Blog, Strona 33

Treść:

• Co powoduje ból biodra podczas chodzenia?
• Główne przyczyny bólu biodra
• Przyczyny bólu biodra podczas chodzenia
• Inne przyczyny bólu biodra podczas chodzenia
• Leczenie bólu stawu biodrowego
• Testy i badania w kierunku bólu biodra
• Wskazówki dotyczące radzenia sobie z bólem biodra

Co powoduje ból biodra podczas chodzenia?

• Przyczyny pierwotne
• Inne przyczyny
• Leczenie
• Diagnoza
• Leczenie bólu
• Na wynos

Ból biodra podczas chodzenia może mieć wiele przyczyn. Ból biodra może wystąpić w każdym wieku.

Lokalizacja bólu, wraz z innymi objawami i szczegółami medycznymi, pomoże lekarzowi zdiagnozować przyczynę i przepisać odpowiednie leczenie.

Do głównych przyczyn bólu biodra należą

• Rodzaje zapalenia stawów
• urazy i uszkodzenia
• problemy z nerwami
• problemy z ustawieniem

Przyjrzyjmy się każdej z tych możliwych przyczyn.

Przyczyny bólu biodra podczas chodzenia

Zapalenie stawów

Zapalenie stawów może powodować ból biodra w każdym wieku. Dawne urazy stawu biodrowego mogą zwiększać ryzyko rozwoju zapalenia stawów w późniejszym okresie. Badania pokazują, że zawodowi sportowcy uprawiający sporty uderzeniowe są bardziej narażeni na zapalenie stawów biodrowych i kolanowych.

Jedno z badań wykazało, że ponad 14% osób w wieku 60 lat i starszych zgłaszało silny ból biodra. Ból biodra podczas chodzenia u osób starszych jest zwykle spowodowany zapaleniem stawów w stawie lub wokół niego.

Istnieje kilka rodzajów zapalenia stawów, które mogą prowadzić do bólu biodra podczas chodzenia. Należą do nich:

• Młodzieńcze idiopatyczne. Jest to najczęstszy rodzaj zapalenia stawów u dzieci.
• Choroba zwyrodnieniowa stawów -stan ten jest spowodowany zużyciem stawów.
• Reumatoidalne zapalenie stawów. Ta choroba autoimmunologiczna powoduje zapalenie stawów.
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa. Ten rodzaj zapalenia stawów dotyka głównie kręgosłupa.
• Łuszczycowe zapalenie stawów -ten rodzaj zapalenia stawów atakuje stawy i skórę.
• Septyczne zapalenie stawów.Ten rodzaj zapalenia stawów jest spowodowany infekcją stawu.

Urazy, uszkodzenia, stany zapalne i choroby

Uraz lub uszkodzenie stawu biodrowego może powodować ból podczas chodzenia. Uraz stawu biodrowego i obszarów łączących, takich jak kolano, może uszkodzić lub spowodować zapalenie kości, więzadeł lub ścięgien stawu biodrowego.

Choroby mięśni lub ścięgien

• Zapalenie kaletki maziowej. Choroba ta jest spowodowana stanem zapalnym w wypełnionych płynem „łożyskach kulkowych” wokół stawu biodrowego.
• Skręcenie lub nadwyrężenie. Schorzenia te powstają w wyniku nadmiernego obciążenia mięśni i więzadeł w okolicy biodra i nogi.
• Zapalenie ścięgna. Stan ten jest spowodowany uszkodzeniem lub podrażnieniem ścięgien, które łączą mięśnie biodra z kośćmi.
• Rozerwanie stawu biodrowego. Obrąbek lub pierścień chrząstki utrzymuje kość biodrową na miejscu.
• Toksyczne zapalenie błony maziowej. Jest to choroba zapalna stawów, która powoduje ból biodra u dzieci.
• Przepuklina pachwinowa. Ból jest spowodowany osłabieniem lub rozerwaniem dolnej ściany brzucha.

Urazy lub uszkodzenia kości biodrowych mogą prowadzić do bólu podczas chodzenia. Obejmuje to również raka, który rozprzestrzenił się z innego obszaru ciała.

Choroby kości

• Złamany lub uszkodzony staw biodrowy
• Zwichnięcie. Występuje, gdy górna część kości udowej (nogi) częściowo lub całkowicie wysuwa się z panewki stawu.
• Osteoporoza. Choroba ta powoduje słabe lub kruche kości w stawie biodrowym i innych obszarach, zwykle występująca u osób starszych.
• Zapalenie kości i szpiku. Jest to infekcja kości w stawie biodrowym lub wokół niego.
• Rak kości
• Białaczka. Jest to rak komórek krwi lub szpiku kostnego.
• Choroba Legg-Calve-Perthesa. Choroba ta występuje u dzieci, gdy do kości udowej nie dociera wystarczająca ilość krwi.
• Martwica jałowa lub martwica kości. W tej chorobie przepływ krwi do głowy kości udowej biodra i innych kości jest tymczasowo zatrzymany lub ograniczony.

Problemy z nerwami lub ich uszkodzenie

Problemy z nerwami w stawie biodrowym lub w jego pobliżu mogą również powodować ból podczas chodzenia. Uciśnięte lub uszkodzone nerwy w plecach mogą prowadzić do bólu nerwów w stawie biodrowym.

• Zapalenie nerwu kulszowego. Ściśnięty nerw w dolnej części pleców może powodować ból w stawie biodrowym i nodze.
• Zapalenie stawu krzyżowo-biodrowego. Uszkodzenie nerwów spowodowane stanem zapalnym w miejscu, w którym kręgosłup łączy się z kością miednicy, może również powodować ból.
• Meralgia paresthetica.Podrażnienie nerwów po zewnętrznej stronie uda może być spowodowane otyłością, ciasną odzieżą lub zbyt częstym staniem lub ćwiczeniami.

Inne przyczyny bólu biodra podczas chodzenia

Z czasem problemy z chodem lub sposobem chodzenia mogą powodować ból biodra. Osłabienie mięśni w biodrach, nogach lub kolanach może również prowadzić do braku równowagi w nacisku wywieranym na jeden staw biodrowy.

Problemy z innymi stawami ciała, takie jak płaskostopie lub uraz kolana, mogą również prowadzić do bólu stawu biodrowego.

Leczenie bólu stawu biodrowego

Leczenie bólu stawu biodrowego zależy od przyczyny. Niektóre przyczyny, takie jak uszczypnięty lub podrażniony nerw lub łagodne skręcenie, mogą z czasem ustąpić. Leczenie może nie być konieczne.

W wielu przypadkach fizjoterapia może pomóc w leczeniu bólu biodra. Można wykonywać ćwiczenia wzmacniające stawy biodrowe i kolanowe. Konieczne może być również wzmocnienie mięśni pleców i brzucha. Pomoże to utrzymać równowagę stawu biodrowego podczas chodzenia i biegania.

• Ćwiczenia stawu biodrowego, takie jak jaskółki i mostki
• Ćwiczenia ścięgna podkolanowego i mięśnia czworogłowego
• ćwiczenia z niewielkim obciążeniem lub ćwiczenia całego ciała w celu wzmocnienia mięśni rdzenia ciała
• dostępne bez recepty niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), w tym aspiryna, ibuprofen i naproksen
• kremy lub maści łagodzące ból
• gorące lub zimne okłady
• orteza kolana lub wkładki do butów (wkładki ortopedyczne)
• miejscowy krem znieczulający
• zmniejszenie masy ciała
• środki zwiotczające mięśnie
• zastrzyki sterydowe
• środki przeciwbólowe lub sterydy na receptę
• fizykoterapia
• masaż
• korekty chiropraktyczne
• operacja
• korzystanie z laski lub kul

Przedyskutuj dostępne opcje ze swoim lekarzem. Może on ocenić i pomóc w określeniu metod leczenia dostępnych w danym przypadku. Skorzystaj z narzędzia Healthline FindCare, aby połączyć się z lekarzem w Twojej okolicy.

Udaj się do lekarza, jeśli ból biodra utrzymuje się dłużej niż jeden do dwóch dni lub jeśli ból nie ustępuje po próbach jego złagodzenia. Należy poinformować lekarza o wszelkich uszkodzeniach okolicy biodra, takich jak upadek lub uraz sportowy.

Lekarz może ustalić przyczynę bólu biodra za pomocą kilku testów. Konieczne może być również badanie. W razie potrzeby lekarz rodzinny może skierować pacjenta do specjalisty medycyny sportowej lub chirurga ortopedy (specjalisty od kości).

Testy i badania w przypadku bólu biodra

• Test Patricka i test uderzeniowy. Podczas tego badania fizykalnego lekarz porusza nogą wokół stawu biodrowego, aby sprawdzić, gdzie występuje problem.
• Badanie rentgenowskie. Te skany sprawdzają, czy doszło do złamania lub uszkodzenia kości.
• Rezonans magnetyczny. Obrazowanie to sprawdza, czy doszło do uszkodzenia lub urazu mięśni, ścięgien i więzadeł.
• Badanie ultrasonograficzne. To badanie służy do sprawdzania stawów i ścięgien.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z bólem biodra

• Noś wygodne buty, które zapewniają stopom równomierne podparcie.
• Noś luźną, wygodną odzież, szczególnie w okolicy talii i nóg.
• Jeśli w przeszłości miałeś problemy z kolanami lub stopami, noś ortezę kolana lub wkładki do butów.
• Noś ortezę podtrzymującą plecy, jeśli pomoże to złagodzić ból biodra.
• Unikaj długotrwałego chodzenia lub stania na twardych powierzchniach.
• Jeśli musisz stać w pracy, stań na gumowej macie. Są one czasami nazywane matami przeciwzmęczeniowymi.
• Podnieś biurko lub powierzchnię roboczą, aby nie garbić się podczas pracy.
• Używaj laski lub chodzika, jeśli pomaga to zmniejszyć ból biodra podczas chodzenia.
• Przechowuj wodę w izolowanym kubku na kawę i jedzenie w pobliżu stanowiska pracy, aby ograniczyć chodzenie.
• O ile to możliwe, poproś współpracowników i członków rodziny o przyniesienie Ci potrzebnych przedmiotów.
• Ogranicz chodzenie po schodach. Jeśli to możliwe, trzymaj wszystko, czego potrzebujesz, na jednym piętrze.

Wskazówki dotyczące siedzenia

Siadaj na poduszce lub podkładce piankowej. Unikaj siadania na twardej powierzchni, takiej jak drewniane krzesło lub ławka. Unikaj także siadania na czymś zbyt miękkim, takim jak sofa lub łóżko. Lekko twarda powierzchnia, która pozwala na lekkie zagłębienie się, będzie lepiej wspierać biodra.

Poprawa postawy może pomóc wyrównać nacisk na biodra.

Ból biodra podczas chodzenia lub siedzenia jest częstą dolegliwością w każdym wieku. Istnieje wiele różnych przyczyn bólu bioder. Większość z nich nie jest poważna, ale może być długotrwała. Ból biodra można zazwyczaj leczyć lub kontrolować. W niektórych przypadkach może być potrzebna długoterminowa opieka, taka jak fizykoterapia.

Treść:

• Czym jest hemarthrosis?
• Co to jest hemarthrosis?
• Co powoduje hemarthrosis?
• Co powoduje hemarthrosis?
• Jak leczy się hemarthrosis?
• Jak mogę zapobiec hemarthrosis?
• Jak długo trwa rekonwalescencja po hemarthrosis?
• Jaka jest różnica między hemarthrosis a wysiękiem w stawie?
• Wnioski

Hemartroza to krwawienie do przestrzeni wokół jednego ze stawów. Najczęściej dotyka kolan, ale może wystąpić w każdym stawie, który się porusza (stawy maziowe). Twój lekarz będzie leczył przyczynę krwawienia. Objawy, takie jak obrzęk i ból, można leczyć w domu.

Co to jest hemarthrosis?

Hemartroza to termin medyczny określający krwawienie występujące wewnątrz jednego ze stawów. Możesz spotkać się z terminem krwawienie do stawu.

Stawy to miejsca w ciele, w których spotykają się kości. Stawy, które pomagają Ci się poruszać, nazywane są stawami maziowymi. Są one wyłożone błoną maziową - cienką barierą, która pokrywa przestrzeń, w której stykają się kości.

Błony maziowe chronią stawy, które otaczają. Współpracują z chrząstką, ścięgnami i więzadłami, aby zmniejszyć tarcie między kośćmi w stawach - szczególnie podczas ich poruszania.

Hemartroza występuje, gdy coś powoduje krwawienie, które przedostaje się do błony maziowej lub do jamy wewnątrz jednego ze stawów. Powoduje to obrzęk i może utrudniać korzystanie ze stawu.

Hemartroza może wystąpić w dowolnym stawie maziowym w organizmie, ale zwykle dotyczy

• Kolana.
• Łokcie.
• Biodra.
• Ramiona.

Hemartroza może być spowodowana urazami, schorzeniami, skutkami ubocznymi leków i po operacjach stawów. Lekarz będzie leczył przyczynę krwawienia i wszelkie występujące objawy. Większość osób wraca do zdrowia w ciągu kilku tygodni, w zależności od przyczyny hemarthrosis.

Możesz mieć ostrą hemarthrosis - krwawienie w stawie, które jest tymczasowe i spowodowane wypadkiem lub krótkotrwałą chorobą. Jeśli u pacjenta występuje zaburzenie krwawienia, które powoduje powrót (nawrót) hemarthrosis, lekarz może zdiagnozować przewlekłą hemarthrosis.

Należy skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpi obrzęk wokół któregokolwiek ze stawów - zwłaszcza jeśli boli lub utrudnia poruszanie się.

Kogo dotyczy hemarthrosis?

Hemartroza może dotknąć każdego. Jeśli ulegniesz wypadkowi, który wpłynie na jeden ze stawów maziowych, może rozwinąć się hemarthrosis.

Osoby z pewnymi schorzeniami są bardziej narażone na rozwój hemarthrosis, w tym:

• Hemofilia.
• Niedobór witaminy K.
• Niektóre formy zapalenia stawów - zwłaszcza zapalenie stawu kolanowego.
• Niektóre rodzaje raka.
• Choroby wątroby.

Jak często występuje hemarthrosis?

