4+1 wskazówek dla zdrowych i pięknych włosów

Któż nie chciałby mieć ładnych i zdrowych włosów. Kto nie chciałby mieć bogatej grzywy wieńczącej jego wygląd. Nasze nakrycie głowy jest zawsze na widoku, co utrudnia ukrycie różnych wad, takich jak łupież, tłuste lub wręcz przeciwnie zbyt suche lub łamliwe włosy. Jak zatem dbać o włosy, aby się nie łamały, nie przetłuszczały, nie puszyły i nie wypadały? Jak zachować zdrowe włosy na całe życie?

Oto kilka wskazówek, jak to osiągnąć:

1. Jak zachować zdrowe włosy i zdrowy wygląd

2. Staranne mycie włosów i ich pielęgnacja

3. Upewnienie się, że farbowanie nie niszczy włosów

4. Nie pozwól, aby Twoje włosy pogorszyły się z powodu niezdrowego stylu życia

... i kolejna wskazówka: uzupełnij kolagen

1. Staranne mycie i pielęgnacja włosów

Pierwszą rzeczą, która przychodzi nam na myśl, gdy mówimy o pielęgnacji włosów, jest ich mycie. Ale codzienne mycie włosów nie przynosi im wiele dobrego. Zmywa ono sebum, które powinno odżywiać włosy. Wystarczy myć włosy raz na dwa lub trzy dni, chyba że przebywasz w zakurzonym lub w inny sposób szkodliwym środowisku. Nie trzeba również marnować szamponu podczas mycia, wystarczy niewielka ilość. Nie wolno jednak skąpić na spłukiwaniu szamponu z włosów - powinno to być naprawdę dokładne.

• Pielęgnacja włosów po umyciu szamponem - odżywka, maska czy balsam do włosów?

Szampon pozwala pozbyć się brudu, potu, kurzu, a także lakieru do włosów i innych produktów do stylizacji. Mycie włosów otwiera łodygi włosów, a po umyciu włosy muszą być ponownie zamknięte, aby nie były narażone na zanieczyszczenia zewnętrzne. Dlatego po dwukrotnym umyciu włosów szamponem należy nałożyć odżywkę, maskę lub balsam.

• Który z tych produktów wybrać?

Odżywka jest najlżejszym produktem i stosuje się ją na włosy, które są stosunkowo zdrowe, a więc nie zniszczone. Odżywka zmywa się po kilku minutach, a włosy są bardziej lśniące, łatwiej się rozczesują i układają.

Odżywkę należy stosować na włosy, które mają konkretny problem - na przykład, jeśli chcesz nawilżyć suche włosy, pozbyć się rozdwojonych końcówek lub ukoić podrażnioną skórę głowy. Odżywka odżywia, zmiękcza i dodaje włosom blasku.

Maska do włosów jest najgęstszym ze wszystkich produktów do pielęgnacji włosów i zawiera najwięcej składników odżywczych, które wnikają głęboko we włosy i utrwalają je. Maskę można stosować w dłuższych odstępach czasu, np. raz na jeden do dwóch tygodni, w zależności od kondycji włosów.

• Czy można łączyć maskę i odżywkę?

Maski nawilżającej można używać zamiast odżywki. Wystarczy dwukrotnie umyć włosy szamponem, osuszyć ręcznikiem i nałożyć maskę. Następnie wystarczy zmyć maskę i zabieg jest zakończony. 

Jeśli jednak nałożysz na włosy maskę proteinową, musisz po niej użyć odżywki, ponieważ samo białko nie ma zdolności uszczelniania powierzchni włosów.

• Kiedy stosować serum do włosów?

W kosmetyce serum odnosi się do produktu o wysokiej zawartości substancji pomocniczych. Celem serum do włosów jest odżywienie włosów i dostarczenie im niezbędnych substancji w okresach, gdy są słabe, wypadają, mają rozdwojone końcówki, puszą się lub puszą i są niesforne. Specjalne serum nadaje się również do pielęgnacji włosów w starszym wieku, gdy tracą one wiązania kolagenu i elastyny między komórkami, a tym samym elastyczność. Są również bardziej porowate i łatwiej się wysuszają. Serum do włosów należy stosować zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Niektóre są bez spłukiwania i stosowane codziennie, inne nakłada się przed myciem (pre-wash).

