk i witaminę B2.

               Jak kwas hialuronowy wpływa na skórę?

Może wiązać duże ilości wody, zapobiegając w ten sposób wysuszeniu i starzeniu się skóry. Dzięki zastosowaniu hydrolizowanego kolagenu i kwasu hialuronowego skóra odzyskuje elastyczność i jędrność.

6. Kolagen przeciw starzeniu się

Czas jest nieubłagany – w wieku około czterdziestu lat w ludzkim organizmie wytwarza się bardzo mało kolagenu. Sygnałem są złamane paznokcie, sucha skóra, wypadające włosy. Objawy te są oznaką, że kolagenu brakuje również w naszych stawach, mięśniach, naczyniach krwionośnych i narządach wewnętrznych.

               Wpływ kolagenu na samopoczucie i sen

Wśród aminokwasów zawartych w kolagenie najliczniej występuje glicyna, która pomaga w budowie zdrowych nici DNA i RNA. Działanie kolagenu można odczuć nawet tam, gdzie się tego nie spodziewamy – poprawi się nasze samopoczucie, sen i trawienie.

               Kolagen dla sprawności fizycznej

Kolejnym ważnym aminokwasem w kolagenie jest arginina. Pomaga ona wraz z glicyną w tworzeniu kreatyny. Zwiększa wydolność fizyczną oraz poprawia funkcjonowanie ścięgien i więzadeł podczas ćwiczeń i ruchu. A kto nie chciałby zachować swojej sprawności ruchowej na całe życie.

7. Kolagen dla sportowców

               Wpływ kolagenu na mięśnie

Podczas uprawiania sportu i ćwiczeń mogą pojawić się niewielkie pęknięcia we włóknach mięśniowych, którymi ucieka białko. Ubytek ten należy uzupełnić kolagenem. Dzięki temu uzupełniamy białko, a mięśnie się rozrastają. Kolagen przyczynia się również do regeneracji zmęczonych mięśni oraz leczy wszelkie kontuzje mięśni po urazach.

               Wpływ kolagenu na stawy i więzadła

Ćwiczysz intensywnie, aby zwiększyć masę mięśniową? Mięśnie mogą rosnąć szybciej niż więzadła, co prowadzi do bólu i kontuzji stawów. Dzięki stosowaniu kolagenu wspierasz elastyczność więzadeł i siłę chrząstki. Wzmacniasz stawy i więzadła, aby mogły sobie poradzić sobie z rozrostem masy mięśniowej.

W ofercie firmy Tozax znajdziesz nie tylko suplementy z hydrolizowanym kolagenem, ale także inne suplementy diety np. poprawiające sen i kondycję dróg moczowych itp.

*Recenzje

Hanka M.

„To już kolejne opakowanie kolagenu.  U mnie się sprawdził.  Dobrze się rozpuszcza i nie ma smaku. Uzupełniam go witaminą C i kwasem hialuronowym, czyli mam idealne połączenie. Co do efektów - w takim połączeniu, przy długotrwałym stosowaniu, moje stawy przestały boleć”

 

Dr. Wanda K.

 

„Każda kobieta nadal chce wyglądać młodo, ale z wiekiem przybywają też zmarszczki. Dlatego sięgnęłam po Coloxio Gold. Zawarty w nim kolagen korzystnie wpływa na odnowę komórkową, regenerację i odżywienie skóry, paznokci i włosów. Muszę przyznać, że moja kosmetyczka swoim oczom nie wierzy :) zmarszczki powoli znikają i ogólnie czuję się lepiej. Używam go od roku i naprawdę działa. POLECAM " 

 

Mia U.

 

„Przyjmuję, że od dłuższego czasu, moje biodro przestało boleć. Pomaga przy długotrwałym użytkowaniu. Mogę polecić. ”