Trudno jest oszacować, jak powszechna jest hemarthrosis, ponieważ powoduje ją wiele problemów i schorzeń.

Badania wykazały, że około połowa wszystkich osób z hemofilią czasami doświadcza hemarthrosis.

Połowa wszystkich przypadków hemarthrosis w kolanach jest spowodowana zerwaniem ACL i innymi urazami więzadeł kolanowych.

Jakie są objawy hemarthrosis?

Najczęstsze objawy hemarthrosis obejmują:

• Obrzęk i stan zapalny wokół jednego ze stawów.
• Ból.
• Trudności z poruszaniem się.
• Siniaki lub przebarwienia.
• Uczucie ciepła wokół stawu.

Co powoduje hemarthrosis?

Najczęstsze przyczyny hemarthrosis obejmują:

• Zaburzenia krwawienia.
• Urazy, takie jak upadki, wypadki samochodowe lub urazy sportowe.
• Skutki uboczne leków rozrzedzających krew (leki przeciwzakrzepowe).
• Choroby autoimmunologiczne.
• Infekcje.

Hemartroza może również wystąpić po operacji na dowolnym stawie, w tym:

• artroplastyka (wymiana stawu).
• Artroskopia.
• Częściowa wymiana stawu kolanowego.
• Osteotomia stawu kolanowego.

Jak diagnozuje się hemarthrosis?

Lekarz diagnozuje chorobę zwyrodnieniową stawu kolanowego na podstawie badania fizykalnego i badań obrazowych. Przyjrzy się dotkniętemu stawowi i zapyta o występujące objawy.

Może sprawdzić zakres ruchu (jak daleko można poruszyć stawem) i porównać go z innym zdrowym stawem. Na przykład porówna zakres ruchu chorego stawu kolanowego i zdrowego stawu kolanowego. Mogą pobrać próbkę krwi, aby sprawdzić, czy nie doszło do infekcji.

Może być konieczne wykonanie jednego z kilku badań obrazowych, w tym

• Zdjęcia rentgenowskie.
• MRI (obrazowanie metodą rezonansu magnetycznego).
• Tomografia komputerowa (CT).
• USG.

Lekarz może wykonać aspirację stawu (artrocentezę). Pobierze on nadmiar płynu z okolic stawu i prześle go do laboratorium w celu przeprowadzenia badań.

Rozpoznanie hemarthrosis jest zwykle częścią diagnostyki różnicowej - listy chorób, które mają te same objawy, aby pomóc w postawieniu ostatecznej diagnozy. Wiele problemów i schorzeń powoduje obrzęk, więc lekarz wykluczy inne przyczyny objawów przed zdiagnozowaniem hemarthrosis.

Jak leczy się hemarthrosis?

Lekarz będzie leczył zarówno przyczynę krwawienia, jak i występujące objawy. Zazwyczaj zatrzymanie krwawienia wewnątrz stawu zapobiega nasileniu się objawów hemarthrosis. To, jakiego leczenia potrzebujesz, zależy od przyczyny krwawienia. Lekarz prowadzący lub chirurg powie Ci, czego możesz się spodziewać. Konieczna może być transfuzja krwi.

Jak mogę poradzić sobie z objawami hemarthrosis?

Objawy hemarthrosis można zwykle leczyć w domu, czekając na zagojenie się stawu. Można stosować metodę RICE. Akronim RICE oznacza odpoczynek, lód, ucisk i uniesienie.

• Odpoczynek: Unikaj obciążania dotkniętego stawu.
• Lód: Nie przykładaj lodu bezpośrednio do stawu. Zamiast tego stosuj zimne okłady owinięte w ręcznik przez maksymalnie 20 minut kilka razy dziennie.
• Ucisk: Można zabandażować staw bandażem elastycznym. Upewnij się, że bandaż nie jest owinięty zbyt ciasno. Upewnij się, że bandaż nie boli.
• Uniesienie: Połóż dotknięty staw wyżej niż poziom serca.

Jak mogę zapobiec hemarthrosis?

Nie można zapobiec hemarthrosis, ponieważ nie można zapobiec stanom chorobowym, które ją powodują - i nie ma sposobu, aby dowiedzieć się, kiedy doszło do urazu.

Jak długo trwa rekonwalescencja po hemarthrosis?

Czas powrotu do zdrowia po hemarthrosis zależy od tego, co spowodowało krwawienie w stawie. Niektóre osoby wracają do zdrowia w ciągu kilku dni, jeśli krwawienie szybko ustąpi. W innych przypadkach gojenie trwa kilka tygodni.

Jeśli hemarthrosis zostało spowodowane urazem, takim jak złamanie kości, powrót do zdrowia może potrwać dłużej. Porozmawiaj z lekarzem lub chirurgiem o tym, czego możesz się spodziewać. Zapytaj ich, kiedy możesz zacząć używać stawu i kiedy można bezpiecznie wznowić aktywność fizyczną.

Jaka jest różnica między hemarthrosis a wysiękiem w stawie?

Zarówno hemarthrosis, jak i wysięk w stawie powodują obrzęk wokół jednego ze stawów.

Wysięk w stawie występuje, gdy dodatkowy płyn zalewa tkanki wokół stawu. Jest to ogólny termin określający każdy obrzęk wokół stawu. Może być spowodowany urazem, nadużyciem lub infekcją. Nagromadzony płyn może zawierać trochę krwi, ale nie jest to spowodowane wyłącznie krwawieniem.

Hemartroza występuje, gdy coś powoduje krwawienie do stawu i obszaru wokół niego. Obrzęk jest spowodowany krwawieniem do stawu, co prowadzi do gromadzenia się krwi w stawie i wokół niego.

Jeśli zauważysz nowy obrzęk wokół któregokolwiek ze stawów, skontaktuj się z lekarzem.

Wnioski

Hemartroza występuje, gdy krwawienie wewnątrz ciała powoduje gromadzenie się krwi wokół jednego ze stawów. Ważne jest, aby zatrzymać krwawienie i leczyć jego przyczynę. Skontaktuj się z lekarzem, gdy tylko zauważysz obrzęk lub zasinienie wokół jednego ze stawów - zwłaszcza jeśli odczuwasz ból lub masz trudności z poruszaniem się.

Chociaż niektóre objawy hemarthrosis można leczyć w domu, przed zażyciem jakichkolwiek leków dostępnych bez recepty w celu leczenia bólu lub obrzęku należy skonsultować się z lekarzem. Wiele z najpopularniejszych leków przeciwbólowych może rozrzedzać krew i pogarszać krwawienie, które spowodowało hemarthrosis.

Treść:

• Czym są narośla na stawach?
• Co powoduje narośla na stawach?
• Co powoduje narośla stawowe?
• Jak diagnozuje się narośla stawowe?
• Jak leczy się narośla stawowe?
• Jak mogę zapobiec rozwojowi narośli stawowych?
• Perspektywy / rokowania
• Wnioski

Narośla stawowe to łagodne guzy, które pojawiają się na stawach palców rąk i nóg. Mogą one powodować dyskomfort, podrażnienie i stres emocjonalny. Leczenie może zmniejszyć lub usunąć narośla stawowe, więc porozmawiaj z lekarzem, jeśli objawy Cię niepokoją.

Czym są narośla stawowe?

Narośla stawowe to łagodne (nienowotworowe) narośla, które tworzą się na stawach palców rąk i nóg. Znane są również jako węzły Garroda lub opuszki Garroda.

Czy narośle stawowe są niebezpieczne?

Narośla stawowe nie powodują żadnych problemów zdrowotnych. Jeśli jednak je masz, wygląd Twoich dłoni może Ci się nie podobać. Czasami mogą być bolesne lub wrażliwe. Jeśli się powiększą, mogą utrudniać niektórym osobom korzystanie z rąk. Mogą również powodować dyskomfort lub otarcia palców i stóp.

Jaka jest różnica między pieprzykami a brodawkami?

Narośla stawowe mogą wyglądać jak brodawki, ponieważ oba schorzenia powodują powstawanie guzków na skórze. Jednak w przeciwieństwie do grudek, większość brodawek jest wywoływana przez wirusa brodawczaka ludzkiego (HPV). Podczas gdy brodawki mogą pojawić się w wielu miejscach na ciele, grudki występują tylko na:

• Na grzbietach dłoni na kostkach palców.
• Na wierzchach stóp w stawach palców.

Co powoduje powstawanie narośli stawowych?

Narośla stawowe są rodzajem włókniakowatości, choroby powodującej nienowotworowe guzy pod skórą.

Niektóre rodzaje włókniakowatości występują rodzinnie, ale inne występują bez historii rodzinnej lub oczywistej przyczyny. Prawdopodobieństwo wystąpienia poduszeczek stawowych może być większe, jeśli cierpisz na inny rodzaj włókniakowatości, taki jak

• Przykurcz Dupuytrena.
• Choroba Ledderhose'a. Ten rodzaj włókniakowatości powoduje powstawanie narośli na podeszwach stóp.
• Choroba Peyroniego.

Oprócz fibromatozy, inne choroby mogą powodować narośla na stawach, takie jak:

• Epidermolityczne rogowacenie dłoniowo-podeszwowe: Jest to zgrubienie skóry na dłoniach i podeszwach stóp, które często wiąże się z nadmierną potliwością.
• Zespół Bartow-Pumphrey: Jest to zespół genetyczny, który powoduje utratę słuchu, zmiany paznokci i zgrubienie skóry na dłoniach i stopach.
• Aceratoelastoidoza kostna: rzadka choroba skóry powodująca brodawkowate narośla na dłoniach i stopach.
• Camptodactyly: Rzadka, łagodna, wrodzona (obecna przy urodzeniu) choroba, która powoduje, że jeden lub więcej palców utknie w zakrzywionej lub zgiętej pozycji.

Jakie są objawy narośli na stawach?

Jeśli masz narośla stawowe, możesz zauważyć guzki na kostkach palców lub na stawach palców rąk i nóg. Guzki te są zazwyczaj

• Koloru skóry.
• Twarde i twarde.
• Bezbolesne (choć w niektórych przypadkach mogą powodować ból lub tkliwość).

Narośla na stawach czasami wyglądają jak pęcherze i modzele, które są zgrubiałymi, szorstkimi obszarami skóry. Jednak poduszeczki stawowe to gruba tkanka, która tworzy się pod skórą, a modzele są spowodowane tarciem i podrażnieniem.

Czy narośla na stawach są zaraźliwe?

Narośla na stawach nie są spowodowane chorobą zakaźną. Nie można „złapać” narośli na stawach od innej osoby, ale mogą one występować rodzinnie.

Jak diagnozuje się narośla na stawach?

Lekarz zapyta o objawy i przeprowadzi badanie fizykalne. Zapyta również o następujące kwestie

• Historię medyczną, w tym wszelkie obecnie występujące schorzenia.
• Historia rodzinna fibromatozy lub innych chorób związanych z poduszkami stawowymi.
• Przyjmowane leki.
• Styl życia, w tym sposób używania rąk podczas pracy, uprawiania sportu lub innych czynności.

Jakie badania są stosowane w celu zdiagnozowania narośli na stawach?

Do zdiagnozowania narośli na stawach nie są potrzebne żadne badania, chyba że objawy są poważne lub lekarz musi wykluczyć inne schorzenia. W takich przypadkach lekarz może wykonać te badania na dłoniach lub stopach:

• Rezonans magnetyczny (MRI).
• Biopsja skóry.
• USG.
• Badanie rentgenowskie.

Jak leczy się narośla na stawach?

Jeśli narośle stawowe nie powodują bólu ani nie przeszkadzają w życiu, leczenie nie jest konieczne. Jeśli jednak ich wygląd lub objawy przeszkadzają, opcje leczenia mogą obejmować:

• Leki miejscowe: lekarz może zalecić stosowanie kremu na receptę bezpośrednio na skórę stawów palców. Kremy te zawierają leki, które mogą pomóc usunąć nadmiar komórek skóry lub zwalczają stan zapalny.
• Zastrzyki sterydowe: lekarz użyje igły do wstrzyknięcia niewielkiej ilości leku do poduszeczek stawowych. Leki steroidowe mogą zmniejszać poduszeczki stawowe, czyniąc je mniej widocznymi.
• Operacja: W rzadkich przypadkach, jeśli inne metody leczenia nie przynoszą rezultatów lub objawy są poważne, możliwe jest chirurgiczne usunięcie poduszeczek stawowych. Operacja nie jest zalecana w przypadku skłonności do powstawania nietypowych blizn, takich jak bliznowce (blizny uniesione) lub blizny przerostowe.

Jak mogę pozbyć się narośli na stawach?

Nie ma sprawdzonego domowego sposobu leczenia narośli na stawach. Jednak nawilżanie skóry dłoni i stóp może pomóc zmniejszyć dyskomfort. Podczas mycia rąk:

• Używaj letniej, a nie gorącej wody.
• Po umyciu delikatnie osusz skórę - nie pocieraj.
• Wybieraj kremy i mydła bezzapachowe i niezawierające barwników.
• Natychmiast po umyciu rąk stosuj środki nawilżające zawierające emolienty, takie jak wazelina.

Nałóż silny krem nawilżający lub wazelinę na stopy po prysznicu lub kąpieli. Przykryj stopy bawełnianymi skarpetkami, aby zatrzymać wilgoć na dłużej. Skoncentruj się na piętach i spodach stóp, a także na stawach palców. Stosowanie emolientów między palcami zwiększa ryzyko wystąpienia grzybicy stóp.

Jak mogę zapobiec powstawaniu grzybicy stawów?

Nie ma sposobu, aby zapobiec powstawaniu narośli stawowych. Należy regularnie odwiedzać swojego lekarza i omawiać z nim ogólny stan zdrowia oraz historię chorób w rodzinie. Dzięki regularnej opiece medycznej będziesz w stanie lepiej rozpoznać wszelkie pojawiające się problemy zdrowotne i od razu się nimi zająć.

Perspektywy / rokowania

Czy istnieją długoterminowe skutki stosowania ochraniaczy stawów?

Ochraniacze stawów nie są szkodliwe dla organizmu, ale mogą powodować podrażnienia skóry i stres emocjonalny. Jeśli doświadczasz objawów fizycznych lub emocjonalnych, zapytaj swojego lekarza o opcje leczenia i wsparcia.

Czy istnieje lekarstwo na narośla na stawach?