Wybór odpowiednich kosmetyków

Ważny jest również wybór odpowiedniego szamponu, odżywki czy maski do włosów. Szampony, odżywki, maski i serum do włosów zajmują długie półki w drogeriach. Jak się w nich odnaleźć? Na pudełku możemy zobaczyć różne oznaczenia:

Jeśli masz grube, szorstkie lub falowane włosy i potrzebujesz ich wygładzenia, wybierz produkty nawilżające (moisturizing, hydrating).

Produkty zwiększające objętość są przeznaczone do włosów cienkich i przetłuszczających się.

Szampony i odżywki wzmacniające są odpowiednie dla włosów kruchych, rozjaśnianych i łamliwych.

Szampony balansujące mają formuły odpowiednie dla normalnych, zdrowych włosów.

2. Uważaj na wysokie i niskie temperatury

Włosy nie lubią zbyt wysokiej temperatury, dlatego podczas mycia należy zmniejszyć temperaturę i używać tylko letniej lub zimnej wody. Zbyt częste kręcenie włosów lub suszenie ich gorącym powietrzem również nie jest dobre dla włosów. Najlepiej pozostawić je do wyschnięcia w naturalnej temperaturze pokojowej.

Chroń włosy zarówno przed słońcem, jak i zimnem

Wypróbuj różne szaliki, czapki i używaj ich do ochrony włosów zarówno przed zbyt ostrym słońcem, jak i zimnem. Ujemne temperatury lub szoki temperaturowe, tj. przejścia między ciepłem a zimnem, nie wpływają korzystnie na jakość włosów. Zdecydowanie nie wychodź na mróz z mokrymi lub wilgotnymi włosami.

Suche powietrze w ogrzewanych pomieszczeniach jest również szkodliwe dla włosów. Wysusza włosy i może powodować ich łamliwość.

3. Aby farbowanie nie uszkodziło włosów

Niezależnie od tego, czy używasz farby do pokrycia siwych włosów, czy do uzyskania bardziej interesującego odcienia, upewnij się, że nie niszczysz zbytnio włosów przez farbowanie. Co nam po ładnym odcieniu, jeśli włosy będą suche, łamliwe i pozbawione blasku?

Farbowanie lepiej powierzyć fryzjerowi, który dobierze kolor i proces, który będzie łagodny dla włosów. Włosy farbowane należy pielęgnować i odżywiać specjalnymi kosmetykami do włosów farbowanych. W drogeriach czy sklepach internetowych bez trudu można znaleźć szampon, odżywkę, balsam czy maskę, które pomogą utrzymać kolor włosów w dobrej kondycji jak najdłużej, a jednocześnie przyczynią się do ich zdrowia.

Trwała koloryzacja wpływa na samą strukturę włosa. Aby pigment mógł wniknąć w głąb włosa, jego zewnętrzna warstwa zostaje naruszona, a porowatość zwiększona. Farbowane włosy łatwiej ulegają uszkodzeniom, wysuszeniu i łamią się.

Pielęgnacja włosów farbowanych za pomocą okładów z olejków

Raz w tygodniu zafunduj swoim farbowanym włosom okład z oleju. Najlepszy będzie olej kokosowy, oliwkowy lub jojoba. Nałóż olej na włosy i pozostaw na co najmniej 45 minut. Następnie spłucz letnią wodą i umyj włosy zimną wodą. Możesz również pozostawić olejek na włosach na całą noc. Wystarczy przykryć włosy folią spożywczą i położyć się spać

Co niszczy włosy farbowane

Częste mycie - codzienne mycie nie jest dobre dla włosów. Ponadto pigment wypłukuje się z włosów farbowanych za każdym razem, gdy je myjesz. Tak więc piękny odcień, który uzyskałaś wraz ze swoim fryzjerem, wkrótce zacznie zbierać swoje żniwo.

Chlorowana woda - Chlor rozpuszcza barierę ochronną włosów składającą się z sebum, wysuszając włosy, sprawiając, że tracą połysk i łamią się. Związki chloru są wykorzystywane do wybielania przemysłowego, więc ma to sens, że chlorowana woda może blaknąć kolor włosów. A farbowane włosy blakną jeszcze szybciej, ponieważ chlor łatwo reaguje z chemicznymi produktami do farbowania włosów.

