Czy probiotyczna pielęgnacja skóry działa?

Treść:

• Czym jest probiotyczna pielęgnacja skóry?
• Probiotyki w pielęgnacji skóry
• Czy probiotyczna pielęgnacja skóry działa?
• Czy istnieją jakieś zagrożenia związane z probiotyczną pielęgnacją skóry?
• Jak wypróbować probiotyczną pielęgnację skóry?
• Podsumowanie

Probiotyczna pielęgnacja skóry polega na stosowaniu produktów zawierających żywe mikroorganizmy w celu poprawy zdrowia skóry. Chodzi o to, że pomagają one utrzymać korzystną równowagę drobnoustrojów, co pomaga złagodzić objawy chorób skóry.

Badania nad skutecznością i bezpieczeństwem stosowania probiotyków w pielęgnacji skóry są bardzo wstępne. Wstępne badania sugerują, że doustne probiotyki mogą pomóc w niektórych dolegliwościach zdrowotnych, co skłoniło naukowców do zbadania, czy mogą one być również przydatne jako leczenie miejscowe.

Niektórzy badacze twierdzą jednak, że lekarze nie rozumieją jeszcze wystarczająco dobrze mikrobiomu skóry, aby bezpiecznie stosować miejscowe probiotyki w leczeniu skóry.

W niniejszym artykule omówiono probiotyczną pielęgnację skóry i badania potwierdzające jej stosowanie. Analizuje również potencjalne zagrożenia i sugeruje inne czynniki, które należy wziąć pod uwagę przy zakupie produktów do pielęgnacji skóry.

Czym jest probiotyczna pielęgnacja skóry?

Probiotyki to żywe mikroorganizmy, które są korzystne dla ludzkiego zdrowia. Probiotyczna pielęgnacja skóry polega na miejscowym stosowaniu tych mikroorganizmów w postaci produktów takich jak kremy lub zabiegi.

Koncepcja probiotyków sięga 1900 roku, kiedy Louis Pasteur odkrył je jako źródło fermentacji w żywności, takiej jak jogurt. W organizmie człowieka probiotyki stanowią część mikrobiomu, który jest zbiorem mikroorganizmów naturalnie zamieszkujących przewód pokarmowy, skórę i inne części ciała.

Mikrobiom zawiera ogromną liczbę gatunków. Niektóre z tych drobnoustrojów są korzystne, podczas gdy inne mogą być patogenne lub powodować choroby. Brak równowagi w ilości „dobrych” i „złych” drobnoustrojów nazywany jest dysbiozą.

Według badania z 2019 r. skład mikrobiomu skóry zdrowej różni się od składu mikrobiomu skóry chorej. Badanie z 2021 r. stwierdza również, że dysbioza w mikrobiomie skóry może prowadzić do rozwoju i pogorszenia chorób skóry.

Z tego powodu naukowcy i firmy kosmetyczne są coraz bardziej zainteresowane tym, w jaki sposób probiotyki mogą przywrócić równowagę mikrobiomu skóry.

Popularne probiotyki w pielęgnacji skóry

Powszechne rodzaje probiotyków, które ludzie mogą znaleźć w produktach do pielęgnacji skóry obejmują:

• Lactococcus
• Bifida
• Streptococcus thermophilus
• Saccharomyces
• Lactobacillus
• Leuconostoc

Prawie każdy produkt do pielęgnacji skóry może je zawierać, w tym

• dezodoranty
• kremy
• balsamy
• serum
• środki czyszczące
• żele
• maseczki
• środki złuszczające
• Materiały pomocnicze
• kostki mydła
• bazy

Należy jednak pamiętać, że chociaż wiele produktów może wymieniać mikroby na etykiecie składników, nie zawsze jest możliwe stwierdzenie, czy te mikroby są żywe.

Wiele firm stosuje konserwanty w swoich produktach, aby przedłużyć ich okres przydatności do spożycia i zapewnić, że są one bezpieczne w użyciu. Konserwanty działają poprzez zabijanie bakterii. Oznacza to, że w wielu przypadkach można je dezaktywować.

Czy probiotyczna pielęgnacja skóry działa?