Leczenie narośli na stawach może być skuteczne, ale nie ma leczenia, które działa dla wszystkich. Współpracuj ze swoim lekarzem, aby znaleźć najlepszą dla siebie opcję leczenia.

Podsumowanie

Wyrośla stawowe są łagodnym schorzeniem, które zwykle dotyka jednego lub więcej palców u rąk lub nóg. Rzadko są bolesne, ale mogą powodować niepożądane zmiany w wyglądzie dłoni lub stóp. Chociaż nie ma gwarantowanego lekarstwa, leczenie może pomóc w zmniejszeniu lub pozbyciu się narośli na stawach. Porozmawiaj z lekarzem o swoich objawach, abyś mógł zdecydować, czy leczenie jest dla Ciebie odpowiednie.

Treść:

• Czym jest zapalenie stawów?
• Rodzaje zapalenia stawów
• Jakie są objawy i oznaki zapalenia stawów?
• Jaka jest główna przyczyna zapalenia stawów?
• Jakie są czynniki ryzyka zapalenia stawów?
• W jaki sposób pracownicy służby zdrowia diagnozują zapalenie stawów?
• Na czym polega leczenie zapalenia stawów?
• Jak mogę zapobiec zapaleniu stawów?
• Jaki jest najszybszy sposób na złagodzenie bólu związanego z zapaleniem stawów?
• Czy niektóre rodzaje pogody pogarszają zapalenie stawów?
• Wnioski

Zapalenie stawów jest bardzo powszechne, szczególnie u osób w wieku powyżej 50 lat. Powoduje ból stawów, sztywność i stan zapalny. Twój lekarz pomoże Ci zrozumieć, jaki masz rodzaj zapalenia stawów, co je powoduje i jakiego leczenia potrzebujesz. W przypadku ciężkiego zapalenia stawów, z którym nie można sobie poradzić za pomocą innych metod leczenia, konieczna może być wymiana stawu.

Co to jest zapalenie stawów?

Zapalenie stawów to choroba, która powoduje uszkodzenie stawów. Stawy to miejsca w ciele, w których spotykają się dwie kości.

Niektóre stawy naturalnie zużywają się z wiekiem. U wielu osób zapalenie stawów rozwija się po tym normalnym, trwającym całe życie zużyciu. Niektóre rodzaje zapalenia stawów powstają po urazach, które uszkadzają staw. Niektóre schorzenia również powodują zapalenie stawów.

Zapalenie stawów może dotyczyć każdego stawu, ale najczęściej występuje u ludzi:

• Dłonie i nadgarstki.
• Kolana.
• Biodra.
• Stopy i kostki.
• Ramiona.
• Dolna część pleców (kręgosłup lędźwiowy).

Lekarz pomoże znaleźć sposoby radzenia sobie z objawami, takimi jak ból i sztywność. Niektóre osoby z ciężkim zapaleniem stawów ostatecznie wymagają operacji w celu zastąpienia dotkniętych stawów.

Skontaktuj się z lekarzem, jeśli odczuwasz ból stawów, który jest na tyle silny, że wpływa na Twoje codzienne życie, lub jeśli czujesz, że nie możesz poruszać się lub używać stawów tak dobrze, jak zwykle.

Rodzaje zapalenia stawów

Istnieje ponad 100 różnych rodzajów zapalenia stawów. Do najczęstszych typów należą

• Choroba zwyrodnieniowa stawów: zapalenie stawów spowodowane zużyciem.
• Reumatoidalne zapalenie stawów: Zapalenie stawów, które występuje, gdy układ odpornościowy omyłkowo uszkadza stawy.
• Podagra: Zapalenie stawów: Zapalenie stawów, w którym w stawach tworzą się ostre kryształy kwasu moczowego.
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa: Zapalenie stawów, które atakuje stawy w pobliżu dolnej części pleców.
• Łuszczycowe zapalenie stawów: Zapalenie stawów: Zapalenie stawów, które dotyka osoby cierpiące na łuszczycę.
• Młodzieńcze zapalenie stawów: Zapalenie stawów u dzieci i młodzieży w wieku poniżej 16 lat.

W zależności od rodzaju zapalenia stawów może dojść do rozpadu naturalnej tkanki w stawie (zwyrodnienie) lub stanu zapalnego (obrzęk). Niektóre typy powodują stan zapalny, który prowadzi do zwyrodnienia.

Jakie są oznaki i objawy zapalenia stawów?

Najczęstsze oznaki i objawy zapalenia stawów obejmują:

• Ból stawów.
• Sztywność lub ograniczony zakres ruchu (zakres ruchu stawu).
• Obrzęk (stan zapalny).
• Przebarwienia skóry.
• Tkliwość lub wrażliwość na dotyk w okolicy stawu.
• Uczucie ciepła lub gorąca w pobliżu stawów.

Objawy zależą od rodzaju zapalenia stawów i stawów, których dotyczy.

Niektóre rodzaje zapalenia stawów wywołują objawy falami, które przychodzą i odchodzą i są nazywane zaostrzeniami lub zaostrzeniami. Inne powodują, że stawy są bolesne lub sztywne przez cały czas lub po aktywności fizycznej.

Jaka jest główna przyczyna zapalenia stawów?

Przyczyny zapalenia stawów różnią się w zależności od rodzaju zapalenia stawów:

• Choroba zwyrodnieniowa stawów rozwija się naturalnie wraz z wiekiem - całe życie korzystania ze stawów może w końcu spowodować zużycie ich wyściółki chrzęstnej.
• Zbyt wysoki poziom kwasu moczowego we krwi (hiperurykemia) może prowadzić do rozwoju dny moczanowej.
• Układ odpornościowy może powodować zapalenie stawów (w tym reumatoidalne zapalenie stawów), gdy przypadkowo uszkadza stawy.
• Niektóre infekcje wirusowe (w tym COVID-19) mogą wywoływać wirusowe zapalenie stawów.
• Czasami zapalenie stawów występuje bez przyczyny lub wyzwalacza. Lekarze nazywają to idiopatycznym zapaleniem stawów.

Jakie są czynniki ryzyka zapalenia stawów?

Zapalenie stawów może rozwinąć się u każdego, ale pewne czynniki mogą zwiększyć prawdopodobieństwo jego wystąpienia, w tym

• Palenie tytoniu: Palenie tytoniu i używanie innych wyrobów tytoniowych zwiększa ryzyko zachorowania.
• Historia rodzinna: Osoby, których biologiczni członkowie rodziny cierpią na zapalenie stawów, są bardziej narażone na jego rozwój.
• Poziom aktywności: Osoby, które nie są regularnie aktywne fizycznie, są bardziej narażone na rozwój zapalenia stawów.
• Inne schorzenia: Osoby cierpiące na choroby autoimmunologiczne, otyłość lub inne choroby wpływające na stawy są bardziej narażone na rozwój zapalenia stawów.

Niektóre osoby są bardziej narażone na zapalenie stawów, np:

• Osoby w wieku powyżej 50 lat.
• Osoby, którym przy urodzeniu przypisano żeńską kategorię płciową (AFAB).
• Sportowcy, zwłaszcza ci, którzy uprawiają sporty kontaktowe.
• Osoby wykonujące pracę wymagającą dużego wysiłku fizycznego lub pracę, która powoduje duże obciążenie stawów (stanie, kucanie, klęczenie na rękach i kolanach przez długi czas itp.)

W jaki sposób pracownicy służby zdrowia diagnozują zapalenie stawów?

Pracownik służby zdrowia diagnozuje zapalenie stawów na podstawie badania fizykalnego. Zbada on dotknięte chorobą stawy i zapyta o objawy. Należy powiedzieć lekarzowi, kiedy po raz pierwszy wystąpiły objawy, takie jak ból i sztywność, a także czy niektóre czynności lub pory dnia powodują ich nasilenie.

Lekarz prawdopodobnie sprawdzi zakres ruchu (jak daleko można poruszyć stawem). Może on porównać zakres ruchu jednego stawu z innymi podobnymi stawami (takimi jak drugie kolano, kostka lub palce).

Testy na zapalenie stawów

Lekarz może zastosować badania obrazowe w celu wykonania zdjęć stawów, w tym:

• Zdjęcia rentgenowskie.
• USG.
• Rezonans magnetyczny (MRI).
• Tomografia komputerowa (CT).

Badania te mogą pomóc lekarzowi zobaczyć uszkodzenia wewnątrz stawów. Mogą również pomóc lekarzowi wykluczyć inne urazy lub problemy, które mogą powodować podobne objawy, takie jak złamania kości.

Jeśli lekarz podejrzewa u Ciebie podagrę, może wykonać badania krwi w celu sprawdzenia poziomu kwasu moczowego. Badania krwi mogą również wykryć objawy infekcji lub chorób autoimmunologicznych.

Jak leczy się zapalenie stawów?

Nie ma lekarstwa na zapalenie stawów, ale Twój lekarz pomoże Ci znaleźć leczenie, które złagodzi objawy. To, jakiego leczenia potrzebujesz, zależy od przyczyny zapalenia stawów, rodzaju zapalenia stawów i stawów, na które wpływa.

Najczęstsze metody leczenia zapalenia stawów obejmują:

• Leki przeciwzapalne dostępne bez recepty (OTC), takie jak NLPZ lub paracetamol.
• Kortykosteroidy (leki przeciwzapalne na receptę, w tym zastrzyki z kortyzonu).
• Leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD) w przypadku reumatoidalnego lub łuszczycowego zapalenia stawów.
• Fizykoterapia lub terapia zajęciowa mogą pomóc w poprawie siły, zakresu ruchu i pewności poruszania się.
• Operacja (zwykle tylko wtedy, gdy leczenie niechirurgiczne nie łagodzi objawów).

Operacja zapalenia stawów

Operacja może być konieczna w przypadku ciężkiego zapalenia stawów i nieskuteczności innych metod leczenia. Dwa najczęstsze rodzaje operacji w przypadku zapalenia stawów to fuzja stawu i wymiana stawu.

Fuzja stawów jest dokładnie tym, na co wygląda: chirurgicznym połączeniem kości. Najczęściej dotyczy to kości kręgosłupa (zespolenie kręgosłupa) lub stawu skokowego (zespolenie stawu skokowego).

Jeśli stawy są uszkodzone lub doszło do utraty kości, konieczna może być artroplastyka (wymiana stawu). Chirurg usunie uszkodzony naturalny staw i zastąpi go protezą (sztucznym stawem). Konieczna może być częściowa lub całkowita wymiana stawu.

Lekarz lub chirurg poinformuje Cię, jakiego rodzaju operacji będziesz potrzebować i czego możesz się spodziewać.

Jak mogę zapobiec zapaleniu stawów?

Niektóre formy zapalenia stawów powstają naturalnie lub w wyniku schorzeń, których nie można zmienić, więc nie zawsze istnieje sposób, aby im zapobiec. Możesz jednak zmniejszyć swoje szanse na rozwój zapalenia stawów poprzez:

• Unikanie wyrobów tytoniowych.
• Przestrzeganie zdrowej diety i planu ćwiczeń.
• Wykonywanie ćwiczeń o niewielkim obciążeniu.
• Zawsze noszenie odpowiedniego sprzętu ochronnego podczas wszelkich czynności, które mogą uszkodzić stawy.

Jaki jest najszybszy sposób na złagodzenie bólu związanego z zapaleniem stawów?

Ciało każdego człowieka reaguje inaczej na różne zabiegi, więc nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi. Lekarz pomoże Ci znaleźć kombinację metod leczenia, które złagodzą ból związany z zapaleniem stawów. Możesz być w stanie przyjmować leki dostępne bez recepty lub na receptę, gdy tylko poczujesz, że objawy zapalenia stawów nasilają się. Niektórzy ludzie regularnie przyjmują leki na zapalenie stawów, aby zapobiec bólowi, zanim pogorszy się on na tyle, by wpłynąć na ich codzienne czynności.

Aktywność fizyczna jest jednym z najlepszych sposobów na złagodzenie objawów zapalenia stawów. Nie zmuszaj się do robienia niczego, co powoduje silny ból, ale rozciąganie i poruszanie ciałem może zmniejszyć ból i sztywność oraz zapobiec ich nasileniu.

Nie musisz być ultramaratończykiem ani olimpijczykiem w podnoszeniu ciężarów. Spacery, pływanie, jazda na rowerze i rozciąganie lub joga to świetne sposoby na wsparcie stawów i wzmocnienie mięśni całego ciała.

Porozmawiaj z lekarzem lub fizjoterapeutą o ćwiczeniach odpowiednich dla Ciebie. Zasugerują oni opcje, które pomogą Ci bezpiecznie pozostać aktywnym.

Czy niektóre rodzaje pogody pogarszają zapalenie stawów?

Niektórzy ludzie uważają, że ich zapalenie stawów pogarsza się podczas pewnych rodzajów pogody. Wilgotność i zimno to dwa typowe czynniki wywołujące ból stawów.

Istnieje wiele powodów, dla których może się tak dziać. Ludzie są mniej aktywni w porze deszczowej i zimą. Zimno i wilgoć mogą również usztywniać stawy i pogarszać zapalenie stawów. Inne teorie sugerują, że ciśnienie barometryczne (ciśnienie powietrza w otoczeniu) może mieć pewien wpływ na zapalenie stawów.

Jeśli uważasz, że określone warunki pogodowe lub pory roku pogarszają zapalenie stawów, porozmawiaj z lekarzem. Zasugeruje on sposoby zapobiegania bólowi i sztywności przez cały rok lub może dostosować leczenie zapalenia stawów do wszelkich zmian w środowisku.

Podsumowanie

Zapalenie stawów jest jednym z najczęstszych schorzeń występujących u ludzi. Ale to, że cierpi na nią wiele osób, nie oznacza, że powinieneś żyć w bólu. Porozmawiaj ze swoim lekarzem na temat sposobów radzenia sobie z objawami zapalenia stawów. Może on pomóc Ci znaleźć sposoby na spędzanie większej ilości czasu na wykonywaniu czynności, które lubisz, a mniej na odczuwaniu sztywności i dyskomfortu.

Zapalenie stawów może być nieprzyjemnym bólem szyi (i kolan, i bioder, i pleców, i każdego innego stawu w ciele), ale staraj się pozostać tak aktywnym, jak to tylko możliwe. Zapytaj swojego lekarza o terapię fizyczną lub zajęciową, która pomoże Ci zachować siłę, aktywność i pewność siebie podczas codziennych czynności.