4. Nie pozwól, aby Twoje włosy pogorszyły się z powodu niezdrowego stylu życia

Pomimo całej pielęgnacji i wysokiej jakości kosmetyków, włosy mogą się przesuszać. Winny może być nadmierny stres i niezdrowy tryb życia. Brak snu, a nawet wahania hormonalne wpływają na jakość włosów. Palenie papierosów i nadmierne picie alkoholu może powodować przedwczesne starzenie się włosów.

Zdrowa dieta dla lepszej kondycji włosów

To, co jemy, może mieć większy wpływ na jakość naszych włosów, niż nam się wydaje. Upewnij się, że dostarczasz odpowiednich składników odżywczych i witamin, a Twoje włosy będą zdrowsze. Szczególnie starzejące się włosy docenią dietę bogatą w kolagen i inne dobroczynne substancje.

Biotyna, czyli witamina B7, pomaga wzmocnić włosy. Jedz więc orzechy, wołowinę, gotowane jajka, produkty pełnoziarniste, banany i kalafior. Owoce cytrusowe, brązowy ryż, ostrygi, zielone warzywa liściaste, łosoś, soczewica, jogurt są również ważne w diecie dla dobrej kondycji włosów.

Włosy skorzystają również na spożywaniu bogatych w karotenoidy owoców i warzyw. Są one źródłem witaminy A, która wspomaga tworzenie komórek skóry. Te owoce i warzywa są również bogate w witaminę C, która jest przydatna w tworzeniu kolagenu. Witamina C i karotenoidy są również przeciwutleniaczami, które zwalczają szkodliwe wolne rodniki.

Nasze włosy będą wdzięczne, jeśli zwrócimy uwagę na nasz reżim picia. Najbardziej odpowiednia jest zwykła woda, herbaty oraz napoje owocowe i warzywne.

... i dodatkowa wskazówka: dużo kolagenu

Wystarczająca ilość kolagenu w organizmie jest ważna dla jakości włosów. W naszej diecie kolagen znajduje się w mięsie, bulionach, rybach, zwłaszcza tłustych, takich jak łosoś, białka jaj itp.

Jednak kolagen w diecie często nie wystarcza do odżywienia włosów, dlatego warto sięgnąć po preparaty kolagenowe. Szczególnie w dojrzałym wieku organizm nie produkuje wystarczającej ilości kolagenu, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania gruczołów łojowych włosa.

Wybierając odpowiedni kolagen, należy skupić się na formie, w jakiej jest on zawarty:

Kolagen natywny w postaci naturalnej, czyli niezmienionej i niemodyfikowanej. Ten drugi jest gorzej przyswajalny i nie tak skuteczny.

Hydrolizowany kolagen lub peptydy kolagenowe są modyfikowane, aby były łatwiej wchłaniane, więc ich przyjmowanie daje lepsze wyniki.

Ważne jest również, aby przyjmować od 3000 do 10 000 mg kolagenu dziennie.

"Na rynku jest tak wiele kolagenów, że czasami nie możemy się zorientować, jak wybrać najlepszy???????? zależy od tego, czego oczekujemy od kolagenu, na przykład "odmłodzenia" (poprawa kondycji skóry, ale także włosów, paznokci, rozjaśnienie, zapobieganie oznakom starzenia, ...), wtedy najlepiej jest wybrać ten, który jest najlepszy. ...), najlepiej jest stosować kolagen razem z kwasem hialuronowym ???? i dlatego najlepiej jest, jeśli kolagen zawiera już kwas hialuronowy, taki jak COLOXIO Gold.

Silvia Cisariková poleciła swoim zwolennikom.

Produkty kolagenowe Coloxio:

Coloxio - zawierający 3000mg kolagenu

Coloxio Gold - zawierający 6000mg kolagenu

Przyjmując Coloxio wzbogacisz swój organizm o inne ważne witaminy i pierwiastki:

Witamina C stymuluje produkcję kolagenu w organizmie.

Kwas hialuronowy stymuluje tworzenie kolagenu i pobudza jego wzrost.

Cynk również przyczynia się do dobrej kondycji gruczołów łojowych, z którymi połączone są mieszki włosowe.

Selen jest pierwiastkiem ważnym dla zdrowego wzrostu włosów i zapobiega ich wypadaniu. Wystarczająca ilość selenu przeciwdziała pojawianiu się łupieżu.

Witamina B2 ma działanie przeciwutleniające