W przeglądzie z 2021 r. przeanalizowano szereg badań dotyczących stosowania miejscowych probiotyków w pielęgnacji skóry. Chociaż niektóre badania sugerują, że mogą one przynosić korzyści, badania są wciąż na wczesnym etapie. Większość badań nad probiotykami koncentruje się na probiotykach doustnych.

Atopowe zapalenie skóry

Według badania z 2017 r. osoby z atopowym zapaleniem skóry (AZS) lub wypryskiem atopowym mają większe ilości Staphylococcus aureus w mikrobiomie skóry.

Autorzy badania przetestowali wpływ stosowania probiotyku Lactobacillus johnsonii na skórę 31 uczestników z AZS. Analiza danych wykazała, że zmniejszyło to liczbę S. aureus i złagodziło objawy AZS.

Starsze badania z 2003 roku badały wpływ S. thermophilus na AZS. Po dwutygodniowej aplikacji z udziałem 11 uczestników, wyniki wskazały, że probiotyk zmniejszył zaczerwienienie, łuszczenie i swędzenie.

Widoczne oznaki starzenia

W badaniu z 2016 roku zbadano wpływ probiotyków na skórę w badaniach klinicznych i eksperymentach na zwierzętach. Wyniki sugerowały, że ich korzyści obejmują

• przywracanie kwaśnego pH skóry
• zmniejszenie uszkodzeń spowodowanych promieniowaniem UV
• zmniejszenie stresu oksydacyjnego
• poprawę funkcji bariery skórnej

Może to oznaczać, że probiotyki mogą zmniejszać niektóre widoczne oznaki starzenia, takie jak uszkodzenia słoneczne. Potrzebne są jednak dalsze badania.

Gojenie się ran

Niektóre badania sugerują, że probiotyki stosowane miejscowo mogą sprzyjać gojeniu się ran, ale wyniki są bardzo zróżnicowane.

Starsze badania z 2005 roku oceniały wpływ probiotyku Lactobacillus plantarum na zapobieganie infekcjom ran. Po zbadaniu go w probówkach i na myszach, autorzy doszli do wniosku, że może on zapobiegać rozwojowi infekcji i poprawiać naprawę tkanek.

Potrzebne są większe badania na ludziach, aby dowiedzieć się, czy ma on taki sam efekt u ludzi.

Trądzik

Artykuł z 2020 roku sugeruje, że probiotyki stosowane miejscowo mogą pomóc w walce z utratą różnorodności drobnoustrojów, którą wcześniejsze badania wykazały u osób z trądzikiem. Mogą one również zmniejszać poziom Cutibacterium acnes na skórze, który jest rodzajem bakterii żyjącej w mieszkach włosowych i silnie związanej z trądzikiem.

W chwili obecnej jest to jednak tylko teoria. Obecnie nie ma randomizowanych, kontrolowanych badań, które dowodzą, że probiotyczna pielęgnacja skóry działa przeciwko C. acnes.

Łuszczyca

Dane dotyczące leczenia łuszczycy probiotykami są ograniczone, ale badania nad doustnymi probiotykami w tej chorobie są obiecujące. Autorzy badań z 2019 r. wymienili łuszczycę jako chorobę skóry, która ich zdaniem może być wspomagana przez doustne i miejscowe probiotyki.

Czy istnieją jakieś zagrożenia związane z probiotyczną pielęgnacją skóry?

W przeglądzie z 2019 r. przeanalizowano sześć badań klinicznych w celu zbadania bezpieczeństwa miejscowego leczenia probiotykami AZS. Nie stwierdzono żadnych istotnych skutków ubocznych.

Jednak, podobnie jak w przypadku innych rodzajów pielęgnacji skóry, zawsze istnieje ryzyko, że niektóre osoby będą miały nadwrażliwość lub alergię na składniki. Może to powodować

• stan zapalny
• swędzenie
• suchość
• wysypkę

Jeśli tak się stanie lub jeśli produkt poparzy lub użądli, należy go zmyć i zaprzestać stosowania.

Chociaż probiotyki w produktach do pielęgnacji skóry mogą nie być żywe ze względu na konserwanty, trudno jest mieć pewność. Z tego powodu osoby z osłabionym układem odpornościowym powinny unikać produktów do stosowania miejscowego, które mogą zawierać żywe kultury bakterii, a także żywności probiotycznej i suplementów diety.