Treść:

• Czy żywność promująca kolagen może wymazać zmarszczki?
• Czym jest kolagen?
• Co kolagen robi dla twojego ciała?
• Rodzaje kolagenu
• Kolagen wraz z wiekiem
• Co obniża poziom kolagenu?
• Czego kolagen nie może zrobić
• Czy kremy kolagenowe działają?
• Pokarmy zwiększające poziom kolagenu
• Bulion kostny i kolagen
• Czy potrzebujesz suplementów kolagenowych?

Kolagen - słyszałeś to w każdej reklamie produktów do pielęgnacji skóry! To niezbędne białko jest potrzebne do zmniejszenia oznak starzenia, takich jak drobne linie i zmarszczki, obwisła skóra i nierówny koloryt skóry. Oto tylko kilka korzyści, jakie przynosi kolagen:

Redukcja zmarszczek i drobnych linii

Ekspozycja na słońce, zanieczyszczenie środowiska, złe wybory zdrowotne i starzenie się mogą powodować spadek poziomu kolagenu w skórze. Kiedy poziom kolagenu spada, wokół ust i oczu zaczynają pojawiać się drobne linie i zmarszczki. Produkty i suplementy z kolagenem mogą pomóc w zapobieganiu tym oznakom starzenia i utrzymać skórę elastyczną i gładką na dłużej.

Poprawa kolorytu skóry

Aminokwasy zawarte w kolagenie pomagają utrzymać gładki, równomierny i zdrowy wygląd skóry. Jeśli chcesz poprawić nierówny koloryt skóry, kolagen jest odpowiedzią.

Minimalizacja blizn

Aminokwasy zawarte w kolagenie mogą również pomóc zminimalizować widoczność ciemnych plam i blizn po trądziku lub innych problemach skórnych. Stwierdzono, że suplementy kolagenowe promują tworzenie zdrowej tkanki, co przyspiesza proces gojenia, dzięki czemu skóra może się naturalnie zregenerować.

Nawodnienie

Utrata kolagenu spowodowana starzeniem się lub czynnikami środowiskowymi może powodować suchość i łuszczenie się skóry. Dodając kolagen z powrotem do skóry, możesz zapewnić skórze nawilżenie, którego potrzebuje, aby zachować gładki, miękki i promienny wygląd.

Ujędrnianie i tonizowanie skóry

Podczas gdy kremy i inne produkty do pielęgnacji skóry zawierające kolagen pomagają poprawić zewnętrzną warstwę skóry, suplementy kolagenowe zwiększą zawartość kolagenu na głębszym poziomie (w skórze właściwej). Skóra właściwa jest odpowiedzialna za utrzymanie napięcia i jędrności skóry, więc im więcej kolagenu na tym poziomie, tym lepiej będzie ona wyglądać.

Korzyści z kolagenu nie kończą się na skórze; dodanie kolagenu do rutynowej pielęgnacji włosów może być również niezwykle korzystne!

Wypadanie włosów

Wraz z wiekiem poziom naturalnego kolagenu w organizmie spada. Wykazano, że suplementy kolagenowe zwiększają ilość białek budujących włosy w organizmie, co może skutkować dłuższymi i grubszymi włosami.

Siwe włosy

Kolagen może pomóc zmniejszyć widoczność siwych włosów poprzez wspieranie zdrowej struktury mieszków włosowych (gdzie wytwarzany jest pigment nadający włosom kolor). Gdy kremy lub żele kolagenowe są nakładane bezpośrednio na skórę głowy, siwe włosy mogą wydawać się ciemniejsze i mniej suche.

Rozdwojone końcówki i łamliwe włosy

Wykazano, że kolagen jest bardzo skuteczny w leczeniu suchych i łamliwych włosów. Suplementy kolagenowe i produkty do stosowania miejscowego mogą naprawić rozdwojone końcówki, a także utrzymać zdrowy poziom nawilżenia.

Czy żywność wzmacniająca kolagen może usunąć zmarszczki?

Czy żywność bogata w białka wzmacniające kolagen może odwrócić oznaki starzenia? Dowiedz się, co powinnaś włączyć do swojej diety, aby promować zdrową produkcję kolagenu dla promiennej skóry.

Haver, ginekolog i położnik z Teksasu, który zyskał dużą popularność w mediach społecznościowych pod marką The 'Pause Life, opowiada o wyzwaniach związanych z menopauzą oraz zmianach w diecie, ćwiczeniach i suplementach, które mogą pomóc. Haver sprzedaje suplementy kolagenowe z VERISOL pod swoją marką, ale nadal ostrzega swoich pacjentów i zwolenników, aby uważali na to, czego używają, ponieważ suplementy nie są regulowane przez Food and Drug Administration (FDA).

Kolagen służy jako główne białko strukturalne w tkankach łącznych i zapewnia wsparcie dla skóry, włosów, paznokci, kości, ścięgien i chrząstek. Kolagen jest również budulcem białek, takich jak keratyna, które tworzą skórę, włosy i paznokcie. Inne substancje, w tym kwas hialuronowy i elastyna, współpracują z kolagenem w celu utrzymania elastyczności i nawilżenia skóry.

W przypadku produktów kolagenowych Jafari zaleca zwracanie szczególnej uwagi na składniki. Niedawno otrzymała telefon od mężczyzny, który zaczął przyjmować kolagen i pojawiła się u niego wysypka. Po przyjrzeniu się produktowi Jafari stwierdziła, że zawiera on kolagen morski, a osoba ta była uczulona na ryby. Zauważyła, że ryby, kurczak, krowa, wieprzowina, skorupki jaj lub inne źródła białka mogą być stosowane w suplementach kolagenowych, ale firmy czasami utrudniają ujawnienie źródeł lub składników produktu.

Ponadto, Jafari powiedział, że firmy mogą wykorzystywać badania lub dane na poparcie swoich twierdzeń, ale mogą one nie mówić wszystkiego. Większość badań dotyczących kolagenu wykorzystuje dane zgłaszane przez uczestników badania, którzy mogą spojrzeć w lustro i zapisać to, co widzą. Może to wypaczać wyniki, ponieważ niektóre pomiary są subiektywne, w tym pojawienie się zmarszczek, drobnych linii, nawilżenia lub elastyczności skóry.

„Weźmy pod uwagę wszystkie inne zmienne, które nie są mierzone: czy wszyscy uczestnicy badania stosowali filtry przeciwsłoneczne? Jaki jest ich poziom stresu?” powiedział Jafari. „Na przykład, jeśli nie używasz ochrony przeciwsłonecznej, aby zapobiec uszkodzeniom słonecznym, to doustny kolagen niekoniecznie pomoże”.

„Wiele badań wykorzystuje suplementy diety z innymi składnikami, więc trudno jest ustalić, który składnik może przyczyniać się do postrzeganych zmian” - powiedziała. „Brakuje również standaryzacji do pomiaru poprawy lub wzrostu syntezy kolagenu, aby obiektywnie ocenić odpowiedź na leczenie”.

Czym jest kolagen?

Kolagen to białko, które organizm wytwarza naturalnie. Stanowi około jednej trzeciej wszystkich białek w organizmie. Jest niezbędny dla zdrowych stawów. Utrzymuje również elastyczność skóry, zmniejszając w ten sposób powstawanie zmarszczek. Z tego powodu suplementy kolagenowe są popularne. Twierdzi się, że sprawiają one, że skóra wygląda młodziej, ale czy nauka popiera ten szum? I czy potrzebujesz go więcej?

Co kolagen robi dla twojego ciała

Słowo to pochodzi od greckiego słowa „kolagen”, które oznacza klej. Twarde włókna kolagenu działają jak klej, który utrzymuje wszystko w ciele razem: mięśnie, kości, ścięgna, więzadła, narządy i skórę.

Rodzaje kolagenu

W organizmie występuje 16 różnych typów tego ważnego białka. Jednak większość z nich to typ I, II lub III. Każdy z nich pełni inną rolę. Typ I buduje skórę, kości, ścięgna i więzadła. Typ II pomaga budować chrząstkę, elastyczną tkankę między kośćmi oraz w uszach i nosie. Typ III pomaga budować mięśnie i naczynia krwionośne.

Kolagen z wiekiem

Wraz z wiekiem organizm wytwarza mniej kolagenu. Nie można dokładnie zmierzyć jego ilości, ale gdy spada, mogą wystąpić objawy, takie jak ból stawów, sztywność ścięgien lub więzadeł. Mięśnie mogą stać się słabe. Może również pojawić się łuszcząca się skóra. Przyjmowanie suplementów kolagenu może pomóc złagodzić te objawy. Porozmawiaj ze swoim lekarzem o najlepszym dla Ciebie sposobie postępowania.

Co obniża poziom kolagenu?

Oprócz upływu czasu, trzy główne rzeczy obniżają poziom kolagenu: ekspozycja na słońce, palenie tytoniu i cukier. Zbyt duża ekspozycja na promienie ultrafioletowe powoduje rozpad jego włókien. Może to prowadzić do uszkodzeń kolagenu przez słońce, takich jak zmarszczki. Wiele substancji chemicznych zawartych w dymie papierosowym może go uszkadzać, co może powodować zwiotczenie skóry i zmarszczki. Cukier powoduje zlepianie się włókien i ich plątanie. Z czasem skóra staje się mniej elastyczna.

Czego kolagen nie może zrobić

Nie ma dowodów na to, że kolagen leczy choroby skóry, takie jak egzema lub atopowe zapalenie skóry. Chociaż zastrzyki z kolagenu mogą pomóc w leczeniu blizn potrądzikowych, nie ma dowodów na to, że suplementy kolagenowe mogą zatrzymać lub leczyć trądzik. Żadne badania nie wykazały też, że kolagen pomaga w odchudzaniu.

Czy kremy z kolagenem działają?

Kremy do skóry z syntetycznym kolagenem mogą nie być skutecznym sposobem na zwiększenie zawartości tego białka w organizmie. Stanowią one barierę ochronną dla skóry i powstrzymują utratę wody, ale nie zwiększają jej ilości w skórze. Lepiej jest chronić skórę przed słońcem, zwłaszcza na początku życia, kiedy skóra może być bardziej wrażliwa.

Pokarmy zwiększające poziom kolagenu

Możesz pomóc swojemu organizmowi wytwarzać więcej kolagenu poprzez spożywanie zdrowej żywności. Aby go wytworzyć, organizm produkuje aminokwasy zwane glicyną i proliną. Kwasy te można znaleźć w produktach wysokobiałkowych, takich jak kurczak, ryby, wołowina, jaja, produkty mleczne i fasola. Inne składniki odżywcze, takie jak witamina C, cynk i miedź, również odgrywają ważną rolę. Witaminę C można uzyskać z owoców cytrusowych, pomidorów i zielonych liści. Cynk i miedź można uzyskać ze skorupiaków, orzechów, produktów pełnoziarnistych i fasoli.

Bulion kostny i kolagen

Dobrymi źródłami białka, które pomagają budować kolagen, są pokarmy takie jak czerwone mięso, kurczak i bulion kostny. Bulion kostny powstaje poprzez gotowanie kości zwierzęcych w wodzie przez 1-2 dni. W ten sposób część białka kolagenowego dostaje się do bulionu. Jednak organizm nie wchłania go bezpośrednio do skóry lub stawów. Rozkłada je na aminokwasy, które pomagają budować tkanki. Bulion kostny można kupić w sklepach spożywczych lub przygotować samodzielnie.

Potrzebujesz suplementów kolagenu?

Jeśli stosujesz zbilansowaną dietę, Twój organizm prawdopodobnie wytwarza wystarczającą ilość kolagenu na Twoje potrzeby. Większość badań nad suplementami kolagenu była niewielka. Potrzebujemy więcej dużych badań, aby zrozumieć ich wpływ na zdrowie. Jeśli jednak chcesz wypróbować niektóre z nich, są one ogólnie bezpieczne i nie mają skutków ubocznych. Zwykle występują w postaci proszku, który można dodawać do napojów lub sosów.

Treść:

• Co to jest septyczne zapalenie stawów?
• Jakie są objawy septycznego zapalenia stawów?
• Co powoduje septyczne zapalenie stawów?
• Co powoduje septyczne zapalenie stawów?
• Jak leczy się septyczne zapalenie stawów?
• Jakie są czynniki ryzyka septycznego zapalenia stawów?
• Jakie są rokowania (perspektywy) w przypadku septycznego zapalenia stawów?
• Jaka jest różnica między septycznym zapaleniem stawów a zapaleniem kości i szpiku?

Septyczne zapalenie stawów to rzadka i poważna choroba, która atakuje jeden lub więcej stawów. Objawy obejmują silny ból, obrzęk i ograniczony zakres ruchu w stawie. Zazwyczaj leczy się ją antybiotykami.

Co to jest septyczne zapalenie stawów?

Septyczne zapalenie stawów (znane również jako zakaźne zapalenie stawów) występuje, gdy infekcja rozprzestrzenia się na jeden lub więcej stawów i powoduje stan zapalny. Stan zapalny występuje na powierzchni chrząstki (rodzaj tkanki łącznej) wyściełającej stawy oraz płynu maziowego, który smaruje stawy. Infekcja może być spowodowana przez bakterie, wirusy lub grzyby, które zwykle pochodzą z innej części ciała i rozprzestrzeniają się do stawu przez krew. Duże stawy, takie jak biodro i kolano, są częściej dotknięte chorobą, ale można również dostać septycznego zapalenia stawów w innych stawach, takich jak ramię i kostka.

W świecie medycyny zapalenie stawów odnosi się do każdego rodzaju zapalenia stawów. Istnieje kilka różnych rodzajów zapalenia stawów, w tym:

• Choroba zwyrodnieniowa stawów.
• Reumatoidalne zapalenie stawów.
• Łuszczycowe zapalenie stawów.
• Podagra.

Możesz myśleć, że tylko osoby starsze cierpią na zapalenie stawów, ale każdy w każdym wieku może zachorować na niektóre rodzaje zapalenia stawów. W rzeczywistości septyczne zapalenie stawów występuje częściej u dzieci niż u dorosłych.

Które stawy są bardziej narażone na septyczne zapalenie stawów?