Luki w badaniach

Należy zauważyć, że eksperci wciąż uczą się o mikrobiomie skóry. W artykule z 2021 r. stwierdzono, że ponieważ naukowcom brakuje wystarczającej wiedzy, stosowanie miejscowych probiotyków może mieć nieprzewidziane konsekwencje.

Niektóre gatunki lub grupy gatunków mogą raczej zaszkodzić mikrobiomowi skóry niż mu pomóc.

Mikroby nie działają na organizm w izolacji. Społeczności drobnoustrojów mogą mieć różne skutki, gdy współistnieją. Ponieważ ten ekosystem jest złożony i różni się w zależności od osoby, zakłócenie go może być potencjalnie szkodliwe.

Autorzy badania z 2021 r. wzywają naukowców do prowadzenia dalszych badań w celu zrozumienia, w jaki sposób mikrobiom jako całość wpływa na zdrowie ludzi, a nie tylko do badania poszczególnych drobnoustrojów.

Firmom kosmetycznym trudno jest również tworzyć produkty, które nadal zawierają żywe drobnoustroje, ze względu na konieczność utrzymania higieny produktu poprzez stosowanie konserwantów.

Alternatywnym podejściem może być stosowanie prebiotyków w pielęgnacji skóry. Są to składniki, które odżywiają korzystne bakterie już żyjące na skórze. Nie wymaga to obecności żywych kultur w produkcie i nie wprowadza nowych gatunków.

Jak wypróbować probiotyczną pielęgnację skóry

Jeśli dana osoba zdecyduje się wypróbować probiotyczną pielęgnację skóry, może to zrobić, postępując zgodnie z poniższymi wskazówkami:

• Zacznij od produktu bez spłukiwania, takiego jak krem nawilżający, renomowanej marki. Probiotyczny środek czyszczący lub mydło będą miały mniejsze szanse na działanie, ponieważ produkty te znajdują się na skórze tylko przez krótki czas. Szukaj produktów, które zostały niezależnie przetestowane przez firmę zewnętrzną pod kątem bezpieczeństwa i czystości.
• Zawsze wypróbuj jeden nowy produkt. Wprowadzenie wielu nowych produktów może utrudnić ustalenie, który z nich pomaga lub czy któryś z nich powoduje skutki uboczne.
• Nowy produkt należy najpierw przetestować na niewielkim obszarze skóry. Jeśli w ciągu 24 godzin nie pojawią się żadne objawy, można wypróbować produkt na twarzy.
• Nałóż produkt na twarz i obserwuj, czy nie pojawiają się oznaki podrażnienia. Jeśli żadne się nie pojawią, należy kontynuować stosowanie produktu przez kilka dni, aby sprawdzić, jakie są odczucia i czy przynosi on jakiekolwiek efekty. Może minąć trochę czasu, zanim pielęgnacja skóry zacznie przynosić efekty.

Podsumowanie

Probiotyczna pielęgnacja skóry polega na stosowaniu produktów zawierających probiotyki w celu złagodzenia niektórych chorób skóry lub poprawy jej wyglądu. Rodzaje probiotyków, które ludzie mogą znaleźć na etykietach produktów do pielęgnacji skóry obejmują S. thermophilus, Lactococcus i Lactobacillus.

FDA nie reguluje probiotycznej pielęgnacji skóry, więc obecnie nie ma zaleceń dotyczących tego, które rodzaje probiotyków są korzystne dla skóry i istnieje kilka sposobów, aby stwierdzić, czy probiotyki w produkcie są żywe.

Ograniczone badania, w których badano określone gatunki, sugerują, że probiotyki stosowane miejscowo mogą być dobrze tolerowane przez wiele osób, ale potrzebne są dalsze badania, aby w pełni zrozumieć, czy mogą one leczyć choroby skóry, a jeśli tak, to które gatunki działają najlepiej.

Możliwe jest, że probiotyki mogą powodować negatywne skutki, jeśli zakłócają mikrobiom skóry. Ludzie mogą skonsultować się z dermatologiem w sprawie najlepszych produktów odpowiednich dla ich skóry, zwłaszcza jeśli cierpią na schorzenia takie jak AZS lub trądzik.