Staw, który jest najbardziej narażony na septyczne zapalenie stawów, zależy od wielu czynników. Ogólnie rzecz biorąc, większe stawy w dolnej połowie ciała, takie jak biodra, kolana i kostki, są bardziej narażone na septyczne zapalenie stawów.

• Dzieci są najbardziej narażone na septyczne zapalenie stawów w stawie biodrowym.
• Dorośli najczęściej chorują na septyczne zapalenie stawów kolanowych.
• Osoby przyjmujące narkotyki we wstrzyknięciach są bardziej narażone na septyczne zapalenie stawów w stawach łączących miednicę i dolną część kręgosłupa (stawy krzyżowo-biodrowe) oraz w stawie łączącym obojczyk z mostkiem (staw mostkowo-obojczykowy).

Czy septyczne zapalenie stawów może rozprzestrzenić się na inne miejsca w moim ciele?

Jeśli infekcja, która spowodowała septyczne zapalenie stawów, pozostanie nieleczona, może rozprzestrzenić się na inne części ciała. Nazywa się to sepsą i zagraża życiu.

Większość przypadków septycznego zapalenia stawów dotyczy tylko jednego stawu. W rzadkich przypadkach septyczne zapalenie stawów może dotyczyć wielu stawów. Infekcje gronkowcowe są najczęstszą przyczyną septycznego zapalenia stawów i w większości przypadków dotyczą tylko jednego stawu. Septyczne zapalenie stawów wywołane przez bakterie z rodzaju Neisseria zwykle obejmuje wiele stawów.

Kto cierpi na septyczne zapalenie stawów?

Septyczne zapalenie stawów częściej dotyka dzieci, ale dorośli również mogą na nie zachorować. Osoby urodzone jako mężczyźni w wieku od 2 do 3 lat są najbardziej narażone na septyczne zapalenie stawów.

Jak często występuje septyczne zapalenie stawów?

Septyczne zapalenie stawów nie występuje zbyt często. Występuje około 2 do 6 przypadków septycznego zapalenia stawów na 100 000 osób rocznie.

Jak poważne jest septyczne zapalenie stawów?

Chociaż występuje rzadko, septyczne zapalenie stawów jest poważną chorobą. Może powodować trwałe uszkodzenie dotkniętego stawu i inne powikłania. Nieleczone może również spowodować śmierć. W przypadku wystąpienia objawów, należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub udać się do najbliższego szpitala.

Jakie są objawy septycznego zapalenia stawów?

Objawy septycznego zapalenia stawów mogą obejmować:

• Odczuwanie bólu i tkliwości w dotkniętym stawie.
• Uczucie obrzęku i gorąca w dotkniętym stawie.
• Ograniczony zakres ruchu w dotkniętym stawie.
• Niechęć do używania lub poruszania dotkniętym stawem.
• Gorączka.

Co powoduje septyczne zapalenie stawów?

Septyczne zapalenie stawów jest spowodowane infekcją. Może być wywołane przez bakterie, grzyby, prątki, wirusy lub inne patogeny. W większości przypadków infekcja rozpoczyna się w innym miejscu na ciele lub w ciele, a następnie rozprzestrzenia się przez krew do stawu. W szczególności, następujące organizmy mogą powodować septyczne zapalenie stawów:

• Staphylococcus aureus: Ta bakteria (znana również jako gronkowiec) jest najczęstszą przyczyną septycznego zapalenia stawów zarówno u dzieci, jak i dorosłych.
• Staphylococcus aureus oporny na metycylinę (MRSA): MRSA to rodzaj infekcji gronkowcowej, która jest oporna na niektóre antybiotyki. Osoby o podwyższonym ryzyku zachorowania na septyczne zapalenie stawów wywołane przez MRSA to m.in. osoby przyjmujące leki dożylne, zakażone wirusem HIV (ludzki wirus niedoboru odporności) lub chore na cukrzycę.
• Paciorkowce grupA i B : Paciorkowce to rodzaj bakterii. Osoby starsze i osoby z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca i marskość wątroby, są bardziej narażone na septyczne zapalenie stawów wywołane przez paciorkowce.
• Neisseria gonorrhoeae: Bakteria ta wywołuje rzeżączkę, infekcję przenoszoną drogą płciową (STI). Osoby z rzeżączką mogą zachorować na gonokokowe zapalenie stawów, które jest formą septycznego zapalenia stawów.
• Neisseria meningitides (meningokoki): bakteria ta powoduje zapalenie opon mózgowo-rdzeniowych, stan obejmujący zapalenie (obrzęk) błon ochronnych pokrywających mózg i rdzeń kręgowy. Chociaż może się to zdarzyć, septyczne zapalenie stawów wywołane przez Neisseria meningitides jest rzadkie.

Która bakteria najczęściej wywołuje septyczne zapalenie stawów?

Staphylococcus aureus, rodzaj bakterii, jest najczęstszą przyczyną septycznego zapalenia stawów zarówno u dzieci, jak i dorosłych. Około 37% do 56% przypadków septycznego zapalenia stawów jest wywoływanych przez Staphylococcus aureus.

Czy septyczne zapalenie stawów jest zaraźliwe?

Septyczne zapalenie stawów nie jest zaraźliwe. Jednak bakterie wywołujące septyczne zapalenie stawów, takie jak Staphylococcus aureus, Staphylococcus aureus oporny na metycylinę (MRSA) i Neisseria gonorrhoeae, mogą być przenoszone przez kontakt międzyludzki.

Jak diagnozuje się septyczne zapalenie stawów?

Jeśli lekarz podejrzewa septyczne zapalenie stawów po fizycznym badaniu stawu, najprawdopodobniej użyje igły do usunięcia płynu maziowego (płynu smarującego staw) z dotkniętego stawu. Procedura ta nazywana jest aspiracją. Następnie przeprowadzi badanie laboratoryjne płynu maziowego. Znalezienie bakterii w płynie maziowym stawu potwierdza diagnozę septycznego zapalenia stawów.

Jakie badania są stosowane w celu zdiagnozowania septycznego zapalenia stawów?

Testy stosowane w celu zdiagnozowania septycznego zapalenia stawów obejmują:

• Aspiracja płynu maziowego: lekarz może użyć cienkiej igły do pobrania płynu z chorego stawu w celu sprawdzenia go pod kątem obecności bakterii. Procedura ta nazywana jest aspiracją.
• Badania krwi: lekarz może zlecić wykonanie badań krwi, aby sprawdzić, czy układ odpornościowy organizmu reaguje na infekcję i/lub wykluczyć inne możliwe problemy.
• Promieniowanie rentgenowskie: Promieniowanie rentgenowskie wykorzystuje promieniowanie do robienia zdjęć kości. Zdjęcia rentgenowskie mogą wykazać powiększone przestrzenie stawowe i wybrzuszoną tkankę miękką, co może być oznaką septycznego zapalenia stawów.
• Ultradźwięki: ultradźwięki wykorzystują fale dźwiękowe do skanowania wnętrza ciała. Ultradźwięki mogą pomóc lekarzowi zobaczyć, jak spuchnięty jest staw i pomóc mu zobaczyć płyn stawowy podczas jego odsysania.
• MRI MAGNETYCZNE: MRI (rezonans magnetyczny) wykorzystuje duży magnes, fale radiowe i komputer do tworzenia szczegółowych obrazów narządów i kości. Rezonans magnetyczny może pomóc wykryć wczesne przypadki septycznego zapalenia stawów.

Jak leczy się septyczne zapalenie stawów?

W przypadku septycznego zapalenia stawów stosuje się następujące metody leczenia:

• Chirurgia: W większości przypadków konieczne jest usunięcie tkanki objętej stanem zapalnym (oczyszczenie chirurgiczne) i dożylne podanie antybiotyków.
• Antybiotyki: Wszystkie przypadki septycznego zapalenia stawów muszą być leczone antybiotykami. Lekarz może podać antybiotyki dożylnie i/lub w postaci tabletek.
• Odsączenie płynu stawowego: Lekarz może odsączyć płyn ze stawu za pomocą cienkiej igły. W trakcie rekonwalescencji może być konieczne wykonanie tej czynności kilka razy.
• Fizykoterapia: Prawdopodobnie będziesz potrzebować fizykoterapii, aby przywrócić funkcję stawu i zapobiec osłabieniu mięśni wokół stawu.
• Usunięcie sztucznego stawu: W przypadku wystąpienia septycznego zapalenia stawów w sztucznym (protetycznym) stawie, prawdopodobnie konieczne będzie usunięcie sztucznego stawu i zastąpienie go wkładką stawową, urządzeniem wykonanym z cementu antybiotykowego. Po kilku miesiącach lekarz wymieni sztuczny staw.

Jak długo trwa leczenie septycznego zapalenia stawów?

Czas potrzebny do całkowitego wyleczenia septycznego zapalenia stawów zależy od przyczyny infekcji i ogólnego stanu zdrowia. Konieczne może być przyjmowanie antybiotyków przez kilka tygodni. Całkowite wyleczenie stawu może potrwać dłużej, jeśli infekcja spowodowała uszkodzenie stawu i otaczających tkanek miękkich.

Czy septyczne zapalenie stawów ustępuje samoistnie?

Septyczne zapalenie stawów nie może ustąpić samoistnie, ponieważ jest to infekcja. Infekcje bakteryjne muszą być leczone antybiotykami. W przypadku wystąpienia objawów septycznego zapalenia stawów należy natychmiast skontaktować się z lekarzem lub udać się do najbliższego szpitala. Septyczne zapalenie stawów może prowadzić do poważnych powikłań i zagrażać życiu, jeśli nie jest leczone.

Jakie są czynniki ryzyka rozwoju septycznego zapalenia stawów?

Czynniki ryzyka rozwoju septycznego zapalenia stawów są różne u dzieci i dorosłych. Czynniki ryzyka u dzieci obejmują

• Wiek: Noworodki mają większe ryzyko zachorowania na septyczne zapalenie stawów, ponieważ ich układ odpornościowy nie jest tak silny.
• Hemofilia: Dzieci cierpiące na hemofilię, dziedziczne zaburzenie krzepnięcia krwi, w którym krew nie krzepnie prawidłowo, mają wyższe ryzyko zachorowania na septyczne zapalenie stawów.
• Osłabiony układ odpornościowy: Dzieci, które mają osłabioną odporność z powodu chorób takich jak niedokrwistość sierpowatokrwinkowa i HIV, mają wyższe ryzyko zachorowania na septyczne zapalenie stawów.
• Chemioterapia: Chemioterapia osłabia układ odpornościowy, co zwiększa prawdopodobieństwo wystąpienia septycznego zapalenia stawów u osób, które są jej poddawane.

Czynniki ryzyka u dorosłych obejmują

• Wiek: Dorośli w wieku powyżej 80 lat mają wyższe ryzyko zachorowania na septyczne zapalenie stawów.
• Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) lub choroba zwyrodnieniowa stawów: Osoby ze stawami uszkodzonymi przez reumatoidalne zapalenie stawów lub chorobę zwyrodnieniową stawów są bardziej podatne na septyczne zapalenie stawów. Przypadki septycznego zapalenia stawów u osób z reumatoidalnym zapaleniem stawów wynoszą nawet 70 na 100 000 osób rocznie.
• Obecność wirusa HIV (ludzki wirus niedoboru odporności): HIV osłabia układ odpornościowy, zwiększając prawdopodobieństwo zakażenia, które może prowadzić do septycznego zapalenia stawów.
• Cukrzyca: wysoki poziom cukru we krwi może osłabiać układ odpornościowy. Osoby z cukrzycą i stale wysokim poziomem cukru we krwi są bardziej narażone na infekcje i septyczne zapalenie stawów.
• Infekcja skóry: Ponieważ septyczne zapalenie stawów jest zwykle spowodowane infekcją w innym miejscu ciała, infekcja skóry może prowadzić do septycznego zapalenia stawów.
• Niedawna operacja stawu: Jeśli niedawno przeszedłeś operację stawu, jesteś bardziej narażony na septyczne zapalenie stawów, ponieważ rana po operacji może ulec zakażeniu.
• Sztuczny (protetyczny) staw: Infekcje występują częściej w protezach (sztucznych) stawów niż w stawach naturalnych. Posiadanie protezy stawu zwiększa ryzyko rozwoju septycznego zapalenia stawów.
• Wstrzykiwanie leków: Wstrzykiwanie leków zwiększa ryzyko wystąpienia septycznego zapalenia stawów, ponieważ igła może wprowadzić szkodliwe bakterie i inne organizmy do organizmu, gdy przebije skórę.
• Aktywność seksualna: Aktywność seksualna, zwłaszcza seks bez zabezpieczenia, może zwiększyć ryzyko wystąpienia septycznego zapalenia stawów wywołanego przez bakterie powodujące rzeżączkę, infekcję przenoszoną drogą płciową (STI). Bakteria ta nosi nazwę Neisseria gonorrhoeae.

Jak mogę zapobiec septycznemu zapaleniu stawów?

Chociaż nie wszystkim przypadkom septycznego zapalenia stawów można zapobiec, można próbować zapobiegać mu na kilka sposobów, na przykład

• Upewnij się, że rany i urazy nie ulegają zakażeniu: Jeśli masz skaleczenie lub ranę na skórze, utrzymuj ją w czystości, aby zapobiec infekcji. Jeśli pojawią się oznaki infekcji - takie jak zaczerwienienie, ciepło i/lub ropa w ranie lub wokół niej - należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
• Staraj się dobrze radzić sobie z przewlekłymi schorzeniami: jeśli cierpisz na przewlekłe schorzenia, takie jak cukrzyca lub AIDS (zespół nabytego niedoboru odporności), staraj się jak najlepiej radzić sobie ze swoimi schorzeniami, aby zachować zdrowie.
• Uprawiaj bezpieczny seks: Zawsze uprawiaj bezpieczny seks, na przykład zawsze używaj prezerwatywy lub koferdamu dentystycznego i rozmawiaj ze swoim partnerem seksualnym o poprzednich partnerach i chorobach przenoszonych drogą płciową.
• Nie nadużywaj narkotyków: Wstrzykiwanie narkotyków może powodować infekcje. Leki należy przyjmować wyłącznie zgodnie z zaleceniami lekarza.

Jakie są rokowania (perspektywy) w przypadku septycznego zapalenia stawów?

Rokowanie (perspektywy) w przypadku septycznego zapalenia stawów zależy od kilku czynników, w tym:

• Rodzaju bakterii lub organizmu, który spowodował infekcję.
• Czasu trwania infekcji.
• Wiek i ogólny stan zdrowia pacjenta.

Niektóre rodzaje bakterii, takie jak MRSA, są trudniejsze do wyleczenia niż inne. Im dłużej trwa septyczne zapalenie stawów, tym bardziej prawdopodobne jest, że zaatakowany staw zostanie uszkodzony. Osoby z osłabionym układem odpornościowym są również bardziej narażone na uszkodzenie chorego stawu.

Czy septyczne zapalenie stawów może być śmiertelne?

Pomimo stosowania antybiotyków w leczeniu, śmiertelność (zgon) z powodu septycznego zapalenia stawów wynosi od 7 do 15%. W przypadku wystąpienia oznak lub objawów septycznego zapalenia stawów należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem lub udać się do najbliższego szpitala.

Czy istnieją powikłania związane z septycznym zapaleniem stawów?

Septyczne zapalenie stawów jest poważną chorobą. Powikłania septycznego zapalenia stawów mogą obejmować:

• Przewlekły ból.
• Zapalenie kości i szpiku (stan zapalny lub obrzęk kości).
• Martwica kości (tkanka kostna obumiera z powodu niewystarczającego przepływu krwi).
• Różnica w długości nogi.
• Sepsa (rozległy stan zapalny w organizmie).
• Śmierć.

Jaka jest różnica między septycznym zapaleniem stawów a zapaleniem kości i szpiku?

Zapalenie kości i szpiku oraz septyczne zapalenie stawów to rzadkie i poważne schorzenia. Zapalenie kości i szpiku to infekcja kości. Septyczne zapalenie stawów to zapalenie powierzchni chrząstki wyściełającej staw i płynu maziowego smarującego staw, które jest spowodowane infekcją. Oba stany są zwykle wywoływane przez bakterię Staphylococcus aureus.

Zapalenie szpiku i septyczne zapalenie stawów mogą być trudne do odróżnienia, ponieważ mają podobne objawy, w tym ból, tkliwość i obrzęk w dotkniętym obszarze. Septyczne zapalenie stawów może prowadzić do zapalenia kości i szpiku, a obie choroby mogą występować jednocześnie. Jeśli masz objawy zapalenia kości i szpiku i/lub septycznego zapalenia stawów, natychmiast udaj się do najbliższego szpitala. Oba schorzenia wymagają leczenia. Lekarz przeprowadzi określone testy w celu ustalenia, która choroba powoduje objawy.

Jaka jest różnica między septycznym zapaleniem stawów a dną moczanową?

Dna moczanowa jest powszechną formą zapalenia stawów spowodowaną przez kryształ zwany kwasem moczowym. Septyczne zapalenie stawów to stan zapalny stawu spowodowany infekcją.

Septyczne zapalenie stawów jest rzadkim, ale poważnym powikłaniem dny moczanowej. Ponieważ obie choroby mogą mieć podobne objawy, takie jak zapalenie dotkniętego stawu z zaczerwienieniem i obrzękiem, odróżnienie ich może być trudne. W przypadku wystąpienia objawów dny moczanowej i/lub septycznego zapalenia stawów należy jak najszybciej skontaktować się z lekarzem. Lekarz zada ci pytania dotyczące objawów i może zaprosić cię do szpitala w celu wykonania określonych badań, aby ustalić, która choroba powoduje objawy.

Septyczne zapalenie stawów jest rzadką, ale poważną chorobą. Dobrą wiadomością jest to, że można ją leczyć. W przypadku wystąpienia objawów septycznego zapalenia stawów, takich jak silny ból, obrzęk i brak ruchomości stawów, należy jak najszybciej udać się do najbliższego szpitala. Im szybciej lekarz zdiagnozuje i wyleczy septyczne zapalenie stawów, tym szybciej poczujesz się lepiej.

Treść:

• Co to jest staw barkowy?
• Jakie dwa stawy tworzą staw barkowy?
• Jakim typem stawu jest staw barkowy?
• Jaki rodzaj stawu wykonuje staw barkowy?
• Co robi staw barkowy?
• Jak wygląda staw barkowy?
• Jakie są typowe schorzenia wpływające na staw barkowy?
• Jakie są oznaki lub objawy schorzeń stawu barkowego?
• Jak mogę utrzymać stawy barkowe w zdrowiu?

Staw barkowy to część ciała, w której kości barku stykają się z tułowiem. Dwa główne stawy barkowe łączą łopatkę, łopatkę i obojczyk. Umożliwiają one korzystanie z ramion i zapewniają szeroki zakres ruchu.

Staw barkowy łączy kości barku i ramienia. Jego zadaniem jest pomoc w poruszaniu ramieniem.

Co to jest staw barkowy?

Staw barkowy to miejsce, w którym końce dwóch kości stykają się ze sobą, umożliwiając ruch. Ramię składa się z dwóch stawów, które łączą trzy kości ramienia za pomocą tkanki miękkiej, mięśni, ścięgien, więzadeł i chrząstki.

Trzy kości w ramieniu to:

• Łopatka (łopatka).
• Obojczyk (obojczyk).
• Kość ramienna (kość ramienna).

Poruszając tymi trzema kośćmi w stawie barkowym, możesz poruszać barkiem, aby ustawić łokieć i ramię.

Jakie dwa stawy tworzą staw barkowy?

Dwa stawy tworzące staw barkowy to:

• Staw obojczykowo-barkowy: Staw obojczykowo-barkowy łączy górną część łopatki (akromion) i obojczyk.
• Staw ramienno-łopatkowy: łopatka: staw ramienno-łopatkowy łączy zaokrąglony wierzchołek kości ramiennej z łopatką (jama panewki łopatki).

Jakim typem stawu jest staw ramienno-łopatkowy?

Staw barkowy jest stawem kulistym (kulisto-gniazdowym). Jest to staw, w którym zaokrąglona kość porusza się wewnątrz zakrzywionej powierzchni innej kości.

Możesz naśladować ten staw, zaciskając prawą dłoń w pięść i umieszczając pięść w dłoni lewej ręki. Umieść palce lewej dłoni na wierzchu prawej pięści. Gdy poruszasz prawym przedramieniem w górę i w dół lub na boki, trzymając prawą pięść przyciśniętą do dłoni lewej ręki, jest to zakres ruchu stawu kulistego. Ze względu na skoordynowane ruchy obu stawów barkowych i ruch łopatki nad klatką piersiową, ramię ma największy zakres ruchu ze wszystkich stawów w ciele.

Do czego służy staw barkowy?

Staw barkowy umożliwia poruszanie ramieniem. Łączy on trzy kości w ramieniu. Zapewnia to szeroki zakres ruchu. Staw barkowy umożliwia wykonywanie zadań za pomocą ramienia, takich jak sięganie po przedmioty na wysokiej półce lub rzucanie piłką.

Jak działa staw barkowy?

Kości ramienia są wspierane przez następujące elementy, które pomagają poruszać ramieniem:

• Więzadła i ścięgna: Więzadła i ścięgna to włókniste i elastyczne materiały, które łączą kość z kością i kość z mięśniem. Elementy te utrzymują i wspierają staw barkowy.
• Chrząstka: Chrząstka to elastyczny materiał pokrywający kości w miejscu ich styku w stawie. Pozwala kościom poruszać się względem siebie (chrząstka stawowa), stabilizuje ruch (obrąbek) i pochłania wstrząsy, podobnie jak podeszwy butów.
• Mięśnie: Pomiędzy łopatką a kością ramienną znajduje się mięsień zwany mankietem rotatorów. Mięsień ten pomaga wspierać i stabilizować staw, obejmując go.
• Kaletka maziowa: Mięśnie, więzadła i ścięgna poruszają się swobodnie dzięki kaletce maziowej. Jest to wypełniony płynem worek wewnątrz stawu, który zapewnia amortyzację.
• Błona maziowa: Błona maziowa to lepki płyn, który otacza staw, smarując go i ułatwiając poruszanie.

Gdzie znajduje się staw barkowy?

Stawy barkowe znajdują się w górnej części ramienia. Łączą one ramiona z tułowiem. Staw obojczykowo-barkowy łączy obojczyk i łopatkę. Poniżej stawu obojczykowo-barkowego znajduje się staw ramienny, który łączy kość ramienną i łopatkę.

Ciało ludzkie ma dwa stawy barkowe, po jednym z każdej strony ciała w górnej części każdego barku, które łączą ramiona z tułowiem.

Jak wygląda staw barkowy?

W barku znajdują się dwa stawy. Każdy z nich wygląda inaczej:

• Staw obojczykowo-barkowy: Staw obojczykowo-barkowy łączy łopatkę z obojczykiem. Wygląda podobnie do dwóch ołówków umieszczonych jeden za drugim w jednej linii prostej. Pomiędzy każdym ołówkiem znajduje się niewielka przerwa.
• Staw ramienno-łokciowy: Staw ramienno-łokciowy łączy ramię z łopatką. Łopatka jest zakrzywiona jak kubek. Przytrzymuje ona kość ramienną, która jest długa i prosta z zaokrąglonym końcem. Zaokrąglony koniec kości ramiennej pasuje do miseczki łopatki, tworząc staw.

Jakie są typowe schorzenia wpływające na staw barkowy?

Często poruszasz stawem barkowym. Może to prowadzić do typowych urazów lub zużycia, które obejmują:

• Zwichnięcie stawu: Więzadło w stawie barkowym, które zostaje nadmiernie rozciągnięte lub zerwane.
• Zwichnięty bark: Zwichnięcie stawu barkowego: Kula barkowa (głowa kości ramiennej) oddziela się od jamy panewki łopatki.
• Zapalenie stawów: ból i stan zapalny stawu.
• Zapalenie kaletki: wypełniony płynem worek w stawie puchnie.
• Zapalenie ścięgien: zapalenie ścięgien w ramieniu.
• Złamanie kości ramiennej: złamanie jednej z kości ramiennych, które łączą się w stawie.

Jakie są oznaki lub objawy choroby stawu barkowego?

Najczęstsze objawy dotyczące stawów barkowych obejmują:

• Ból.
• Obrzęk.
• Sztywne mięśnie.
• Przebarwienia skóry lub siniaki.
• Ograniczony ruch, ból podczas poruszania się lub niemożność normalnego korzystania z barku.

Jakie badania sprawdzają stan stawów barkowych?

Lekarz może zaproponować wykonanie badania obrazowego, aby lepiej przyjrzeć się stawom barkowym. Najczęstszym rodzajem badania obrazowego jest zdjęcie rentgenowskie lub rezonans magnetyczny. Pomogą one lekarzowi przyjrzeć się kościom, mięśniom, ścięgnom i więzadłom w stawie barkowym.

Jak leczy się typowe schorzenia stawu barkowego?

Leczenie może się różnić w zależności od przyczyny urazu lub stanu stawu barkowego. Typowe metody leczenia mogą obejmować

• Noszenie temblaka do czasu wyleczenia złamanego stawu.
• Operacja w celu naprawy części stawu barkowego.
• Fizykoterapia pomagająca poprawić mobilność i zbudować siłę.
• Przyjmowanie leków zmniejszających stan zapalny lub ból.
• Odpoczynek i ograniczenie korzystania z barku do czasu całkowitego wyleczenia stawu.

Lekarz poinformuje Cię, jaki rodzaj leczenia jest najlepszy w przypadku Twojej diagnozy.

Jak mogę utrzymać stawy barkowe w zdrowiu?

Stawy barkowe można utrzymać w zdrowiu:

• Stosując zdrową dietę.
• Rozciągając się przed ćwiczeniami.
• Uczestnicząc w regularnych zajęciach, lekkich ćwiczeniach lub ćwiczeniach zalecanych przez lekarza.
• Chroniąc swoje ciało przed urazami fizycznymi poprzez noszenie osobistego wyposażenia podczas uprawiania sportów kontaktowych.

Stawy barkowe zapewniają ramionom szeroki zakres ruchu. Są one najbardziej elastyczną częścią ciała. Bez tych stawów korzystanie z ramion będzie ograniczone. Aby utrzymać stawy barkowe w zdrowiu, należy stosować zrównoważoną dietę, rozciąganie i ćwiczenia zalecone przez lekarza.

Treść:

• Czym jest luteina?
• Jakie są korzyści luteiny dla zdrowia oczu?
• Luteina i choroby oczu
• Ile luteiny potrzebujesz?
• Jakie pokarmy są dobrym źródłem luteiny?
• Jakie inne składniki odżywcze mogą korzystnie wpływać na zdrowie oczu?
• Podsumowanie

Oczy potrzebują różnych składników odżywczych dla optymalnego zdrowia. Jednym z kluczowych składników odżywczych jest luteina, karotenoid o właściwościach przeciwzapalnych. Badania pokazują, że może ona pomóc w wielu schorzeniach oczu.

Czym jest luteina?

Luteina należy do grupy karotenoidów, które są przeciwutleniaczami. Karotenoidy są rodzajem fitoskładników, czyli roślinnych substancji chemicznych, występujących w komórkach wielu rodzajów roślin.

Karotenoidy są odpowiedzialne za żywe kolory wielu roślin, takie jak jaskrawoczerwone, pomarańczowe i żółte odcienie różnych owoców i warzyw.

Chociaż pigmenty te odgrywają ważną rolę w zdrowiu roślin, są one również zdrowe dla ludzi, którzy spożywają żywność będącą dobrym źródłem luteiny.

Zeaksantyna jest kolejnym ważnym karotenoidem, który jest korzystny dla zdrowia oczu.

Luteina i zeaksantyna to jedyne karotenoidy występujące w siatkówce oka. Są one skoncentrowane głównie w obszarze plamki żółtej w tylnej części oka, co ma zasadnicze znaczenie dla widzenia. Z tego powodu te dwa karotenoidy znane są jako pigmenty plamki żółtej.

Jakie są korzyści luteiny dla zdrowia oczu?

Jako silne przeciwutleniacze, luteina i zeaksantyna mogą chronić organizm, a zwłaszcza oczy, na wiele sposobów. Jeśli chodzi o zdrowie oczu, badania sugerują, że te składniki odżywcze mogą pomóc

• tłumić stany zapalne
• chronić przed wolnymi rodnikami i stresem oksydacyjnym
• zwiększyć ostrość widzenia
• poprawić wrażliwość wzroku na kontrast
• zmniejszyć zaburzenia olśnienia
• chronią tkankę oka przed uszkodzeniami spowodowanymi przez światło słoneczne
• zmniejszają utratę i śmierć komórek związaną z chorobami oczu
• chronią oczy przed szkodliwym niebieskim światłem
• przekształcają sygnały świetlne w sygnały elektryczne w siatkówce i pomagają w przekazywaniu tych sygnałów do kory wzrokowej w mózgu
• chronią przed krótkowzrocznością
• chronią wcześniaki przed skutkami retinopatii wcześniaków.

Zapobiegaj zwyrodnieniu plamki żółtej dzięki naszemu bezpłatnemu poradnikowi

Nasz bezpłatny poradnik przedstawia nawyki związane ze stylem życia, które można przyjąć, aby zmniejszyć ryzyko i zachować zdrowe oczy. Zapisz się do naszego newslettera dotyczącego zwyrodnienia plamki żółtej, aby otrzymać bezpłatną kopię i porady ekspertów.

Luteina i choroby oczu

Oprócz korzyści wymienionych powyżej, istnieją dowody na to, że luteina i zeaksantyna mogą zapewniać korzyści związane z następującymi chorobami oczu:

Zwyrodnienie plamki żółtej związane z wiekiem (AMD)

W krajach rozwiniętych AMD jest główną przyczyną ślepoty i trwałej utraty wzroku. Według przeglądu badań z 2022 roku, luteina i zeaksantyna mogą chronić przed późnym stadium AMD, które prowadzi do ślepoty.

Retinopatia cukrzycowa

U ponad połowy osób cierpiących na cukrzycę może ostatecznie rozwinąć się retinopatia cukrzycowa. Chociaż badania są ograniczone, wyniki badania przeprowadzonego na myszach w 2019 r. sugerują, że luteina może pomóc w zmniejszeniu markerów stresu oksydacyjnego, który może prowadzić do uszkodzenia oczu i utraty wzroku.

Zaćma

Zaćma to mętne plamy, które mogą tworzyć się w soczewce oka. Według przeglądu z 2020 roku, osoby spożywające dietę ubogą w luteinę i zeaksantynę mogą mieć wyższe ryzyko rozwoju zaćmy.

Choroba suchego oka

Jeśli cierpisz na chorobę suchego oka (znaną również jako zespół suchego oka), Twoje oczy nie wytwarzają wystarczającej ilości łez, aby utrzymać odpowiednie nawilżenie. Może to powodować zaczerwienienie, swędzenie i pieczenie, tymczasowe niewyraźne widzenie i uczucie piasku w oku.

Według badań z 2021 r. luteina może pomóc złagodzić te objawy.

Ile luteiny potrzebujesz?

Chociaż nie ma zalecanego spożycia luteiny w diecie, jest ona ogólnie uważana za bezpieczną, nawet w dużych ilościach. Żywności i Leków (FDA) klasyfikuje ją jako ogólnie uznaną za bezpieczną (GRAS).

Szacuje się, że wiele osób spożywa zaledwie 1 do 2 miligramów (mg) luteiny dziennie. Badania sugerują jednak, że prawdopodobnie potrzebne jest większe spożycie luteiny, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia AMD.

Badania przeprowadzone w ramach dużego badania wykazały, że dawka 10 mg luteiny i 2 mg zeaksantyny dziennie skutecznie zmniejszyła progresję do zaawansowanego AMD.

Badanie to obejmowało ponad 4200 uczestników w ciągu 5 lat. Dawka ta nie powodowała negatywnych skutków zdrowotnych, z wyjątkiem niewielkiego zażółcenia skóry.

Ponadto, niektóre starsze badania sugerują, że dzienna dawka do 20 mg luteiny jest bezpieczna.

Jakie pokarmy są dobrym źródłem luteiny?

Różnorodne pokarmy dostarczają zdrowych dawek luteiny. Najwięcej luteiny w diecie znajduje się w zielonych warzywach liściastych, np:

• kapusta
• szpinak
• brokuły
• sałata
• pietruszka
• bazylia
• por
• groszek

Luteina znajduje się również w innych produktach spożywczych, w tym w

• żółtka jaj
• czerwona papryka
• kukurydza
• pszenica durum
• pszenica einkorn
• pistacje

Twój organizm najlepiej wchłania luteinę, gdy spożywasz ją z pokarmami o wysokiej zawartości tłuszczu. Wynika to z faktu, że lipoproteiny o niskiej gęstości są głównym transporterem luteiny w organizmie.

Chociaż spożywanie diety jest zwykle najlepszym sposobem na uzyskanie potrzebnej luteiny, można ją również zwiększyć za pomocą suplementów. Suplementy luteiny są często ekstrahowane z kwiatów nagietka i mieszane z olejami, ale mogą być również wytwarzane syntetycznie.

Jakie inne składniki odżywcze mogą korzystnie wpływać na zdrowie oczu?

Wiele składników odżywczych działa razem z luteiną (lub samodzielnie), aby wspierać zdrowie oczu. Należą do nich

• Witamina C: Witamina C jest rozpuszczalnym w wodzie przeciwutleniaczem, który pomaga regenerować inne przeciwutleniacze w organizmie, w tym witaminę E. Pomaga zwalczać wolne rodniki i wspiera integralność naczyń krwionośnych oka i tkanek łącznych.
• Witamina E: Witamina E jest rozpuszczalnym w tłuszczach przeciwutleniaczem, który współpracuje z luteiną w celu ochrony komórek siatkówki przed utlenianiem.
• Cynk: Cynk jest niezbędnym składnikiem odżywczym, którego organizm nie może wytwarzać ani magazynować. Cynk odgrywa rolę w przenoszeniu witaminy A z wątroby do siatkówki w celu wytworzenia melaniny, ochronnego pigmentu w oczach.
• Niezbędne kwasy tłuszczowe: Siatkówka ma wysokie stężenie kwasu dokozaheksaenowego (DHA), ważnego kwasu tłuszczowego omega-3. Chociaż DHA nie może odwrócić uszkodzenia siatkówki, może pomóc zachować wzrok i złagodzić suchość oczu i zapalenie powiek.

Wnioski

Luteina jest karotenoidem produkowanym przez rośliny. Wysokie stężenie luteiny i podobnego fitoskładnika, zeaksantyny, znajduje się w plamce żółtej oka. Ta część oka ma kluczowe znaczenie dla wzroku.

Ze względu na swoje silne właściwości przeciwutleniające, luteina może pomóc zmniejszyć stan zapalny w oczach, zwalczać wolne rodniki, zmniejszać stres oksydacyjny i zwiększać ostrość widzenia. Badania wykazały, że może ona mieć również pozytywny wpływ na różne choroby i schorzenia oczu, w tym AMD.

Chociaż nie ma zalecanej dawki luteiny w diecie, jest ona ogólnie uważana za bezpieczną, nawet w dużych ilościach. Duże badania wykorzystujące 10-mg dawki luteiny nie wykazały żadnych negatywnych skutków zdrowotnych.

Wiele zielonych warzyw jest doskonałym źródłem luteiny, ale można również zwiększyć jej spożycie poprzez przyjmowanie suplementów. Skonsultuj się z lekarzem w sprawie odpowiedniej dla Ciebie dawki luteiny.

Treść:

• Korzyści z kolagenu morskiego
• Skuteczność kolagenu morskiego
• 10 najważniejszych powodów, dla których warto suplementować kolagen morski

Korzyści z kolagenu morskiego?

Kolagen to białko naturalnie występujące w organizmie. Białko to, składające się z aminokwasów, występuje w różnych formach, zwanych ogólnie typami kolagenu.

Skóra składa się w 75% z kolagenu, ale po 25. roku życia synteza kolagenu spada w tempie 1,5% rocznie, a po 45. roku życia poziom kolagenu może spaść o 30%.

Kolagen typu I, który jest częścią naszej skóry, jest również kolagenem rybim. Nic więc dziwnego, że jest on korzystny dla naszej skóry. (elastyczność, nawilżenie, ...). Pomoże stymulować produkcję kolagenu, a tym samym utrzymać jego poziom w organizmie. Hydrolizowany kolagen składa się z małych peptydów o niskiej masie cząsteczkowej, które są łatwo wchłaniane i wykorzystywane przez organizm ludzki.

Badania opisują, w jaki sposób przeprowadzono liczne próby kliniczne. Wykazały one korzyści kolagenu morskiego dla skóry w zakresie jej sprężystości, elastyczności i redukcji zmarszczek mimicznych. Naukowcy doszli do wniosku, że hydrolizowany kolagen to sprytna broń we wspólnej walce z niechcianymi, ale zauważalnymi oznakami starzenia (zmarszczkami i drobnymi liniami).

Skuteczność kolagenu morskiego

Hydrolizowany kolagen rybi jest wchłaniany przez organizm do 1,5 razy skuteczniej i ma wyższą biodostępność niż kolagen wołowy lub świński.

Ponieważ jest skuteczniej wchłaniany i szybciej dostaje się do krwiobiegu, jest uważany za najlepsze źródło kolagenu do celów terapeutycznych.

Zdolność kolagenu morskiego do łatwiejszego wchłaniania do naszego organizmu wynika z jego niższej masy cząsteczkowej i wielkości, co pozwala na szybsze wchłanianie kolagenu przez barierę jelitową do krwiobiegu i transportowanie go po całym organizmie. Prowadzi to do syntezy kolagenu w tkankach stawowych, kościach, skórze właściwej i wielu innych ważnych układach organizmu. Ponieważ zwykle nie spożywamy części ryb zawierających kolagen (głównie skóry i łusek), najlepszym rozwiązaniem jest przygotowanie domowego bulionu rybnego lub suplementacja kolagenem.

Zalecana dzienna dawka tego suplementu diety wynosi co najmniej 10 gramów. Należy zatem preferować hydrolizowany kolagen w formie proszku, a nie kapsułek.

Hydrolizat kolagenu jest bardzo ważny dla utrzymania wszystkich tkanek łącznych. Ten produkt, który jest często kojarzony z kwasem hialuronowym lub witaminą C, odgrywa ważną rolę na różnych poziomach. Zaobserwowano również poprawę jakości włosów i paznokci.
Krótko mówiąc, kolagen morski jest korzystny zarówno dla włosów, jak i skóry.

Korzyści dla stawów, zmniejszenie bólu stawów

Jak już wspomnieliśmy, produkcja kolagenu spada z biegiem życia, co prowadzi do starzenia się niektórych części naszego ciała, takich jak stawy. Najczęstsze objawy to brak elastyczności stawów, reumatyzm i ogólnie przewlekły ból stawów. Kolagen w postaci suplementów diety jest rozwiązaniem, które w perspektywie średnioterminowej pozwala osobom cierpiącym na chorobę zwyrodnieniową stawów i wiotkość stawów odzyskać komfort stawów. Kilka badań klinicznych wykazało, że hydrolizat kolagenu morskiego, ze względu na dobrą przyswajalność przez organizm ludzki, korzystnie kompensuje jego naturalną redukcję.
Należy zauważyć, że oprócz kolagenu, kwas hialuronowy (jeden z najbardziej znanych naturalnych suplementów diety) w zalecanej dziennej dawce również będzie miał korzystny wpływ na komfort stawów.

Odbudowa kości

Kolagen to białko będące składnikiem kości, chrząstek i innych tkanek u ludzi i zwierząt.
Wcześniejsze badania wykazały, że suplementacja kolagenem w postaci peptydów może przynieść korzyści w zakresie kości.
W szczególności na zdrowie kości poprzez zwiększenie gęstości kości, ale także na chorobę zwyrodnieniową stawów poprzez działanie przeciwzapalne.

Celem badania z 2013 roku było wyjaśnienie wpływu peptydów kolagenu morskiego na syntezę, jakość i mineralizację kolagenu.
Wnioski z tego badania nad kolagenem morskim wskazują na pozytywny wpływ kolagenu morskiego na syntezę i jakość kolagenu. Naukowcy odkryli również, że kolagen rybi jest przydatny w mineralizacji macierzy komórek syntetyzujących kości in vitro.
Nie przeprowadzono żadnych badań na ludziach, ale dostarcza to pewnych dowodów na to, że kolagen morski jest biomateriałem, który może wspomagać regenerację chrząstki i gojenie kości.

Gojenie się ran i korzyści płynące z kolagenu morskiego

Jeśli masz zadrapanie, otarcie lub poważniejszy uraz, kolagen pomoże Ci goić się lepiej i szybciej. Kolagen pomaga organizmowi tworzyć nową tkankę łączną, która jest niezbędna do gojenia się ran.

Kolagen typu I jest najobficiej występującym składnikiem strukturalnym macierzy skóry.

Ma to więc sens, że posiadanie większej ilości kolagenu typu I w organizmie może pomóc w szybszym gojeniu się ran.

Wcześniej sądzono, że kolageny to tylko rusztowania strukturalne. Obecnie wiemy, że kolagen i jego fragmenty kontrolują wiele funkcji komórkowych, w tym kształt i różnicowanie komórek, migrację komórek i syntezę wielu ważnych białek. Kolagen odgrywa również istotną rolę we wszystkich fazach gojenia się ran: hemostazie, zapaleniu, proliferacji i przebudowie.

Dlatego też, oprócz zróżnicowanej diety, jeśli chcesz leczyć się szybciej, przyjmowanie suplementów z kolagenem morskim w zalecanej dziennej dawce jest niewątpliwą zaletą.

Dziesięć zaktualizowanych korzyści kolagenu morskiego

Czy wiesz, że zdolność naszego organizmu do produkcji nowego kolagenu spada, a istniejący kolagen zaczyna się rozkładać wraz z wiekiem? Utrata kolagenu wpływa na skórę, stawy i kości, a także może prowadzić do zwiększonych problemów trawiennych, osłabienia układu odpornościowego i zwiększonego ryzyka chorób przewlekłych. Dobra wiadomość! Nauka udowodniła, że suplementacja kolagenem może chronić przed tymi skutkami i odwracać je. Kolagen morski, który jest kolagenem typu 1, jest wytwarzany z peptydów kolagenowych pochodzących z ryb i ma najbardziej efektywne wchłanianie ze wszystkich rodzajów kolagenu. Kolagen morski działa przeciwstarzeniowo, jest przyjazny dla środowiska i zrównoważony, ponieważ wykorzystuje części ryb, które zwykle są wyrzucane.

10 najważniejszych powodów, dla których warto suplementować kolagen:

1. Wzmacnia kości i może zapobiegać osteoporozie/osteopenii. Badania wykazały, że peptydy kolagenu morskiego wspomagają wchłanianie wapnia i innych minerałów, które są niezbędne dla wytrzymałości kości. Niedawno badanie przeprowadzone na kobietach po menopauzie wykazało korzystną zmianę markerów kostnych, wskazując na zwiększone tworzenie kości i zmniejszoną ich degradację. Badanie
2. Poprawia stan skóry, włosów i paznokci. Zwiększenie poziomu kolagenu typu 1 może pomóc skórze wyglądać na jędrniejszą, zwiększyć jej gładkość i pomóc komórkom skóry w dalszej odnowie i normalnej regeneracji. Badania kliniczne wykazały, że pacjenci, którzy suplementują kolagen morski, zmniejszyli zmarszczki oraz poprawili nawilżenie i jędrność skóry. Uznaj to za cudowny proszek przeciwstarzeniowy! Badanie
3. Stabilizuje poziom cukru we krwi. Badanie z 2016 roku wykazało stale niski poziom krążącej glicyny u osób z cukrzycą typu 2. Suplementacja kolagenem morskim, który zawiera duże ilości glicyny, może zatem pomóc zrównoważyć poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla diabetyków.
4. Poprawia metabolizm. Zwiększona podaż kolagenu może pomóc poprawić metabolizm poprzez dodanie masy mięśniowej do sylwetki i pomoc w konwersji niezbędnych składników odżywczych.
5. Poprawia gojenie się ran i zmniejsza blizny. Suplementacja kolagenem morskim może prowadzić do szybszego i pełniejszego gojenia się ran. Jako główny składnik macierzy skórnej, kolagen jest niezbędny do regeneracji skóry po każdym urazie lub deformacji skóry, takiej jak blizny, wysypki i oparzenia.
6. Zmniejsza stany zapalne i pomaga w bólach stawów. Dzięki żelowej, gładkiej teksturze, która pokrywa i utrzymuje nasze kości razem, kolagen pozwala nam ślizgać się i poruszać bez bólu. Udowodniono, że pomaga stawom łatwiej się poruszać, zmniejsza ból często związany ze starzeniem się, a nawet zmniejsza ryzyko pogorszenia stanu stawów.
7. Wspomaga zdrowie mózgu. Glicyna stanowi około 20% aminokwasów w kolagenie. Może pomóc poprawić sen i ma funkcje hamujące, które przeciwdziałają nadmiernemu pobudzeniu w mózgu. Pozwala to umysłowi uspokoić się i skupić.
8. Zwiększa poziom hormonów tarczycy. Kolagen może pomóc zwiększyć poziom hormonów tarczycy po prostu poprzez zrównoważenie innych białek w organizmie. Kolagen pomaga zwiększyć zdolność wątroby do przekształcania hormonów tarczycy w aktywny hormon tarczycy T3 poprzez obniżenie poziomu kortyzolu we krwi.
9. Ma działanie antybakteryjne. Ostatnie badania wykazały, że fragmenty peptydów zawarte w kolagenie morskim mają właściwości antybakteryjne. W szczególności stwierdzono, że kolagenina, peptyd pochodzący z kolagenu, hamuje rozwój infekcji i bakterii chorobotwórczych.
10. Długotrwałe leczenie doustnie podawanymi specyficznymi bioaktywnymi peptydami kolagenowymi prowadzi do poprawy cellulitu i ma pozytywny wpływ na zdrowie skóry. Badanie wykazało, że konsekwentna suplementacja przez okres sześciu miesięcy doprowadziła do wyraźnej poprawy wyglądu skóry u kobiet cierpiących na łagodny cellulit. Badanie

Kolagen jest również doskonałym źródłem białka do kontroli wagi. Kolagen jest czystym źródłem białka, które nie zawiera węglowodanów, cukru ani tłuszczu. Codzienne spożywanie kolagenu morskiego może pomóc w tłumieniu apetytu, utrzymując uczucie sytości na dłużej, pomagając w ten sposób w utracie wagi. Jeśli próbujesz „zwiększyć” spożycie białka, zalecamy dodanie do kolagenu miarki białka serwatkowego lub wegańskiego.

Treść:

• Czym jest kolagen rybi?
• Korzyści płynące ze spożywania kolagenu rybiego
  

   

Kolagen rybi to białko pozyskiwane z ryb, najczęściej stosowane jako środek kosmetyczny w celu zmniejszenia widoczności zmarszczek. Kolagen stanowi 30 procent białek w ludzkim ciele i można go znaleźć w skórze, stawach, zębach, kościach, ścięgnach i naczyniach krwionośnych. Stanowi 70 procent białek w skórze i pomaga utrzymać jej elastyczność. Kolagen pomaga również utrzymać płyn stawowy, zęby i kości w dobrej kondycji.

U osób w młodym wieku organizm nieustannie pozbywa się starego kolagenu i wytwarza nowy. Około 25 roku życia organizm zaczyna tracić zdolność do wytwarzania nowego kolagenu. Brak nowego kolagenu prowadzi do pojawienia się objawów starzenia, takich jak drobne i głębsze zmarszczki, zapalenie stawów i problemy ze stawami. Suplementy kolagenu medycznego, które są dostępne w postaci kremów kolagenowych, zastrzyków kolagenowych i kapsułek kolagenowych, uzupełniają poziom kolagenu w organizmie i zmniejszają oznaki starzenia.

Kolagen pochodzenia zwierzęcego jest od wielu lat wykorzystywany do produkcji suplementów kolagenowych, mimo że ma wiele wad. Ludzka skóra ma trudności z wchłanianiem kolagenu zwierzęcego, więc zabiegi kolagenowe musiały być stosowane za pomocą strzykawki podskórnej, co było kosztowne i niosło ze sobą ryzyko infekcji. Kolagen pochodzenia zwierzęcego może również rozprzestrzeniać gąbczastą encefalopatię bydła (BSE), znaną jako choroba szalonych krów. Jest to kolejne zagrożenie dla ludzi.

Ponieważ BSE i inne problemy można znaleźć w kolagenie zwierzęcym, naukowcy zaczęli szukać bezpieczniejszego rodzaju kolagenu. Odkryli kolagen rybi, który jest pozyskiwany ze skóry i łusek ryb i stanowi nietoksyczną alternatywę. Co więcej, jest on lepiej wchłaniany przez ludzką skórę niż kolagen zwierzęcy.

Ze względu na zmienność temperatury i ciśnienia wody, w której żyją ryby, kolagen rybi jest odporny na uszkodzenia fizyczne i chemiczne. Ponadto proces ekstrakcji chroni strukturę potrójnej helisy w kolagenie, utrzymując polipeptydy i aminokwasy w stanie nienaruszonym. Białka te naturalnie uzupełniają kolagen i sprawiają, że zabieg jest bardziej skuteczny.

Czym jest kolagen rybi?

Kolagen rybi składa się głównie z kolagenu typu I. Tylko dlatego, że składa się głównie z jednego typu kolagenu, nie oznacza, że jest gorszy od kolagenu bydlęcego, który zawiera zarówno typ I, jak i typ III. Kolagen typu I znajduje się prawie wszędzie w organizmie, z wyjątkiem tkanki chrzęstnej. Jest to typ kolagenu, który stanowi 70% naszej skóry i sam w sobie jest najobficiej występującym kolagenem w organizmie, więc już teraz możesz zobaczyć, jak kolagen rybi może stać się najlepszym przyjacielem Twojej skóry. Kolagen typu I może zdziałać wiele pozytywnych rzeczy dla skóry, od odwrócenia procesu starzenia i zmniejszenia widoczności zmarszczek i cellulitu po zwiększenie nawilżenia i jędrności skóry.

Ponieważ kolagen rybi jest kolagenem typu I, jest on bogaty w dwa specyficzne aminokwasy: glicynę i prolinę. Glicyna jest niezbędna do tworzenia włókien DNA i RNA, podczas gdy prolina jest niezbędna dla zdolności organizmu do naturalnej produkcji własnego kolagenu. Ponieważ glicyna jest niezbędna dla naszego DNA i RNA, ma wiele ważnych funkcji dla organizmu, w tym blokowanie endotoksyny i przenoszenie składników odżywczych, które komórki organizmu wykorzystują do produkcji energii. Chociaż prolina może działać jako przeciwutleniacz dla organizmu i może zapobiegać uszkodzeniom komórek przez wolne rodniki, jej najważniejszą funkcją jest zapewnienie syntezy kolagenu poprzez pomoc w stymulowaniu tego procesu w organizmie.

Korzyści płynące ze spożywania kolagenu rybiego

Wspomnieliśmy już o wszystkich naukowych faktach na temat kolagenu rybiego, ale jesteśmy pewni, że chcesz poznać konkretne korzyści zdrowotne, jakie ten rodzaj kolagenu może Ci zapewnić i jak stosować kolagen na skórę. Oto 5 ogromnych korzyści zdrowotnych kolagenu rybiego i suplementów z kolagenem morskim.

1. Znów wyglądaj młodo!

Kolagen rybi stał się prawdziwym szałem kosmetycznym. Dzieje się tak, ponieważ kolagen ma wiele zalet dla skóry. Wykazano, że kolagen rybi ma właściwości przeciwstarzeniowe, szczególnie dla skóry. W rzeczywistości kolagen w naszej skórze zaczyna się rozkładać w stosunkowo młodym wieku 21 lat. Z wiekiem tracimy coraz więcej własnego kolagenu, a biorąc pod uwagę, że kolagen typu I stanowi 70% naszej skóry, jego uzupełnianie jest ważne dla utrzymania zdrowej, szczęśliwej i młodej skóry.

Kolagen rybi może zmniejszyć ilość zmarszczek i widoczność cellulitu na naszej skórze. Ponadto suplementacja kolagenem rybim może pomóc poprawić nawilżenie, jędrność, gładkość, elastyczność i sprężystość skóry!

2. Pożegnaj się z nieestetycznymi bliznami!

Wszystko dzięki temu, że kolagen rybi jest jednym z kolagenów typu I - będzie najlepszym przyjacielem Twojej skóry. Kolagen jest głównym składnikiem macierzy skórnej skóry. Innymi słowy, od kolagenu tak naprawdę zależy los kondycji Twoich ran. Pamiętaj, że kolagen nie tylko buduje, ale i naprawia. Kolagen rybi może odegrać kluczową rolę w łagodzeniu blizn i zapewnieniu szybszego gojenia. Ten rodzaj kolagenu został przebadany pod kątem jego roli w promowaniu syntezy białek i proliferacji komórek.

Kolagen może promować jędrność tkanki skórnej poprzez regenerację macierzy zewnątrzkomórkowej skóry. W całym tym żargonie łatwo stwierdzić, że kolagen rybi może wspomagać regenerację skóry po wielu urazach i deformacjach skóry, od zadrapań po oparzenia i blizny.

3. Pomaga budować wytrzymałość kości!

Skóra nie jest jedyną częścią ciała, która może czerpać korzyści z suplementacji kolagenem rybim! Kolagen stanowi 90% organicznej macierzy naszych kości. Jedną z najczęstszych oznak starzenia się jest utrata masy kostnej. Może to prowadzić do osteoporozy, choroby, która dotyka miliony ludzi na całym świecie.

Chociaż minerały takie jak fosfor i wapń są świetne do promowania i utrzymywania wytrzymałości kości, nie są one łatwo wchłaniane do krwiobiegu. Dlatego wiele osób jest narażonych na choroby kości z powodu ich utraty i niedoboru minerałów. Kolagen rybi może wspomóc wytrzymałość kości, wspierając proces wchłaniania wapnia i innych minerałów, które są niezbędne dla wytrzymałości kości.

Suplementacja kolagenem rybim może pomóc stymulować syntezę kolagenu w kościach, co odbywa się poprzez wspieranie osteoblastów (komórek, które pomagają budować macierz kostną). Oznacza to, że kolagen rybi może pomóc w regeneracji i leczeniu kości!

4. Może stabilizować poziom cukru we krwi!

Glicyna została przebadana pod kątem różnych korzyści dla ludzkiego organizmu, a kolagen rybi jest wyjątkowo bogaty w większe ilości glicyny niż wszystkie inne rodzaje kolagenu! Glicyna zawarta w kolagenie rybim może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi. Naukowcy odkryli niedawno, że niski poziom glicyny w organizmie może prowadzić do insulinooporności, która może prowadzić do cukrzycy. W rzeczywistości badanie przeprowadzone w 2016 roku przez Alberta Diabetes Institute wykazało, że osoby z cukrzycą typu 2 mają niski poziom glicyny w organizmie. Dlatego też suplementacja bogatym w glicynę kolagenem rybim może pomóc ustabilizować poziom cukru we krwi i zapobiec rozwojowi insulinooporności glicynowej.

5. Może zmniejszyć stan zapalny i zwalczać bakterie!

Kolagen rybi wydaje się brzmieć coraz lepiej, prawda? Oto kolejna korzyść! Hydrolizowany kolagen rybi składa się z bioaktywnych peptydów, które mają właściwości przeciwutleniające. Właściwości te mogą pomóc w redukcji reaktywnych form tlenu, które są niestabilnymi cząsteczkami zawierającymi tlen, powodującymi starzenie się tkanek i zwiększającymi ryzyko zachorowania na raka. Kolagen rybi może dostarczać przeciwutleniaczy, które mogą następnie zwalczać gromadzenie się tych reaktywnych form tlenu, wzmacniając układ odpornościowy i zmniejszając reakcje zapalne w całym organizmie.

Te same bioaktywne peptydy znajdujące się w kolagenie rybim mają również właściwości antybakteryjne. Peptydy te, zwłaszcza peptyd kolagenina, mogą pomóc w hamowaniu rozwoju infekcji, a także bakterii wywołujących choroby. Trwają badania nad potencjałem peptydów kolagenu rybiego jako antybiotyków!